كيف تصبح فتاة واثقة؟

أي فتاة تحلم باكتساب الثقة بالنفس ، لأن السيدة الشجاعة والمؤنسة تنتصر بسهولة على قلوب الرجال ، وتصل إلى أعلى المستويات المهنية. وهل هناك طرق للكشف عن هذه الخاصية إذا لم تتجلى من قبل؟

في أغلب الأحيان ، يبدأ الشعور بعدم الأمان بالتشكل في مرحلة الطفولة ، عندما تتفاعل نفسية هشة بشكل حاد مع كلمة أسقطها الأب أو الأم عن طريق الخطأ. الملاحظات النقدية من الوالدين أو الغرباء يمكن أن تلهم الرجل الصغير بفكرة أنه لن يكون قادرًا على النجاح في المدرسة والأمور المهمة الأخرى.

غالبًا ما يكون سبب تطور عقدة النقص هو سمات الشخصية. أي عقبات تظهر على طريق الشخصية الضعيفة تدفع للتخلي عن الهدف المقصود. هذه الشابة لا تحاول إيجاد مخرج من هذا الوضع بسبب عدم إيمانها بنفسها ، في إمكانية تنفيذ الخطة.

في بعض الأحيان يغرس الخوف في القلب بسبب رد الفعل السلبي على فتاة الرجل الذي تحبه. تبدأ الشابة في حفر نفسها وجلدها. يمكن أن تحدث المجمعات بسبب تصور كاف أو خيالي لمظهر المرء. يبدو لمثل هذه السيدة أنها لا تستحق اهتمام وتعاطف رجلها المحبوب.

تعتمد بعض الشابات على آراء الآخرين. يفرض المجتمع معايير معينة من الجمال والنجاح. نتيجة لانخفاض احترام الذات ، تبدأ الشابة في تعذيب نفسها بأفكار حزينة. يظهر الشك الذاتي ، وينمو كره الذات.يحدث الخراب في الروح. يمكن أن يلعب تقييم الشخص الغريب دورًا حاسمًا بالنسبة للفتاة.

عليك أن تحب نفسك بكل مزاياك وعيوبك. غالبًا ما يتعرض الشخص المتردد للخيانة من خلال الموقف والمشية. يجب أن تكون الاجتهاد في العمل على نفسك. لتصبح فتاة واثقة ، يجب عليك أولاً وقبل كل شيء زيادة احترامك لذاتك وتقبل مظهرك. بعض السيدات الشابات غير راضيات عن عيونهن وشفاههن وخدودهن وذقنه. آخرون يكرهون الشكل والمشية.

طوّر حركات هادئة وسلسة وواثقة. تحكم في وضعيتك حتى تعتاد على إبقاء ظهرك مستقيمًا. اختر مستحضرات التجميل المناسبة ، اشعر بالراحة. استخدم الجمال الطبيعي بمهارة. انها ذات قيمة خاصة. لا ترهق نفسك بالعديد من الأنظمة الغذائية والجراحات التجميلية. لن يسعى الشخص الواثق من نفسه إلى الجمال الاصطناعي. ابحث عن السمات الإيجابية في نفسك ، وقم بتطويرها ، وحسن روحانياتك.

من المهم جدًا التخلص من المعارف الذين يحاولون ، في أي فرصة ، إذلالك. الصديقات الحسود والرجال السيئون لن يساعدوك بالتأكيد على زيادة احترامك لذاتك. تجنب التعرض لسوء المعاملة داخل عائلتك أو شركتك أو عملك. من الضروري استبعاد الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في الكلام الفارغ من الدائرة الاجتماعية. تواصل كثيرًا مع الأشخاص الذين يساعدون في تحسين حالتك المزاجية ، وغرس الثقة بالنفس فيك.

رفض العروض التي لا تريد متابعتها. لا تخف من النقد والتصريحات السلبية من الآخرين في اتجاهك. لا ينبغي أن يكون عدم الموافقة على أفعالك أو صورتك مأساة لك. لكل شخص الحق في وجهة نظره. هذا لا يعني على الإطلاق أنه صحيح وعادل دائمًا. يجدر الاستماع إلى النقد البناء ، لأنه بفضله ، يمكن للسيدة الشابة تغيير شيء ما في أفعالها واكتساب الثقة في قدراتها.

تتميز المرأة الواثقة بنفسها بالحرية الداخلية والتحرر. الاستقلال عن آراء الآخرين يغرس في المرأة وعيًا باتساقها وسعادتها. من المهم جدًا أن يكون لديك دخلك الخاص من أجل تلبية احتياجاتك المالية وعدم الاعتماد على والديك أو الشاب. هذه السيدة الشابة تتفهم الاحتياجات الشخصية ، وتبحث عن طرق إبداعية مختلفة لتحقيقها. الإنجازات تجلب الرضا الكامل للفتاة.

من العوامل المهمة في أن تصبح أكثر جرأة في الحياة هو وضع الحياة النشط. كلما زادت الهوايات والأنشطة ، زادت احتمالية أن تصبح سيدة قوية ومؤنسة. تعتبر التمارين الرياضية ذات أهمية قصوى لأنها تساعد على التعامل مع المشاعر السلبية وتحسين الحالة المزاجية وتحسين صحة المرأة. خصص وقتًا للسفر إلى مدن أخرى وبلدان مختلفة.

لا تبحث عن اللوم من بين الآخرين. يكفي أن تفهم وتتقبل أخطائك ، وأن تحاول تصحيحها. تذكر أن كل شيء في يديك. من أجل زيادة تدني احترامها لذاتها ، يجب على الشابة اتخاذ بعض الإجراءات.

