ألواح التزحلق: الأنواع ، وأفضل الموديلات ، ونصائح للاختيار والاستخدام

تحظى رياضة التزلج بشعبية كبيرة بين الشباب وتحظى بتقدير كبير من قبل عشاق الرياضة المتطرفين. يرجع ارتفاع الطلب على الألواح الدوارة إلى تكلفتها المقبولة وتوافرها على نطاق واسع من المستهلكين. بالإضافة إلى ذلك ، يعد التزلج نشاطًا مثيرًا للاهتمام للغاية ويعزز تنمية التنسيق وتقوية الجهاز الدهليزي.

يعود اسم لوح التزلج إلى النسخ الإنجليزي لكلمة لوح التزلج ، والتي تعني حرفياً "لوح التزلج". التزلج (أداء الحيل المختلفة على لوح التزلج) تم تضمينه مؤخرًا في برنامج الألعاب الأولمبية الصيفية... يعود أصل هذه الرياضة إلى الثلاثينيات من القرن الماضي ، عندما بدأ راكبو الأمواج في استخدام ألواح التزلج للحفاظ على لياقتهم في غير موسمها.

بمرور الوقت ، وصل التزلج على الألواح إلى الجماهير وأصبح هواية مفضلة لعدد كبير من الشباب. خلال التاريخ القصير لوجودها ، تم تحسين التزحلق مرارًا وتكرارًا واكتسب مخططات أكثر أو أقل حداثة في عام 1958. بعد ذلك بقليل ، وبالتحديد في عام 1971 ، اخترع ريتشارد ستيفنسون أربطة الساق وغيّر قليلاً تصميم اللوحة نفسها ، وبعد ذلك أصبحت أكثر طاعة وقدرة على المناورة.

يرجع ارتفاع طلب المستهلكين على ألواح التزلج إلى عدد من المزايا المهمة لهذه التصميمات الفريدة.

• الزلاجة الحديثة مركبة غير عادية ، حيث لا يمكنك أداء القفزات المختلفة فحسب ، بل يمكنك أيضًا التنزه على مهل ، وكذلك التنقل في مدينة كبيرة.
• بسبب صغر حجم الحذاء وانخفاض وزنه ، مع ذلك يمكنك النزول في المترو ، واستخدام جميع أنواع النقل البري ، وكذلك اصطحابه معك إلى مراكز التسوق ودور السينما.
• نظرًا لحقيقة أن ألواح التزحلق تخضع باستمرار لإشراف أصحابها ، احتمال تعرضهم للسرقة ضئيل.
• يطور التزلج المنتظم عضلات الساقين والظهر بشكل جيد ويتيح لك أن تكون دائمًا في حالة بدنية رائعة.

على الرغم من تشابهها السطحي ، تختلف ألواح البنس عن ألواح التزلج الكلاسيكية. إنها أصغر حجمًا ، أسطحها مصنوعة من البلاستيك ومثنية للأعلى على جانب واحد فقط. بفضل هذا التصميم ، ينثني السطح قليلاً أثناء القيادة ويمتص الآبار جيدًا عند القيادة على طرق غير مستوية. تم تجهيز ألواح التزلج الصغيرة بعجلات عريضة من مادة البولي يوريثين وهي مريحة جدًا للمشي لمسافات طويلة.

تتكون ألواح التزلج الحديثة من عناصر مثل سطح السفينة ، والعجلات ، والمحامل ، والبطانات ، والمعلقات والمقبض.

تعد تفاصيل التصميم هذه أهم جزء في لوح التزلج وتحدد إلى حد كبير الاستخدام المقصود. لتصنيع الطوابق تستخدم المواد التالية:

• يعتبر القيقب الكندي الخيار الأفضل لصنع لوح التزلج ويحظى بتقدير كبير من قبل الرياضيين المحترفين ؛
• يخسر القيقب الصيني بعض الشيء أمام نظيره في الخارج ، لكن تكلفته أقل ومناسب تمامًا لصنع نماذج خدعة ؛
• يستخدم البلاستيك أيضًا على نطاق واسع لصنع ألواح التزلج وله قوة جيدة وتأثير ممتاز لامتصاص الصدمات.

