البلغم: خصائص ، إيجابيات وسلبيات المزاج

ربما لاحظت أن بعض الناس في مزاج جيد طوال الوقت ، بينما البعض الآخر لديهم أدنى سبب للحزن ؛ البعض لديه الوقت لكل شيء ، بينما البعض الآخر لا يستطيع أن يأتي إلى أي مكان دون أن يتأخر ؛ شخص ما يمسك بسرعة ، بينما يحتاج شخص ما إلى تفسيرات طويلة ومملة. والسبب في ذلك هو مزاج الإنسان. سنتحدث اليوم عن الأشخاص البلغاريين وخصائصهم وخصائص العلاقات معهم وتنشئة الأطفال من هذا النوع.

وفقًا لتعريف البلغم في علم النفس ، يتم تحديد الأشخاص البطيئين جدًا ، ومن سماتها الاتزان ، والتي يحتفظون بها في أي موقف. من أجل عدم توازنهم ، عليك أن تجرب حقًا ، هؤلاء الأشخاص مقتضبون للغاية ، وكقاعدة عامة ، يخفون مشاعرهم وتجاربهم بعناية.

نظرًا لحقيقة أن الأشخاص الذين يعانون من البلغم لديهم معدل رد فعل أبطأ ، يبدو أن العديد من هؤلاء الأشخاص يعانون من السبات العميق والتعب وحتى غير مستعدين لتلبية طلبات الأصدقاء وأوامر رؤسائهم. يبدو أحيانًا أن هؤلاء الأشخاص غير قادرين على الشعور بالخوف أو الحزن أو الفرح أو البهجة. في الواقع ، يعتقد الكثير من الناس أن الأشخاص الذين يعانون من البلغم لا يعانون من أي مشاعر على الإطلاق ، لكن هذا بعيد كل البعد عن الواقع. تحت قناع الصفاء ، هناك إعصار حقيقي من المشاعر والتجارب ، لكن هؤلاء الناس لن يخونوا أنفسهم أبدًا بنظرة واحدة أو بكلمة.

الأشخاص البلغمون هادئون ومتوازنون ولا يتزعزعون مثل الصخرة، يمكنك توقع العدوان منهم فقط في المواقف القصوى. يتميز هؤلاء الأشخاص أيضًا بشمولهم وتوازنهم في اتخاذ القرار.لا يبني الأشخاص البلغميون أبدًا على المشاعر والأحاسيس ، فهؤلاء الأشخاص يتخذون الحكم النهائي فقط نتيجة مداولات متأنية ، والعديد من أيام التحليل وموازنة جميع الإيجابيات والسلبيات. هذا يعني أنك لن تسمع أبدًا من مثل هذا الشخص عبارة "دفعني الصوت الداخلي ..." ، فهم مسؤولون للغاية ومركزون للغاية.

عزل البلغم بسيط للغاية. هؤلاء أناس بخيلون في التعبير عن المشاعر. يعبرون دائمًا عن فرحتهم أو حزنهم بطريقة مقيدة للغاية ، والمشكلة الأكبر بالنسبة لهم هي التغيير الحاد في النشاط أو عابرة الأحداث في حياتهم الشخصية. على سبيل المثال ، قد ينزعجون إذا تم إغلاق مطعم مفضل أو أصبح الانتقال غير المرغوب فيه إلى مكان إقامة جديد وشيكًا. يصبح عدم وجود أي تغييرات هو المعيار الأساسي للرفاهية والسلامة الكاملة. إذا تغيرت الظروف المحيطة كثيرًا وبسرعة ، فقد يتسبب ذلك في حدوث انهيار عصبي وعصاب ، لأن النفس البلغمية ببساطة لا يمكنها تحمل التجارب الداخلية الحادة.

الأشخاص البلغمون هم انطوائيون ، أي الأشخاص الذين يلجأون غالبًا إلى الفحص الذاتي والاستبطان. كونهم وحدهم ، فإنهم يحصلون على فرصة للحلم والتفكير في أخطائهم ووضع خطط للمستقبل.

