كيف تختار لوح التزلج حسب طولك؟

انحدار سريع من الجبل على لوح على غطاء ثلجي لم يمسه أحد ، وهواء بارد بارد يغمر الرئتين ، والأدرينالين ينتشر في جميع أنحاء الجسم - هذه لوح تزلج. يتزايد عدد عشاق هذه الرياضة كل عام. ينتج المصنعون قذائف بأحجام ونماذج مختلفة. من بين هذا التنوع ، يختار الجميع لوح التزلج لأنفسهم.

للاستمتاع بالتزلج على الجليد ، عليك اختيار الخيار المناسب. أهم معيار لاختيار المعدات الرياضية هو الحجم. من أجل الاستقرار الجيد والقدرة على المناورة في لوح التزلج ، من الضروري أن يتم توزيع وزن الشخص بالتساوي على سطح اللوحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ألواح التزحلق على الجليد ليست رخيصة ، لذا فإن اختيار اللوحة المناسبة أفضل في المرة الأولى حتى لا تضطر إلى شراء لوح آخر لاحقًا.

يمكنك اختيار لوح التزلج المناسب حسب الارتفاع بوضعه بجانب الشخص. إذا كانت نهاية اللوحة بين الذقن والأنف ، فهذا هو الطول الأنسب للأجهزة الرياضية. تقنية الاختيار بسيطة ، فهي مناسبة للأشخاص ذوي الوزن والطول المتوسط ​​، الذين يركبون على مسارات معدة. يمكنك حساب طول اللوح بوزن المتزلج على الجليد ، اعتمادًا على جنس المتسابق:

• وزن المرأة مضروب في 0.4 + 127 سم ؛
• وزن الرجل مضروب في 0.3 + 136 سم.

هناك عدد قليل من الناس لديهم نسبة مثالية من الوزن والطول ، لذلك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انحرافات في الوزن عن المتوسط ​​، توجد جداول خاصة يمكنك من خلالها تحديد طول اللوحة بالنسبة إلى كتلة الشخص وطوله.

النصف الجميل للبشرية لا يتخلف عن الرجال في غزو الجبال. أصبح التزلج على الجليد للنساء أكثر شيوعًا.ينتج المصنعون لوحات خاصة للنساء بتصميم مذهل. هم أخف قليلا من الرجال. النساء ، بنفس ارتفاع الرجال ، يزنن أقل.

تعتمد المدة التي تستغرقها لعبة التزحلق على الجليد على العديد من العوامل:

• من الراحة
• أسلوب الركوب
• من مهارة الرياضي.
• على طوله ووزنه.

كما تأتي ألواح التزحلق بأنماط مختلفة من ألواح التزلج بأطوال مختلفة. بالنسبة للأسلوب الحر ، يتم أخذ اللوحة أقصر من 10 سم من القيم الموضحة في الجدول. يعتمد ذلك على مستوى الرياضي ، وعلى جودة المسار المُجهز ، وانحدار الهبوط. للمبتدئين ، ينخفض ​​في حدود 4 سم ، بالنسبة لأولئك الذين يحبون الركوب على الجليد الطازج - مسافرون - يجب أن يكون اللوح أطول بمقدار 5 سم من اللوح الأساسي من أجل البقاء فوق "المسحوق". بالنسبة لقضاء العطلات المنحدرين من المسارات المخرشة ، فإن ألواح التزحلق على الجليد ذات الحجم الأساسي مناسبة.

عند اختيار حجم لوح التزلج للأطفال ، تأكد من تذكر أنه لا يمكنك شراء ألواح طويلة مصممة لعدة سنوات. يصعب على الطفل السيطرة عليهم: سيفقد الاهتمام برياضة مثيرة. الآباء أنفسهم يقررون في أي سن يضع الطفل على الجليد. من غير المحتمل أن يتعلم الطفل قبل سن 7 سنوات ركوب بئر مقذوف. لكن يمكنك أن تشعر باللوحة ، وتتعلم الوقوف بشكل صحيح ، وركوبها بدءًا من سن الثالثة. في هذا العمر ، يركب الأطفال الألواح ذات الصلابة المنخفضة ، مع انحراف في كلا الاتجاهين. يتم إرفاق حبل بالقذيفة ، حيث يقوم البالغون بسحب الطفل على طول الثلج المسطح.

