الأولويات في الحياة

إذا تم وضع شخصين في نفس ظروف الوجود ، مع توفر فرص متساوية ، فستتحول حياتهما بالتأكيد بشكل مختلف. انها كل شيء عن الأولويات - كل شخص سيكون له في أي حال. يوضح هذا المقال كيف تؤثر أولويات الحياة على مصيرنا وكيفية تحديدها وترتيبها على النحو الأمثل.

بحد ذاتها يستخدم مفهوم "الأولوية" على نطاق واسع - في القانون والأعمال والإدارة. لكن الفكرة الأكثر طموحًا عنه كانت من قبل علماء النفس. هذا التعريف يعني جزءًا من الحياة ، وهو مكون له أهمية قصوى بالنسبة لشخص معين. مجالات حياتنا هي نفسها - العمل ، والتواصل مع الأحباء ، والأسرة ، والإبداع ، إلخ. لكن الموقف تجاههم ليس هو نفسه.... هذا يعني أن اثنين من مدمني العمل المتشابهين يقدران عملهما بدرجات متفاوتة ، وتضع اثنتان من الأمهات - ربات البيوت - موقفهما تجاه الأسرة والأطفال في أماكن مختلفة.

يقوم الشخص باختياره ، ويضع الأولويات. يعتقد بعض الخبراء أنه يفعل ذلك دون وعي ، مع التركيز على الميول الشخصية ، وتنشئة الأسرة ، وأمثلة للآخرين. لكن تحديد الأولويات هي عملية أكثر تعقيدًا مما قد تبدو للوهلة الأولى. وفي هذا ، تختلف أولويات الحياة عن تلك الموجودة في إدارة الوقت أو المجال القانوني.

نحن بحاجة إلى أولويات كمبادئ توجيهية. وفقًا لهم نبني حياتنا. إنها موارد لا تقدر بثمن ومصادر للطاقة والقوة الشخصية. وإدراكًا لذلك ، يمكن لأي شخص توجيه المزيد من الطاقة بوعي إلى مجال معين من الحياة مهم بالنسبة له.

لطالما عرفت الأولويات الرئيسية في الحياة.

• عائلة - الآباء والأطفال والأزواج والعلاقات الشخصية مع الأحباء والأحباء.
• المهنة والعمل - تحقيق الذات كمتخصص ، موظف ، مهنة ، إنجازات ، دخل.
• تعليم - يجب تضمين كل من المؤسسات التعليمية والتطوير الذاتي الشخصي للشخص هنا ، لأن عملية فهم المعرفة الجديدة ترافقنا طوال حياتنا.
• هوايات - هواياتنا وهواياتنا واهتماماتنا ، غالبًا ما تكون مختلفة عن الأنشطة المهنية.
• الحالة الصحية - مجال مهم ، بدونه غالبًا ما يكون الآخرون بلا معنى. يميز الموقف تجاه صحة الفرد إلى حد كبير الشخص ككل.
• التواصل والتفاعل الاجتماعي - أصدقاؤنا وموظفونا وشركاؤنا وحلفاؤنا.
• صورة - الصورة التي نخلقها ، المظهر ، الأسلوب ، الانطباع.

لا يمكن تصنيف كل هذه المجالات على أنها قيم غير مشروطة ، ولكن لا يكاد أحد يجادل في ذلك كل واحد منهم مهم ويؤثر بطريقة أو بأخرى على الباقي. إذا مرضنا ، فمن غير المرجح أن ننجح في العمل والتفاعل الاجتماعي. إذا كان مظهرنا سيئًا ، فلا تعتني بأنفسنا ، معتقدين أن "الصورة ليست شيئًا" ، فمن غير المرجح أن نكون سعداء في حياتنا الشخصية. إذا "تراجعت" مجالات الهوايات والعائلات ، يصبح الشخص مدمن عمل ، وتتلاشى جميع الأولويات الأخرى بالنسبة له. سيسمح لك التوزيع المتناسق والمعقول للأولويات أن تعيش بسرور ورضا ، وأن تكون سعيدًا.

تتأثر كيفية تحديد الشخص لأولوياته بعدة عوامل.

