كيف تنجو من الطلاق من زوجتك؟

لسبب ما ، يُعتقد أن التجارب والمعاناة بعد الطلاق هي الكثير من النساء ، وأن الرجل الحقيقي لا يسمح لنفسه بالبكاء والتأوه. هذه الصورة النمطية راسخة بقوة في أذهان الناس لدرجة أنه بعد انهيار زواجهم ، يضيع الرجال أنفسهم في التخمينات - كيف يتصرفون ، وكيف ينجو من هذه الفترة الصعبة ويظلوا رجلاً حقيقيًا في نفس الوقت. يعاني الرجال ويعانون ما لا يقل عن النساء ، وأحيانًا أكثر. لكن دراماهم الشخصية تتطور وفقًا لقوانين مختلفة.

يمكن أن يكون سلوك الذكور بعد الانفصال مختلفًا. كل هذا يتوقف على مقدار الوقت الذي يقضيه الناس معًا ، وتحت أي ظروف ، وعلى مبادرتهم التي افترقوا. تظهر إحصاءات الطلاق أن النساء في أغلب الأحيان (أكثر من 60٪ من الحالات) يبدأن الطلاق. لكن يجب أن يكون مفهوماً أنه يتم أخذ إحصائيات الاستئنافات الرسمية إلى هيئات الدولة والمحاكم فقط في الاعتبار ، ولكن في الواقع ، يمكن للمرأة التقدم بطلب للطلاق ، بينما تم الانفصال بمبادرة من الذكور.

يحدث أنه في المجتمع ، غالبًا ما يُنظر إلى الزواج من الرجال على أنه قيد. عندما يتوقف الزواج ، يبدو لهؤلاء الرجال أن كل شيء متاح لهم الآن - صيد السمك والبيرة في أي وقت وبقدر الضرورة ، أي امرأة - لا داعي لإبلاغ أي شخص. ولكن بمرور الوقت ، يتم استبدال فرحة الحرية بالتدريج بالحيرة ، لأن واقع البكالوريوس تبين أنه ليس ورديًا على الإطلاق كما يبدو. يشعر الكثير من الرجال بخيبة أمل في قرارهم الانفصال عن زوجاتهم.

الرجال الذين تخلت عنهم زوجاتهم هم أكثر قلقا. في الواقع ، في هذه الحالة ، لا ينهار فقط أسلوب الحياة المعتاد ، وطريقة الحياة ، والواجبات ، ولكن أيضًا احترام الذات لدى الرجل. يتم ترتيب ممثلي الجنس الأقوى بحيث يكون من المهم نفسيًا جدًا أن يكونوا الفائزين ، الأول. ورحيل الزوجة إلى رجل آخر ، حتى لو كان الزوج نفسه يفكر في الطلاق لفترة طويلة ، يصبح موقفًا مؤلمًا للغاية ، لأن احترام الذات الجريح لدى الرجال عادة ما يؤلم لفترة طويلة وبقوة.

بدأت الصور النمطية التي كانت موجودة في المجتمع لقرون في الانهيار ، ويعترف الرجال في كثير من الأحيان أن الطلاق لا يمنحهم مطلقًا الحرية والسعادة. أجرى خبراء بريطانيون دراسة اجتماعية على نطاق واسع ، أظهرت أن ما يصل إلى 24٪ من أقوى الجنس بعد الطلاق يعترفون بأنهم لا يشعرون بالحرية ، بل يشعرون بالدمار. اعترف حوالي نصف الرجال المطلقين بأنهم أصيبوا بالاكتئاب وحتى الاكتئاب لبعض الوقت.

