كيف تعلم الطفل لركوب الدراجة؟

أصبحت الدراجة جزءًا لا يتجزأ من حياة الأطفال والرياضيين وجميع أتباع أسلوب حياة صحي. في الوقت الحاضر ، يجلس الأطفال عليها منذ سن الواحدة تقريبًا: أول دراجة بمقبض أبوي تسمح للأطفال برؤية أشياء أكثر إثارة أثناء المشي ، والنماذج ذات العجلتين ، التي يركبها الأطفال الأكبر سنًا ، تساعد على تحسين الصحة. ركوب الدراجة ليس فقط صحيًا ولكنه ممتع أيضًا. ومع ذلك ، من غير المحتمل أن يكون الطفل قادرًا على تعلم كيفية قيادة الدراجة دون مساعدة والديه.

يطور ركوب الدراجات خفة الحركة عند الأطفال ، كما أنه يزيد من قدرتهم على التحمل وقوتهم البدنية ، ويقوي هيكل العضلات. في عملية الحركة ، يتم تشبع الأعضاء والأنسجة بنشاط بالأكسجين ويتم تحسين إمدادات الدم بشكل كبير.

ثبت علميا ذلك يساعد ركوب الدراجات على تقوية جهاز المناعة وتسريع عملية التمثيل الغذائيوهذا هو سبب وصف ركوب الدراجات للأطفال الذين غالبًا ما يعانون من زيادة الوزن والمرض. يمكن أن يكون استخدام "الصديق الحديدي" وقاية ممتازة من قصر النظر عند الأطفال ويصحح الرؤية في حالة الاستجماتيزم.

يمكنك تعلم ركوب الدراجة في أي عمر ، ولكن كلما أسرع الطفل في إتقان هذا العلم ، قلت الصعوبات التي سيواجهها في تنسيق الحركات في المستقبل... عادة ما يحدث التعارف الأول بالدراجة في عمر 1-1.5 سنة ، وخلال هذه الفترة ، تكون النماذج ذات المقبض الأبوي والحامل المريح هي الأمثل ، في سن 2-3 سنوات يتم استبدالها بمنتجات ذات ثلاث عجلات ، وكما يتم شحذ المهارات ، يتحولون إلى نموذج بعجلتين ...

هناك رأي مفاده أن الحركات الشاذة للأطفال في سن الثالثة ليست أكثر من لعبة. ومع ذلك ، ليس هذا هو الحال ؛ في هذه المرحلة ، يتم التكوين الحقيقي لمهارة الركوب.

عند تعليم الطفل ركوب الدراجة ، من المهم حل العديد من المهام المهمة في وقت واحد:

• غرس ثقة الطفل في قدراته الخاصة ، ومساعدته في التغلب على مجموعة من الإخفاقات والمخاوف ؛
• تعليم الطفل أن يضغط على الدواسات في نفس الوقت وفي نفس الوقت يدير عجلة القيادة في اتجاه معين ؛
• تحقيق التوازن.

للوهلة الأولى ، قد يكون لدى المرء انطباع بأن هذه المهمة صعبة ومستحيلة. ومع ذلك ، لا داعي للقلق - تعلم كيفية قيادة الدراجة ليس بالأمر الصعب على الإطلاق إذا كنت تلتزم بمبادئ النهج التدريجي والمنظم.

ضع في اعتبارك أنه في البداية يكون التدريب صعبًا ، حيث يصاحبها سقوط وكدمات وجروح مستمرة ، ونتيجة لذلك ، تمزق الفتات المرة. لذلك ، من المهم للغاية أن يهتم الوالدان بقضايا سلامة السفر في وقت مبكر ، حتى عندما تخطط للبدء بمركبة ذات ثلاث عجلات. في البداية ، يجب أن يرتدي الطفل بالتأكيد جميع معدات الحماية الشخصية اللازمة ، يحتاج إلى شراء خوذة ، بالإضافة إلى وسادات الكوع المريحة وبالطبع وسادات الركبة.

انتبه جيدًا للأحذية - يجب أن تكون رياضية وملفوفة بإحكام حول الساقين. من الأفضل أن يكون النعل الخارجي مرنًا ولكن عريضًا وغير قابل للانزلاق ، وإلا فلن تتمكن من تحقيق قبضة موثوقة على الدواسات. لا تسمح لطفلك بالركوب بدون حذاء أو بالنعال أو بالصندل - إذا سقطت قدمه فجأة عن الدواسة ، يمكن للطفل أن يضرب أصابع قدميه بشكل ملحوظ. وبالطبع يجب أن تستوفي الدراجة نفسها جميع متطلبات السلامة الأساسية وهي:

• عجلة قيادة مريحة ومقعد مريح ؛
• تشغيل ناعم؛
• زيادة القدرة على المناورة
• موثوقية المواد المستخدمة.

