الرقص الشرقي

الرقصات الشرقية ثقافة تغري بأنوثتها وجاذبيتها وأزيائها الرائعة. حتى السلاف ، الذين تختلف تقاليدهم تمامًا ، يحبون هذه الصور الرائعة لراقصات جذابة ذات شعر طويل بملابس جميلة بشكل غير عادي. من الإضافات الكبيرة للرقصات الشرقية أنه يمكنك تعلمها حتى في مرحلة البلوغ ، حرفياً من الصفر.

رقصات شرقية ، رقص شرقي ، "رقص شرقي" - كلها أسماء من نفس الاتجاه تقريبًا. بالمناسبة ، الأطباء يعاملونهم بشكل إيجابي للغاية ، لأنه خلف الانحناءات والدوائر والاندفاع ، يوجد نشاط يساعد على "تشتيت الدم". هذا تفسير مبسط للغاية ، لكن حقيقة أن الرقصات الشرقية يمكن منع عمليات الركود هي حقيقة.

يعتبر اتجاه الرقص المدروس طبقة ثقافية ضخمة في الشرق الأوسط. ليس لديه مالك دولة ، محتكر ، أكثر من سلف مميز على وجه التحديد. تطورت في عدة أماكن في وقت واحد: من مصر إلى تركيا ، ومن لبنان إلى الأردن ، إلخ.

تلك الحركات الشرقية التي نراها الآن هي بالفعل نسخة شائعة ومكيفة من المصدر ، فهي أكثر صراحة ، ولا تحمل طابع عبادة وتبدو وكأنها عرض أكثر من كونها شيء حميمي. علاوة على ذلك ، لا يمكن مقارنة هذه الرقصة بتلك المناطق التي يكون فيها التدريب المرهق والعمل من خلال القوة والتحكم في الوزن مكونات أساسية. في الرقصات الشرقية ، يجب أن تكون الحركات فرحة ، في العمل على المسرح يجب أن يكون هناك خفة - لا توتر أو إثارة رياضية. هناك الكثير من الرقصات الشرقية ، يمكن أن تختلف اختلافًا خطيرًا عن بعضها البعض: في إحداها ، يسود القفز والهز ، وفي الأخرى - حركات متلألئة بالأذرع والجسم ، إلخ.

البليدي هي رقصة شعبية ، والرقص الشرقي هو ببساطة شرقي. وكل هذه الأسماء والميزات تشكل عالمًا ضخمًا من الرقص ، والذي يمكن دراسته طوال حياتك. في الوقت نفسه ، ليست حقيقة أنه يمكنك فهم كل شيء وتعلم كل شيء. لكن الأمر يستحق البدء ، لأن الرقصات الشرقية تحرر ، وتساعد على الشعور بالأنوثة ، والتعرف على جسمك بشكل أفضل.

أولاً ، تنقسم الرقصة إلى قوم أصيل وقوم مسرحي. في الحالة الأولى ، تكون المتطلبات أبسط بكثير ، ويتم تنفيذها في المهرجانات الشعبية من قبل الناس العاديين. كقاعدة عامة ، لا يتضمن عناصر معقدة. الشخصية الجماعية والحركات التي يتم تذكرها جيدًا مهمة هنا. في الرقص المسرحي ، يكون كل شيء أكثر صعوبة ، لأنه يؤديه راقصون محترفون.

يحتوي على حركات أصلية ، بالإضافة إلى عناصر من الزي ، ولكن لا يزال تنسيق المسرح يوفر بعض التكيف. في هذه الرقصة ، تم تصميم الكوريغرافيا بوضوح شديد ، وفيه رسم تعبيري ، والترفيه إلزامي. ثانياً ، تختلف الرقصات الرئيسية في المناطق من حيث الأسلوب والسرعة والمزاج وحركات اللهجة.

دعونا نسرد الأنواع الشعبية للرقص الشرقي.

• هجالة. يأتي من كلمة "قفزة". في ذروة العيد (الزفاف) ، يخرج الرجال إلى الفناء في مجموعات. هناك سوف يصفقون ويومئون للراقصة. هذه إما فنانة محترفة أو فتاة مراهقة من عائلة العروس. سوف تذهب حيث يكون صوت التصفيق أعلى. في يدها يمكن أن يكون منديل أو عصا. هذه رقصة سريعة ، حتى أنها مرتبطة بحركات الورك النشطة. إنهم يرقصونها اليوم في ثوب طويل مع وفرة من النتوءات.