بالنسبة للرجال ، يمكن أن تكلف تجربة الطلاق الكثير من الأعصاب والصحة. منذ أن نشأ الأولاد بموقف واضح مفاده أن "الرجال لا يبكون ولا يشكون" ، فمن الناحية العملية منذ الطفولة ، اعتاد جميع ممثلي الجنس الأقوى على قمع عواطفهم ومشاعرهم بجد. المجتمع يساهم كثيرا في هذا. إذا طلقت امرأة ، يتعاطف معها الزملاء والأقارب ، وإذا حصل الرجل على الطلاق ، يبدأ الأصدقاء والزملاء في التهنئة. إذا اعترف ممثل الجنس الأقوى في نفس الوقت بصراحة أنه صعب وصعب وسيء بالنسبة له ، فإنه يخاطر بأن يكون ضعيفًا. لعدم الرغبة في ذلك لأسباب طبيعية تمامًا ، يبدأ الرجل في محاولة ارتداء قناع من اللامبالاة وضبط النفس ، على الرغم من أن مرجلًا كاملاً من المشاعر والعواطف يغلي بداخله.

يحاول الرجال التخلص مما تراكم ، لكنهم لا يفعلون ذلك دائمًا بالطرق المناسبة: فورة صاخبة ، وكحول ، وفرز شركاء جدد ، وما إلى ذلك. يبالغ الرجال في تقدير حياتهم ، ويحاولون إيجاد معنى جديد ، لكن هذا لا ينجح دائمًا. إن عيش حزنك الشخصي بشكل صحيح هو مفتاح الطريق الناجح للخروج من المأزق النفسي ، ولكن مع هذا العيش يعاني الرجال من مشاكل.

يعود سلوك الرجل بعد الطلاق إلى حد كبير إلى ظروف الانفصال: من الأسهل الانفصال إذا حدث كل شيء باحترام وبهدوء. إذا تعرض الرجل للإذلال ، والإهانة من خيانة شريكه ، والإهانة منها ، والاستماع إلى العديد من اللوم ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا أطول لاستعادة النظرة الطبيعية للعالم.

وأيضًا يعتمد سلوك الرجال على نمطهم النفسي.

• الصيادون - ممثلو الجنس الأقوى ، اعتادوا دائمًا على تحقيق ما يحتاجون إليه. إنهم ساحرون وهادفون وواثقون من أنفسهم. بل إنهم يحولون الطلاق إلى منافسة على الحق في قول الكلمة الأخيرة ، ووضع حد له. هؤلاء الرجال يعانون سرًا ، وحدهم ، في محاولة لإيجاد شغف جديد في أسرع وقت ممكن والتأكد من أن الأول يراها - بدون ذلك ، سيكون النصر غير مكتمل.
• مراقب - يتميز هذا النمط النفسي بالتوازن والهدوء والوداعة واللطف. إنها تعتبر الطلاق دراما - إنه أمر صعب ولفترة طويلة تلوم نفسها على ما حدث ، وتقع في ذهول ، ويمكنها أن تفعل شيئًا غبيًا - ترك وظيفتها ، وقررت الانتقال إلى مدينة أخرى. يعاني لفترة طويلة ، بشكل مؤلم ، في كثير من الأحيان يبحث عن العزاء في الكحول. إنها ليست في عجلة من أمرها للدخول في علاقات جديدة ؛ إنها تعامل الأصدقاء الجدد بحذر وخوف.

• وصي - زوج وأب حنون. إذا حدث الطلاق ، فهو يعاني حقًا ، وبالكاد يجمع نفسه معًا. يجد الكثير من الأشياء الجديدة ، والأنشطة ، والهوايات ، فقط لملء الفراغ في الروح.إنه ليس في عجلة من أمره لبناء علاقات جديدة ، لكنه لا يرفض العلاقات القديمة أيضًا - فهو يواصل رعاية الأطفال العاديين ، ولا يرفض أبدًا القدوم ومساعدة زوجته السابقة ، حتى لو أساء إليها.

