الخوف من الحشرات: الأسباب والأعراض والعلاج

رهاب الحشرات هو أحد أكثر أنواع رهاب الحشرات شيوعًا في العالم الحديث. على الأرجح ، كل واحد منا يخاف قليلاً من الحشرات ويكرهها. هذا أمر طبيعي: لا يعتبر الخوف رهابًا إلا عندما يكون مهووسًا ولا يمكن السيطرة عليه. الخوف من الحشرات يسمى رهاب الحشرات ، ومع ذلك ، يمكن تقسيمه إلى سلالات أصغر. في هذه المقالة ، سننظر في خيارات الخوف من الحشرات والأسباب المحتملة وخيارات العلاج.

يعتقد الكثير من الناس أننا ورثنا الخوف من الحشرات من أسلافنا ، لأن البعض منهم يمثل دائمًا خطرًا على البشر وكانوا حاملين لأمراض مختلفة. يعتبر رهاب الحشرات نموذجيًا بالنسبة للكثيرين حتى الآن. يخاف الكثيرون من جميع الحشرات ؛ فبالنسبة للبعض ، فقط المفصليات الطائرة هي موضوع الرهاب. يخاف البعض من أنواع معينة: الصراصير وديدان الأرض والنحل والنمل والدبابير والخنافس والذباب واليرقات والعث يمكن أن تسبب الخوف. في بعض الأحيان يخاف الناس حتى من الفراشات ، والتي يبدو أنها كائنات غير ضارة تمامًا.

في خطوط العرض الوسطى ، يعد الخوف من القراد أمرًا شائعًا. هناك سبب للخوف ، لأنه من الصعب حقًا ملاحظة القراد ، وخطر الإصابة بمرض خطير مرتفع للغاية. مع ذلك، في حالة المصابين برهاب الخوف ، يتحول الحذر المعقول إلى ذعر لا يمكن السيطرة عليه... يتجنب الشخص أي غابات أو حدائق ، ويفرط في استخدام المواد الطاردة للحشرات ، ويفحص أجسامهم باستمرار للتأكد من خلوها من القراد. غالبًا ما يكون الدافع لمثل هذا الرهاب هو حادثة غير سارة مع لدغات القراد من الأصدقاء المقربين ، خاصةً الأشخاص القابلين للتأثر قد يبدأون في الخوف بعد إصدار أخبار عن القراد.

هذا هو الخوف من النحل ، وهو أمر شائع جدًا عند الأطفال ويحدث أحيانًا عند البالغين. لقد تعرض الكثير منا للعض من قبل النحل مرة واحدة على الأقل في حياتنا ، لكن الأشخاص الذين يعانون من الرهاب يعانون من نوبات هلع حقيقية عند التفكير بهم. إن زيادة معدل ضربات القلب ، والتنفس غير المنتظم ، والتعرق ، والحركات غير المنضبطة كلها علامات على رهاب حقيقي. يسبب المرض إزعاجاً خطيراً ، لأن النحل يحيط بنا في كل مكان. للتعامل مع الرهاب ، يوصى باستخدام طرق الاسترخاء المختلفة والمهدئات الطبيعية ، وفي الحالات المتقدمة ، من الضروري استشارة معالج نفسي مؤهل.

لا يصنف علماء الأحياء العناكب على أنها حشرات ، ولكن بالنسبة للإدراك البشري فهي متكافئة تقريبًا ، بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يوجد الخوف من العناكب أو رهاب العناكب بالاقتران مع مخاوف أخرى من الحشرات. وتجدر الإشارة إلى أن معظم العناكب غير ضارة بالبشر ، لذا فإن الرهاب لا يتعلق بالخوف من الأذىكم من الكراهية والخوف غير المعقول الذي لا يمكن السيطرة عليه. من الصعب التعايش مع مثل هذا الرهاب ، لأن العنكبوت يمكن أن يواجهه الشخص حتى في الداخل.

