كيف تبدأ علاقة جديدة بعد الانفصال؟

بعد الطلاق من زوجك أو امرأة الحبيب ، ما زلت بحاجة إلى العيش. لا يجب أن تتخلى عن نفسك بخيبة أمل في شريك واحد. بعد أن تهدأ المشاعر والاستياء ، لم تعد الدموع تصل إلى عينيك ، يمكنك التفكير في كيفية ترتيب حياتك الشخصية. العثور على حب حقيقي جديد ممكن جدا. كيف تبدأ علاقة جديدة بعد الانفصال ، وسيتم مناقشتها في هذا المقال.

مثل هذا الحدث الخطير والمحزن مثل الطلاق والانفصال لا يمر دون أن يترك أثرا لأحد. هذا وقت خيبة الأمل والاستياء وعدم اليقين والخوف من المستقبل. المطلقون والمطلقات لا يتعاملون معه دائمًا بسرعة.

يحدد علم النفس المشاكل الرئيسية التي يواجهها الناس بعد الانفصال.

• بالنسبة للكثيرين ، بعد الانفصال عن الشريك ، تقل الثقة بالنفس بشكل ملحوظ. في كثير من الأحيان ، يتم ملاحظة عواقب مماثلة في أولئك الذين تعرضوا للغش. بسبب انخفاض الثقة بالنفس ، تبدأ نماذج غير صحيحة من الإدراك الذاتي في التكون في الرأس: على سبيل المثال ، يعتقد الشخص أنه لا يستحق أن يكون محبوبًا. تستقر مثل هذه المواقف بحزم في العقل ، ولا تسمح للمضي قدمًا.
• إذا استمرت العلاقة السابقة لفترة طويلة ، فإن الشخص ببساطة ينسى كيفية التصرف عند الاجتماع وبناء جهات اتصال جديدة. بمعنى آخر ، تنسى المرأة أو الرجل تمامًا كيفية المغازلة وإظهار الاهتمام والمغازلة.

ومع ذلك ، فإن بعض النساء يغازلن ، كما يقولون ، في دمائهن. لكن السيدات الشابات الخجولات ، اللواتي حتى قبل زواجهن الأول لم يسمحن لأنفسهن بالكثير في هذا الصدد ، بعد فشل مع رجل ، يمكن أن يصبحن أكثر انغلاقًا وتشويشًا.

يتوقف العديد من الأزواج عن إظهار علامات الاهتمام بأزواجهم.لا يبدو أن الحياة المشتركة والعلاقات الراسخة تدفع من أجل هذا - بعد كل شيء ، لم يعد من الضروري كسب قلب أي شخص. بعد أن بدأوا في مغازلة شغف جديد ، فإنهم ليسوا منتبهين بما فيه الكفاية ، الأمر الذي غالبًا ما ينفر الفتيات والنساء.

• بعض الأشخاص ، على الرغم من شريكهم السابق ، يريدون البدء في مواعدة شخص ما في أقرب وقت ممكن. للقيام بذلك ، يتعرفون بنشاط على بعضهم البعض ، ويرسلون الاستبيانات إلى المواقع ، ويتغازلون عبر الإنترنت ومع الأصدقاء. في كثير من الأحيان ، فإن مثل هذا الهجوم يخيف فقط. علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤدي العلاقة المتسرعة أو الزواج إلى الإحباط والألم مرة أخرى.

• في بعض الأحيان لا يستطيع المتزوجون التخلص من دور الزوجة أو الزوج. بعد أن بدأوا في المواعدة ، يظهرون على الفور طموحات ملكية ، يرعون الشريك الجديد بشكل مفرط ، ويحاولون السيطرة عليه. في هذه الحالة ، تكون الفترة الرومانسية للزوجين مدللة تمامًا. يبدأ حبيب أو حبيبة جديدة تشعر كما لو كنت متزوجًا منذ سنوات عديدة ، على الرغم من أن الأمر ليس كذلك.
• يعتبر الإفراط في التفكير في المثالية مع شريك جديد مشكلة نفسية خطيرة. النساء اللواتي يقررن الزواج مرة أخرى يرسمن حرفياً صورة الأمير في رؤوسهن. إنهم مترددون في اتخاذ القرار الخاطئ مرة أخرى لدرجة أنهم يطردون المرشحين المحتملين مرارًا وتكرارًا.

الشيء نفسه ينطبق على الرجال. الرغبة في علاقة مثالية مع زوجة جديدة ، يبدأون في بعض الأحيان في تقديم مطالب صعبة. في محاولة للعثور على فتاة أحلامه ، يفوت هذا الرجل فرصًا حقيقية. بطبيعة الحال ، لا تنجح العلاقة التي بدأت بالكاد بسبب عدم الرغبة في قبول الحب الجديد وعدم القدرة على قبوله على حقيقته.