• الطفل الأبدي - رجل أناني غريب الأطوار يضع مصالحه أولاً. إنه يعزز الاستياء ويغذيه ، ويوقد في نفسه ، ويمكن أن يبدأ في فضيحة ، وابتزاز زوجته السابقة ، والمطالبة بشيء منها (حتى في بعض الأحيان يعود ، لأنه يشعر بالسوء). لا يعاني لفترة طويلة. سرعان ما يجد العزاء في العلاقات الجديدة ، وهو اختياري للغاية في مسائل المسؤولية وتربية الأطفال من الزيجات السابقة.
• طاغية - أخطر نوع بالنسبة للمرأة. أسوأ ما في الأمر أن جرح احترامه لذاته وتألم تقديره لذاته. لم يبدأ فقط في المعاناة ، ولكن أيضًا في الانتقام من زوجته السابقة لكل تجربة لديه. إنه لا يعترف بأنه شارك في التضامن في الطلاق ، وأنه يتحمل أيضًا نصيبًا من المسؤولية عن العلاقة المقطوعة ، ويلقي باللوم على زوجته فقط ولديه خطط خبيثة.

لا يمكن للمرء أن يسمح لنفسه بفورة لمدة أسبوع ، لأنه يجب أن يعمل ، بينما يمكن للآخر أن يقرر ذلك في منتصف أسبوع العمل ، ويمكن للثالث أن يسيء إلى زوجته السابقة ، ويهددها ، وللمرة الرابعة مثل هذا السلوك هو غير مقبول.

يشبه الفراق من نواحٍ كثيرة تجربة الخسارة وموت أحد الأحباء. لذلك فإن الطلاق من الزوجة يخضع للقوانين النفسية الخاصة بتجربة الحزن الشخصي. يعتقد علماء النفس أنه من أجل الخروج الناجح من هذه التجارب ، من المهم أن تمر بجميع مراحلها باستمرار.

• الإنكار هو رد الفعل الأول. عدم الرغبة في تصديق ما يحدث. بعض الرجال في هذه المرحلة على يقين من أن الزوجة ستجن ، وتهدأ ، وكل شيء سيكون على ما يرام ، وستغير رأيها. البعض متأكد من أن الطلاق مستحيل ، وأنه مجرد نوع من التعقيد المؤقت في العلاقة المعتادة. عادة لا تستمر المرحلة عند الرجال لفترة طويلة - من عدة ساعات إلى عدة أيام.
• الاستياء والغضب - هذه المرحلة تحل محل الإنكار وتقع على الشخص بألم عقلي وقلق وذهول ولماذا حدث وكيف يمكن للزوجة أن تفعل ذلك. في هذه المرحلة ، غالبًا ما يقوم الرجال بأفعال متهورة - يتجهون بتهور إلى الكحول أو المخدرات ، ويمكنهم البدء في الانتقام من زوجاتهم السابقة. يشعر الرجل بالقلق من الخوف من الخجل والهزيمة في نظر المجتمع ، فمن المهم بالنسبة له أن يحافظ على احترامه لذاته بأي ثمن. لا يحب الرجال حقًا أن يتم "التخلي عنهم" (مثل النساء).

• الأمل هو المرحلة الهادئة. لا يوجد غضب ، وتبدأ الاستياء أيضًا في الانحسار ، ولكن حتى الآن لا يوجد قبول ، وبالتالي يبدأ الشخص في بناء آمال كاذبة: إذا كانت البادئ بالطلاق امرأة ، فقد يقرر الرجل أنه لا يزال من الممكن القيام بذلك. سلام. يبدأ البعض في مطاردة شركائهم السابقين والبحث عن لقاءات والتحدث عن مشاعرهم. لكن هذا السلوك لا يزال غير معتاد بالنسبة لمعظم الرجال. في كثير من الأحيان ، يسعى الرجال إلى المصالحة ، والذين بدأوا هم أنفسهم بالطلاق - بالنسبة لمعظم الجنس الأقوى ، فإن التفكير في الاعتراف بخطئهم هو أمر لا يطاق.