الآن بعد أن أصبح لديك كل ما تحتاجه للتدريب جاهزًا ، يمكنك البدء في بناء مهاراتك في ركوب مركبة ذات ثلاث عجلات. يرجى ملاحظة ذلك يجب أن تتناسب الدراجة مع ارتفاع الطفل. من السهل جدًا التأكد من ذلك: دع الطفل يجلس على الدراجة إذا كان بإمكان قدميه الوصول إلى الدواسات وفي نفس الوقت يمكنه الوقوف بقدميه بالكامل على الأرض - لذلك ، يتم اختيار الدراجة بشكل صحيح.

ليست هناك حاجة للاستعجال في الأمور. دع الطفل يتعرف أولاً على "صديقه الحديدي" جيدًا ، ويفكر في اكتسابه الجديد ، ويشعر به ، ويدرسه ، وربما يلعب به. فقط بعد أن يعتاد الطفل على ذلك ، ادعوه للجلوس خلف عجلة القيادة. يُنصح بالقيام بالمحاولات الأولى للالتفاف على دراجة في المنزل.

عندما يكون الطفل مستعدًا لمزيد من التعلم ، يبدأ في التعبير عن نيته في تدوير الدواسات من تلقاء نفسه ، وإذا لم يحدث ذلك ، فإن الأمر يستحق تحفيز الطفل وتشجيعه بكل طريقة ممكنة. كيف ستفعل ذلك يعتمد فقط على الطفل نفسه وعمره وهواياته ومزاجه. تأكد من توضيح كيفية دوران هذه الدواسات بالضبط ، وكيفية وضع القدمين عليها وكيفية الضغط عليها.

من الأفضل استخدام ملعب أو ساحة مدرسة كميدان تدريب رئيسي في هذه المرحلة من التدريب ، حيث يحتاج الطفل في هذا الوقت إلى حلبة وليس مضمار. سينصب اهتمامه بالكامل على الدواسات ، لذلك سيتقدم للأمام دون أن يقطع المسار.

سيبدأ الصغار في إتقان أساسيات التحكم والتوجيه فقط بعد أن يتم إحضارها إلى الأتمتة لإخفاء الدراجة أثناء الحركة باستخدام الدواسات. من ناحية أخرى ، يركز بعض الآباء على التعامل مع الدراجة أولاً ثم بعد ذلك فقط ينتقلون إلى الدواسة. إذا كنت تعتقد أن هذا الخيار أكثر فاعلية ، فيمكنك محاولة بناء التدريب وفقًا لمخططك الخاص ، الشيء الرئيسي هو المبدأ نفسه - على أي حال ، لن يكون الطفل قادرًا على القيادة والتوجيه لأول مرة.

يرجى ملاحظة: يجب ألا تدوم تمارين الأطفال أكثر من نصف ساعة. إذا كان طفلك متعبًا أو لسبب ما لا يرغب في مواصلة الدراسة ، فقم بتأجيلها حتى اللحظة التي يكون فيها مزاجه مناسبًا. حاول مطابقة الدراجة مع جنس طفلك وهواياته. بالنسبة للفتيات ، يمكنك اختيار نماذج حساسة باللونين الوردي والأبيض ، للأولاد - الأزرق الداكن أو الأحمر أو الأخضر. تأكد من تزيينها بصور لشخصياتك المفضلة.

يحاول العديد من الآباء والأمهات استخدام العجلات الجانبية أثناء المرحلة الانتقالية. بالطبع القرار لك فقط ، ربما يكون هذا التكتيك مناسبًا لشخص ما. ومع ذلك ، فإن تجربة الأبوة والأمومة والعديد من الشهادات تشير إلى ذلك بعد إزالة هذه العجلات ، سيظل على الآباء وراكبي الدراجات الصغار قضاء الكثير من الوقت في تعلم كيفية الانطلاق والحفاظ على التوازن.

حتى يشعر الطفل بالتوازن وكيفية الحفاظ عليه بشكل صحيح ، يمكنك استخدام دراجة أو سكوتر. إذا لم يكن لديك أحدهما أو الآخر ، يمكنك إزالة الدواسات من العجلتين لفترة من الوقت. توافق ، بدون دواسات ، هذه هي نفس الدراجة التي تم تشغيلها تقريبًا. من الآن فصاعدًا ، سيبدأ الطفل في الدفع بكلتا ساقيه في وقت واحد ، سيساعده خيار الركوب هذا على الشعور بشكل غير عادي من وسائل النقل بالنسبة له وتعلم كيفية إدارته بشكل فعال.