• يصعب أحيانًا على المرأة التي لديها طفل أن تجد زوجًا جديدًا. في كثير من الأحيان ، تنخر الأمهات من الشعور بالذنب أمام أطفالهن. تخشى العديد من النساء إحضار رجل جديد إلى منزل أطفالهن لأنه قد يكون أسوأ من الأب ويسبب لهم الإزعاج.
• أولئك الذين هجرهم النصف الآخر غالبًا ما يصابون بعقدة "مريضة". هؤلاء الأشخاص يجبرون أنفسهم عمليا على إعادة إحياء الفجوة مرارًا وتكرارًا ، دون ترك الألم يهدأ.

بالنسبة للرجال والنساء الذين تعرضوا للطلاق ، يقدم الخبراء بعض النصائح المفيدة.

• لا تنسحب على نفسك ولا تتوقف عن التواصل مع الأصدقاء والعائلة. إذا وجدت صعوبة في ذلك ، دعهم يساعدونك. كلما أسرعت في التعامل مع المشاعر السلبية والاكتئاب ، كلما أسرعت في البدء في اتخاذ الخطوات الأولى نحو مستقبلك. عبر عن المشاعر والمخاوف التي تزعجك لشخص تثق به. هذا سوف يساعد في تخفيف الاكتئاب.
• لا تركض بنفسك ، راقب مظهرك. لا تحكم على نفسك بالاعتقاد أنه ليس لديك أي شخص آخر تبدو جيدًا له. هذا ليس صحيحا! لا يزال لديك أطفالك وأحبائك وأصدقائك وزملائك. ويمكن أن يأتي حب جديد في أي لحظة. ولكي تجدك ، ساعدها ، وتبقى شخصًا جميلًا ولطيفًا.
• عشاق دائما لديهم فترة رومانسية. لذلك ، يجب أن تتذكر النساء المغازلة الخفيفة والغنج. وللرجال لاستعادة مهارات الخطوبة.
• لا تنقض على الحب الجديد. محاولات "الاتصال" بأسرع ما يمكن يمكن أن تخيف أي شخص. بالإضافة إلى ذلك ، من غير السار ببساطة أن يظهر الشخص المرتبط بعلاقة على الفور موقفًا تملكيًا وهوسًا غير صحي. لا تنسى الاحترام والصبر ولا تستعجل الأمور.
• وسّع دائرة معارفك. للقيام بذلك ، يمكنك ، على سبيل المثال ، التسجيل في صالة ألعاب رياضية أو استوديو إبداعي.

• اعمل على ثقتك بنفسك.تدني احترام الذات يخون نفسه في أي اتصال. غالبًا ما يلهم مثل هذا الشخص الشفقة ويُنظر إليه على أنه عاجز. الرجل الواثق سوف يجذب بالتأكيد امرأة. والفتاة التي تعرف قيمتها ستظل دائمًا جذابة للرجال.
• لا تحاول أن تجد أو تنمي في شريك جديد صفات زوجك السابق. هؤلاء أناس مختلفون ، ولن تجد أبدًا تشابهًا مطلقًا. انظر إلى حبك الجديد بنظرة واقعية ، دون متطلبات مبالغ فيها. إذا كنت لا تستطيع قبول الشريك الجديد كما هو ، فعليك التفكير فيما إذا كنت قد اتخذت القرار الخاطئ.
• حاول تقييم سلوكك بموضوعية في زواجك السابق. ابحث عن أخطائك ، وحاول حلها. من الحماقة تكرارها مرة أخرى ، مما يعرض علاقتك الجديدة للخطر. إذا كنت شديد الغضب ، فحاول أن تلين سلوكك ، وتعلم كيفية التعامل مع المشاعر. يمكن أن تؤدي الغيرة المفرطة أيضًا إلى توتر العلاقات. حلل عاداتك واضبط نفسك حتى يكون شريكك مرتاحًا وهادئًا معك.
• يجب على النساء اللواتي لديهن أطفال ألا يتخلوا عن أنفسهم وأن يسكنوا إلى الأبد فقط في دور الأم. لديك أيضًا الحق في الحب والحياة المرضية. تحدث إلى الأطفال واشرح لهم الموقف حتى يفهموه بسبب سنهم. الشيء الرئيسي هو الانتباه إلى الطريقة التي يعامل بها الشخص العزيز عليك الطفل ، وكيف يتعايشان معًا. ساعدهم في بناء التواصل. أخبر رجلك الجديد بما يحبه أطفالك ، وما هي هواياتهم ، ونظم إجازة مشتركة في كثير من الأحيان.
• عند بناء علاقات جديدة ، حاول ألا تنأى بنفسك عن أطفالك. عند الشعور بالإهمال ، قد يشعر الطفل بالغيرة ويتعمد إفساد علاقته بزوج أمه أو زوجة الأب المحتمل.