تركيب أغلفة على الجليد

يتم تثبيت روابط لوح التزلج عند شراء معدات رياضية جديدة ، أو شحذ الحواف أو تحضيرها بطريقة أخرى لبدء موسم التزلج. يؤدي إهمال قواعد تثبيت الروابط على لوح التزلج إلى حدوث إزعاج عند استخدامه.

عند تثبيت الحوامل ، يتم الالتزام بمفهوم "التثبيت الصامت". يرغب المبتدئون في الذهاب للتزلج في أسرع وقت ممكن ، ولا يريد المتزلجون على الجليد المتمرسون ببساطة سحب عملية التثبيت من أجل الذهاب أيضًا إلى مسار التزلج في أسرع وقت ممكن وتسجيل رقمهم القياسي الجديد. بادئ ذي بدء ، سوف يراقب المتزلجون على الجليد بعناية بحيث لا تطير الحوامل عند نزول منحدر ، بغض النظر عن كيفية تثبيتها على المقذوف.

ومع ذلك ، مع التثبيت المتسرع وغير المبرر تمامًا لهذه الأجهزة ، يعاني الرياضيون من ألم في الركبتين ، وتصلب العضلات من الموقف غير المناسب والإجهاد المفرط ، وبمجرد انتقالهم من حافة إلى أخرى ، يصبح الانزعاج غير محتمل تقريبًا. على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الرياضة هي مشقة وحرمان متعمد ومختار طواعية ، تحتاج إلى تثبيت الحوامل على القذيفة بطريقة لا يتحول فيها التدريب إلى عمل شاق.

يمكنك تخصيص الروابط المثبتة على لوح التزلج بدون متخصص ، والتي تحتاج من أجلها:

1. افترض أي رجل ستكون في المقدمة عند النزول ؛
2. احصل على مفك براغي مجعد (لمسامير فيليبس) ؛
3. إزالة الثلج والماء من لوح التزلج والأربطة ؛
4. خذ حذاء الشخص الذي تم شراء القذيفة من أجله (لكشف إصبع القدم والكعب).

قبل اتباع النصائح المحددة ، اكتشف نوع الحوامل التي تشتريها.

• الحزام المتشابك سهل الاستخدام وآمن ويمكن التحكم فيه. أصبح المعيار منذ سنوات عديدة. أدخل قدمك في الحذاء وشد الحزام. يتميز المدخل الخلفي بظهر مرتفع أكثر متانة وحزام إصبع واحد. افتح الجزء العلوي ، ضع قدمك في صندوق السيارة وأغلقها.
• يساعدك ملحق Burton Step On Bindings على تطوير سرعات انحدار أسرع. أدخل قدمك في الحذاء وشل الكعب. يأتي هذا الحامل بثلاثة أحجام: صغير (S) ومتوسط ​​(M) وكبير (L / XL). ابحث عن الحجم الذي يناسبك. يتم القياس عن طريق وضع الحذاء في الرباط: يجب ألا ترتخي الأحزمة أو تخفف أو تشد الساق بشكل مفرط. اضبط الأشرطة باستخدام أسلاك الشد. يمكن أن ينحني صندوق الأمتعة ، لكن لا ينبغي أن يتذبذب حتى لا ينزل عند النزول. تأكد من عدم وجود لعب في الأرجل المثبتة على لوح التزلج.

يتميز لوح التزلج المشتراة بقائمة كاملة من الأجزاء. من الضروري اختيار عرض الموقف المناسب وزوايا التراجع والتثبيت المناسبة لبيولوجيا الجسم وأسلوب الركوب ، والتي تتناسب مع وظائفك وبشرتك. لكل رياضي ، يتم تحديد تعديل الموقف المثالي بالنسبة له: سيكون عرض الأخير بمثابة ضمان للتحكم الجيد في المقذوف على المسار.

قم بارتداء أربطة مضغوطة لضبط الروابط. يبدأ تحديد الموضع الصحيح بإصبع القدم. أولاً ، يتم تثبيت الساق وتثبيت الأحزمة. توسيط الخطوط من المقطع. تأكد من أن المرتفع قريب من الأحذية. تحقق أيضًا من عودة الحذاء إلى الخلف أو خلوصًا ضئيلًا في الغلاف. إعداد المرتفع لا يكاد يذكر. يتم ضبط شد الحزام باستخدام براغي فردية في الهيكل. اجعلها سهلة التثبيت. الأحذية حتى مقاس 47 تتميز ببروز طفيف في إصبع القدم.

غالبًا ما يضع المبتدئون أقدامهم الأمامية بزاوية 15 درجة للقذيفة. يتعرض الجزء الخلفي بزاوية صفرية.... تتضمن الحركة الهبوطية تدوير القدم للأمام. عند التزحلق على الأسطح الأخرى ، تكون الجوارب متباعدة. سيساعد الامتثال لهذه القواعد في الحفاظ على مستوى عالٍ من الأمان عند الهبوط.