• سن - الشباب لديهم احتياجات مختلفة عن البالغين أو كبار السن ، وبالتالي فإن أولوياتهم عادة ما يتم توزيعها مع الغلبة لصالح التعليم والوظيفة والاتصالات الاجتماعية والتواصل. كبار السن يقدرون الصحة والعائلة أكثر. مع تقدم العمر ، تتغير القيم عدة مرات ، ويتم تحقيق شيء ما ، ويفقد شيء ما أهميته ، ويظهر شيء ما في المقدمة. هذه عملية طبيعية وطبيعية.
• ظروف الحياة - الأحداث الهامة التي تغير نظام القيم للفرد. وُلد طفل - والآن تغيرت أولوية الآباء الصغار ، ظهرت الأسرة ورعاية الأبناء في المقدمة ، على الرغم من أنهم كانوا حتى وقت قريب يسعون جاهدين للحصول على وظيفة وتعليم. لكن المخرج من المرسوم بالنسبة للأم هو فترة من التغييرات المنتظمة ، وتعود قضايا العمل مرة أخرى إلى مرتبة مهمة ، وإن لم تكن أهمها.
• المشاكل الناشئة والمحاكمات - أحيانًا يكون المجال غير ذي أهمية بالنسبة لنا حتى تظهر المشاكل فيه. يدفعنا الطلاق أو فقدان أحد الأحباء إلى إعادة النظر في قيمة الأسرة ، وتطور المرض يجلب مجال الصحة "إلى القادة". هذا التغيير في الأولويات أكثر حدة ، ويكاد يكون إلزاميًا.
• صفات شخصية - وهذا يشمل شخصية الشخص ومزاجه ، وتجربة حياته ، ومثال الوالدين ، والتربية. في ظل نفس الظروف يتخذ الناس قرارات مختلفة ، وهذا هو تأثير اللاوعي.

لذلك ، فإن الأولويات ليست نظامًا موحدًا وثابتًا لا يتزعزع طوال الحياة. لن ينجح في بنائها مرة واحدة وإلى الأبد. سوف يتغيرون ديناميكيًا ، ويتحركون في الأهمية مع تقدم العمر وفي سياق الأحداث. ستكون التغييرات قصيرة الأجل وسطحية ، وفي بعض الأحيان تكون عميقة وطويلة الأجل. ثم تسأل لماذا ترتب أي شيء على الإطلاق؟ دع كل شيء يتدفق عن طريق الجاذبية. لكن هنا يكمن خطأ شائع.

انها بسيطة جدا. خذ قطعة من الورق واكتب بترتيب تنازلي مجالات الحياة التي تهمك أكثر.... الق نظرة على القائمة. ما سيكون في الجزء العلوي سيكون هو العنصر الرئيسي بالنسبة لك.ما سيحدث في النهاية ، ربما ، يتطلب تصحيحًا واهتمامًا أوثق. كل شخص يتخذ القرار بنفسه ، لكن السؤال الذي يطرح نفسه - هل هو فعال؟ هل الشخص راضٍ عن أولوياته ، أم أنه غير مريح داخليًا؟

لنفترض أن العمل يأتي أولاً ، وتأتي الأسرة في منتصف القائمة أو نهايتها. غالبًا ما يتسم هؤلاء الأشخاص بالشعور بالذنب أمام أقاربهم ، وهو ما يقضمهم ، لكن من الصعب تغيير شيء ما. أو لنفترض أنه في البداية كان هناك مجال للتواصل. من الواضح للمتخصصين أن مثل هذا الشخص يعتمد على الرأي العام ، ولديه عقبات ومخاوف ، ويحتاج إلى دعم ومساعدة. حاول تغيير الأولويات في الأماكن ، وتخيل كيف يمكن أن تتغير حياتك فيما يتعلق بهذا. على سبيل المثال ، ضع وظيفتك في المرتبة الثانية ، وعائلتك أولاً. هل ستشعر بالراحة والراحة إذا كنت ستخصص من اليوم فصاعدًا بضع ساعات في اليوم للعمل ، والأطفال أو الآباء - بضع ساعات أخرى؟

قيم قائمتك من حيث البيانات التالية.

