اختيار الملابس للعمود

رقص القطب هو اتجاه شائع في عالم الكوريغرافيا. للحصول على تمرين ناجح ومثمر ، عليك اختيار ملابسك بعناية. يجدر النظر بمزيد من التفصيل في المتطلبات الأساسية والتوصيات وأنواع ما يمكن ارتداؤه للرقص على العمود.

يجب ألا تعيق ملابس العمود الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم فرض متطلبات إضافية عليها.

1. هيبوالرجينيك... عند اختيار القماش ، يجب أن تعطي الأفضلية للمواد التي لن تسبب الحكة والطفح الجلدي وغيرها من المظاهر غير المريحة. خلاف ذلك ، سوف تصبح تمارين العمود غير سارة بسرعة ، وسوف ترفض الفتاة التدريب. ومن المثير للاهتمام أن الملابس هي التي يمكن أن تتسبب في تطور السلبية لاتجاه الرقص.
2. صحة... يجب إيلاء اهتمام خاص لهذه النقطة بالذات ، حيث تعتمد صحة الجلد وحالته على نقاء المادة. بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه يجب غسل الزي الرسمي بعد كل تمرين. لذلك ، يجب إعطاء الأفضلية للأقمشة التي لن تتقلص أو تتشوه بعد الغسيل التالي.
3. نفاذية الهواء... من المهم أن تكون ملابس Pole Dance قابلة للتنفس. يجب ألا ينزلق النموذج أيضًا على العمود ، وإلا فلن يكون من الممكن تنفيذ خدعة أولية.
4. دعم الثدي... هذه النقطة مهمة لأي شكل رياضي ، بغض النظر عن اتجاه النشاط. مهم بشكل خاص لأصحاب تمثال نصفي رائع. يمكن أن تساعد القمم الداعمة في منع ألم الصدر عند الجري أو القفز أو القفز لأعلى ولأسفل العمود.
5. امتصاص الرطوبة... ستساعد خاصية النسيج هذه على حماية مناطق الجسم من طفح الحفاضات ، فضلاً عن منع الانزعاج. سوف تساهم الأقمشة المنفذة للماء في تكوين روائح كريهة وطفح جلدي.
6. معدل تآكل منخفض... أثناء التدريب ، ستحتك المادة بالمعدن باستمرار ، لذلك من المهم أن يكون نسيج الملابس على العمود عالي الجودة ومتينًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يجدر الاهتمام بالقبضة المثلى للشكل بالعمود لأداء الحيل المختلفة ، وكذلك الضغط في الوركين. هذا الأخير ضروري لتقليل مخاطر الإصابة.

للتدريب على العمود ، تأكد من اختيار بلوزة وشورت. هذا هو زي الراقص القياسي ، والذي سيساعد في تكوين صورة مذهلة مع حماية الأجزاء الضرورية من الجسم من التلف المحتمل.

هناك عدة عوامل يجب مراعاتها عند اختيار مجموعة أساسية.

1. الصانع... يجب إعطاء الأفضلية للشركات الشعبية في سوق الملابس للتدريب على العمود.
2. المراجعات... لا يغش المشترون إذا لم يعجبهم المنتج. لذلك ، عند شراء الزي الرسمي ، يجدر قراءة تعليقات أولئك الذين اشتروا الدعوى بالفعل واستخلاص النتائج.
3. تحديد... من المهم ، على سبيل المثال ، المواد التي يتكون منها الجزء العلوي أو الشورت. إذا كان النسيج أملسًا ، وقابل للاختراق بشكل سيئ للهواء ولا يمتص الرطوبة عمليًا ، فلن يعمل.
4. سعر... إذا كنت تخطط للقيام برقص العمود بنشاط ، فيجب أن تستعد فورًا لحقيقة أنه يجب تغيير ملابس التدريب الخاصة بك. لذلك ، من الأفضل اختيار نماذج غير مكلفة ورفض الأزياء بسعر باهظ.

