اختيار وسادة للنوم على جانبك

النوم السليم والصحي هو مفتاح المزاج الجيد طوال اليوم. لا ينبغي أن تتدخل الوسادة ، بل تساعد الشخص أثناء النوم ، وتخلق الراحة التي يمكنك نسيانها - والنوم جيدًا. كل شخص لديه وضع الراحة المفضل. ستركز هذه المقالة على الوسائد المناسبة للأشخاص الذين ينامون على جانبهم.

ينام الجميع كما يناسبه: على ظهره وبطنه وعلى جنبه. لقد لوحظ أن الراحة في التواجد في أوضاع مختلفة للجسم تتأثر بشكل أساسي بارتفاع الوسادة وصلابتها ، ثم بعوامل أخرى. الشخص الذي ينام على بطنه يستخدم منتجًا بأقل ارتفاع ، للنوم على ظهره ، يحتاج إلى موديل متوسط ​​الحجم ، أعلى وسادة مناسبة لمن يحبون النوم على جنبه. ينطبق كل ما سبق على التوصيات ، ولكن من المهم أيضًا مراعاة التفضيلات الفردية.

لذلك ، دعونا نتناول كل جانب بمزيد من التفصيل.

1. ارتفاع. بالنسبة لمن ينامون على الجنب ، يوصى باستخدام وسائد عالية لأنها تساعد في ملء الفراغ بين الكتف والرأس ، وبالتالي تحافظ على شكل الرأس دون ثني أو رفع الرقبة. مع هذا الوضع من الجسم ، لا يوجد ضغط على العمود الفقري وحزام الكتف ، ولا يوجد خطر من حدوث تشوه ، يرتاح الجهاز العضلي.

2. الاستعلاء. للنوم على جانبك ، الوسائد الصلبة أو الموديلات متوسطة الوزن مناسبة. أنها تساعد في الحفاظ على الرأس في الوضع الأمثل. يتم تجعد المنتجات اللينة جدًا ، مما يسمح للجسم بالانحناء وفقدان موقعه الطبيعي.

3. الشكل والحشوات البديلة. تعتمد صلابة الوسادة على درجة صلابة الحشو. لكن لا يحب الجميع النوم على الأسطح الصلبة.يمكنك اختيار حشوة ناعمة مثل سيبا ، أسفل ، الشيء الرئيسي هو أن الوسادة مليئة بكثافة وتحافظ على الارتفاع المطلوب. المنتجات ذات النعومة اللطيفة والقدرة على الحفاظ على شكل معين تشمل الوسائد ذات الحشوات مثل هولوفيبر ، هولفيتكس ، رغوة البولي يوريثان.

يجب على الأشخاص ذوي الأكتاف العريضة اختيار عارضات الأزياء التي تجيد السوط بشكل جيد وتتخذ شكلاً أطول. المنتجات التشريحية التي يمكن أن تتكيف مع منحنيات جسم الإنسان مناسبة لأولئك الذين ينامون على جانبهم ويدهم تحت الوسادة.

بالإضافة إلى الوسائد الكلاسيكية المعتادة ذات الشكل المربع أو المستطيل ، هناك أنواع من المنتجات العظمية والتشريحية لها تأثير وقائي وعلاجي في بعض الأحيان. تركز هذه النماذج على الصلابة العالية والمتوسطة ، وهو أمر رائع لمن يحبون النوم على جوانبهم.

مخدات متوسطة الصلابة يمكن أن تتبع محيط جسم الإنسان وتدعم الرأس والكتفين بشكل طبيعي. هذا الوضع لا يجهد العمود الفقري ، ولا يتعارض مع الدورة الدموية الطبيعية ، ويسمح للعضلات بالاسترخاء والراحة بشكل جيد.

إنها تنتمي إلى فئة الوسائد الصلبة التي تحتوي على حشوة كثيفة خاصة يتم ضغطها برفق ، وتحافظ على شكلها جيدًا ، ولا تسمح للرقبة بالانحناء ، وخفض الرأس أسفل الخط المسموح به ، والضغط على الجسم في المرتبة ، وتغيير طبيعتها موقع.

