أنواع الفالس وقواعد تدريسها

رقصة الفالس هي واحدة من أكثر الرقصات شعبية. يرقص في حفلات الزفاف والحفلات الراقصة وحفلات الرقص العادية. لا يستمتع الأطفال بأساسيات رقصة الفالس فحسب ، بل يستمتع بها أيضًا الكبار وحتى كبار السن.

في البداية ، لم تكن هذه الرقصة شائعة جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، لم يتطلب تنفيذه أي مهارات خاصة. يُعتقد أن المسبار كان النموذج الأولي لفالس الفالس. رقص الفلاحون الألمان والنمساويون هذه الرقصة منذ القرن الثالث عشر. كانت تتكون من خطوات وانعطافات سلسة ، يكررها الناس ، تتحرك في دائرة. تم أداء الرقصة في معظم أيام العطل.

اهتم المجتمع الراقي بهذه الرقصة فقط في القرن الثامن عشر. ومنذ ذلك الوقت أصبحت معروفة باسمها الحالي.

في السنوات الأولى لفالس الفالس ، كان الكثير من الناس متشككين في ذلك. لم يحب الحرفيون المتمرسون بساطته. دعا الجيل الأكبر سنا الرقص غير اللائق. لقد شعروا بالغضب من حقيقة أن الفتاة كانت في الواقع بين ذراعي رجل أثناء الرقص. سميت الكنيسة الفالس بالخطيئة والمبتذلة. في العديد من البلدان ، تم منع هذه الرقصة من الرقص في الكرات. لم تكن روسيا استثناء.

ومع ذلك ، على الرغم من هذا الموقف السلبي من الأخلاقيين ، لا يزال الرقص قادرًا على اكتساب شعبية في المجتمع الراقي. في فرنسا ، اشتهرت رقصة الفالس بعد الثورة مباشرة. في وقت لاحق بدأوا في الرقص في عواصم أوروبية أخرى.يوهان شتراوس ، الذي ألف عددًا كبيرًا من مؤلفات الفالس ، ساهم أيضًا في تطوير هذه الرقصة.

الآن لم يعد الفالس مشهورًا كما كان في الأيام الخوالي. في الوقت نفسه ، لا يزال الرقص جزءًا من البرنامج الإجباري في معظم مسابقات الرقص. يتعلم كل من الأطفال والكبار موسيقى الفالس بكل سرور.

يوجد الآن 4 أنواع رئيسية من الرقص الكلاسيكي.

تتميز هذه الرقصة بجمالها الخاص ونعمتها. وهي اليوم من أجمل الرقصات المدرجة في البرنامج الأوروبي القياسي. هو الذي يرقص في أشهر الكرات الأوروبية.

تتميز بسرعة حركتها. لذلك ، من الصعب تعلم الرقص. يوصى بالراقصين للتدرب مع شركائهم المنتظمين. يرقصون الفالس فقط في وضع مغلق.

يختلف أسلوب الفالس هذا عن السابق في سرعة الأداء. يرقص مرتين ببطء. لذلك ، يمكنك تعلم الرقص بشكل أسرع. لهذا السبب ، يوصى ببدء تدريب الراقصين الصغار معه. ينتمي Waltz-Boston إلى هذه الفئة ، والتي يجب أن يكون الراقصون المحترفون قادرين على أدائها.

كانت هذه الرقصة تحظى بشعبية كبيرة في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية. ظهرت في منتصف القرن العشرين. الفالس المجسم هو نسخة مبسطة من فيينا. لديها عدد أقل من الحركات والانعطافات الصعبة. في معظم الأوقات ، الزوجان اللذان يقومان بهذه الرقصة يدوران فقط. في بعض النقاط ، يمكن للرجل الركوع ، مما يسمح لصديقته بالرقص حوله. إنه الفالس المجعد الذي يؤديه في الغالب المتزوجون حديثًا في حفل زفاف.

يمكن تسمية هذه الرقصة غير العادية بمزيج من رقصة الفالس التقليدية ورقصة التانغو الأرجنتينية الشغوفة. شدة الفالس المعتادة ليست من سماته. عادة ما يرقصون من أجل متعتهم.

لمعرفة كيفية رقص الفالس بشكل صحيح ، من المهم إتقان الخطوات. خصوصية الرقصة أن الحركة الأولى سريعة وحادة. يجب أن تكون الخطوتان الأخريان بالكاد ملحوظة. يرقص الرجال والنساء على رقصة الفالس بطرق مختلفة.