غالبًا ما يرتبط الخوف من الذباب بالخوف من الأوساخ التي يحملها. ومع ذلك ، فإنه اضطراب عندما تصبح النظافة المعقولة مرضًا حقيقيًا يسمى الرهاب. الخوف من الذباب أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال. إنها تقلل بشكل كبير من جودة الحياة ، إلى حد كبير ، فهي تحفز الشخص على إغلاق النوافذ بإحكام وعدم مغادرة المنزل أبدًا خلال موسم الدفء. بالطبع ، من المهم محاربة هذا الرهاب - من أجل العلاج المناسب ، تحتاج إلى معرفة الأسباب المحددة وإدراك أن الخوف لا أساس له من الصحة.

اضطراب غريب للغاية نادر جدًا. هذا هو الخوف من النمل الأبيض والحشرات الأخرى التي تتغذى على لحاء الشجر. لا يزال علماء النفس غير متفقين على أسباب هذا الرهاب: دوافع هذا الخوف محددة جدًا وفردية ومرتبطة بصدمة الطفولة. يصعب علاج هذا الرهاب لأنه غير نمطي ويعتمد بشكل كبير على تجربة المريض الشخصية. من المهم جدًا معرفة دوافعك الحقيقية من أجل التخلص من الخوف بشكل نهائي.

هذا هو الخوف من كل الحشرات اللاذعة. تعرض كل واحد منا للعض من الدبابير والنحل والبعوض وذباب الخيل ، لكن الأشخاص الذين يعانون من الرهاب يعانون من إزعاج شديد ورعب ونوبات هلع حقيقية عند التفكير في هذه الحشرات. الضغط المتزايد ، والتنفس غير المنتظم ، والرعشة ، والنوبات ، والتعرق المفرط والحركات غير المنضبطة هي علامات على رهاب حقيقي يمكن أن يظهر مع أو بدون ملامسة الحشرات. يسبب المرض إزعاجًا خطيرًا ، حيث يصعب عزله تمامًا عن الحشرات اللاذعة.

هذا خوف من النمل ، وهو شائع جدًا. صعد العديد من الأطفال إلى عش النمل مرة واحدة على الأقل وتعرضوا لدغات العديد من الحشرات الصغيرة. - هذه تجربة غير سارة للغاية لأنه من المستحيل تمامًا التحكم في العديد من النمل الصغير. من هذا ، يشعر الشخص بالذعر والشعور بالعجز التام. في الحالات الشديدة ، يتطور الخوف المزعج إلى رهاب يتدخل في الحياة. حتى النملة التي تمر عبرها يمكن أن تسبب اندفاع الأدرينالين ، وأفعال لا يمكن السيطرة عليها ، وحتى ألمًا جسديًا. والظروف المجهدة ، بدورها ، تؤدي في النهاية إلى أمراض جسدية. مع رهاب النمل ، كما هو الحال مع أنواع الرهاب الأخرى ، فإن الأمر يستحق القتال في أقرب وقت ممكن.

الخوف المهووس من الديدان واليرقات. يبدو أن الخوف له ما يبرره: معظم الناس لديهم اشمئزاز حقيقي من هذه الحشرات. ومع ذلك ، فإن الرهاب نادر نسبيًا - فهو ينطوي على نوبات هلع وأفكار مهووسة عند ملامسة الديدان وعند رؤيتها ، على الرغم من أن معظم هذه الحشرات في الواقع لا تشكل تهديدًا للبشر. في بعض الأحيان يكون الرهاب ناتجًا عن عوامل بيئية غير مواتية ، وفي بعض الأحيان يكون هناك استعداد وراثي - على سبيل المثال ، اشمئزاز قوي.

من الأمراض النادرة جدا والغامضة ، الخوف من الفراشات. يجد معظم الناس هذه المخلوقات ممتعة جدًا وليست خطيرة على الإطلاق: اصطاد العديد من الفراشات في الطفولة أو زاروا مناطق تكاثر خاصة في الحدائق النباتية. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يحدث هذا الرهاب بالاقتران مع مخاوف الحشرات الوسواسية الأخرى ، وأحيانًا يحدث من تلقاء نفسه. عادة ما يكون مرتبطًا بالصدمة ، بسبب الفراشات التي تؤدي إلى ارتباط سلبي معقد في البشر. إذا كان الشخص الذي يعاني من هذا الرهاب لا يستطيع أن يخبر نفسه بأسباب خوفه ، فمن الأفضل طلب المساعدة المؤهلة.