• السعيدي. هذا هو اسم الرقص الشعبي بعصا ، وحيوية وحيوية ، حيث يمكنك موازنة ذلك على صدرك أو رأسك أو وركيك. ومع ذلك ، يمكنك الاستغناء عن عصا - سيكون هناك إيقاع يمكن التعرف عليه. هناك العديد من القفزات والتمريرات في الرقصة ، بحيث تكون إحدى اليدين بالقرب من الرأس والأخرى ممتدة للأمام. الكل يرقصها.

• بليدي. كان يرقص في كثير من القرى المصرية ولكن فقط في بيت النساء ومن أجلهن. هذا عرض منفرد ما هو اختلافه الرئيسي عن اتجاهات الفولكلور. الرقص ممتع وغزلي ، لكنه يبدو ثقيلًا بعض الشيء ، وعادة ما يتم إجراؤه على قدم كاملة. الحركات الأساسية تقع على الوركين ، لا توجد طبقات ، يجب أن يكون الأسلوب بسيطًا ، بدون أكاديمي. يتم إجراؤها حافي القدمين في جلابيب أبيض مع وشاح ورك وحجاب.

• فلاحي. يتطلب الإيقاع الخفيف والحيوي المصحوب بالصوت من الراقصة أن تكرر كلمات الأغنية بالحركات. الرقصة تقلد عمل المزارعين الذين يحصدون المحاصيل أو يضعون إبريقًا على رؤوسهم. يتم إجراؤها في ثوب طويل فضفاض ، واسع إلى حد ما من الأسفل ، مزين بنقوش ، وكذلك في غطاء الرأس.

• جاوايسي. هذا هو اسم القبيلة المصرية الغجرية التي كانت نسائها تعتبر الأجمل. يتم تنفيذ المقطوعات الموسيقية على الآلات الشعبية ، ومن بينها الصنج. عادة ما يلعب الرجال والنساء ترقص. مجموعة الحركات ليست واسعة جدًا ، كل شيء رتيب ، لكن هذا الرقص الراقص يمكن أن يستمر لساعات ، مما أسعد المشاهد. البدلة تفترض بنطلون واسع ، قفطان ، قميص ، شال ورك بشراشيب. وكان لشعر الراقصة شرائط وخرز.

• النوبة. سريع ، لا شيء آخر يشبه. تعتبر هذه الرقصة رقصة جماعية ، مبنية إلى حد كبير على حركات رشيقة للوركين واليدين. ويستخدم فيه الدف ولوح القصب.يتم تمثيل الصورة الأنثوية بفستان طويل مغلق إلى حد ما وفضفاض ، وشعرها مربوط بغطاء يتدلى أسفل الحائط.

• دبكة. الفلكلور ، أسلوب رائع ، مزاجي ، يتم إجراؤه دائمًا في المهرجانات. يرقص عادة في دائرة من الذكور ، في مجموعة. خطوات سريعة ، تسود فيها قفزات مختلفة. والمسبحة ، التي تدور بسرعة في يده ، تصبح تقليدية بالنسبة له. يتم إجراؤها في سراويل واسعة مدسوسة في أحذية ذات كعب عالي وسترة وغطاء للرأس.

• خليجي. موسيقى تقليدية من الخليج الفارسي. الراقصة الموجودة فيه تسمح لنفسها بالتصفيق والتقطيع بأصابعها. وهي أيضا رقصة تؤديها النساء وهي موجهة إليهن. في ذلك ، يكون جمال الزي وشعر المؤدي أكثر أهمية من التعقيد التقني. ترتبط معظم الحركة بالجذع العلوي والخطوات التي تحاكي خطوات الجمل. ممتاز في الرقص وهز الكتفين وتقليب الشعر. يتم تنفيذه في سترة طويلة رائعة مزينة بالتطريز. المجوهرات الذهبية الطويلة ستكون أيضًا سمة لا غنى عنها.

• بنداري. إنه مشابه جدًا للإصدار السابق ، إلا أنه يتطلب حركات أكثر نشاطًا للرأس والكتفين والذراعين ، لكن الوركين أقل نشاطًا. يتم إجراؤه في مجموعات كبيرة في دائرة. من المهم أن نفهم أن هذه رقصة مرحة وممتعة وغير معقدة للجميع.

يتضمن الرقص الشرقي ثلاث وحدات: التقسيم والرقص السريع والاهتزاز.