• كآبة - المرحلة التي يمكن أن "يعلق" فيها الرجل لفترة طويلة إذا رفض التخلي عن مشاعره السلبية ومخاوفه واستياءه وتهيجاته. يمر الجميع به ، لكن بالنسبة للبعض يكون أسهل ، بالنسبة للآخرين هو صعب للغاية. في هذه المرحلة لا تريد شيئاً ، لا توجد رغبة في التواصل مع شخص ما ، لا توجد أهداف وتطلعات. في هذه المرحلة يبدأ الرجل الذي يطلق على أمل الحرية في تجربة إحباط الحرية التي اكتسبها على حساب الزواج.
• قبول وتحليل الموقف - في هذه المرحلة ، يأتي الاقتناع الراسخ بأنه لم يعد من الممكن تغيير أي شيء فيما حدث ، فالشخص يتقبل الواقع كما هو بالفعل. يقوم العديد من الرجال بمراجعة نظم معتقداتهم وقيمهم المعتادة.في هذه المرحلة تبدأ استعادة الحياة الطبيعية. معارف جديدة ، هوايات وهوايات جديدة ، تظهر أهداف جديدة.

في كثير من الأحيان ، يحدث الطلاق على خلفية الموقف الذي يحتفظ فيه أحد الشريكين بمشاعر دافئة وعطاء تجاه البادئ في الانفصال. قد يكون من الصعب جدًا مساعدة هؤلاء الرجال ، لأنهم مقتنعون تمامًا بأن الحب هو الذي يعيش في القلب ، ولا يعترفون حتى بفكرة أن الحب عند الفحص الدقيق ليس شعورًا رقيقًا بقدر صرخة الذات المجروحة. -التقدير.

الرجل مرتبك ، يخسر معركة حيازة امرأة ، في أعماق روحه ، هناك استياء كبير يختمر ، بما في ذلك ضده ، والذي يتحمله ممثلو الجنس الأقوى بشكل مؤلم للغاية. في كثير من الأحيان ، من الناحية العملية ، اتضح أن وراء مفهوم "الحب" يخفي الرجل خوفه من الوحدة ، والخوف من الحاجة إلى بدء علاقات جديدة مع النساء ، والخوف من الرأي العام (متلازمة الرجل المهجور).

إذا كان الرجل يحب امرأة بشكل قاطع ولا يريد أن يتركها ، فهناك أيضًا قدر لا بأس به من الأنانية في هذا. بالطبع عليك أن تسأل شريكك عن رأيها عندما تنتهي مراحل الاستياء والغضب. ربما تريد لم شملها - في هذه الحالة ، قد يكون الزوجان معًا مرة أخرى. ولكن إذا كانت المرأة لا تريد تجديد العلاقة ، فمن المهم أن يمنحها الرجل الحق في اتخاذ مثل هذا القرار ، أي السماح لها بالرحيل. يجب أن يتم ذلك للحفاظ على كرامتك وكرامة زوجتك السابقة. لا داعي لإذلالها أو إهانتها أو ابتزازها أو تهديدها وإلقاء اللوم عليها في كل شيء. ما حدث قد حدث بالفعل.

للأب نفس حق الأم في أن تشارك في تربية أبنائه. من الضروري أن تناقش مع الزوجة السابقة عدد المرات التي سيرى الأب الطفل ، وما الذي سيساعده في تربيته ، وكيف وكيف يمكنه الاستفادة. التلاعب بالأطفال قاسٍ وغير معقول. في محاولة لجعل طليقتهم السابقة أكثر إيلامًا ، لا يلاحظ الرجال أحيانًا أن أكثر الأشياء إيلامًا من الطلاق ليس لهم ، ليس لزوجاتهم ، بل للأطفال: زواج الكبار قد دمر ، وانهار العالم كله. الأطفال.