أسباب الخوف من الحشرات فردية للغاية: فبالنسبة للبعض يظهر الخوف فجأة في مرحلة البلوغ ، والبعض الآخر يخاف من الحشرات منذ الطفولة. بشكل عام ، يحدد علماء النفس الأسباب الخارجية والداخلية التي تثير تطور الرهاب. غالبًا ما تعمل هذه الأسباب معًا ، لكن الاختصاصي الجيد سيساعد في إبراز السبب الرئيسي - أنت بحاجة إلى القتال ليس مع الرهاب نفسه ، ولكن مع تلك الدوافع التي تحث الشخص على الخوف.

ضع في اعتبارك الأسباب الداخلية للرهاب.

• يمكن أن تجعل الوراثة شخصًا أكثر عرضة للإصابة برهاب الحشرات من شخص آخر. تلعب سمات الشخصية والسمات الشخصية المتأصلة وراثيًا فينا دورًا: يمكن أن يصبح الاشمئزاز أو القابلية للتأثر أو الإدراك الحاد للألم أو الرغبة في التحكم في كل شيء أساسًا لحدوث رهاب الحشرات. ومع ذلك ، فإن هذه العلامات في حد ذاتها لا تضمن الرهاب - فهي تزيد فقط من خطر الإصابة بالمرض من خلال العمل المشترك للعوامل الخارجية غير المواتية.
• تؤدي إصابات الدماغ الرضحية أحيانًا أيضًا إلى الرهاب. في حالة تلف مناطق معينة من الدماغ ، يصبح الشخص أكثر عرضة لمخاوف الوسواس.
• غالبًا ما يستلزم العصاب والذهان باقة من جميع أنواع الرهاب ، بما في ذلك غالبًا رهاب الحشرات. نتيجة لمثل هذه الاضطرابات العقلية ، تصبح الحالة العاطفية للفرد ككل غير مستقرة. لذلك ، فهو عرضة لرد فعل حاد لعوامل مختلفة ، ويمكن أن يقع في نوبات الذعر والتعلق بأشياء معينة ، كموضوع للخوف.

من بين الأسباب الخارجية للرهاب ، هناك جميع أنواع التأثيرات البيئية الضارة والصدمات في الطفولة والبلوغ. عادة ما يصبحون "الزناد" لتطوير الرهاب. ربما نجا شخص في طفولته من هجوم من الدبابير ، أو حبس بالصراصير ، أو قرأ قصة مروعة عن عنكبوت.

من المهم التمييز بين الرهاب والخوف العادي ، والذي يخضع له كل واحد منا بدرجة أو بأخرى. ابحث عن أعراض رهاب الحشرات التالية.

• نوبات الهلع هي واحدة من أقوى علامات الرهاب الحقيقي. علاوة على ذلك ، يمكن أن تحدث ليس فقط عند ملامستها للحشرات ، ولكن عند ذكرها ، وكذلك عند المشي في الأماكن التي من المحتمل أن تصادفها فيها.
• تشير زيادة الضغط وزيادة معدل ضربات القلب إلى خوف شديد ، وذلك بسبب إطلاق الأدرينالين في الدم.
• قشعريرة الرعب والرعشة والحركات الصغيرة غير المنضبطة يمكن أن تتسبب أيضًا في رهاب الحشرات. أثناء الخوف الشديد ، لا يتحكم الشخص حرفيًا في نفسه: يمكنه إما أن يتقلص من كل مكان ويغلق عينيه أو يبدأ في التلويح بيديه والصراخ.
• كما أن الدوخة وعدم القدرة على الوقوف تدل على الإجهاد الشديد. في كثير من الأحيان ، في لحظة الشعور بالخوف ، سيحاول الشخص المصاب برهاب الحشرات الاتكاء على شيء ما أو الجلوس على الأرض. في بعض الحالات ، يكون الإغماء ممكنًا.
• أحيانًا يكون الرهاب مصحوبًا بنوبات صرع وتقلصات عضلية غير منضبطة. هذا يمكن أن يؤدي إلى قرصة مختلفة.
• في المراحل القصوى من الرهاب ، يكون الخوف مصحوبًا بأعراض جسدية - على سبيل المثال ، قد يعاني الشخص من ألم حقيقي.
• غالبًا ما يكون الرهاب مصحوبًا باضطرابات الجهاز الهضمي والإسهال وانتفاخ البطن وآلام البطن.