يأخذ الراقص الخطوة الأولى بقدمه اليسرى. تتقدم للأمام. يتم سحب الساق الثانية خلفها على الفور. يجب أن تكون هذه الحركات سريعة. ثم ينتقل إلى الجانب. بعد ذلك ، يعيد الرجل ساقه اليمنى إلى الخلف ، ويعيد اليسرى إلى نقطة البداية.

ترقص المرأة دورها بشكل مختلف قليلاً. تبدأ الحركة بخطوة بقدمها اليمنى للخلف. تأخذ على الفور اليسار قليلاً إلى الجانب. بعد ذلك ، يتم سحب الساق اليمنى إلى اليسار. بعد ذلك ، تخطو الفتاة خطوة إلى الأمام. تعيد الساق اليمنى إلى نقطة البداية. ثم يتم سحب الساق اليسرى إليها.

هذا المخطط البسيط سهل الإتقان. الشيء الرئيسي هو ممارسة الرياضة بانتظام ، ومراقبة جميع تحركاتك بعناية.

قبل الشروع مباشرة في الرقص ، تحتاج إلى إتقان الموقف الصحيح. من الأفضل القيام بذلك مع شريك.

يقف شخصان مقابل بعضهما البعض. يجب أن تكون المسافة بينهما ضئيلة. هم دائما يحافظون على ظهورهم مستقيما. يجب أن تكون الذقن مرفوعة قليلاً. الفتاة في هذا الوضع تنحني قليلاً. الرجل يدعمها تحت نصل الكتف. تقع يد الراقصة في هذه اللحظة أسفل كتف شريكها. كف الرجل يمسك بيد الشريك الأخرى.

بعد أن اتخذوا هذا الموقف ، يجب توجيه رؤوس الراقصين إلى اليسار. يجب رفع المرفقين بحيث يكونان على مستوى الكتف. عندها فقط يمكن أن تبدأ حركات الرقص.

يجب على الراقصين المبتدئين إتقان عناصر الرقص التالية.

واحدة من الحركات الرئيسية في الرقص هي الاستدارة.إنه سهل التنفيذ. بادئ ذي بدء ، يضع الراقص قدمه اليمنى إلى الأمام. على الفور تقريبًا ، يستدير ببطء إلى اليمين. في اللحظة التالية ، يكمل الرجل دوره. بعد ذلك ، تسحب الراقصة الرجل الثانية إلى الأولى.

ثم يأخذ خطوتين إلى الوراء ويستدير بنفس الطريقة. يكرر الشريك كل الحركات ، يعكسها.

هذه حركة شعبية أخرى تستحق الاستكشاف لجميع الراقصين. يتم تنفيذها لـ 3 حسابات. كلا الراقصين يتحركان بنفس الطريقة.

بادئ ذي بدء ، يخطو الراقص خطوة بقدمه اليمنى إلى الأمام. بعد ذلك ، أحضر لها ساقه اليسرى. علاوة على ذلك ، تتحرك الساق اليمنى للأمام مرة أخرى. يتم إجراء القياس التالي للمسار بنفس الطريقة. لكن يبدأ الشخص في التحرك من ساقه اليسرى. الحركات سريعة وجميلة. يتم إجراؤها عادة في شكل دائرة.

بعد إتقان هذه الحركات الأساسية ، يمكنك الانتقال إلى دراسة الأشكال الأكثر تعقيدًا.

في السنوات الأولى لوجود رقصة الفالس ، كان من المعتاد أن نرقصها بأزياء كلاسيكية وفساتين بطول الأرضية.

كان الرجال يرتدون المعاطف السوداء والقمصان البيضاء. اكتملت الصورة بربطة عنق خفيفة. اختار الرجال دائمًا الأحذية الكلاسيكية أيضًا. تم استكمال هذه الإطلالة بأزرار أكمام ذهبية وساعة جيب ومنديل أبيض. كان الرجال يرقصون دائمًا مرتدين القفازات. في السابق ، كان بإمكان المرأة أن ترفض الرجل أن يرقص إذا كان بدون قفازات.

اختارت النساء فساتين طويلة مع تنانير منتفخة للرقص. يمكن أن تكون خفيفة ومشرقة. كان يُسمح بارتداء الملابس البيضاء فقط من قبل أولئك الذين ظهروا لأول مرة على الكرة. تم استكمال الصور بأحذية مريحة وقفازات ومجوهرات باهظة الثمن. عادة ما يتم جمع الشعر في قصات الشعر العالية. هذا جعل من الممكن التركيز على الرقبة الجميلة.