ابدأ بالدراسة الذاتية. فكر فيما يمنعك من إيجاد الانسجام وإيجاد السلام الداخلي. لا تتجاهل المشاكل الملحة. حتى يتم حلها ، ستبقى المشاكل على مستوى اللاوعي.

يمكن زيادة التصميم عن طريق القيام بتمارين بسيطة ولكنها فعالة للغاية. يجب أن تبدأ الصباح بالثناء. ركز على كل التفاصيل الصغيرة ، سواء كانت مكياجًا جيدًا أو مجموعة ملابس مختارة جيدًا. تذكر كل إنجازاتك. امدح نفسك. على سبيل المثال ، قل بصوت عالٍ: "يا له من بيلاف عظيم صنعته. أنا مضيفة ممتازة! " أو "كم أبدو رائعًا اليوم. تبدو كممثلة هوليوود! "

قم بتطبيق تمارين التنفس بشكل متكرر. استنشق الهواء ببطء ثم ازفره لبضع ثوان. تنفس بالتساوي باستخدام الحجاب الحاجز. عندما تظهر الأفكار أو المشاعر السلبية ، ركز انتباهك ليس عليها ، بل على تنفسك. خذ نفسا عميقا عدة مرات.

اكتب 10 من سماتك السلبية في دفتر ملاحظاتك. بجانب كل منهم ، اكتب صفة إيجابية مناسبة ، في رأيك ، لتحل محل الخلل الموجود. ثم عليك أن تحاول تحقيق ذلك. عند اكتساب كرامة أخرى ، اشطب الصفة السلبية من القائمة.

في دفتر ملاحظات منفصل ، اكتب الصعوبات التي تم التغلب عليها والإنجازات التي تم تحقيقها كل يوم. أعد قراءة الملاحظات بشكل دوري والتي تذكرك بالعقبات التي تمكنت من تجاوزها. بهذه الطريقة ، ستتمكن من تقييم نتيجة المسار الذي سلكته.

عادة ما تكون الشابة غير الآمنة مقتنعة بأنها لا تستحق وظيفة جيدة أو راتبًا لائقًا أو مصيرًا أفضل. قد يكون من الصعب جدًا عليها اتخاذ قرار بشأن أي تغييرات في حياتها. لكن تعديل وجهات النظر ، يمكن أن تؤدي بعض الإجراءات إلى نتيجة ممتازة وتغيير حياة الشاب بشكل جذري.

يقدم الخبراء عددًا من التوصيات.

• لا تستسلم للمشاعر السلبية. تخلص من عادة الحكم على الآخرين وانتقادهم. لا تتضايق ، تحدث بهدوء وانفتاح مع الموضوع مما يسبب لك ردود فعل سلبية. عندما يختمر الشجار ، حاول إنهاء المحادثة والخروج من منطقة الصراع. قلل اجتماعاتك مع هذا الشخص.
• إرضاء نفسك في كثير من الأحيان. يمكنك تقديم هدية لنفسك في شكل شيء جديد جيد أو تسريحة شعر جديدة. توجه إلى الصالون للحصول على علاج تجميل ممتع.
• نسعى جاهدين لاكتساب معرفة جديدة ، لتحسين الذات. تعلم الدفاع عن منصبك في الأماكن العامة. يمكنك أولاً إلقاء نظرة فاحصة على تعابير وجهك وحركاتك. اعمل على نفسك أمام المرآة.
• من المفيد جدًا النظر إلى نفسك بشكل دوري من زاوية جديدة وتغيير صورتك. لتحقيق هدف ما ، في بعض الأحيان يصبح من الضروري تغيير مسار حياتك أو طريقة حياتك تمامًا. من أجل تجنب الاكتئاب ومشاعر الفراغ ، يجب ألا تغير نفسك وحياتك بشكل جذري. ضع دائمًا أهدافًا محددة وأهدافًا واضحة لنفسك.
• اجمع أفكارك وافعل أشياء لم تجرؤ على فعلها من قبل. لا تخافوا لتفويت. توفر الأخطاء فرصة لاكتساب خبرة جيدة. من الضروري استخلاص الاستنتاجات المناسبة والتوقف عن التركيز على الانعكاسات المقلقة.
• اعتمد على دعم أحبائك. شارك مخاوفك معهم. سيكون مدحهم ومديحهم جيدًا لحالتك العاطفية وستكتسب الثقة. لا تخف من التعبير عن رأيك الشخصي. لا تتردد في أن تقول بصوت عالٍ ما تريده من الآخرين. لجعل أفكارك تبدو واثقة ، صاغها أولاً في رأسك.
• المرأة الواثقة لا تعاني من الغيرة المرضية. للشاب الحق في الاتصال والتواصل مع الجنس اللطيف. لكنه يفضلك مما يعني أنك تستحق قراره هذا. وتوقف عن الشعور بالأسف على نفسك. إذا كانت هناك مشكلة ، فلا يجب أن تتضايق وتنغمس في نفسك.
• الفتاة المصممة لن تفرض رأيها على أحد بما في ذلك حبيبها. سيدة مكتفية ذاتيا لا تصنع فضائح أبدا ، ولا تثير نوبات الغضب. بعد كل شيء ، لا تحتاج إلى إثبات نفسها على حساب شخص آخر ، ولا تحتاج إلى إثبات أي شيء لأي شخص. تتميز الشابة الواثقة من نفسها تمامًا بالنعومة والأنوثة.