ما هي الكراهية وكيفية التعامل معها؟

في بعض الأحيان ، وبدون سبب واضح ، يحب شخص ما شخصًا ما ، والآخر مزعج جدًا بحيث يكون هناك عداء تجاهه. من المهم لكل شخصية تحديد العلامات الموضوعية للتعصب الشخصي وإيجاد طرق للتخلص من الشعور بالكراهية.

يتضمن معنى "الكراهية" المشاعر التي تعبر عن استجابة الانسحاب. عادة ما تظهر مشاعر التعاطف والكراهية المتبادلة بشكل متبادل في العلاقات الشخصية. في العلوم الاجتماعية ، يعتبر رفض مخلوق آخر شعورًا بالاستعداد العاطفي المستقر للموضوع. هذا يعني أن الشخص غريزيًا يرفض الشخص الآخر. غالبًا لا يتم دعم هذا الشعور السلبي منطقيًا بأي شيء.

في علم النفس ، هناك التعريف التالي: الكراهية هي خاصية الشخص لتجربة الرفض أو الرفض أو الرفض أو الكراهية لشيء أو شخص ما. يقيم الموضوع من حوله وفقًا لتصوره الشخصي للواقع ، وفهمه للخير والشر. هذا الشعور هو نتيجة التحيز والانحياز. الكراهية تعني رفض الشخص الآخر ومبادئه وخصائصه السلوكية وإرشادات الحياة. يؤدي التفاعل أحيانًا مع موضوع مكروه إلى الكراهية.

إن مظاهر الرفض المستمر أو العداء تجاه الناس أو الظواهر من حولهم لا يمكن السيطرة عليها دائمًا. في بعض الأحيان تنشأ الكراهية تجاه هذا الموضوع بشكل غير متوقع وغير مفهوم. قبل أن تكون شخصًا لائقًا تمامًا بدون سمات سلبية واضحة ، لكنك لسبب ما تشعر بالكره والانزعاج تجاهه.يمكن أن تحدث المشاعر السلبية بسبب الإيماءات وحركات الجسم والسلوك والرائحة والصوت ولون الشعر والابتسامة والضحك.

وأحيانًا يرفض الشخص عمدًا فردًا لا يتوافق سلوكه من وجهة نظره تجاه الأفكار الأخلاقية. يؤدي الخداع والنفاق والمكر وخسة الموضوع إلى إدراك واعٍ مضاد للاضطراب. في هذه الحالة ، يظهر الكراهية بوعي.

يظهر الموقف السلبي تجاه الموضوع بسبب التناقض بين أفكار المرء والواقع.... هذا شعور غير خاضع للمساءلة. في الأجسام المضادة للشفقة ، يرى الشخص سبب المشاكل الشخصية. يرى فيهم أصل كل متاعبه ومشاكله. ينشأ الكراهية تجاه أولئك الذين قد يأتي منهم الخطر. هذا الشعور بمثابة أحد المنظمين التحفيزيين للعلاقات بين الأفراد وبين المجموعات.

يمكن أن تكون أسباب ظهور الكراهية مختلفة جدًا. دعونا نلقي نظرة على بعضها.