في الوقت الحاضر ، تتألق أيضًا ملابس العروض وأمسيات الرقص ذات الطابع الخاص. يفضل الأولاد والبنات ارتداء ملابس كلاسيكية لمثل هذه الأحداث.

ولكن بالنسبة للتدريب ، فإن الراقصين المبتدئين عادة ما يختارون ملابس أكثر راحة. يجب ألا تعيق عناصر دروس الرقص الحركة. يجب ألا يكون الشكل المختار بشكل صحيح مريحًا فحسب ، بل يجب أن يكون جميلًا أيضًا. في هذه الحالة ، سيحصل الراقص على متعة أكبر بكثير من فصوله الدراسية.

يلعب اختيار الموسيقى المناسبة أيضًا دورًا مهمًا للراقصة المبتدئة. من الأفضل أن ترقص الفالس على مؤلفات الفالس الكلاسيكية.

1. "فالس الزهور" لتشايكوفسكي. هذه واحدة من أكثر الألحان حساسية تستحق الاهتمام بها. كانت مكتوبة خصيصًا لرقصة الباليه الشهيرة The Nutcracker. يعرف الكثير من الناس هذا اللحن لأنه بدا في الرسوم الكاريكاتورية السوفيتية التي تحمل الاسم نفسه.
2. "أصوات الربيع" بقلم شتراوس. تمت كتابة هذا التكوين في نهاية القرن التاسع عشر. ومع ذلك ، فإن رقصة الفالس حتى الآن. اللحن مثالي للعروض الأولى للراقصين الطموحين.
3. "الفالس الزفاف" دوغا. تمت كتابة هذا اللحن في ليلة واحدة فقط. أصبحت شعبية بعد إطلاق الفيلم السوفيتي الشهير بعنوان "حيواني الحنون واللطيف". يعتبر اللحن من أجمل اللحن. كما يتضح من اسم التكوين ، فإن العروسين مغرمون جدًا به. غالبًا ما يتم تنظيم رقصات الزفاف على هذا التكوين حتى الآن. إن العزف على لحن رشيق وخفيف بسيط للغاية.
4. "فالس رقم 7" لشوبان. هذه واحدة من أشهر المقطوعات الموسيقية التي كتبها هذا الملحن. يمكن لكل من الراقصين ذوي الخبرة والمبتدئين الرقص عليها.
5. "سندريلا" لبروكوفييف. هذا اللحن جزء من باليه يحمل نفس الاسم. بالنسبة لها ، رقصت البطلة الرئيسية في الحكاية الخيالية الشهيرة حتى منتصف الليل. اللحن اللطيف والخفيف مناسب لخلق عروض رقص مختلفة.

بعد أن أتقنت أساسيات الرقص ، وكذلك تعلم الارتجال ، يمكنك تجربة الرقص على الألحان الحديثة.

أفضل ممارسة لرقصات الفالس منذ الطفولة هي مثل رقصات القاعات الأخرى. من المعتقد أن الأطفال يتعلمون أشياء جديدة بشكل أسرع. لذلك يتعلمون حركات الرقص بسهولة. عادة ما يتم تعليم الطفل رقصة الفالس في فصول إضافية. مدارس الرقص موجودة الآن في معظم المدن. لذلك ، من السهل جدًا العثور على مكان مناسب للدراسة.

ولكن غالبًا ما يحدث أن يقرر الشخص أن يتعلم الرقص بالفعل في مرحلة البلوغ. في هذه الحالة ، يستغرق التعلم وقتًا أطول منه. بجانب، على الراقص البالغ أن يتدرب بقوة أكبر.

الكبار لديهم العديد من الخيارات الأساسية لتعليم الرقص.

العديد من مدارس الرقص الحديثة للبالغين لديها فصول لعشاق الفالس. يمكن لكل من المبتدئين والأشخاص الذين شاركوا في الرقص في القاعة حضورهم. يتضمن التدريب في المدرسة عادةً عمليات الإحماء والحركات الأساسية والممارسة مع شريك. بفضل الإعداد الصحيح ، لا يتعب الشخص كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، الراقص المدرب ليس مقيَّدًا بالحركة.

اختر مكانًا للفصول الدراسية بشكل مسؤول. في هذه الحالة ، يمكن أن تسترشد بسمعة المؤسسة ، بالإضافة إلى نصيحة الأشخاص الذين رقصوا بالفعل في هذا المكان.