الطفل تحت الإشراف الدائم لوالديه ويتعلم الوقوف على الجهاز دون أن يسقط. بالنسبة لمثل هؤلاء الأطفال ، فإن اللوح الذي لا يزيد ارتفاعه عن 80 سم مناسب ، ويبدأ الطفل البالغ من العمر ست سنوات في الركوب بمفرده ، ويحاول القيام بدورات مختلفة والنزول في منزلقات صغيرة. إنه ينمو بسرعة ، لذلك سيتعين عليك شراء لوح تزلج في موسم واحد. يجب أن يكون طول القذيفة بحيث يكون من المريح الانزلاق عليها. يجب أن يصل الطفل إلى الثدي تقريبًا. إذا كان قد تعلم كيفية ركوب اللوح جيدًا ، ينزل بثقة من شريحة ، ويتحول ، ثم يمكن زيادة طوله إلى الأنف.

طول اللوح الموصى به للأطفال من مختلف الأعمار (سم):

بالنسبة للطفل ذو البنية السميكة ، من الأفضل اختيار لوح مساوٍ لارتفاعه بحيث يمكن توزيع الوزن بالتساوي على لوح التزلج. بالنسبة للطفل النحيف ، فإن المعدات الرياضية الأقصر من الطول المتوقع لعمره مناسبة. للأطفال ، يمكنك اختيار لوحات أقصر. يسهل التحكم فيها ، وسيتعلم الطفل بسرعة ليس فقط الانزلاق عليها ، ولكن أيضًا لأداء حركات معقدة متأصلة في لوح التزلج.

يعد اختيار لوح التزلج من حيث الطول والوزن هو الجزء الأول من المهمة. لمعرفة الطول الفردي للوحة ، توجد قواعد اختيار وفقًا لمعايير مختلفة:

• نمو ناقص 15 سم.
• نأخذ في الاعتبار الوزن: فوق المتوسط ​​- أضف 5 سم ، أقل من المتوسط ​​- اطرح 5 ، بكتلة تزيد عن 100 كجم ، يزيد طول اللوحة عن 160 سم ؛
• مستوى المهارة: مبتدئ - ناقص 9 سم ، مستوى متوسط ​​- اطرح 5 ؛
• مكان للتزلج على الجليد: في الجبال ، على مسارات معدة - بالإضافة إلى 9 سنتيمترات ، على التلال - ناقص 2 ، على الثلج البكر - بالإضافة إلى 5 ، في الحديقة ، في أماكن معدة خصيصًا - ناقص 4 ؛
• أسلوب الركوب: حرة - ناقص 4 سم ، حرة - زائد 5.

لنفكر ، باستخدام مثال ، في كيفية حساب حجم متزلج على الجليد بمتوسط ​​مستوى مهارة ، بارتفاع 170 سم ، ووزنه 75 كجم ، يمارس السباحة الحرة على الجبل (بالسنتيمتر):

• 170-15 = 155 (ارتفاع) ؛
• 155 + 5 = 160 (وزن فوق المتوسط) ؛
• 160-5 = 155 (مستوى المهارة) ؛
• 155 + 9 = 164 (مكان) ؛
• 164-4 = 160 (أسلوب).

نتيجة لذلك ، وجدنا أن الرياضي يحتاج إلى لوح تزلج بطول 160 سم.يمكنك معرفة طول المعدات الرياضية المناسبة للمتزلج على الجليد من الطاولات التي تنتجها الشركات المصنعة لكل نموذج لوحة. يتم ذلك لتسهيل اختيار لوح التزلج ، خاصة للمبتدئين. يعرف الدراجون المتمرسون من التجربة حجم لوح التزلج الفردي الخاص بهم.