بعض هذه المظاهر مرئية بشكل واضح من الخارج ، في حين أن البعض الآخر لا يمكن تقييمه إلا من قبل الشخص نفسه. من الواضح أن الرهاب شيء أقوى من مجرد الخوف اليومي... إنه يغطي الشخص بأكمله ولا يحدد الصحة النفسية فحسب ، بل أيضًا الرفاه الجسدي. مع الإجهاد المزمن ، يمكن أن يؤدي الرهاب إلى أمراض مختلفة ، من التهاب الجلد إلى أمراض القلب.

في العالم الحديث ، هناك العديد من الطرق للتخلص من الرهاب ، من المهم فقط تشخيصه بشكل صحيح وعدم تأخير حل المشكلة. إذا كانت الأعراض لا تزعجك كثيرًا ولا تريد مراجعة الطبيب لسبب أو لآخر ، يوصي علماء النفس بالتدابير التالية للتعامل مع الخوف الوسواسي.

• التأمل واليوجا تساعدك على الانسجام مع نفسك ، وجمع أفكارك ، وتكوين صداقات مع جسمك. تساعد التمارين الصحيحة في بناء الهدوء العام والتخلص من الأفكار الوسواسية - حاول تخصيص بضع دقائق على الأقل يوميًا للتأمل.
• تمارين التنفس هو أيضا مهم للاسترخاء والهدوء. تدرب كل يوم ، وفي لحظة الاصطدام بحشرة ، حاول ألا تصاب بالذعر ، بل تنفس بعمق وبشكل منتظم.
• يمكن أن يساعد التدليك أيضًا. يمكنك الذهاب إلى المنتجع الصحي لجلسات منفصلة ، أو ببساطة جعل أحد أفراد أسرتك يقوم بتدليك كتفيك أثناء المشي في الغابة. يؤدي الإجهاد إلى تقلصات العضلات التي تحتاج إلى التخلص منها.
• أكل صحي يساعد على تقوية ليس فقط الصحة البدنية ، ولكن أيضًا الصحة العقلية ، لذلك يوصي علماء النفس بمراقبة ما تأكله.
• ينتج الكثير من الأدرينالين أثناء الخوف. - يمكنك إعادة ضبطه بمساعدة التمارين الرياضية. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء التمرين المكثف ، يتم إفراز هرمون فرحة الإندورفين ، والذي سيساعد أيضًا في محاربة التوتر.
• جرب الشاي الناعم والمهدئ: سوف يساعد النعناع وبلسم الليمون وحشيشة الهر على التهدئة قليلاً وتصبح عادة ممتعة كل مساء.

إذا كان الرهاب قويًا ولا يمكنك التعامل معه بمفردك ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي. الهدف هو فهم سبب خوفك الذي لا يمكن السيطرة عليه والتعامل معه. أحيانًا تساعد المحادثات الفردية مع طبيب نفساني جيد. يعطي العلاج الجماعي نتائج رائعة: سترى أنك لست وحدك في مشكلتك ، ويمكنك مساعدة بعضكما البعض في التغلب على الخوف.أيضًا ، في مكافحة الرهاب ، غالبًا ما تستخدم تقنيات التنويم المغناطيسي - يتم إعطاء المريض الإعدادات الصحيحة التي تساعد في التغلب على الخوف.