إذا تم استخدام غلاف من الصلابة المتزايدة ، فسيتم اختيار الأحذية بنفس الطريقة تقريبًا. سيسمح لك ذلك بالقيام بالمنعطفات الحادة والدوران على المحور والفرامل ، حتى عند التسارع إلى أسفل المنحدرات. يبدأ الضبط من الخلف ، مع امتداد إصبع القدم قليلاً فوق حافة اللوحة. يتم وضع الكعبين فوق الحافة الخلفية لتوزيع الحمل لتحسين الديناميكا الهوائية. يمكن وضع الرجل الخلفية بزاوية تصل إلى 8 درجات: هذا المعلم مثالي للمبتدئين.

إذا لم تكن الأحذية صلبة ، فإن الرياضي يتكيف مع راحته. على الرغم من التثبيت الصارم للساقين ، يجب أن يشعر الرياضي براحة نسبية أثناء الهبوط. الصلابة العالية مناسبة فقط لذوي الخبرة ، ولكن للمبتدئين ، وكذلك للنساء ، يجب تقليلها ، حيث يتم فرض متطلبات أقل عليهم... بالنسبة للتزلج الحر ، يتم اختيار الأحذية الناعمة أيضًا: يجب ألا يكون هناك أي قيود على الحركة. من الضروري تثبيت الأرجل على الجهاز ، انطلاقًا من المعلمات الأساسية.

تسمح لك الممارسة الإضافية بتغيير المنحدر بما لا يزيد عن بضع درجات.... عندما يكتسبون الخبرة ، سيحدد الرياضي بنفسه الدوران الأمثل للساق بالنسبة للوحة. يجب أن تكون مشابك الحزام مرنة بدرجة كافية. لتحديد الزاوية "الخاصة بك" ، تحتاج إلى الوقوف خلف اللوح والقفز في مكانه: عند الهبوط ، سيتم ضبط الأرجل بشكل مستقل وفقًا لدرجة اتجاهها الفسيولوجية ، والتي يجب أن تكون ثابتة.

قبل تثبيت الحوامل ، حدد الذيل والأنف للقذيفة. ضع القذيفة في وضع مستقيم. يجب وضع شعار الشركة المصنعة وحروفها بشكل صحيح ، وليس مقلوبًا: هذا هو المكان الذي يكون فيه الأنف في الأعلى. إذا كانت شارة الشركة المصنعة مقلوبة ، فقم بقلب لوح التزلج رأسًا على عقب أيضًا. لا تحتاج ألواح التزحلق المتناظرة إلى تحديد الأنف والذيل.

في لوح التزلج مع اتجاه محدد للحركة (للأمام أو للخلف) ، سيكون قسم الذيل أقصر من الأنف ، والذي يصبح ملحوظًا على الفور.

ضع المقذوف على سطح زلق. سوف تظهر الثقوب أو الفجوات التكنولوجية ، التي يتم ربط السحابات بها. إذا كانت هناك علامات صدأ وغبار وجزيئات غريبة أخرى بالداخل ، فقم بإزالتها. ستبقى الحافة الزلقة داخل المقذوف أثناء الاستخدام ولن تسقط. تسمى هذه الفجوات بالتضمينات. في كل حالة محددة ، يتم استخدام النماذج التي تكون بعيدة بنفس القدر عن مركز القذيفة. في المقذوفات المتماثلة ، تكون الثقوب والفجوات على مسافة متساوية من المركز ، بينما في المقذوفات الموجهة تكون أقرب إلى قسم الذيل.

يتطلب التثبيت الدقيق والصحيح لأقدام الفارس ، والارتداء في الأحذية الرياضية ، التمركز الصحيح للربط واختيار الزاوية الصحيحة للقدم واستخدام المقذوف بالعرض الأمثل.

قم بتوسيط الحامل في المحور العرضي... للقيام بذلك ، ضع الأقراص أفقيًا وقم بربطها بالقذيفة دون إحكام شدها كثيرًا. ثبت حذائك بإحكام وانظر إلى أي مدى تبرز أصابع القدم أو الكعب خارج الحافة. إذا لم يكن هناك بروز أو عند وضعه بشكل متماثل على اللوحة ، فاترك القرص في وضع أفقي. في حالة بروز أي من الأجزاء ، اقلب القرص وأعد توسيط الروابط مع الحذاء المثبت مرة أخرى.

في هذه الحالة ، تقع النقطة المركزية للقدم عادةً في وسط المقذوف. سيؤدي تجاهل هذه القاعدة إلى اصطياد الجزء البارز من الساق بغطاء الثلج. على الحافة المقابلة ، هذا يهدر جهدًا إضافيًا عند المنعطفات. الرافعة المالية (ذراع القوة) سوف تنخفض في الطول. للقلب ، يلزم المزيد من الطاقة (بسبب الكتف الصغير جدًا للقوة المطبقة).

يمكن أن يتحرك القوس الخلفي على بعض الروابط بشكل تلقائي للأمام أو للخلف. يستخدم الرياضيون المتمرسون هذا التأثير بدلاً من قلب الأقراص. لا تنس أن هناك تركيبات اليمين واليسار. للوهلة الأولى ، ليس من السهل التمييز بينهما. في الوقت نفسه ، لا يجوز للشركة المصنعة تطبيق أي علامات تعريف على الحوامل. إذا كان الأمر كذلك ، فقم بإلقاء نظرة على الأشرطة. يتم تثبيت أحزمة رفيعة من نوع المشط على الجزء الخارجي من الحامل نفسه. يتم تأمين مزلاج الأحزمة السميكة من الداخل.