تتميز الأسطح الخشبية بهيكل متعدد الطبقات من 6 إلى 9 طبقات. الأكثر شيوعًا هي الألواح المكونة من 7 طبقات ، والتي تمثل ما يصل إلى 90٪ من سوق ألواح التزلج. تم تجهيز أسطح بعض الطرز الرياضية بوسادات بلاستيكية على الجانب السفلي ، مما يسمح لك بأداء شقلبة مختلفة باستخدام تقنية الانزلاق على الدرابزين. يتراوح عرض الأسطح من 12 إلى 26 سم ويتناسب بشكل مباشر مع نوع لوح التزلج.

كلما اتسعت اللوحة ، زادت ثبات التزلج ، وزادت خصائص سرعتها. على العكس من ذلك ، فإن ألواح التزلج الضيقة أكثر قابلية للمناورة والطاعة ، ولكنها ليست ثابتة وسريعة مثل الألواح العريضة. أما بالنسبة لطول السطح ، فيتراوح حسب النوع من 16.9 إلى 55 ، والطول القياسي للنموذج الكلاسيكي 31 ″ أو 78.7 سم.

وفقًا لشكل ملف التعريف الخاص بهم ، تكون الأسطح مستقيمة أو منحنية من جانب واحد أو كلا الجانبين أو مجهزة بانحناءات جانبية (مقعرة). تم تصميم الطوابق المستقيمة لركوب مريح ، بينما تستخدم الطوابق المنحنية لمختلف الحيل. حسب تنفيذها ، فإن المجالس كاملة أو مجزأة، والتي تعتمد أيضًا على نوع لوح التزلج.

الجزء التالي الأكثر أهمية من لوح التزلج هو العجلات. وهي متوفرة في مجموعة متنوعة ومصنوعة من البولي يوريثين. الخصائص الرئيسية للعجلات هي القطر والعرض والصلابة. يعتمد القطر على أبعاد سطح السفينة وأسلوب الركوب ويتراوح من 48 إلى 75 ملم. يبلغ حجم العجلة القياسية للوح التزلج الكلاسيكي 5.4 سم.

عند اختيار البكرات ، عليك أن تعرف ذلك كلما كان قطرها أكبر ، زادت سرعة لوح التزلج وتتحرك بشكل أفضل... النماذج ذات البكرات الصغيرة تتسارع ببطء ولكنها أكثر مرونة. تم تصميم هذه العينات لأداء الحيل والقفزات المعقدة.

يعتمد اختيار قطر البكرات على ظروف تشغيل لوح التزلج. لذلك ، أثبتت الموديلات التي يتراوح قطرها بين 54 و 60 مم نفسها تمامًا على البلاط والأسفلت المتصدع ، ومع ذلك ، عند إجراء الانحناءات ، فإنها غالبًا ما تصطدم بالسطح. تعمل بكرات مقاس 51-53 مم بشكل جيد على طريق مسطح نسبيًا ولكن وعرة وخالية من الحفر والثقوب ، بينما العينات التي يبلغ قطرها 48-50 مم مناسبة للقيادة على الخرسانة المسطحة أو مناطق خاصة من ساحات التزلج.

صلابة الأسطوانة هي مقياس لمقاومتها أثناء الحركة الميكانيكية. كل مقطع فيديو له علاماته الخاصة ، والتي يتم تمثيلها برقم وحرف. حيث كلما زادت القيمة العددية ، زادت صلابة العجلة. تم تصميم البكرات الناعمة ، التي تحمل علامة 73A-79A ، من أجل قيادة مريحة. توفر هذه النماذج لوح التزلج مع الطاعة في التحكم ، لكنها تتآكل بسرعة وتتطلب استبدالها.

العجلات ذات الصلابة المتوسطة معلمة بعلامة 80A-85A وهي "الوسط الذهبي"... إنها قادرة على توفير قوة جر عالية ، وجعل الزلاجة أكثر رشاقة وتحسين امتصاص الصدمات. هذه مثالية لركوب المنحدرات.

يتم تصنيع الموديلات الصلبة بعلامات 86A-100A ولها عمر خدمة طويل. إنهم لا يصلحون بشكل جيد للارتداء والتمزق ويمنحوا التزلج بصفات سرعة ممتازة وتسارع جيد. تشمل عيوب العجلات الصلبة عدم قدرتها على تخفيف الاهتزازات عند القيادة على طرق غير مستوية.