• الإنسان موجود لكي يتطور ويتطور باستمرار ولا يقف مكتوف الأيدي - هل تنجح مع نظام القيم الخاص بك؟
• الشيء الرئيسي هو الناس والأقارب والأصدقاء. هل يخدمهم نظامك ، هل هو مفيد لهم؟

أي إزعاج داخلي ، أو عدم الرضا عن حياتك هو إشارة لمراجعة نظامك الحالي ، لتغيير شيء ما فيه... إذا تم ترتيب الأولويات بانسجام ، يحصل الشخص على امتلاء الحياة التي يحب الجميع التحدث عنها.

لا توجد وصفة عالمية لكيفية ترتيب القيم ، وبأي ترتيب. كل شيء فردي. لكن القاعدة العامة هي أن الترتيب لا يشبه على الإطلاق الترتيب الذي تستخدمه عند تحديد أولوية مهام أو مهام معينة في العمل. غالبًا ما يوصي علماء النفس بالنظر في نظام القيم الفردية ومقارنته بالمخطط التالي من حيث درجة الأهمية.

• الله روحي ومبادئه ومعتقداته.
• نفسك وصحتك.
• العلاقات مع العائلة والأصدقاء والأطفال.
• العمل والتنفيذ المهني.
• جميع المناطق الأخرى بترتيب مناسب لك - الهوايات والأصدقاء والصورة وما إلى ذلك.

هناك العديد طرق لتحديد أولوياتك الخاصة.

تم وصف الطريقة بواسطة Gleb Arkhangelsky. تقدم خذ دفتر ملاحظات أو دفتر ملاحظات واحتفظ بوصف لكل يوم. ستكون خمس دقائق في المساء كافية لإدخال جميع المعلومات الضرورية حول ما قضيته معظم وقتك وجهدك وطاقتك وأموالك اليوم. حدد الحدث الرئيسي لليوم. لا يجب أن يكون إكمال ناجح لمشروع صعب في العمل. يمكن أن يكون تفكيرًا ممتعًا مشتركًا لتساقط الثلوج في الطريق مع طفل إلى المدرسة أو روضة الأطفال ، رسالة من صديق قديم. يعتبر الحدث الرئيسي هو الحدث ، عندما تتذكر أنك تسترخي ، تبتسم ، تزفر براحة... أحيانًا تكون أحداث اليوم سلبية ، بينما تكون مشاعرك معاكسة ، لكنها دائمًا ما تكون مشرقة.

أمام الحدث الرئيسي المسجل ، حدد منطقة الحياة التي يرتبط بها ارتباطًا مباشرًا. في نهاية الأسبوع ، اختر من بين سبعة أحداث الحدث الرئيسي في الأسبوع ، في نهاية الشهر - حدث الشهر ، في نهاية العام - حدث العام.

هذه الطريقة مشتقة من الطريقة السابقة. بمجرد تحديد المنطقة الرئيسية ، حدد المناطق الأقل أولوية بنفس الطريقة. اعمل من خلالها ، وفكر في ما ينقصك لكي "يرتقي" في تقييمك الشخصي. من الواضح أن المنطقة الموجودة في نهاية القائمة تحتاج إلى سيارة إسعاف. كرس بوعي ما لا يقل عن نصف ساعة من حياتك اليومية لذلك. تدريجيا ، سيعود الشعور بالانسجام الداخلي ، لأنه سيتم القضاء على الخلل.

الأمثلة أدناه هي جدا الشرط، لأنها لا تأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية للشخص. لكن بادئ ذي بدء ، يمكنك التركيز عليها ، وسيأتي فهم ما تحتاجه تدريجياً.

لقد حدث أن قضايا التنفيذ المهني بالنسبة للرجال دائمًا ما تكون أكثر أهمية من غيرها. هذا يرجع إلى خصائص علم نفس النوع. يسعد الرجل إذا شعر أنه منتصر ، فاتح ، صياد. بالنسبة للغالبية العظمى من الرجال ، تبدأ قائمة الأولويات بالعمل. هذا لا يعني أن جميع ممثلي الجنس الأقوى يتجاهلون مجالات الحياة الأخرى. يمكن أن يكون المثال المتوسط ​​مثل هذا.

1. العمل والمهنة والمال والدخل.
2. الأسرة والأطفال والأحباء والآباء.
3. الهوايات والتواصل.
4. صورة.
5. الصحة.