كقاعدة عامة ، يتمتع الأفراد المصابون بالبلغم بتقدير كافٍ أو حتى منخفض لذاتهم. هؤلاء الأشخاص ليس لديهم عادة تقديم مطالب متزايدة على الآخرين ، فهم لا يتميزون بإظهار الطموح ، لذلك نادراً ما يصلون إلى ارتفاعات عالية في حياتهم المهنية ، ولديهم ما يكفي من الثدي في أيديهم. يتجنب الأشخاص البلغمون أن يكونوا في دائرة الضوء ، فهم غرباء عن الجمهور أو الجمهور الكبير أو أي خطابة عامة.

في العلاقات مع العائلة والأصدقاء ، يحاولون بكل طريقة ممكنة تجنب تفاقم الزوايا. في وقت المشاجرات ، إما أنهم صامتون ، أو يتفقون مع خصمهم ، وغالبًا ما يغادرون ببساطة حتى لا يشاركوا في المواجهة.

الطابع البلغمي له مزايا وعيوب.

يتميز هؤلاء الأشخاص بصلابة الشخصية الخارجية والهدوء المطلق والقوة والثقة. عادة ، ينجذب كل من حولهم إلى مثل هذه الشخصيات ، وتنجذبهم الفرصة للحصول على الدعم والمشاركة. الأشخاص البلغمون هم أناس لطيفون وساحرون جدًا ، يشحنون أصدقائهم وأقاربهم بجاذبيتهم.

الميزة غير المشكوك فيها للأشخاص الذين يعانون من البلغم هي أنه يكاد يكون من المستحيل إخراجهم من التوازن. من أجل أن يفقدوا أعصابهم ، يجب أن يحدث شيء غير عادي ، في هذه الحالة سوف يعبر عن استيائه بصوت صارم إلى حد ما ، هائل للغاية ، لكنه مقتضب. وكقاعدة عامة ، فإن مثل هذه "الملاحظات" تترك انطباعًا ساحقًا على الخصم.

يعتبر الأشخاص البلغاريون أشخاصًا فريدين يمكنهم بسهولة التواصل مع ممثلي جميع أنواع المزاج الأخرى. مثل هؤلاء الناس يقبلون الآخرين كما هم ، لا يسعون إلى ثنيهم تحت ذواتهم وإعادة صنعهم. لقد ولدوا دبلوماسيين يمكنهم دائمًا العثور على لغة مشتركة حتى مع شخصيات غير مبالية. إنهم لا يأخذون خيبة الأمل والاستياء والتهديدات للقلب ، لذلك نادراً ما يعانون من إحساس غير سار بالمرارة إذا لم ينجح المرغوب فيهم.

لا يعتاد هؤلاء الأشخاص على الإطلاق استخدام الأشخاص من حولهم لتحقيق مكاسب شخصية ، فمن غير المعتاد بالنسبة لهم نسج المؤامرات المختلفة وراء ظهورهم ، فهؤلاء الأشخاص يحتفظون بالأسرار جيدًا ويمكنك دائمًا الوثوق بهم دون خوف من الدعاية.

يساعد الأشخاص البلغمون دائمًا إذا طلبت منهم المساعدة ، لكنهم يفعلون كل ما في وسعهم لضمان تلبية الطلب. في الوقت نفسه ، هم دائمًا مسؤولون عن كلماتهم ، وإذا شكرتهم على الدعم المقدم ، فسيستمرون في محاولة المساعدة بحماسة أكبر.

يميل الأشخاص البلغميون إلى اتخاذ القرارات لفترة طويلة ، ولكن إذا كانوا لا يزالون يعتزمون التصرف ، فسوف يذهبون إلى النهاية. إذا بدأ الوضع يخرج عن السيطرة ، فعندئذ يقومون بتنشيط كل قواهم الداخلية وتوجيههم لإيجاد مخرج من الوضع الحالي. التفاني الاستثنائي والاجتهاد الكامل والاجتهاد اللامتناهي هي الصفات الرئيسية للشخص البلغم.

لا تفترض أن الأشخاص الذين يعانون من البلغم هم دائمًا "في حد ذاتها" ، بل على العكس من ذلك ، فهم أناس يتمتعون بروح الدعابة المتطورة. في الوقت نفسه ، لا يلقون النكات دون توقف ، على عكس الأشخاص المتفائلين ، لكن في الأوقات الصعبة يمكنهم دائمًا نزع فتيل الموقف بنكتة بارعة.

ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من البلغم لديهم أيضًا عيوب.