• يمكن أن يكون مصدر الكراهية هو فكرة الأذى أو الخطر أو دونية موضوع أو كائن ، بناءً على تجربة شخصية أو وراثية أو مغروسة في التعليم. الاختلافات في النظرة إلى العالم والآراء السياسية يمكن أن تولد أيضًا مشاعر العداء.
• الاتصال العاطفي هو سبب الكراهية. يمكن أن ينشأ العداء المتبادل من لقاء بعضنا البعض كثيرًا. غالبًا ما يتسبب القلق المهووس والخانق بالغرباء وأطفاله للزوج في رفض داخلي يتطور تدريجيًا إلى عداء. إذا تم إنشاء الزواج بدون حب صادق لبعضنا البعض ، فعندئذ تدريجياً ، مع احترام النصف الآخر الذي لم يتشكل خلال فترة التعايش ، يتطور شعور بالكراهية. في كثير من الأحيان ، تشبه حركات الطفل وسلوكه الزوج غير المحبوب وبالتالي تزعج الأم بشدة.
• أحيانًا ما تسبب سمات الشخصية والمظهر وسمات الشخصية الفردية مشاعر سلبية. الثرثرة المفرطة ، تفصيل القصص يستغرق الكثير من الوقت. يعتقد المحاور أنه من الأفضل إنفاقه على شيء مفيد. التباهي المتكرر بنجاح أطفالك يمكن أن يزعج المستمعين غير الراغبين.
• شخص ما يعامل صديقه معاملة سيئة بسبب أمنه المادي الجيد. قد يشعر بالغيرة. إنه لأمر مزعج أن ندرك أن المنافس لديه صفات لا يتمتع بها الشخص الذي يرغب حقًا في امتلاكها.
• يمكن أن تنشأ المشاعر السلبية لأسباب أخرى أيضًا. يحدث أن المحاور لا يعرف كيف يستمع ، وأنت مستاء من عدم ملاحظة جهودك. تحتاج أحيانًا إلى الشعور بالدعم والموافقة من شخص ما. بدون هذا ، لا تؤمن بنجاحك. وشريكك لا يقدرك ولا يلاحظ عواطفك. ألا يذكرك هذا الشخص بمعلمك الصارم ، الذي أعطاك مرة درجتين؟

يمكن التعرف على الكراهية من خلال بعض المظاهر الخارجية. نظرة باردة من تحت الحاجبين ، نغمة جليدية في صوته تشير إلى رغبة الشخص في التخلص من الاتصالات المؤلمة في أسرع وقت ممكن. مع الكراهية ، يسمع الخفقان. توتر في العضلات ، وترتجف الشفتان عند رفض المخلوق الآخر. يتم التعبير عن الموقف السلبي من خلال:

• فم ضيق
• أصابع متشابكة
• حواجب مجعدة.

ينعكس الرفض المستمر في الإيماءات والسلوك التالي:

• الذراعين أو الساقين المتقاطعتين
• سخرية؛
• يتظاهر الشخص بالتثاؤب وينظر إلى الجانب ؛
• يدخن سيجارة واحدة تلو الأخرى دون انقطاع ؛
• يستقر المفاصل
• تجتاح شفتيها.

يصاحب التواصل شعور بعدم الراحة الداخلية. الشخص دون سبب واضح يبتعد عن شريكه. يشير الحفاظ على مسافة بين الرفقاء أحيانًا إلى موقف غير مرغوب فيه تجاه المحاور.

هناك أمثلة واضحة على العلامات الأولى للانقسام الناشئ في البيئة المهنية والاجتماعية.

• كان الناس دائمًا يتناولون العشاء معًا ويقضون عطلات نهاية الأسبوع. وفجأة ، وبدون سبب واضح ، توقفوا عن التواصل ، كما لو كانت قطة قد ركضت بينهم. في الواقع ، قد يسبق ذلك ظهور أي خلافات ، مما أدى إلى تحول التعاطف المتبادل إلى كره.
• ضبط النفس في التواصل ، غالبًا ما يظهر الاغتراب إذا قام شخص بتوبيخ شخص آخر لشيء ما أثناء الشجار. يتحدث البعض مع زملائهم في العمل عن عاداتهم الخاصة وعلاقاتهم الأسرية وجوانب أخرى من الحياة. يُعرف أحيانًا أن أحد الأصدقاء أعطى السر لشخص غريب.

كراهية غير معقولة فقط للوهلة الأولى لا يحتوي على أي أسباب واضحة. في الواقع ، لها أساس. على سبيل المثال ، ينطق الشريك بعبارات محايدة ، لكنه يتصرف بغطرسة في نفس الوقت. يقوم محاوره بلا وعي بإصلاح كل أنواع الأشياء الصغيرة التي تسبب توتر الشخصية.

هناك كراهية ترابطية... غالبًا ما يكون هناك نوع من نقل الأفكار المؤلمة. في هذه الحالة ، يستخرج الشخص من أعماق الذاكرة ذكريات غير سارة عن موضوع آخر ، تسبب له ذات مرة في الألم والمعاناة العقلية. يمكن أن تكون مظاهر الكراهية مخفية وعلنية.