لذلك ، يجدر إيلاء اهتمام خاص للملابس التي ستقام فيها الفصول الدراسية. خلاف ذلك ، سيختفي كل الاهتمام بالتدريب بسبب الإبط المتعرق أو الثقوب المستمرة في الشكل.

غالبًا ما تجد معظم متاجر الألعاب الرياضية صدًا بأسلوب "المصارعة". هذه القمم هي حمالات الصدر الداعمة. تشمل مزايا الملابس فتحة ذراع عميقة بين لوحي الكتف ، وهي ملائمة للرقص على العمود.

خيار آخر لملابس خارجية للتدريب على العمود. يوفر شكل الجزء العلوي قبضة صحيحة للعمود باليدين والمنطقة الجانبية من الجذع. إذا لزم الأمر ، يمكنك أيضًا اختيار بلوزة بأسلوب "كارمن" ، والتي تختلف عن "الضفدع" في الحجم ووجود حزام كتف غير متماثل.

يجب التعامل مع اختيار القاع بعناية. بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن مصنعي الأزياء للراقصين نصفهم يبنون تشكيلتهم بحيث يمكن للراقص اختيار شورت لطيف ومريح لأي صد.

يجب أن تكون السراويل القطب مفتوح ومخيط من مواد طبيعية. يمكن للفتاة أن تجد خيارًا مشابهًا بسهولة في خزانة ملابسها. إذا لم يكن كذلك ، يمكنك العثور على السراويل القصيرة في أي متجر.

تحذير آخر - يجب أن يكون السراويل القصيرة من المفيد التأكيد على الشكل. سيساعد التدريب المنتظم في ذلك ، على جعل الجسم لائقًا ورياضيًا. نتيجة لذلك ، ستكون الفتاة قادرة على التباهي بساقها النحيلة والموقف والمشية الواثقة.

بالطبع ، ستحتاج أيضًا إلى أحذية وإكسسوارات لممارسة العمود. هذا شرط أساسي لأولئك الذين يريدون أن يؤتي تدريبهم ثماره ويريدون الأداء على خشبة المسرح في المستقبل. دعونا نلقي نظرة على الملحقات الرئيسية.

• قفازات خاصة... في الأساس ، إنها مصنوعة من قاعدة مطلية بالورنيش ، توفر إدخالات من التريكو أو الألياف الدقيقة. يمكن أن تكون القفازات كلاسيكية أو مزينة بالدانتيل أو الجبر كديكور. يجب أن تنتبه على الفور إلى حقيقة أن القفازات ليست مجرد ملحق ، ولكنها معدات رياضية حقيقية. بمساعدتها ، من الممكن زيادة مستوى أمان الراقص أثناء أداء المناورات على العمود.

• ضمادة ضغط. سيقلل من احتمالية الاصابة. يرتدي الراقصون في الغالب العنصر على الركبة أو الكتف أو الكوع أو الكاحل. ستكون الضمادة مفيدة بشكل خاص لأولئك الجدد في Pole Dance ، وكذلك لأولئك الذين يعانون من مشاكل في العضلات أو الأربطة.سوف يمنحك ارتداء الضمادة الفرصة لتتدرب حتى على أصعب العناصر أثناء التدريب من أجل إظهار أعلى فئة على خشبة المسرح.

• الجراميق... السمة الشعبية الأخرى للراقصة. في الأساس ، يتم ارتداء اللباس الداخلي أثناء التدريبات لتدفئة الأنسجة الرخوة وإصلاح أوتار الساقين. ومع ذلك ، إذا رغبت في ذلك ، يمكن استخدامها أثناء الأداء ، خاصة إذا كنت تخطط للإمساك بالعمود عند مستوى الركبة.

كما تظهر الإحصائيات ، تحب الفتيات إعطاء الأفضلية للأحذية ذات الكعب العالي البيج ، لكن الراقصين في كثير من الأحيان لا يرفضون الخيارات الساطعة.