بعد ذلك ، يمكن إرجاع دواسة واحدة - وبهذه الطريقة ستحصل على بديل لسكوتر. يسرع الطفل ، مع دفع إحدى قدميه ، وبالأخرى - الاتكاء على الدواسة والتحرك ، وممارسة مهارته للحفاظ على التوازن.

بعد ذلك ، تأتي اللحظة التي يمكن فيها أيضًا وضع الدواسة الثانية في مكانها ومحاولة ركوب الدراجة ذات العجلتين بمساعدة مدرب. بالنسبة لأولئك الرجال الذين بدأوا بدراجة ثلاثية العجلات ومروا بجميع المراحل المذكورة أعلاه ، فقد تبين في الواقع أن هذه المرحلة هي الأقصر.

لكي يتعلم الطفل مهارة معينة ، سيحتاج إلى دعم نفسي من الكبار وتعلم ركوب الدراجة ليس استثناءً. في هذه المرحلة ، هو للغاية من المهم أن يكون لدى الأطفال دافع قوي: قد تكون الرغبة في ركوب الدراجات مع والديك ، أو فرصة لمنافسة صغيرة مع الأصدقاء.في كثير من الأحيان ، يكون الطفل مستوحى من الأفلام التي يشارك فيها رياضيون أو شخصيات كرتونية مفضلة يركبون دراجة.

إذا كان لدى عائلتك طفلان أو أكثر ، فيجب تعليم أكبرهم القيادة أولاً. - ثم الآخرون ، الذين ينظرون إليه ، سيرغبون أيضًا في الركوب. في البداية ، عندما يبدأ الطفل للتو في إتقان دراجة ذات ثلاث عجلات ، يجب أن يظل أحد الوالدين أو المدربين دائمًا بالقرب منه ويراقبوا بعناية حتى لا يسقط طفلك - من المهم للغاية بالنسبة له التغلب على الحاجز النفسي و تخلص من الخوف من الفشل.

في المرحلة الأولى من التدريب ، يجب أن تكوني دائمًا بجانب الطفل ، تأكد من إمساكها من الكتفين أو الكوع أو أحزمة الحمالات ، أو ببساطة عن طريق shivoroر. بمجرد أن يتعلم الطفل ، بمساعدتك ، كيفية رفع السرعة والتحرك دون توقف ، سيكون من الممكن إمساك الدراجة من السرج.

أنت تقصد ، غالبًا بالنسبة للفتات ، أنه ليس من المهم بشكل أساسي أن تأخذ نصيب الأسد من التحكم في الدراجة ، ولكن ببساطة حقيقة أن والديك موجودان ويمكنهما تأمينه في حالة حدوث موقف غير متوقع. ننصحك بالذهاب إلى خدعة صغيرة: عندما تدرك أن طفلك قادر بالفعل على الإمساك بعجلة القيادة والدواسة بثقة باستمرار ، فلا تمسكها كثيرًا... دع الطفل ، كما كان من قبل ، يعتقد أنك بالقرب منه. ومع ذلك ، سوف يقوم بالفعل بجميع الأعمال الرئيسية بمفرده ، دون أن يدرك ذلك.

بعد أن انتهى الأمر الأصعب ، كل ما تبقى هو شحذ سرعة التفاعل. لكي يتمكن الطفل من التنقل دون مشاكل في المواقف الصعبة غير المتوقعة التي تحدث غالبًا أثناء السفر ، يجب أن يتعلم كيفية كبح الدراجة. حتى في الملاعب الابتدائية مثل الملعب أو مسار الدراجات المجهز جيدًا ، يمكن أن يشعر الطفل بالارتباك ويفقد ببساطة السيطرة على مثل هذه الأشياء الصغيرة مثل كلب يركض عبر الطريق ، أو كرة سقطت في مكان قريب ، أو مشاة يسير في مكان قريب.

تأكد من التحقق من مدى كفاءة طفلك في الكبح.... قم بالتمرين معه: حاول أن تسد الطريق أمام الدراج الشاب عدة مرات وشاهد ما يفعله - اضغط فورًا على الفرامل أو الذعر. يعتمد الأمر إلى حد كبير على طاقم تحرير الطفل ما إذا كان يمكنك السماح له بالذهاب في رحلات مستقلة أو ما إذا كنت لا تزال بحاجة إلى مواصلة الأنشطة المشتركة. من المهم جدًا إسعاد الطفل وتقييم نجاحاته بشكل إيجابي ، وفي حالة الفشل ، إقناع أن كل شيء سيكون على ما يرام بالتأكيد. فقط في هذه الحالة سيكون التدريب فعالاً.

يمكنك تعلم كيفية تعليم الطفل ركوب الدراجة في الفيديو أدناه.