يجد الأشخاص من هذا النوع صعوبة في التكيف مع التغييرات المختلفة التي يمكن أن تزعجهم لفترة طويلة ، وتحرمهم من الشعور بالأمان والأمان ، وتسبب الحنين إلى الماضي. الأشخاص البلغميون ليسوا مغرمين جدًا بالسفر والرحلات ، لأنهم غير قادرين على التعود بسرعة على الظروف المعيشية الجديدة.

ظاهريًا ، لا يُظهر هؤلاء الأشخاص أي مشاعر ، لأن الكثيرين من حولهم يعتبرون هذا الموقف لامبالاة تامة. غالبًا ما يُتهم مثل هؤلاء الأشخاص بالقسوة وقسوة القلب. وبما أنهم مقتضبون ، فهم لا يسعون لإقناع الآخرين بالعكس.

التضحية هي سمة غالبًا ما تؤذي الشخص البلغم نفسه ، لأنها تستنفد نظامه العصبي بسرعة. في أي موقف صعب ، يحاول الشخص البلغم مواساة الآخرين ، مما يشع فعليًا بالثقة والهدوء ، لكن العاصفة الحقيقية تغلي في أرواحهم. التجارب الداخلية لا تتلقى منفذًا خارجيًا وتستنزف القوى الداخلية للجسم. وبالتالي ، فإن الشخص البلغم يوجه كل سلبيته إلى نفسه ، لأن التصرف ضد الآخرين يعد من المحرمات بالنسبة لهم.

كقاعدة عامة ، يستغرق الأشخاص الذين يعانون من البلغم وقتًا طويلاً لتقييم بيئتهم. يمكن لأي تغيير في الظروف أن يطرد الأرض من تحت أقدامهم ، ولكن بعد أن يتم تحليل البيئة بأكملها بدقة ، يبدأ الأشخاص الذين يعانون من البلغم في اتخاذ خطوات نحو تحقيق أهدافهم.

نظرًا لتوازنهم ، فإن هؤلاء الأشخاص يعملون بجد ومثابرة ، فهم يميلون إلى حفظ قدر كبير من المعلومات وتحليل شامل لجميع المعلومات التي لديهم.

عادةً ما يعمل الأشخاص المصابون بالبلغم بمثابة سترة - توفير كتف بشكل مستمر ومستعد لتقديم أي دعم. تسمح حكمةهم وجوهرهم الداخلي لهم بإعادة النظر في حالة المشكلة وتقديم حل آخر أكثر توازناً ومدروساً.

بالنسبة لتجاربه الخاصة ، فإن شخصًا من هذا النوع لن يشاركها أبدًا مع الآخرين ، حتى الأقرب منهم. هؤلاء الناس واقعيون لا يخلقون أي أوهام ، ويعيشون في الحاضر ، ويضعون أهدافًا واضحة لأنفسهم ولا يعتبرون الأحلام ضرورية ومفيدة للحياة.

من المستحيل تحديد ما يفكر فيه الشخص البلغم وما يشعر به ، فوجهه يخلو من أي انفعالات ويصعب عليه وصف مشاعره وأفكاره. بالمناسبة ، يثير هذا في بعض الأحيان حنق المزيد من الأشخاص الكوليريين المزعجين والأشخاص المتفائلين عاطفيًا. كثير من الناس يأخذون هذا الهدوء الخارجي ومعدل رد الفعل المنخفض لحقيقة أن الشخص ببساطة مُثبط ، لكن في الحقيقة هذا ليس هو الحال على الإطلاق.

الأشخاص البلغمون هم أشخاص متحفظون إلى حد ما ، وهذا هو السبب في أنه من الصعب عليهم تكوين صداقات وبناء علاقات وثيقة. إنهم يترددون إلى حد ما في إجراء اتصالات ولوقت طويل جدًا في الالتقاء مع الآخرين. ولكن إذا اختار هذا الشخص مع ذلك صديقًا لنفسه ، فسيكون هذا الارتباط قويًا جدًا ، وهذه هي الصداقة التي تسمى "لقرون".من الآمن القول أنك لن تجد صديقًا أكثر إخلاصًا وموثوقية من الشخص البلغم.