الخيار الأكثر شيوعًا هو شرائط... هذه أحذية بكعب يصل ارتفاعها إلى 7 سم ومستقرة أخيرًا. يمكنك أيضًا اختيار حذاء ذو ​​نعل يتناسب مع الارتفاع المطلوب. عند شراء الشرائط ، من المهم الانتباه إلى حقيقة أن القدم لا تنزلق أو تتحرك. خلاف ذلك ، هناك مخاطر عالية للإصابة.

مناسب للمبتدئين نصف حذاءالذي يشارك فيه لاعبو الجمباز. هذا خيار متواضع إلى حد ما مع الحد الأدنى من مخاطر الإصابة. إذا لم يكن لديك نصف حذاء في متناول اليد ، يمكنك التدرب على ارتداء الجوارب المحبوكة. لكن يجب التخلص من الأحذية الرياضية على الفور. تتطلب رقصة القطب من الراقصين أن يخطووا باستمرار على أصابع أقدامهم ، وهو أمر غير مريح في مثل هذه الأحذية القاسية.

عند اختيار الأحذية ، غالبًا ما ترتكب الفتيات بعض الأخطاء.

1. اشتري شرائط حسب مقاس القدم بالضبط. في صناعة الأحذية ، يتم استخدام السيليكون أو الجلد لصنع الجزء العلوي. تتمدد كلتا المادتين جيدًا ، مما يؤدي إلى زيادة حجم الحذاء مع كل تمرين. لذلك ، لا ينصح بشراء شرائط بنفس حجم قدميك بالضبط. من الأفضل أن تأخذ الحذاء بمقاس واحد أصغر.
2. يتدربون على منصة عالية من الدروس الأولى. ليست هناك حاجة لمغادرة منطقة الراحة الخاصة بك بشكل مفاجئ والارتداء على الفور ، إذا لم تكن هناك فرصة لتعتاد عليها قبل ذلك. يجدر البدء بالأحذية ، التي لا يتجاوز ارتفاع المنصة منها 3 سم ، ومن المثير للاهتمام أنه في بعض المسابقات ، يُسمح بشرائط من هذا الارتفاع.
3. اختيار أحذية التدريب باهظة الثمن... هذا غير ضروري ، لأنه خلال دروس Pole Dance ، لن يهتم مصمم الرقصات بمظهر الراقص. ما لم تأتي في أحذية رياضية. يجب أن تكون الأحذية بسيطة ومريحة ودائمة.

سوف يستغرق اختيار الأحذية والإكسسوارات الكثير من الوقت والجهد إذا لم تأخذ في الاعتبار التوصيات مقدمًا ولم تقم بإعداد قائمة بما تحتاجه. قبل الشراء ، يجب عليك دراسة مراجعات الشركات المصنعة للقفازات والشرائط وغيرها من المنتجات التي ستكون مطلوبة أثناء التدريب أو العروض.

يتطلب شراء ملابس لتمرين Pole Dance نهجًا دقيقًا. عند اختيار زي للرقص ، من الضروري مراعاة العديد من التوصيات التي ستتيح لك الحصول على شكل متين وعالي الجودة.

نصائح أساسية لاختيار الملابس لممارسة العمود:

1. يجب ألا تنزلق المادة على السطح... سيكون الخيار الأفضل هو الزي المصنوع من البوليستر أو الإيلاستين أو الألياف الدقيقة أو القطن أو الدعم.
2. يجب أن الملابس سهل التلاشي دون تدهور الجودة بعد الغسيل المتكرر.
3. عند اختيار موضوع ما ، يجب الانتباه إلى تلك النماذج التي أنت مرتاح فيهاوهي تناسب الصدر جيدًا.
4. يجب أن تكون الدعوى ارتداء مقاومة... ينطبق هذا على أزياء رقص البلياردو للبالغين والأطفال على حد سواء ، إذا كان الرجال يرغبون في حضور تدريب على العمود.
5. إذا كان لديك حساسية من المواد ، فإن الأمر يستحق شراء الملابس المصنوعة من القماش لن يسبب الحكة وغيرها من ردود الفعل غير السارة.
6. يجب أن "تتنفس" الملابس وتمتص الرطوبة جيدًا ، حتى لا تسبب الانزعاج أثناء التدريب.