عن الرياضة بعد الوشم

أصبح الوشم جزءًا لا يتجزأ من المظهر العصري الأنيق. يتم حشو أجسادهم من قبل كل من الرجال والنساء. يوصي أسياد صالات الوشم بشدة بعدم ممارسة الرياضة فورًا بعد جلسة الوشم.

ولكن ماذا لو كنت لا تستطيع تخيل حياتك بدون ممارسة الرياضة أو دروس في غرفة اللياقة البدنية ، والرغبة في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية تغلب على كل المحظورات؟ في المقال ، سنخبرك بما يجب عليك فعله إذا كنت بحاجة إلى التدريب: ما يمكنك وما لا يمكنك فعله ، وكيفية العودة إلى التدريب بعد وشم جديد.

في الأيام الأولى بعد الوشم ، يكون الجلد في هذه المنطقة ضعيفًا للغاية ، وبالتالي من المستحيل بالتأكيد ممارسة الرياضة لمدة يومين. هذا ليس مجرد حظر من أجل الحظر ، إنه يتعلق بالصحة ، ويجب أخذ توصية المتخصصين هذه على محمل الجد. يمكن أن تؤدي التأثيرات الخارجية (توتر العضلات والتعرق واللمس وعوامل أخرى) إلى حدوث مضاعفات ، وسيأتي الشفاء بعد ذلك بكثير. إذا حصل شخص ما على وشم ، فمن الممكن أن يبدأ التدريب فقط بعد المرحلة الأخيرة من الشفاء (ليس قبل 5-7 أيام).

يمكن أن يكون تقشير القشرة وتساقطها بمثابة دليل إرشادي لذلك - كما سترى هذه العلامات ، يمكنك بدء النشاط البدني بأمان. لكن الفترة المشار إليها مشروطة ، بالنسبة للبعض ، قد يستمر الشفاء لفترة أطول ، ويعتمد على خصائص الكائن الحي. ليس من قبيل المصادفة أنه يوصى بالامتناع عن بذل مجهود في الأسبوع الأول بعد الوشم: خلال هذا الوقت ، تتشكل قشرة على سطح النموذج ولا ينبغي تدميرها. يمكن أن يؤثر تدفق الدم إلى المنطقة التي يتم فيها وضع الوشم سلبًا على الشفاء.

بالإضافة إلى الامتناع عن تدريب القوة ، يجب الانتباه إلى التوصيات التالية:

• يجب ألا تذهب إلى الساونا لمدة 15 يومًا بعد الوشم ؛
• السباحة في حوض السباحة أو أي مصادر أخرى يكون فيها الماء مالحًا أو مكلورًا ممنوع استعماله ؛
• يمنع استخدام الحمام الساخن (وبالتالي ، بالتأكيد لست بحاجة إلى إرخاء عضلاتك).

يجب أن تكون هناك فترة زمنية معينة قبل أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية مرة أخرى. لن يضطر البعض إلى الانتظار طويلاً لهذا الحدث ، والبعض الآخر يحتاج إلى التحلي بالصبر. يعتمد عدد أيام الحظر على عدد من العوامل.

• عملية الشفاء والتقشير. الوشم الجديد عرضة للتلف وتحتاج إلى إعطاء الجسم وقتًا (أسبوعًا على الأقل) للتعافي. من المهم أن يحدث تقشير الجلد بشكل طبيعي. وإذا قررت الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فهناك احتمال كبير للإصابة بالجرح وإزالة القشور.
• المكان المختار للوشم... على سبيل المثال ، يُمنع منعًا باتًا لعب كرة القدم مع وشم جديد على ساقك - حمل الطاقة ، وسيؤدي تدفق الدم إلى حدوث مضاعفات. ولكن إذا تم تطبيق الرسم على الساعد ، وكانت اليدين مغطاة بأكمام طويلة ، فمن الممكن تجنب العواقب السلبية. لكن لا يمكنك لعب كرة السلة مع وجود جرح جديد في يدك.
• نوع التدريب وشدة التمرين... ستؤدي التمارين الشديدة إلى إجهاد خطير على الجسم بالكامل ، وأينما كان الوشم ، يمكن أن يتلف. لقد ثبت أن تدفق الدم إلى الجرح الموشوم يؤثر سلبًا على الشفاء.
• التعرق المفرط... إذا كان الجسم يتميز بعرق قوي ، فيمكن حتى لو كان حملًا طفيفًا أن يتسبب في حدوث انتهاك للصباغ تحت الجلد ، المصاب نتيجة للوشم. سوف يغسل العرق الطلاء من الطبقات العليا من الجلد ، وستذهب كل جهود فنان الوشم سدى. وإذا كان لا يزال من الممكن الحفاظ على النمط ، فقد تتأثر جودة الشفاء أو قد تتغير عملية الاسترداد.
• ملابس رياضية. يجب أيضًا إيلاء هذه النقطة اهتمامًا خاصًا. لا ينبغي أن تزعج الأشياء مكان الشفاء حتى لا تسبب تهيجًا ، فلا تلبس أي شيء ضيق. في الوقت نفسه ، يجب ألا يغيب عن الأذهان أن الملابس الفضفاضة جدًا ضارة أيضًا للوشم الجديد - فهناك وصول مجاني للميكروبات والأوساخ إلى المنطقة المصابة من الجلد ، وهذا على الأقل يمكن أن يؤدي إلى حدوث عدوى.
• الشعور بالألم. ضع في اعتبارك أنه كلما زاد حجم الوشم على الجسم ، كلما كان الوشم الجديد أكثر إيلامًا. لذلك ، فإن أي اتصال أو لمس عرضي أو فرك في المنطقة الموشومة سيسبب عدم الراحة. الوشم حول أي مفصل مؤلم بشكل خاص.

غالبًا ما تؤدي ممارسة الرياضة قبل الأوان بعد الحصول على الوشم إلى تطور العدوى في المنطقة المصابة من الجسم. يجب أن نحاول حماية هذا المكان بكل الطرق الممكنة ، لأنه في الحقيقة جرح مفتوح. لا تعتقد أن العدوى ستنتقل إلى صالة الألعاب الرياضية فقط نتيجة ممارسة الرياضة على بساط تفوح منه رائحة العرق أو مقاعد متسخة. بالمشاركة في مباراة كرة القدم ولعب الرجبي والبيسبول وكرة الشوارع وغيرها من الرياضات القذرة ، يمكنك بسهولة "كشف" المنطقة المصابة.

يجب أيضًا أن يؤخذ عامل انخفاض النشاط في الاعتبار. بعد جلسة وشم طويلة ، قد تشعر بالإرهاق المفرط ، ويزيد الألم من عدم الراحة ، مما قد يؤثر على نشاطك وانتباهك.

إذا لم يكن لديك صبر على الإطلاق ، في اليوم الثالث بعد عمل فنان الوشم ، يمكنك القيام بتمارين خفيفة على جسمك. يمكن أن تكون هذه حركات تمدد ، لتقوية قوة العضلات ، أو لإرخائها. لا تسمح بأي حمل للطاقة. استخدم حبل نط ، فتمارين الجمباز مناسبة ، أو اركض على الآلة ، أو امش على طول المسار. نفذ جميع العناصر بدون تحميل ، بحذر شديد. اختر تمارين تتجنب التسبب في غضب الوشم الجديد.

كما ترى ، هناك مخرج ، لكن لا يزال ، يخضع للقاعدة الرئيسية - النشاط البدني بعد الوشم محظور في اليومين الأولين. علاوة على ذلك - مجرد تمرين خفيف مع الحد الأدنى من النشاط.