هذا العنصر من هيكل التزلج مسؤول ليس فقط عن سرعته وحالة العجلة ، ولكن أيضًا عن سلامة الفارس. لذلك ، عند اختيار نموذج ، يجب أن تكون حذرًا للغاية ولا تشتري المنتجات إلا بمحامل عالية الجودة. وفقًا لأدائها وموثوقيتها ، يتم تقسيم المحامل إلى 5 فئات ، والتي يشار إليها بأرقام فردية ويجب الإشارة إليها في ورقة بيانات التزلج.

• فئة ABEC-1 تمثلها النماذج الأكثر ميزانية والأضعف ، والتي يتم وضعها على ألواح تزلج للأطفال ونسخ غير مكلفة للمبتدئين. لن يكون من الممكن الإسراع بقوة في مثل هذه المحامل ، كما أن مدة خدمتها تترك الكثير مما هو مرغوب فيه.
• فئة ABEC-3 يأتي بمحامل قياسية ذات قوة جيدة للاستخدام على ألواح التزلج المخصصة للهوايات. إنهم قادرون على توفير سرعة جيدة جدًا ، على الرغم من أنهم لا يصلون إلى نماذج احترافية.
• فئة ABEC-5 هي الفئة الأكثر عددًا وتتناسب مع معظم ألواح التزلج. تعتبر الخمسات رائعة للركوب اليومي ، حيث توفر تسارعًا جيدًا وتدحرجًا ممتازًا.
• فئة ABEC-7 هي بالفعل أغلى بكثير ويتم تثبيتها على لوحات رياضية محترفة. النماذج دقيقة وموثوقة للغاية وتسمح لك بالوصول إلى سرعات عالية يطلق عليها اسم "السباق".
• فئة ABEC-9 ممثلة بأغلى العينات ، ومع ذلك ، نظرًا للتصميم غير المكتمل ، لم يتم توزيعها على نطاق واسع بين المتزلجين المحترفين. "التسعة" لا تصمد أمام الأحمال الزائدة وتتشوه بسرعة.

شريط الإمساك هو عبارة عن وسادة كاشطة توجد في الجزء العلوي من السطح وتوفر لها قبضة آمنة على أحذية المتزلجين. بالإضافة إلى المهمة العملية ، تؤدي أشرطة المقبض أيضًا وظيفة زخرفية تحدد مظهر الزلاجة. تأتي الجلود في مجموعة واسعة من الألوان وغالبًا ما تكون منقوشة. ومع ذلك ، يجد المتزلجون ذوو الخبرة أن المقابض الملونة أقل فاعلية وأقل متانة ويفضلون ورق الصنفرة الكلاسيكي الأسود أو الرمادي.

المعلقات (في بيئة احترافية - المسارات) هي هيكل بسيط يتم من خلاله ربط البكرات باللوحة. المسارات هي المسؤولة عن القدرة على المناورة من التزلج وسلامة المنعطفات.مبدأ تشغيل نظام التعليق بسيط للغاية ويتكون مما يلي: مع الضغط الجانبي على سطح السفينة ، فإنها تجعل العجلات تدور في اتجاه أو آخر ، وعندما يتم محاذاة مركز الثقل ، فإنها تعيدها إلى وضعها الأصلي . يتم اختيار أبعاد المسارات بناءً على عرض السطح بحيث لا تبرز العجلات المثبتة على الشماعة خارج السطح.

تستخدم المواد التالية في صناعة المعلقات:

• البلاستيك - يستخدم في نماذج الأطفال ، وهو غير مكلف ويتكيف بشكل جيد مع الأحمال الصغيرة ؛
• الألمنيوم - هو التوازن الأمثل للجودة والخفة ، وهذا هو سبب وجوده في كثير من الأحيان ؛
• الصلب – على الرغم من أنه أقوى بكثير من المواد السابقة ، إلا أنه نادرًا ما يستخدم بسبب وزنه المرتفع.

السمة الرئيسية للمعلقات هي أقصى مستوى للحمل، والتي تتراوح من 20 إلى 120 كجم وتتكون من كتلة لوح التزلج والحمل الأقصى الناتج عن أداء القفزات. معامل لا يقل أهمية هو ارتفاع التعليق... لذلك ، تسهل المسارات المنخفضة الحيل وتضيف الاستقرار إلى الركوب ، ومع ذلك ، فهي تتطلب مهارة عالية وتركيب عجلات صغيرة. تم تصميم المسارات الطويلة للعجلات الكبيرة وأداء جيد في السرعات العالية والرحلات الطويلة.