بغض النظر عما يتعامل معك زوجك الذي انفصلت عنه ، يجب ألا تخبر الأطفال العاديين عن أم الأشياء السيئة ، وتضعهم على الأم ، وتلومها على الطلاق. ابحث عن مواضيع ممتعة للتواصل مع الأطفال ، واذهب معهم إلى السينما والمتنزهات ، وقم بممارسة هواياتك المفضلة ، كما في السابق. الشيء الرئيسي هو عدم إثارة إعجاب الحبيب السابق ، وليس جعلها تأسف لقرارها بالطلاق ، ولكن التأكد من أن كل شيء بالنسبة للطفل يظل مألوفًا قدر الإمكان في العلاقة مع الأب ، كما كان قبل الانفصال.

أكثر إيلامًا من غيرهم (وهذه حقيقة مثبتة) يتعرض ممثلو الجنس الأقوى ، الذين هم أنفسهم عرضة للخيانة الزوجية ، لخيانة نصفهم. ولكن مهما كانت الظروف التي قررت فيها الزوجة الخيانة والطلاق ، فإن الشيء الرئيسي هو أن تهدأ وتجمع نفسها. يجب أن تتخلى على الفور عن خطط الانتقام ، بما في ذلك المؤامرات من أجل الانتقام من السابق - هذا هو الطريق إلى أي مكان. يرى معظم الرجال خيانة حقيقية في خيانة زوجاتهم.

الغضب والغضب من جانبك لن يكونا قادرين على تغيير أي شيء.إن مسامحة زوجته مهمة بالنسبة له وليس لها. يمكن أن تؤدي المظالم المتراكمة إلى مرض خطير. وسيكون التسامح بداية حياة جديدة. إذا كنت تتذكر غالبًا أن الألم العقلي في حالة خيانة الزوج يعتمد على جرح احترام الذات ، فسيكون من الأسهل التعامل مع التجارب السلبية. ما إذا كان الرجل سيستمر في محاولة بناء علاقة مع الغشاش أم لا ليس مهمًا جدًا للتسامح. أنت بحاجة إلى التخلي عن الجريمة في أي حال.

المطلق لديه المزيد من وقت الفراغ وهذه هي الحقيقة الصادقة. لذلك ، يعتمد الكثير في مدى سرعة قدرته على استعادة الثقة بالنفس على كيفية استخدامه لهذا الوقت الشخصي. عليك أن تفهم أن الطلاق ، مهما كان ، يكون دائمًا "فسخًا". ستنهار الظروف الخارجية وطريقة الحياة المعتادة وكذلك المواقف والأفكار الداخلية.

يتم التسامح مع الطلاق بشكل مؤلم ، ليس حتى بسبب انفصال شخصين فجأة ، ولكن لأن الرجل في مرحلة ما يقرر أن يتعرض للإهانة (نعم ، يتخذ كل منا مثل هذا القرار بشكل مستقل حصريًا). لقد شعر بالإهانة لأن زوجته فعلت المستحيل ، وهذا لا يفي بتوقعاته. لا أحد ملزم بتلبية توقعات شخص ما ، بما في ذلك زوجته ، وبالتالي يجب إرسال كل توقعاتك بأمان إلى القمامة. جنبا إلى جنب مع الاستياء.

كل ما يقرر الرجل فعله في وقت الفراغ ، الشيء الرئيسي هو أنه لا ينبغي أن يكون نقد ذاتي ، وليس محاولة للبحث عن المذنب ، وليس عودة ذهنية ثابتة لظروف الدراما الشخصية. يجب ألا تحاول ملء الفراغ الداخلي بشكل مصطنع بأي شيء - كحول ، ولمس النساء ، والمخدرات ، والاستلقاء بلا هدف على الأريكة مع جهاز التحكم عن بعد الخاص بالتلفزيون بين يديك. كل هذا لا يستطيع أن يملأ الفراغات الروحية بجودة عالية ، بل يعزز الشعور بالفقد.