أولئك الذين يرغبون في تعلم كيفية الرقص بسرعة يجب أن يجربوا دروسًا مع مدرب شخصي. هذا الخيار مناسب أيضًا للأشخاص الذين لا يحبون العمل في شركة كبيرة. خلال هذه الفصول ، يقوم المدرب بتقييم قدرات الرقص لطلابه. بفضل هذا ، يمكنه مساعدته على إحراز تقدم في أسرع وقت ممكن.

اختيار المدرب يحتاج أيضا إلى النظر بعناية. يجب أن يكون محترفًا حقيقيًا في مجاله. من الأفضل العمل مع شخص يمكنه الرقص بسرعة وبطء رقصة الفالس.

يمكنك أيضًا تعلم أساسيات الرقص في المنزل. هناك العديد من أشرطة الفيديو التعليمية. يشرح المحترفون عليهم الحركات الأساسية لفالس الفالس خطوة بخطوة. ميزة طريقة التعلم هذه هي أنه يمكن للشخص الاسترخاء قدر الإمكان في المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، لا شيء يصرف انتباهه عن التدريب. الدروس في المنزل مجانية تمامًا.

عيوب طريقة التعلم هذه واضحة أيضًا. بما أنه لا يوجد أحد يتحكم في التنفيذ الصحيح لجميع الحركات ، يمكن للراقص أن يتعلم رقصة الفالس بشكل غير صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، كثير من الناس ليس لديهم شريك مناسب. لذلك ، يجب شحذ الحركات من تلقاء نفسها.

ستساعد النصائح البسيطة من الأشخاص الأكثر خبرة الراقصة المبتدئة على تعلم رقصة الفالس بشكل جميل.

• تدرب باستمرار. لتعلم كيفية الرقص بشكل جميل ، من المهم أن يحترق الشخص بهذه الرغبة. في هذه الحالة ، سيكون قادرًا على تخصيص الكثير من الوقت للرقص. يمكنك التدريب ليس فقط في الفصل ، ولكن أيضًا في المنزل. في المنزل ، من الأفضل أداء الرقص في غرفة فسيحة بها أقل قدر من الأثاث. يجب أن تحتوي الغرفة أيضًا على مرآة كاملة الطول. في هذه الحالة سيلاحظ الشخص كل أخطائه.

• ابحث عن الإلهام. الاستماع المستمر للألحان الجميلة يلهم الناس للرقص. كما أنه يساعد الشخص على تعلم الاستماع إلى الإيقاع.

• تدريب الجسم. لتسهيل حركات الرقص ، يحتاج الراقص إلى التدرب يوميًا. ينصح بتمارين الإطالة كل صباح. يمكنك عمل مقاطع فيديو تعليمية وبرنامج بسيط يقترحه المدرب.

• لا تستعجل الأمور. بعد تعلم الحركات الأساسية ، يجب ألا تُظهر مهاراتك في الرقص للآخرين على الفور.في البداية ، يحتاج الراقص إلى مراقبة ساقيه بعناية حتى لا يرتكب أخطاء. بعد أن عمل على جميع الحركات الخاصة بالأتمتة ، سيكون قادرًا بالفعل على الرقص بشكل أسرع وأكثر هدوءًا.

• حضور أحداث الرقص. مع القليل من التدريب في الرقص ، يمكنك البدء في حضور أمسيات رقص مختلفة وحفلات ذات طابع خاص. لا تخف من آراء الآخرين ومن أخطائك. عادة ما يتعلم زوار مثل هذه الأحداث الرقص بأنفسهم. يأتون إلى أمسيات كهذه لمجرد الاستمتاع والتمرن قليلاً. لا تتوقع إدانة من جانبهم. تجدر الإشارة إلى أنه في مثل هذا الحدث ، يمكنك العثور على شريك أو مدرس لنفسك. غالبًا ما يأتي الأخير إلى هناك للعثور على طلاب لأنفسهم.

• اختر الشركاء المناسبين. بادئ ذي بدء ، يجب الانتباه إلى الخصائص الفيزيائية. يجب ألا يكون الشريك الدائم أعلى أو أدنى من الراقص. تلعب مهارات الرقص لدى الشخص أيضًا دورًا مهمًا. يجب أن يكونوا على نفس المستوى تقريبًا للشركاء. في هذه الحالة ، سيكون الناس أكثر راحة في الرقص معًا.

بعد ذلك ، شاهد مقطع فيديو عن رقصة الفالس وأنواعها.