يعتبر البلغم من رجال الأسرة الجيدين ؛ ونادرًا ما يجدون نصفهم الآخر من بين معارفهم الجدد. كقاعدة عامة ، هذا هو الشخص الذي عرفوه لفترة طويلة - ربما عاشوا في الحي أو درسوا معًا. عندما ينضج الأشخاص الذين يعانون من البلغم في طلب الزواج ، يفكرون لفترة طويلة. على الرغم من أن هذا المنع من المرجح أن يفيدهم ، لأن الزوج هو الشخص الذي سيتعين عليهما السير جنبًا إلى جنب خلال الحياة ، ويجب أن يكون القرار بشأن الزواج متوازنًا ومدروسًا قدر الإمكان. قيمة سندات الزواج للشخص البلغم كبيرة جدا.

كقاعدة عامة ، يدخل الأشخاص الذين يعانون من البلغم في العلاقات الزوجية في منتصف العمر. تستمر حياتهم الأسرية بسلاسة - لن تتوقع أي فضائح مع كسر الأطباق منهم. إذا كان الشريك يؤذيهم ، فسوف ينسحبون ويتوقفون عن التواصل إلى أجل غير مسمى.

يتميز الأشخاص المتفائلون بأنهم أشخاص نشيطون وحيويون ومتنقلون يستجيبون بسرعة للأحداث التي تحدث من حولهم وفي نفس الوقت يتغلبون بسهولة نسبيًا على النكسات والمتاعب التي تحدث لهم. هذا النوع مخالف تمامًا للبلغم البطيء ، والخائف من التغييرات ، والذي يتميز بالفحص الذاتي والاستبطان ، والتي يتم تضمينها في كل مرة لا يسير فيها شيء في الحياة وفقًا للخطة.

ربما يكون الشخص الكولي هو أكثر الأنواع عاطفية ، وهو منفتح. الناس من هذا المزاج متهورون وسريعون وفي نفس الوقت غير متوازن تمامًا. يتميز الأشخاص الكوليون بتقلبات مزاجية وردود فعل عصبية عنيفة وانفجارات عاطفية وتغير في خط السلوك. على عكس الأشخاص البلغاريين الذين يعرفون كيفية التحكم في أنفسهم ، فإن الشخص الكولي لن يتراكم أبدًا الاستياء - كل ما يريد أن يقوله لخصمه ، لن يقوله ، بل يصرخ. هذا يعني أن المشاعر الإيطالية برمي الأشياء وتحطيم الأطباق تدور حولهم.

لكن علماء النفس يصفون الأشخاص الكئيبين على أنهم أشخاص ضعفاء وحساسون للغاية يعانون بعمق ولمدة طويلة حتى أصغر النكسات - وهذا هو الاختلاف الرئيسي بينهم وبين الأشخاص الذين يعانون من البلغم. لكن عدم وجود رد فعل خارجي قوي يوحد بالتأكيد هذين المزاجين. هذا نوع مختلط بين الكولي والبلغم.

يتوافق الأطفال البلغمون تمامًا مع السمات المميزة لهذا النوع من المزاج. منذ سن مبكرة جدًا ، تتميز هذه الفتات بالبطء الشديد وحب النظام. في نفس الوقت تتميز بالكفاءة العالية والطاقة. يواجه الأطفال من هذا النوع صعوبة كبيرة في التحول من نشاط إلى آخر. إنهم يجرون أي تغييرات بصعوبة ، لذلك قد يكون تغيير المدرسة ومكان الإقامة مرهقين للغاية بالنسبة لهم.

كثير من الناس يسمون الأطفال البلغم بالذهبي ، ومن السهل جدًا التعايش معهم ، فالأطفال مطيعون للغاية وغير نشطين. في سن مبكرة جدًا ، نادرًا ما يبكون ولا يحتاجون إلى اهتمام أكبر من الوالدين. هؤلاء الأطفال يتحدثون ببطء ، وهناك فترات توقف طويلة بين الكلمات. لا يجيب الأطفال على الأسئلة المطروحة على الفور ويمكنهم الجلوس حرفيًا لساعات فوق قطعة من الورق ، وغالبًا ما يحتاجون إلى دفعهم من أجل البدء في فعل شيء ما.

هذا هو السبب في أن علماء النفس يقدمون العديد من التوصيات الهامة لآباء الأطفال الذين يعانون من البلغم.