بعد توسيط الروابط ، اضبط زاوية موقعها القياسي لأسلوب ركوب معين. يحتوي كل من الحوامل على أقراص تثبيت تحدد زاوية الحوامل بزيادات قدرها ثلاث درجات. يمكن ضبطه إذا لم تكن البراغي ضيقة بدرجة كافية للركوب.

تشير الزاوية الصفرية إلى عموديها على القذيفة. إذا كان موجبًا ، يتم توجيه أصابع القدم نحو أنف القذيفة ، سلبية - تتجه نحو الساق. على سبيل المثال ، +21 و +6 يعنيان دوران الأرجل الأمامية والخلفية ، على التوالي. يعتمد الإعداد النهائي لهذه الزاوية على طراز المقذوف وراحة الرياضي. غالبًا ما يختار المبتدئون هذا الإعداد بالضبط لزوايا الحوامل.

العمود الأمامي لديه روابط مائلة للأمام. يقع الحامل الأمامي بزاوية 12-30 درجة ، والخلف - بزاوية 0-30 ، في حين أن التعيينات موجبة. هذا الموقف هو موضع تقدير من قبل المبتدئين. تم ضبط الفارق بين الملحقات الخلفية والأمامية على 21 درجة.

بالنسبة للرفوف ذات القدم البطة ، يتم توجيه الحامل الأمامي نحو مقدمة المقذوف ، والخلف - نحو الذيل... لقد وجد هذا الموقف اعترافًا بين المتزلجين على الجليد. لكن الغالبية العظمى من الدراجين لم تجده مريحًا في الاستخدام. السمة المميزة لها هي الحركة في كلا الاتجاهين ، وهو أمر مهم للتزلج الحر.

إذا كان كلا الحاملان يقعان في زوايا متقابلة 15 درجة ، فإن الحامل ينتمي إلى مجموعة المرآة. يستخدم المبتدئين هذا الموقف عند التزلج بأسلوب حر. في هذه الحالة ، يتحرك المقذوف للأمام والخلف بشكل متساوٍ. سيختار المبتدئ الساق التي سيستخدمها كقائد. وجد عدد كبير من المتزلجين على الجليد أن درجة الصفر على كلا القدمين أفضل من وضع البطة. العيب في وقفة البطة هو عبء العمل الثقيل على الركبتين. تتمحور الساق الخلفية عند الدخول في الزاوية الخطأ.

يعتبر وضع النحت نموذجيًا للمقذوفات ذات الصلابة المتزايدة ، على سبيل المثال ، عند النزول في هذا النمط أو في السباقات.... يتم تثبيت الحوامل على المقذوف بزاوية عالية. تم ضبط كلا القائمتين بزاوية 70 درجة تحت الصفر ، مما يجعل من الممكن الدوران والانعطاف بشكل حاد.

القاعدة العامة للمبتدئين هي أن يجب ألا يقل الفرق بين زوايا الحوامل عن 150 درجة... إذا اخترت زاوية أصغر ، فإن الديناميكيات تكون مضطربة ، ولهذا السبب يتم إحضار الركبتين لبعضهما البعض إلى الداخل. لأول مرة ، قم بتثبيت الحوامل بزاوية 150 درجة ولا تغير موضعها. بعد أن بدأت في إتقان الحركة على لوح التزحلق على الجليد ، ستنتقل إلى اليمين واليسار على طول الجبل على إحدى الحواف ، ثم ستشترك الثانية.

بعد أن أتقنت أسلوب الهبوط الجاد الأول ، أعد ضبط زوايا التعلق واركب مرة أخرى... إذا لم يؤدي ذلك إلى زيادة الراحة أو أصبح انتقال المقذوف أقل قابلية للتحكم ، فقم بإعادة الزوايا الأصلية للحوامل. يجب أن يصبح تغيير زاوية الارتباطات بثلاث درجات على الأقل عادة. القاعدة العامة لقيم الجدول هي +30 إلى -12 درجة للأرجل الأمامية والخلفية ، على التوالي.

يتم تحديد المسافة بين القدمين بحيث تكون الأرجل على الجهاز أعرض قليلاً من العلامات القصوى للكتفين ، على سبيل المثال ، بالإضافة إلى سنتيمترين إضافيين. يتم تعيين الراحة المطلقة من قبل الرياضي نفسه.

وبالتالي، النمط الحر هو في الأساس وقفة واسعة تحافظ على التوازن عند الهبوط. ولكن بأسلوب freeride ، يتم اختيار الحامل الضيق.... هناك صيغتان أخريان: عرض الموقف يساوي المسافة من الكوع إلى أطراف الأصابع ، أو من سطح الغطاء الثلجي إلى منتصف الركبة. بشكل عام ، يعني العرض الصغير صعوبة في التوازن ، والعرض المبالغ فيه يعني التعب السريع. ابحث عن هذا الخط الرفيع والتزم به.