هذه الأجزاء الصغيرة هي جزء من نظام التعليق وهي عبارة عن ممتصات صدمات صغيرة مصنوعة من المطاط التقني. كلما زادت صلابتها ، زادت ثبات لوح التزلج ، والعكس صحيح - كلما كانت البطانات أكثر نعومة ، كان التدحرج المستقيم أسوأ ، ولكن المنعطفات أسهل.

لتقليل الحمل على أنظمة التعليق ولحماية العجلات عند الانحناءات الشديدة ، يتم استخدام وسادات خاصة. غالبًا ما يتم تثبيتها على ألواح مزودة بعجلات ذات قطر كبير ؛ وهي ليست ضرورية للموديلات ذات العجلات من 5-5.5 سم.

يوجد اليوم عدد كبير من تعديلات لوح التزلج ، تم تحويل العديد منها إلى أنواع منفصلة. كقاعدة عامة ، لديهم بالفعل اسمهم الخاص ، وتقنية ركوب خاصة ويشبهون أسلافهم عن بعد. فيما يلي الأنواع الأكثر شيوعًا من ألواح التزلج المستخدمة لتنفيذ العناصر المعقدة والقيادة في المدينة.

• لوح تزلج كلاسيكي مقدمة على شكل لوحة بأربع عجلات ذات حواف منحنية وهي مخصصة للقيادة القصوى. تتميز العينات التقليدية بهامش كبير من الأمان والاستقرار الممتاز والتصميم الجميل. من بين العيوب التكلفة العالية للعديد من الطرز ، وضعف التدحرج للأمام وعدم ملاءمة السفر عالي السرعة على طرق المدينة. تبلغ تكلفة ألواح التزلج الكلاسيكية للبالغين من 1000 إلى 18000 روبل ، وبالنسبة لنموذج الأطفال ، سيتعين عليك دفع من 500 إلى 2000 روبل.

• ألواح حرة لها سطح من الخيزران أو القيقب و 6 عجلات تدور 360 درجة ، مما يسمح للوحة بالذهاب في أي اتجاه. تم تجهيز أنظمة التعليق المعدلة بأوزان تمنح النموذج أقصى ثبات وتسمح له بتطوير سرعات عالية. الألواح الحرة قابلة للمناورة تمامًا ، ومع ذلك ، فهي تتطلب مهارات ركوب معينة. يتم تحديد طول السطح وفقًا لارتفاع الفارس. تكلفة النماذج من 13000 إلى 15000 روبل.

• Rollersurf عبارة عن مزيج من لوح تزلج وزلاجات مضمنة. يتكون المنتج من جزأين بعجلة واحدة متصلتين بواسطة نابض الالتواء. تم العثور أيضًا على نماذج ركوب الأمواج ذات العجلات الأربع ، ولكنها ليست منتشرة ونادرًا ما تستخدم. المتزلجون قادرون على التسارع بشكل جيد ولا يتطلب دفعًا ثابتًا. التكلفة - من 1350 روبل.

• ألواح الشوارع (ألواح الأفعى) ظاهريًا تشبه ألواح التزلج الكلاسيكية ، ومع ذلك ، فهي تحتوي على سطح مسبق الصنع يتكون من كتلة ثابتة واثنين من القطع المنقولة متصلة بها على الجانبين.تتميز النماذج بمظهرها غير العادي وقدرتها الجيدة على المناورة والاستقرار الجيد. السلبيات - قصير العمر وغير مناسب للمبتدئين. يتراوح سعر لوحات الشوارع من 2000 إلى 25000 روبل.

• لونج بورد هو نوع من ألواح التزلج وله سطح طويل بعجلات ضخمة. يصل طول السطح إلى 100-140 سم ، والتعليق الخلفي والأمامي بعيدان عن بعضهما البعض بقدر الإمكان ، وتبرز العجلات الضخمة خلف السطح. تم تصميم النموذج للتغلب على المسافات الطويلة والمنحدرات الطويلة ، وتطوير سرعة جيدة ، ومستقر للغاية ، ودائم ، ويمكن استخدامه كوسيلة نقل داخل المدينة. من بين العيوب التي لوحظت تكلفة عالية ووزن ثقيل وصعوبة في أداء الحيل... تكلفة الألواح الطويلة - من 1500 إلى 28000 روبل.

