كيف تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين؟

لا يمكن للناس العيش بدون مقارنات. يقارن البعض إنجازاتهم بإنجازات الأشخاص العظماء ، والبعض الآخر يقارن حياتهم بحياة زملائهم في الفصل أو الأصدقاء. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الأنشطة محفوفة بعواقب ليست جيدة للغاية. بشكل عام ، عندما يربط شخص ما "أنا" مع من هم في الجوار ، فإنه يستسلم بشكل لا إرادي لمزاج حسود. والحسد يسبب الكآبة واليأس وسوء المزاج.

لا يوجد أشخاص متطابقون في حياتنا ، والجميع يعيش بطرق مختلفة تمامًا. الإنسان كائن اجتماعي. لذلك ، لديه عادة النظر عن كثب إلى معارفه: بعيدًا وقريبًا. إذا كان يحب شيئًا ما في سلوكهم (أو في ملابسهم) ، فسيحاول الشخص اتخاذ هذا الاتجاه. على سبيل المثال ، اشترى جارك سيارة جديدة. بالنظر إلى السيارة من النافذة ، كنت تريد أيضًا شراء نفس الشيء.

يحدث هذا الموقف لأننا ننظر حولنا طوال الوقت ونرى صورًا مختلفة. إذا أحببنا شيئًا ما ، فإننا نصل إليه بشكل لا إرادي. عندما يصل الشخص إلى مستوى معيشي معين كان يكافح من أجله لفترة طويلة ، فإنه يشعر بثقة كبيرة.

لا عجب أن يثير الجار بسيارته الجديدة اهتمام الناس الذين يعيشون بالقرب منه. هؤلاء الناس يريدون دون وعي أن يكونوا في مكان المحظوظ الجالس خلف عجلة القيادة. يقارنون أنفسهم بجيرانهم ويتخيلون ذلك.

لكي يظهر الحلم ، يجب تخيله. للقيام بذلك ، يحتاج كل شخص لرؤية مثال. بدون مثال ، لا يستطيع معظم الناس تحقيق رغباتهم بالكامل.

تساعد المقارنة أيضًا في الحفاظ على سلامتك قيد الفحص. عندما تبدأ حالة القلق ، يبدأ الشخص بشكل لا إرادي في النظر حوله ورؤية كيف يتفاعل الأشخاص المحيطون مع موقف معين. إذا عبروا عن الهدوء ، فإن الشخص يهدأ أيضًا.

ومع ذلك ، فإن المقارنة لا تعمل دائمًا من أجل الخير. على سبيل المثال، عندما يقارن الآباء أطفالهم بأطفالهم الآخرين ويضربونهم كمثال ، فإن هذا الإجراء لا يكون مفيدًا. إذا واصلت القيام بذلك ، فسوف يعتاد الطفل على تقليد سلوك الأشخاص من حوله. عندما يكبر ، ستعمل العادة ضده ، لأنه بمرور الوقت لن يعود يفهم نفسه. وهذا التحول محفوف بالحالات الوسواسية.

إن مقارنة المرء بالآخرين من الأمور السيئة السمعة المحجبة. وبطبيعة الحال ، فإن هذا المظهر من مظاهر النفس البشرية لن يؤدي إلى أي شيء جيد. يفقد الشخص تدريجيًا الاتصال بنفسه ويبدأ في العيش وفقًا لقواعد شخص آخر.

ومع ذلك ، هناك بعض الفوائد في المقارنة. عندما يقارن الشخص نفسه بموضوع ناجح ورائع للغاية ، فإنه يبدأ قسريًا في السعي لإتقان نفس الصفات التي يمتلكها الآيدول. إذا ذهب الموضوع في الاتجاه الصحيح ، فيمكنه تحقيق نجاح كبير.

يجب أن تضع روحك في الهدف الذي تسعى إليه. وهذا يعني أنه لا يمكنك نسخ نشاط شخص آخر فقط ، ولكن عليك إدخال أفضل ممارساتك الشخصية في تنفيذه.

يمكن تشبيه المقارنة بالحسد الأبيض. لا يمكن القيام بذلك إلا عندما يتصرف الشخص بشكل منتج. ومع ذلك ، في حالات أخرى ، يحدث الحسد العادي. لكي لا تجربها باستمرار ، تحتاج إلى الاعتماد على نقاط معينة.

إذا شعرت أنك أقل شأناً من نواحٍ كثيرة ممن تعتبرهم أفضل منك ، فحاول قبول هذه الحقيقة دون ندم. فقط اشرح لنفسك أن لكل شخص مسار تطوره الفردي.

يمكن أن يعاني أي شخص من خلال مقارنة صفاته الشخصية أو إنجازاته أو ثروته بنفس المكونات التي يمتلكها شخص آخر. إنه يعاني من المعاناة العقلية لأنه دائمًا ما يقارن أسوأ صفاته بأفضل صفات الشخص الذي يبدو له للوهلة الأولى أنه الأفضل.

لذلك ، عليك أن تفهم: مقارنة نفسك بشخص آخر هو طريق إلى لا مكان ويوصل إلى مدينة فاضلة كاملة. هذا الاتجاه يؤدي إلى تدمير الذات. هذا يعني أنك بحاجة إلى اختيار طريق التنمية الخاص بك. ابدأ بخطوات بسيطة.