• بسرعة. وهذا يشبه إلى حد كبير تدريب القوة والتحمل ، لكن لا يمكنك إظهاره - يجب أن يكون لكل شيء خفة ورشاقة ، حيث يحبون الرقصات الشرقية. هذا هو الأساس بالضبط. ستكون هناك حركات في الوركين ، وثمانية ، وألواح ، وحركات في الصدر.
• بطيء. تقسيم هو الجزء البطيء من الرقصة. يتحكم الراقص في الجسد ويبقى في مكان واحد وكل حركاته ثابتة. هذا الجزء دائمًا ما يكون شديد الانسيابية ، لكنه ممتع جدًا لأنه يُظهر المهارات الارتجالية للراقص. لا توجد آلات قرع لامعة في هذا الجزء من الرقصة ، أو بالأحرى ، تبدو هادئة جدًا. في التقسيم ، يمكنك إظهار رشاقتك ولياقتك ، جمال الحركات البطيئة والساحرة. ومن المهم جدًا أن يكون لديك وقت لإنهاء الرقص في اللحظة التي تتوقف فيها الموسيقى - قد لا تعرف الفنانة نفسها متى سيحدث هذا. في هذا الجزء ، هناك العديد من الحركات السلسة للذراعين ، ثمانٍ من الوركين ، والهالات الصغيرة والكبيرة ، والاهتزاز.

من المزايا الرئيسية للرقصات الشرقية أنه يمكنك التعلم كشخص بالغ دون أي تحضير. العمر لا يهم. شخصية أيضا. يعتبر الرقص من الأنشطة التي تساعد على إنفاق المزيد من السعرات الحرارية ، وبالتالي فإن فقدان الوزن أو اكتساب أشكال أكثر جمالاً هو أفضل تأثير "جانبي" للرقص الشرقي.

من ينصح بعملها:

• كل من يريد أن يرقص ولكنه يخشى أن يبدأ في سن الرشد ؛
• الفتيات (الأطفال) المنجذبات بالثقافة الشرقية والأزياء الجميلة ؛
• أولئك الذين يهتمون ، من حيث المبدأ ، بجماليات الشرق الأوسط.

ما تخفيه ، تربط العديد من النساء هواية الرقص الشرقي بالرغبة في زيادة الجاذبية الجنسية. وهذا أمر مفهوم تمامًا وعادل. يصبح الجسم أكثر مرونة ، والمشية أخف ، والحركات أكثر مرونة. كما تشمل الفصول تمارين التنفس ، لأن الجسم كله مشبع بالأكسجين. وكذلك تساعد الرقصات الشرقية على التخلص من المجمعات. إن تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ، والذي يحدث في وقت ممارسة الرياضة ، يقضي على عمليات الركود ، ويساعد على الوقاية من العديد من الأمراض الأنثوية.

هذا تحضير جيد للحمل والولادة وطريقة جيدة للتعافي منها. لذلك ، فإن التأثيرات العلاجية للرقصات الشرقية موجودة بالتأكيد.لكن هناك من لا يجب أن يختار مثل هذه التسلية. يُعتقد أن الأشخاص الذين يعانون من القدم المسطحة الشديدة وأمراض العمود الفقري (الفتق) والدوالي وبعض أمراض القلب وأمراض أخرى لا يحتاجون إلى ممارسة "الرقص الشرقي" ، حيث يجب مناقشة إمكانية ممارسة النشاط مع الطبيب.

توجد دروس للمبتدئين على الإنترنت ، ويمكن ترتيب التعارف الأول بالرقص في المنزل. على الأقل لفهم ما إذا كان ذلك ممتعًا في الممارسة ، ما إذا كان من دواعي سروري تعلم تمارين جديدة. سنكتشف العناصر الأساسية التي يمكنك إتقانها في المنزل.