• ماونتينبوردز هي ألواح تزلج للتزلج في الجبال. الموديلات مزودة بعجلات قابلة للنفخ مقاس 8 بوصات ، بحيث تكون قادرة على التحرك بحرية على الطرق السيئة والعشب. يبلغ طول اللوح 100 سم ، والعرض 30 سم. وقد تم تجهيز الألواح الجبلية بنظام تعليق نابض قوي ، وحوامل أرجل ، و في بعض الأحيان محرك ، وامتصاص صدمات ممتاز ، وسرعة جيدة والقدرة على التغلب على الصعود الحاد ، ومن بين العيوب الوزن المرتفع والتكلفة العالية.

• لوح تزلج حر يتكون من سطح ضيق وعجلات تقابل المركز. هذه النظرة هي واحدة من أقدم الإطلالات وهي مخصصة لأداء تقلبات الدهون.

• "مدرسة قديمة" - النوع الأول من ألواح التزلج ، والذي انتشر في السبعينيات من القرن الماضي وكان يستخدم لأداء الحيل الأساسية. كان للنماذج أنف عريض ، مما جعلها تتميز بالثبات العالي.

• Stoboards تتميز بالثبات العالي والتسارع السريع ، مصممة للرحلات الطويلة. يتضمن تصميم الأنواع 4 عجلات ضخمة وإطارًا معدنيًا وقوسًا قابلًا للطي وأقسامًا ذيلًا.

• الألواح الموجية وأعواد التثبيت هي نماذج ذات عجلتين ، تتكون من جزأين مستقلين ، مثبتة بنابض التواء. من أجل تحريك مثل هذا الزلاجة ، يكفي تحريك مركز ثقل الجسم من ساق إلى أخرى دون دفع الأرض. تشمل مزايا العرض التسارع الجيد والقدرة العالية على المناورة وسهولة أداء الحيل. العيوب - عدم الاستقرار وغير مناسب للمبتدئين. السعر - من 2000 إلى 15000 روبل.

• ألواح تزلج كهربائية مزودة بمحرك ومكابح. يتم التحكم في الزلاجة عن طريق تحويل مركز الثقل من ساق إلى أخرى.

يقدم سوق الرياضات القاسية الحديثة مجموعة واسعة من ألواح التزلج. فيما يلي العينات ذات الترتيب الأعلى.

• نموذج حيلة بيكر الأمريكية مزود بسطح خشب القيقب الكندي وخفيف الوزن ومقاومة عالية التأثير. تعتبر الزلاجة رائعة لممارسة القفز ويوصى بها للمبتدئين. النموذج له عيب واحد - السعر المرتفع.

• تزلج أطفال من المصنع الأسترالي بيني بورد متوفر في طولين - 22 و 28 ، بعجلات بقطر 5.9 سم مع مؤشر صلابة 78A ومحامل سباقات ABEC-7. هذا النموذج مخصص للقيادة عالية السرعة ولا ينصح به لأداء الأعمال المثيرة. تشمل العيوب سطحًا ضيقًا وتكلفة عالية.

• أوسيلو يامبا وود كلاسيك سكيت كروزر يتم إنتاجه في الصين تحت علامة تجارية فرنسية ويهدف للرحلات الطويلة في شوارع المدينة ، بما في ذلك الأسفلت السيئ والبلاط. يتميز هذا الطراز بتراجع ممتاز وخفيف الوزن ويتسارع بسرعة. من بين السلبيات ، لوحظ انخفاض مقاومة الرطوبة ، ولهذا السبب يجب حماية السطح من ملامسة الماء لفترة طويلة.

• 300- ندى من شركة Roces الصينية لديها سطح خشب القيقب الصيني المكون من 9 طبقات بقياس 31x7.50 بوصة ، ومعلق من الألومنيوم الصلب ويبدو أنيقًا للغاية. النموذج ذو نوعية جيدة ومناسب تمامًا للمبتدئين.

• 57- سكيت كيدز سم مصنوع من اللون الفيروزي ومجهز بسطح بلاستيكي على شكل سمكة. النموذج مجهز بعجلات من البولي يوريثين 5.9 سم ومحامل ABEC-7. حذاء التزلج مضغوط للغاية بحيث يتناسب بسهولة مع حقيبة ظهر واسعة. تم تصميم اللوح لراكبي الدراجات حتى وزن 100 كجم وارتفاعها من 120 إلى 170 سم.