الرجال عرضة للأنانية الهوايات غالبًا ما تحتل المرتبة الثانية بعد العمل ، وأولئك الذين تعتز العلاقاتقد يشكك في ما يجب أن يأتي أولاً - العمل أو الأسرة. هناك شيء واحد دائمًا ما يكون هو نفسه - يميل معظم الرجال إلى التقليل من أهمية صحتهم. تأتي هذه المنطقة في مكانة أكثر أهمية فقط عند حدوث أمراض خطيرة. هناك شيء للعمل عليه.

معظم النساء لديهن مبادئ مختلفة. تاريخيا ، جعلهم التطور حراس الموقد ، وبالتالي فليس من المستغرب ذلك غالبًا ما تضع السيدات الأسرة والأطفال في المقام الأول. فقط عندما لا يكون هناك انسجام في الحياة ، يتم تحريك هذا المجال إلى الأسفل بواسطة المرأة. على سبيل المثال - يجب على المرأة "تكوين أسرة" لتربية الأطفال بمفردها. حتى في هذه الحالة ، كل شيء يتم من أجل الأسرة ، وهي الشيء الرئيسي. لكن في بعض الأحيان يكون هناك بديل حسب "نوع الذكور" عندما يكون العمل أولوية. لكن هذا نادر الحدوث.

عادة ما تبدو أولويات المرأة في المتوسط ​​هكذا.

1. الأسرة ، الأحباء ، الأطفال ، العلاقات.
2. صورة.
3. الصحة.
4. العمل والتنفيذ في المهنة والمجتمع.
5. كل ما تبقى.

غالبًا ما تجعل الانحرافات الكبيرة المرأة غير سعيدة. إذا حصل الرجل المدمن على العمل على متعة حقيقية من إنجازاته المهنية ، والتي لا تتعارض بشكل عام مع طبيعته ، فإن المرأة المدمنة على العمل تعاني داخليًا من نقص الأسرة والعلاقات ، وكلما كانت تخفي هذه الأفكار أعمق ، يمكن أن تكون العواقب أكثر تدميراً. لها.

عندما يدخل الطفل فئة المراهقين ، فإن مسألة تحديد الأولويات لها أهمية قصوى. غالبًا ما يعاني الشباب اليوم من عدم وجود أهداف واضحة ليس لأنهم لا يعرفون كيفية وضعها ، ولكن لأنهم لا يستطيعون تحديد أيها أكثر أهمية. بشكل عام ، يملي علم النفس التنموي مثل هذا النموذج المتوسط.

• العلاقات في المجتمع والتواصل.
• صورة.
• التدريب واختيار المبادئ التوجيهية المهنية.
• هواية.
• الأسرة وأولياء الأمور.
• قيم أخرى.

يشعر بعض الآباء أنه يمكنهم فرض نظام القيم الخاص بهم على أطفالهم. إن تأثير التعليم ، بالطبع ، مرتفع ، لكنه ليس مطلقًا. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون أولويات الأبوة غير مريحة وغير سارة للطفل. لذلك ، فإن أفضل تكتيك هو الملاحظة والموقف الإيجابي. لا يمكن تجنب الرمي والشكوك ، فكل إنسان يمر بها. من المهم أن يعيش حياته مع أولوياته الخاصة ، وليس نموذجًا مفروضًا من الخارج لن يجعله سعيدًا.

إذا كنت الآن في حالة إعادة تقييم القيم ، فإن الأمر يستحق الاستماع إلى التوصيات التالية لعلماء النفس الإكلينيكي.

• استمع إلى صوتك الداخلي ، الحدس ، غالبًا ما يشير إلينا بوضوح في المجالات التي نحتاج فيها إلى تغييرات أساسية.
• بناء أولوياتك بغض النظر عن الرأي العام. هذه فقط حياتك
• اسأل نفسك كثيرًا ما إذا كنت تحب ما تفعله في الوقت الحالي. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن الجدير إعادة تقييم قيمة النطاق في القائمة الشخصية.
• العمل والقراءة ومشاهدة الأفلام والمسرحيات. غالبًا ما توجد إجابة لسؤال ما هو الأهم في الحياة بهذه الطريقة. ستشعر به من خلال الاستجابة العاطفية.