• التواء الوركين. يدورون في كل اتجاه ، ويبقى الجسم بلا حراك.
• ثمانية مع الوركين. يتم عرض الرقم 8 ببساطة عن طريق الوركين.
• موجة. يرسم الفخذان دائرة في المناطق الأمامية والجانبية.
• الجرش الثدي. لا يتحرك الرأس والوركان ، ويتحرك القفص الصدري في اتجاهات مختلفة.
• الثمانية الرضاعة الطبيعية. الرقم 8 مكتوب أيضًا في أي اتجاه. تصنع الأمواج من الصدر وفقًا لنفس مبدأ الوركين.
• يهز الكراسي. الساقان - متباعدتان بعرض القدمين ، والركبتان - لينتان ، مثنيتان ، الحوض - للأمام قليلاً ، والذراعين - على الجانبين ، موازية للأرض. والذقن في نفس الوضع. قليلًا في المقابل ، عليك أن تبدأ في ثني ركبتيك.
• قبة. يمتد البطن ويتضخم على إيقاع الموسيقى.
• شيمي. اثنِ ركبتيك ، ثم افرد ساقك اليمنى لرفع فخذك الأيمن لأعلى. شد الحوض إلى الصدر ، بينما الجزء العلوي من الجسم غير متورط. يجب عدم رفع الكعب عن الأرض. ثم يتم إنزاله ، ويتم الأمر نفسه بالفخذ الأيسر.
• الحبار. يتم لف الفخذ الأيمن للأمام ، حيث يتم نقل وزن الجسم ، ويتم إدخال الرقم ثمانية. نفس الالتواء بالفعل مع الفخذ الأيسر ، تم سحب الساق قليلاً للخلف ، وتحتاج المعدة إلى التصغير.

هذه ليست حتى الأساسيات ، ولكن العناصر التي يجب تعلمها من أجل مواصلة الدراسة. من الناحية النظرية ، يمكنك القيام بذلك بنفسك وبشكل صحيح - فيديو تدريب للمساعدة. لكن المسرح الجاد للرقص يتدرب مع مدرب.

في الفيديو التالي ستجد الدرس الأول للمبتدئين.

تعتبر أزياء الرقصات الشرقية جزءًا كبيرًا من الأداء بأكمله ، وبدونها لن يكون الرقم مذهلاً. فيما يلي بعض النصائح لاختيار بدلة وتسريحة شعر من المحترفين.

• تحتاج إلى تقييم شخصيتك بشكل رصين ، وفهم ما يجب التأكيد عليه وما لا يجب التأكيد عليه.
• النساء طويلات القامة يقسمن الشكل بعناصر أفقية ، سواء كانت طباعة على القماش ، أو صد معبر ، أو حزام متباين أو أساور.
• تحتاج العناصر القصيرة إلى عناصر رأسية في الصورة: الستائر ، والزينة ، والأنماط ، ولون واحد للقاعدة والتنورة.
• إذا كانت الفتاة نحيفة للغاية ، فيمكنك إضافة حجم إلى صدرها وفخذيها - وهذا عبارة عن تطريز كبير وكشكشة وانتفاخات وحتى تمرين الضغط.
• إذا تم تتبع عنصر النار في فكرة الرقصة ، فيجب أخذ نفس الألوان: أحمر ، برتقالي ، بورجوندي مشرق.
• تبدو الألوان المعقدة (مثل الطوب والزيتون) باهتة على خشبة المسرح - وهذا بالتأكيد ليس مفتاح النجاح.
• كلما كان الراقص أصغر سنًا ، كلما كان اللون أكثر حمضية: الوردي الساخن والأخضر الفاتح. بالمناسبة ، يبدو اللون الأخضر الفاتح والأبيض جيدًا في أي ضوء.
• طبعات الحيوانات تبدو جيدة في بدلة للرقص الشرقي.
• السوبلكس ، المخمل المرن ، الشيفون ، الزيت ، الأورجانزا ، الساتان ، الديباج مناسبة تمامًا كأقمشة للرقص الشرقي.
• سيتكون الزي التقليدي من صدّ ، وأعلى ، وحزام ، ووشاح للورك ، بالإضافة إلى تنورة ، وسراويل / شورت ، وشالوار. والعديد من الملحقات الإضافية. لا يمكنك الاستغناء عن المجوهرات الأنيقة والمكياج اللافت للنظر.
• أحذية الرقص هي إما أحذية الباليه المسطحة المصنوعة من القماش ، أو أحذية الباليه الجلدية المسطحة ، أو أحذية الرقص الخاصة ، أو الأحذية الشرقية ذات الأصابع المنحنية.
• الشعر الطويل المموج هو أفضل تسريحة شعر. يمكن تجعيدها وتزيينها بشرائط وخرز وأحجار الراين. يمكنك استخدام الأوشحة والضمادات الدانتيل والمجوهرات.كلما زاد طول الشعر ، أصبح أكثر آلة رقص.

انطباعات سارة من الدروس الأولى ونتائج جميلة!