حاول تنمية قدرة الطفل على الحركة ، ولكن يجب أن يتم ذلك تدريجيًا ، دون استعجال. أعطها لقسم الرياضة ، لكن من المستحسن ألا تكون هذه رياضات جماعية - دعها تسير على طريقتها الخاصة. في الوقت نفسه ، اعمل على تقسيبه ، ولا تدعه ينام كثيرًا.لا ينبغي ترك هذا الطفل بمفرده لفترة طويلة ، فهو بحاجة إلى ضمان التغيير المتكرر للخلفيات والانطباعات - السفر معه ، وزيارة المعارض والمتاحف والحفلات الموسيقية ، وتأكد من زيارة الأصدقاء ودعوتهم إلى منزلك.

حاول تطوير القدرات الإبداعية للفتات ، ودعه يرسم ويعزف الموسيقى والرقص والنحت والتلاوة والتعبير عن نفسه بكل طريقة ممكنة. ومع ذلك ، لا تضع لنفسك هدفًا في جعله فنانًا أو فنانًا رائعًا. مهمتك هي تقليل خوف الطفل من الجمهور والتواصل والتعبير عن الذات.

دور منفصل في تربية الشخص البلغم ينتمي إلى الألعاب. قد يبدو لك أن طفلك لا يحتاج إلى أي شيء وغير مهتم ، لكن هذا بعيد عن الواقع. العواطف الجادة تغلي داخل البلغم وعليك تعليم طفلك التعامل معها. هذا هو السبب في أن ألعاب لعب الأدوار يجب أن تلعب الدور الرئيسي في وقت فراغك ، بينما تحفز الطفل على الخروج بسطر موضوعي بمفرده ، اسأل من الذي تنوي اللعب معه بالضبط - أرنب فخم أو قطة صغيرة. اطلب منه أن يبتكر اسمًا لشخصيته ، واقترح عليه بنفسه تكوين مسار اللعبة وإيجاد طريقة للخروج من الموقف الصعب الذي سقط فيه الحيوان. يجب أن يشعر الطفل بأنه سيد حقيقي للموقف. يحتاج الطفل إلى مثل هذه الألعاب ، ومن الطفولة المبكرة - هذه هي الطريقة الوحيدة التي سيتعلم بها تدريجيًا كيفية التفاعل مع مواقف معينة وبحلول سن 4-5 سيكون قادرًا على إبقاء نفسه بثقة في دائرة أقرانه.

انتبه للألعاب الخارجية. تجد العديد من الأمهات أن قضاء بعض الوقت في الصندوق الرمل لا معنى له ، وهذا أمر طبيعي ، لأن صورة الطفولة السعيدة بالنسبة لمعظمنا مرتبطة بهواية نشطة ، وسباقات ممتعة مع الأصدقاء ، ومعارك الألعاب ، واللحاق بالركب ، والتاج. ومع ذلك ، لا تحاول كسر الطفل ، بل عليك مساعدته على التكيف ، وإيقاظ اهتمامه بالنشاط البدني ، ولكن لا تجبره على ذلك. للبدء ، ابدأ بأكثر الألعاب شيوعًا ، مثل اللحاق بالركب. دع الطفل يلاحقك ، وبعد ذلك ستفعل ، مع التأكد من السماح له بالإمساك بك ، وفعل كل ما هو ممكن حتى يعتبر الطفل نفسه سريعًا ومهذبًا. وهذا يمنح الطفل الثقة بالنفس ويحرره.

إذا انزلق الطفل بمرح إلى أسفل التل - تأكد من التعبير بصوت عالٍ عن فرحه بسرعته وخفة حركته ، إذا ألقى الكرة في المرمى - فهنئه على الهدف الذي أحرزه بنجاح. يجب أن يقع الطفل في حب الألعاب الرياضية ، فقط في هذه الحالة سيصبح النشاط البدني جزءًا من حياته في المستقبل.

يُنظر إلى العمل من أجل الأشخاص الذين يعانون من مزاج بلغم من حيث تحقيق أهداف العمل المختلفة. كقاعدة عامة ، فإنهم يعطون رد فعل بطيئًا في البداية ، ولكن بفضل ميلهم للتحليل والاجتهاد اللامتناهي والعمل الجاد الاستثنائي ، يصبحون عادةً مؤدين مثاليين.

