تشغيل سترة واقية

إذا كنت تحب الجري ، فإن موسم البرد ليس سببًا للتوقف عن ممارسة الرياضة. اختر الزي المناسب ، والأحذية الرياضية الدافئة المريحة ، والسترة الواقية من الرياح التي تجعلك تشعر بالدفء. الاستمرار في التدريب في الهواء الطلق في أي وقت من السنة ، سوف تقوي صحتك ، وتشدد قوامك ، وستجعلك سترة واقية جميلة دائمًا تشعر بجاذبية مضاعفة!

سترة واقية ضخمة ذات فتحة أذرع منخفضة مناسبة للفتيات اللواتي لم يعتدن على أي شيء لتقييد تحركاتهن. ستسمح لك السترة الفضفاضة بالتحرك بسهولة وحرية. يرجى ملاحظة أنه يسخن بشكل أسوأ من الطرز المجهزة ، لذلك يجب عليك ارتداء ملابس داخلية حرارية أسفل القاع.

جاكيت مريح للغاية يحميك من الرياح وسوء الأحوال الجوية. يفضل أن يكون موديل منتصف الفخذ لحماية أسفل ظهرك من الرياح الباردة.

تحظى سترات الرياح ذات الحافة القصيرة بشعبية كبيرة ، فهي مطلوبة بين الفتيات الصغيرات اللائي لا يخشين إظهار شخصياتهن. اختر سترة واقية قصيرة مرنة لمنع الرياح الباردة من ملابسك أثناء الجري.

سترة واقية مريحة للجري تصل إلى الخصر أو منتصف الفخذ. اختلافها المميز هو سحاب في منتصف الصدر ، مما يسمح لك بسهولة وضع المنتج فوق رأسك. مع الأربطة المرنة على غطاء المحرك ، والحاشية والأساور ، ستتمتع بحماية موثوقة من المطر والرياح ، وستشعر بالدفء والراحة.

تعتبر الطرز الحديثة ، مثل تلك المصنوعة من Gore-tex أو Windstopper ، من بين أشياء أخرى ، دافئة بدرجة كافية بحيث لا تتبلل فحسب ، بل لن تتجمد أيضًا.

تذكر أن السترات الواقية من الرياح الجيدة يجب أن تكون رقيقة وخفيفة لأن القماش الكثيف والقاسي سيحد من تحركاتك. سترات الركض الحديثة تلبي جميع هذه المتطلبات. إنها مصنوعة من مادة خفيفة الوزن تسمح بمرور الهواء وتحمي من البرد والمطر.

بادئ ذي بدء ، انتبه إلى وجود غطاء محرك السيارة... يحمي من الرياح ويغطي العنق ويحافظ على دفء الرأس. يجب أن يكون غطاء المحرك مريحًا ، لذا تأكد من التحقق من الملاءمة عند الشراء.

يجب أن تكون الأكمام خفيفة وفضفاضة ، بدون أدوات تثبيت وشرائط مطاطية غير ضرورية. الجيوب المريحة بسحاب مهمة جدًا أيضًا. يمكنك وضع هاتفك والأشياء الصغيرة الأخرى التي تحتاجها فيها.

اختر سترة واقية خفيفة الوزن مقاومة للماء تحتفظ بالحرارة جيدًا.

توجد سترات واقية بوظيفة التنظيم الحراري ، ويوصى بارتداءها على الجسم العاري. عند الجري ، يستقر العرق على الميكروفيلي ويتم تنفيذه من خلال الأغشية القابلة للتنفس. يمكن ارتداؤها للركض حتى تنخفض درجة حرارة الهواء إلى أقل من -10 درجة مئوية. ثم سوف تحتاج إلى التفكير في عزل إضافي.

بادئ ذي بدء ، أثناء الجري ، يجب أن تكون قدميك دافئة ، لذلك عليك اختيار حذاء جري جيد لفترتي الخريف والشتاء. لتجنب الانزلاق ، لن تكون المسامير وأجهزة العرض على النعل الخارجي ضرورية. كما يجب أن تكون مقاومة للماء وجيدة التهوية. ولكن إذا كنت تجري فقط على مسارات خالية في المتنزه ، فإن هذه المعايير ليست ضرورية.

عادة ما نرتدي سترة واقية في منتصف أو أواخر الخريف ، عندما تنخفض العلامة الموجودة على مقياس الحرارة إلى +5 درجات. في مثل هذا الطقس ، لن تركض مرتديًا تيشيرت وسراويل قصيرة ، لذلك يجب أن تفكر في السراويل الرياضية (تايسوس) التي ستحمي قدميك من الهواء البارد. يجب أن يتناسبوا بشكل مريح حول ساقيك وأن يتناسبوا تمامًا. تتمتع العديد من الموديلات بخصائص ضغط وتهوية ، لذا سيكون الجري سهلاً ومريحًا بالنسبة لك.

إذا كان الطقس عاصفًا ، ارتدِ قميصًا بأكمام طويلة تحته. كما يحتاج أيضًا إلى "التنفس" جيدًا حتى تشعر بالثقة والحرية. إذا كان الجو باردًا جدًا في الخارج ، يمكنك ارتداء ملابس داخلية حرارية.

لا تنس الملحقات الإضافية التي قد تبدو للوهلة الأولى اختيارية. ستحمي النظارات الواقية عينيك ، وستحمي القفازات المصنوعة من الغشاء يديك من التجمد ، وستحافظ قبعة أو ضمادة أو برتقالي على دفء رأسك.

ارتدِ ملابس دافئة وركض من أجل المتعة.