أي شخص قادر على نقل معلومات عن نفسه وعواطفه ومزاجه باستخدام وسائل منعكس. لا يستطيع الجميع إخفاء مشاعرهم الحقيقية. يمكن أن تشير راحة اليد الرطبة إلى الإثارة الشديدة والأصابع المرتعشة والتلاميذ المتوسعة - الخوف. تلخيص ومعالجة المعلومات غير اللفظية ، ينقل الدماغ بشكل لا إرادي تقييمه إلى المحاور. يسمح لك العقل الباطن للشخصية أن تعكس الموقف تجاه الشريك. أحيانًا يشبه الغريب تمامًا الشخص الذي يكرهه في سلوكه أو حديثه أو رائحته. الشعور بالتهيج والكراهية تظهر.

في كثير من الأحيان ، يحدث رد فعل سلبي بسبب مساحة شخصية مضطربة. لكل منها منطقته الخاصة المسموح بها لشخص غريب.

في بعض الأحيان لا يستطيع الشخص الذي يكره الآخر أن يخفي انزعاجه. إنه يستفز المحاور في مشاجرة ، صراع. غالبًا ما يكون فرز العلاقة في مكان عام علامة على كراهية واضحة. غالبًا ما تكون العداوة التي لا تُقاوم والتي تلفت الأنظار مصحوبة بقبضات مشدودة بإحكام ، تُنزل على طول الجسم. إن الرغبة في شغل كل المساحة المتاحة بجسمك واليدين المطوية خلف ظهرك هي أيضًا دليل صريح على الشعور بالاشمئزاز من الشريك.

من خلال التعرف على الأسباب الكامنة وراء الكراهية وقبولها ، يمكنك التغلب على المشاعر السلبية التي تتداخل مع العلاقات الجيدة. ليس الأمر مخيفًا جدًا عندما يظهر شعور بالكراهية فيما يتعلق بأحد معارفه غير الرسميين أو زميل مسافر على متن القطار. يكون الأمر أسوأ بكثير عندما يبدأ شريك أو قريب في العمل في الإزعاج. الكراهية تتعارض مع التواصل الصحي والفعال.

لا تقمع تهيج من الجذور. تحتاج أولاً إلى معرفة سبب الكراهية. في بعض الأحيان يكون غير ذي أهمية. في هذه الحالة ، لحل المشكلة ، يكفي فهم سبب الكراهية التي نشأت.

لتكوين موقف إيجابي تجاه الشخص ، من المفيد إصلاح كل صفاته الإيجابية على قطعة من الورق. تحتاج إلى إعطاء تقييمك لكل سمة جيدة للشريك. يحدث أن يكون الشخص نفسه مذنبًا بارتكاب سوء نية تجاه الآخرين.

في حالة الاشمئزاز التام للفرد ، يجب على المرء أن يحاول تقييد التواصل.

يمكنك استخدام هذا التمرين للتغلب على المواقف السلبية تجاه شخص تعرفه.

1. تحتاج أولاً إلى الاسترخاء والتخيل العقلي للموضوع غير السار. ثم عليك أن تحدد بدقة ما لا يناسب هذا الشخص على وجه التحديد: السلوك أو الصفات العقلية أو الأعمال المثيرة للاشمئزاز.
2. من الضروري تكوين جمل قصيرة تحتوي على خصائص الشخصية. على سبيل المثال ، قد يبدون هكذا: "شخص متعجرف واثق من نفسه" ، "شخص منافق" ، "ابتسامة متغطرسة" ، "سلوك متحدي".
3. ثم حاول تطبيق كل هذه السمات على نفسك. بعد أن جربت هذه الصفات على شخصك ، ستتمكن من ملاحظة أنها كانت موجودة فيك في بعض فترات حياتك.
4. عادةً ما يُنظر إلى صورتك بشكل مختلف قليلاً عما هي عليه في الواقع. من السهل رؤية عيوب الشخص الآخر. لكن عندما تنظر إلى نفسك بحيادية من الخارج ، ستندهش عندما تجد أن هذه الجوانب السلبية نفسها متأصلة فيك أيضًا. بعد هذا الاكتشاف ، ستختفي العداء تجاه موضوع آخر تدريجياً.