على الرغم من العدد الكبير من الخصائص الإيجابية ، فإن هؤلاء الأشخاص ، كقاعدة عامة ، يميلون إلى التقليل من تقديرهم لذاتهم ، ولا يشعرون بالثقة في قدراتهم ، مما لا يسمح لهم ببناء مهنة جيدة والوصول إلى بعض المناصب العليا في مجال الأعمال.

يرفض مثل هذا الشخص دائمًا الأحداث الجماعية والمحاضرات والندوات والدورات التدريبية والخطب والاجتماعات مع الشركاء في الأماكن العامة. لا يقبل الأشخاص البلغاريون بشكل قاطع العمل المرتبط برحلات العمل والسفر المستمرة ، حيث سيتعين عليهم في هذه الحالة مغادرة منازلهم وقضاء حد أدنى من الوقت على الأقل حيث يكون كل شيء غريبًا عليهم وبعيدًا.

يقيم الأشخاص البلغمون قدراتهم بشكل معقول بشكل استثنائي ولن يقوموا أبدًا بحل تلك المهام التي لا يستطيعون القيام بها.خيار "الشيء الرئيسي هو التورط في حرب - ثم سنرى" ليس خيارًا لهم ، لذلك يفضلون علاقات عمل مستقرة مع مجموعة معيارية من مسؤوليات الوظيفة.

مثل هؤلاء الرؤساء يحظون بتقدير كبير بين المرؤوسين - خاملون وصمت ، ولن يوبخوا موظفهم أبدًا ، خاصة في الأماكن العامة. عادة ، للوهلة الأولى ، يخاف الموظفون منه ، لكن بمرور الوقت يجدون نقاط ضعف ويبدأون بثقة كبيرة في التلاعب بمثل هذا المدير.

تعتبر أفضل مجالات العمل للبلغم مهن من القائمة التالية:

• عالم وباحث.
• محاسب أو محلل مالي.
• عالم النبات
• طبيب.

هناك عدد غير قليل من الأشخاص الذين يعانون من البلغم من بين الشخصيات الشهيرة في التاريخ. لذلك ، كان القائد الروسي الأكثر شهرة الذي هزم جيش نابليون ، ميخائيل إيفانوفيتش كوتوزوف ، مزاجًا بلغمًا. يرافقه الفنان الخرافي البارز إيفان أندريفيتش كريلوف ، وكذلك المستشار الأول لجمهورية ألمانيا الاتحادية ، أديناور ، الذي اشتهر بنفسه - وهو الذي يُنسب إليه الفضل في استعادة ألمانيا في سنوات ما بعد الحرب ، عندما رفعها من تحت الأنقاض حرفياً وأدى إلى نمو اقتصادي واجتماعي مستقر. بالمناسبة ، كما تقول القصة ، لم يكن محبوبًا لدى الطلاب في الجامعة - كان يُعتبر مملًا ، لذلك أمضى كل وقته حصريًا في الدراسات والعلوم.

كان مبتكر القنبلة الهيدروجينية ، العالم السوفيتي الشهير أندريه ساخاروف ، بلغمًا أيضًا ، ومن بين زملائه كان يُعتبر بطيئًا حقًا ، ولم يكن قادرًا على فهم ما قيل له بسرعة.

ومن الغريب أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من البلغم في عالم الرياضة. على سبيل المثال ، ينتمي المدرب المعروف لفريق كرة القدم ، ديك أدفوكات ، إلى هذا النوع ، على الرغم من أنه يسمح لنفسه أحيانًا بالاستسلام للعواطف في الملعب ، لكنه يتواصل مع ممثلي الصحافة بضبط النفس ومقتضب للغاية.

من بين النساء اللواتي يعانين من البلغم ، يمكن للمرء أيضًا ملاحظة الشاعرة الروسية مارينا تسفيتيفا ، وكذلك المطربين لوليتا ميليافسكايا وآلا بوجاتشيفا وليودميلا زيكينا والممثلات ناتاليا جونداريفا وإرينا مورافيوفا.

ومن بين الرجال ، يمكن تصنيف السياسي الشهير جينادي زيوغانوف والفيلسوف في السنوات الماضية إيمانويل كانط على أنهما بلغم.

للتعرف على السمات الشخصية للأشخاص الذين يعانون من البلغم ، انظر الفيديو أدناه.