من أجل اختيار التزلج المناسب ، يجب الانتباه إلى عدد من النقاط المهمة.

• بالنسبة للمبتدئين ، فإن التزلج الكلاسيكي المكون من 7 طبقات مصنوع من خشب الزان أو البتولا مناسب.
• بالنسبة للفتيان والفتيات ، من الأفضل اختيار النماذج ذات محامل الفئتين الأولى والثالثة ، مراهق يحتاج إلى الصف الخامس.
• المتزلجين من ذوي الخبرة لممارسة الحيل نموذج ذو صلابة تصل إلى 95 أمبير مناسب للمبتدئين - حتى 80 أمبير.
• عرض لوحة المبتدئين يجب ألا يقل عن 20 سم.
• يُنصح المتزلجون المبتدئون باختيار الموديلات ذات البطانات الصلبة ، مما يجعل التزلج أكثر قابلية للتحكم في رحلة مستقرة. لا يمكن استخدام البطانات شديدة النعومة إلا من قبل الرياضيين ذوي الخبرة في السباحة الحرة ، ويفضل الهواة اختيار البطانات ذات الصلابة المتوسطة.
• سيحب الأطفال النموذج بعجلات متوهجة ، شارات ذات إضاءة خلفية ومشرقة على سطح السفينة.

بالنسبة للتزلج على الألواح ، يجب عليك اختيار ملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء وأحذية خاصة. من الأفضل أن تحصل على الخير أحذية تزلج، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فيمكنك أن تأخذ أحذية رياضية أو أحذية رياضية بنعل مسطح غير قابل للانزلاق. من الضروري أيضًا الاهتمام بالحماية في الشكل خوذة ، وسادات الركبة ومنصات الكوع.

موقع التدريب الكامل يعتمد على أسلوب الركوب. على سبيل المثال ، بالنسبة إلى "المنحدر المسطح" ، ستحتاج إلى أسفلت وألواح خرسانية أفقية ، لشارع "شارع" - سلالم ودرابزين ، لـ "أسلوب حر" ، حيث يتم تنفيذ الحيل في نفس المستوى ، وستعمل أي منصة ، ول "منعطف" ستحتاج إلى منحدر. سيتمكن الرياضيون الذين يتزلجون بأسلوب المنتزه من الاكتفاء بالمناطق التي تم إنشاؤها خصيصًا لهم في حدائق التزلج. للمبتدئين ، زقاق غير مزدحم مع منحدر طفيف ولا يوجد حواجز مناسبة.

قبل أن تبدأ في التزلج ، يجب عليك ذلك من الضروري تجميع التعليق وضبطه بشكل صحيح. تتمتع معظم الطرز بالقدرة على تخصيص المسارات وفقًا لأسلوب الركوب. للقيام بذلك ، يتم لفهم أكثر أو ، على العكس من ذلك ، يتم إضعافهم قليلاً عن طريق ضبط تشغيل ممتص الصدمات. أثناء تشغيل ألواح التزحلق ، من الضروري مراقبة وجود الشحوم في المحامل وتنظيف العجلات من الأوساخ والغبار في الوقت المناسب. خلاف ذلك ، سوف يبدأون بسرعة في الصرير والدوران بشكل سيء.

من المستحسن أن تبدأ التدريب في المنزل. على سجادة ناعمة بعيدًا عن الزوايا الحادة. العشب الناعم في الحديقة المجاورة جيد أيضًا. تحتاج أولاً إلى تعلم الوقوف على اللوح بكلتا قدميك ، والحفاظ على التوازن. ثم يجب عليك تحديد الساق الداعمة والدفع ، والوقوف على الزلاجة ومحاولة الدفع قليلاً. من المستحسن القيام بذلك على سطح مستو.

الخطوة التالية هي تعلم كيفية وضع قدم الركلة على سطح السفينة واللف حتى يتوقف التزلج. ستكون الخطوة التالية هي التدرب على مهارة المناورة بإمالة الجسم ذهابًا وإيابًا. وفقط بعد أن تأتي مهارة التحكم في التزلج الحر ، تحت إشراف مدرب متمرس ، يمكنك المضي قدمًا في تعلم الحيل السهلة.

للحصول على معلومات حول كيفية اختيار لوح التزلج ، انظر الفيديو التالي.