• حاول الانخراط في نشاط يناسبك ويستمتع به حقًا. بالتأكيد لديك مهنة. لذا قم بتحسين مهاراتك.
• توقف عن متابعة شخص أو مجموعة من الأشخاص لديك اهتمام غير صحي بهم. بهذه الطريقة ستتوقف عن جر نفسك إلى اليأس واليأس. إيلاء الاهتمام لنفسك.

لا تضع لنفسك مهامًا مستحيلة ولا تتوقع حدوث أشياء لك تجعل حياتك أصلية وسعيدة جدًا. لتسهيل الوفاء بهذا الشرط ، اعتمد على بعض النقاط في أفعالك.

• لا تنظر حولك بحثًا عن شخص ما ليريك مثالاً.
• اذهب بطريقتك الخاصة ، والتي يمكنك إتقانها.
• لا تصنع رغبات لن تتحقق أبدًا. هناك نوع من التنافس بين الفتيات. من المؤكد أن يكون هناك شخص ذو أرجل طويلة ومظهر جذاب إلى حد ما. إذا لم تكن صديقتها جميلة جدًا تريد الحصول على نفس الرقم ، فستفشل لأسباب واضحة. هذا يعني أن الشخص الذي لا يتمتع بمظهر جذاب للغاية يحتاج إلى إيجاد نكهة أخرى في نفسه. على سبيل المثال ، كن شخصًا أنيقًا ورياضيًا.

إذا كنت تريد أن تتطور بشكل صحيح وتتأكد من أن الآخرين ينظرون إليك ، فأنت بحاجة إلى تعيين مجموعة متنوعة من المهام لنفسك. عندها لن يكون لديك الوقت ولا الرغبة في النظر حولك. على سبيل المثال، حدد مهمة شراء منزل أو سيارة والذهاب نحو هذا الهدف رغم الصعوبات.

يجب أن يتحقق هذا الشرط تمامًا من قبل جميع الناس في العالم. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى مراقبة صحتك. المظهر مهم أيضًا لكل من الرجال والنساء.

اجعل هدفك أن تكون شخصًا جميلًا وناجحًا. لا يمكن أن تتحقق هذه الحالة دون نمط حياة صحي وتفكير إيجابي. تذكر أن حالتك الداخلية لها تأثير قوي جدًا على مظهرك. لذلك ، تحكم في نشاطك العقلي ومن ثم يمكنك أن تصبح مثالًا للآخرين.

لا تستسلم للأمزجة العامة السائدة في مجتمعك ، بل تصرف وفقًا لرغباتك ومنطقك. إذا سعى جميع معارفك للراحة طوال الوقت ولم يفعلوا شيئًا ، فأنت ، على العكس من ذلك ، ستشترك في أنشطة ستحقق ربحًا في المستقبل.

نعم ، من الصعب تحقيقه. بينما يستريح جارك فاسيا في المنتجع ، ستغمر نفسك في العمل. من الصعب أن تكون مختلفًا. ومع ذلك ، ستدرك بمرور الوقت أنك تسير في الاتجاه الصحيح.

يمكنك أن تتعلم ألا تقارن حياتك بحياة الآخرين.

• توقف عن الندم على الفرص الضائعة طوال الوقت. على سبيل المثال ، لا تقل لنفسك: "الآن ، إذا فكرنا في هذا من قبل ، لكنا عشنا اليوم مثل عائلة إيفانوف." بدلا من ذلك ، فكر في مستقبلك.
• وسائل التواصل الاجتماعي هي مكان يتباهى فيه الناس بما ليس لديهم بالفعل ولم يكن لديهم من قبل. على سبيل المثال: نشر أحد أعضاء المجموعة صورة لقضاء إجازة في البحر ، وآخر - صورة لسيارة جديدة ، والثالث - صورة لشقة. موضوع آخر نظر إلى الصور الجميلة وقارن حياته بشكل لا إرادي بحياة شخص ناجح ، وبعد ذلك أصيب بالاكتئاب. علاوة على ذلك ، فإن الموضوع ، الذي رأى ما يكفي من الحياة الجميلة ، لا يدرك حتى أن الصورة مع الباقي في البحر ، وكذلك الصور الأخرى ، تم تنزيلها من الإنترنت. الخلاصة هي: التخلي عن الواقع الافتراضي.

• فكر فيما يحدث في حياتك هنا والآن. ثم يمكنك العثور على لغة مشتركة مع حالتك الداخلية والتوقف عن النظر حولك.
• توقف عن كونها غيور. الحسد حليف سيء للغاية. إذا كنت تريد التخلص من هذه العادة ، فتوقف عن ذلك في الوقت المناسب. على سبيل المثال ، اشترى صديقك معطفًا من الفرو. بدلاً من الانزعاج من ذلك ، تذهب أيضًا إلى المتجر وتشتري لنفسك شيئًا ما. دعها لا تكون باهظة الثمن ، لكنها ستكون قادرة على إرضائك. وبعد ذلك يمكنك تحديد هدف: توفير المال لشراء معطف من الفرو وشرائه العام المقبل.