من حيث المبدأ ، من المستحيل التحكم في كل أفكارك وعواطفك طوال الوقت ، وبالتالي سيكون من الأفضل أن يتم التخطيط لوقت فراغك بحيث يكون هناك دائمًا مكان فيه لوجود أشخاص لطيفين ومهمين للإنسان. هذا ليس ضروريًا حتى يكون هناك شخص يشعر بالأسف تجاهه ، ويتعاطف معه ، ولكن حتى لا يفعل الرجل شيئًا قد يندم عليه كثيرًا لاحقًا.

فيما يلي بعض النصائح الأكثر أهمية لمساعدتك على تنظيم وقتك بحيث لا يكون هناك مجال لمضغ الماضي المزعج.

• ابحث عن طريقة للتخلص من التوتر بطريقة بناءة. - اشترك في الصالة الرياضية ، المسبح ، القسم الرياضي. سيسمح لك النشاط البدني بالتخلص من المشاعر السلبية المخبأة في روحك ، والرياضة ستفيد صحتك فقط.
• لا تتردد في طلب المساعدة. إن موقف العديد من الرجال ، الذي يبدو مثل "أنا قوي ، يمكنني فعل أي شيء" ، يكون أحيانًا عقبة كأداء في طريق طلب المساعدة من الآخرين. ومن الضروري القيام بذلك ، خاصة في اللحظات التي يأتي فيها الشعور بالعجز عن التعامل مع المشاعر المتصاعدة. يمكن أن يكون الطبيب النفسي والمعالج النفسي والصديق المقرب مساعدًا ومستمعًا جيدًا.

• لا تبحث عن بديل. العلاقة الجديدة ، إذا لم ينضج الرجل نفسيًا وعاطفيًا بعد ، فلن تجلب الرضا أو السعادة. يمكن أن يصبح كل شيء أكثر إرباكًا إذا قررت العاطفة الجديدة الحصول على زوج في وجهك بأي ثمن. دع كل شيء يأخذ مجراه. ستكون هناك بالتأكيد علاقات جديدة ، لكن لاحقًا.
• كن واضحًا بشأن أسباب الانفصال واستخلص النتائج. إذا كانت الزوجة قد خدعت ، فهذا ليس السبب ، بل النتيجة. يمكن أن يكمن السبب الحقيقي في حقيقة أنك كنت أنت من أولت القليل من الاهتمام للمرأة ، ولم تهتم بها ، أو تؤذيها. ابحث عن السبب الحقيقي ، واعمل على استنتاجه واستخلص منه النتائج للمستقبل.

يمكن للرجل أن يبدأ حياة جديدة بعد أن عاش جميع مراحل خسارته بطريقتين: ترك كل شيء كما هو ، أو استخدام الطلاق كنقطة انطلاق لإقلاعه. لن ينجح نسيان الطلاق ، لكن من الممكن تمامًا الابتعاد عنه ، وتجد نفسك ومحاولة تحسين نفسك.

لكن لا يمكن استخدامها إلا عند تعبئة المجموعة الكاملة من الصفات الذكورية النموذجية - من الشجاعة إلى ثبات الشخصية. من المهم جدًا العثور على أهداف جديدة ، بينما يجب أن تعمل على النمو شخصيًا وعاطفيًا. حتى إذا كنت تريد حقًا إعادة زوجتك ، يجب أن تصبح مختلفًا ومختلفًا وأكثر نضجًا وبالتالي تفاجئها. يجدر الإجابة على أسئلة حول الخطط التي أردت تحقيقها لفترة طويلة ، ولكن لم يكن هناك وقت أو فرصة ، وأيضًا ما إذا كانت هذه الأهداف ذات صلة الآن.

ولجعل النجاة من الطلاق أسهل وأكثر ربحية ، يجدر طباعة بعض التوصيات البسيطة وتعليقها في مكان واضح:

• استخدم كل يوم للنمو الشخصي - افهم المجهول سابقًا.
• قم بعمل مفيد واحد صالح كل يوم.
• كن ايجابيا.