يمكن أن يكون المنتج طويلًا أو قصيرًا - ويركز هذا الحجم على الأرجح على معايير السرير ، لكن ارتفاعه يعتمد بشكل مباشر على بنية الشخص الذي ينام على جانبه. يجب أن يتوافق الارتفاع مع المسافة من الرقبة إلى منعطف الكتف مع إضافة 1-2 سم للهبوط ، أي أنه كلما اتسعت أكتاف صاحب الوسادة ، كلما كان أعلى.

بالنسبة للمعايير ، غالبًا ما يتم إنتاج الوسائد في بلدنا بالأحجام التالية - 50 × 70 سم ، 60 × 60 سم ، 70 × 70 سم. يمكن أن تحتوي نماذج الأطفال على معلمات - 40 × 40 سم أو 60 × 40 سم.

مهما كانت النصيحة التي نقدمها ، لكل شخص تفضيلاته الخاصة فيما يتعلق بحجم المنتجات وصلابتها. يتبعهم الكثير حتى على حساب صحتهم.

في منافذ البيع بالتجزئة ، يمكنك العثور على مجموعة كبيرة من الوسائد. نقدم تصنيفًا للموديلات ، من حيث الشكل والصلابة ، مناسب لمن يحبون النوم على جوانبهم.

• إحساس الذكاء بالنوم. الوسادة مليئة برغوة OptiRest ، والتي تتمتع بخصائص تشريحية ممتازة ، وتدعم الرأس بشكل مريح قدر الإمكان ، وتعزز الدورة الدموية الطبيعية ، وتريح عضلات الرقبة جيدًا.

• برومتكس أورينت سوفت. منتج ممتاز مصنوع من اللاتكس الطبيعي ، ويحتوي على ثقوب تسمح بمرور الهواء والرطوبة ، مما يوفر أقصى قدر من الراحة للشخص النائم. يمكن أن يعمل النموذج لسنوات عديدة دون تشوه.

• التحكم في درجة حرارة Ascona S. الوسادة مصنوعة من الفوم مما يعطيها خصائص تشريحية. إنها لا تنحني ، فهي تدعم الرأس وفقرات عنق الرحم تمامًا. المنتج يتمتع بخصائص التنظيم الحراري. حشوة متوسطة الصلابة مصنوعة من البوليستر والقطن.

• مساحة مذكرة دريم لاين. نموذج بدرجة صلابة متوسطة ، مع "ذاكرة" ، يستخدم مادة اصطناعية عالية الجودة للحشو. نظرًا لمرونتها المعتدلة ، توفر الوسادة دعمًا جيدًا للرقبة وحزام الكتف.

لقد اكتشفنا بالفعل أنه بالنسبة للأشخاص الذين ينامون على جانبهم ، فمن الأفضل اختيار نماذج طويلة ذات درجة صلابة عالية أو متوسطة. لكن هذه ليست كل المعايير التي يمكن أن تخلق ظروفًا مواتية للنوم. لشراء وسادة مريحة من جميع النواحي ، عليك الانتباه إلى عدد من الخصائص المهمة.

• نفاذية الهواء. يجب أن "تتنفس" حشو وأقمشة الغطاء وأكياس الوسادات ، وأن يكون لها دوران جيد للهواء ، ولا تخلق تأثيرًا للاحتباس الحراري.

• استرطابية. من المهم أن تمتص الوسادة الرطوبة وتقلل العرق ، بحيث يمكنك دائمًا الاستيقاظ على سطح جاف لطيف.

• مقاومة الكائنات الحية الدقيقة. من الأفضل اختيار منتج مع تشريب خاص - فهو قادر على مقاومة البكتيريا والفطريات والعفن والحشرات.

• هيبوالرجينيك. انتبه للحشو الذي يتكون منه الوسائد. المواد الطبيعية كالزغب والصوف ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الربو أو الحساسية. من الأفضل أن يناموا على المنتجات المصنوعة من مكونات صناعية.

• خصائص نقل الحرارة. ليس سيئًا أن تكون الوسادة مصنوعة من مادة يمكن أن تتكيف مع درجة حرارة جسم الإنسان.

• ملء السياط الجيد بسهولة، يحافظ على شكله لفترة طويلة ، لا يتدلى ، لا يتدحرج إلى كتل ، يمكنه التكيف مع ملامح جسم الشخص النائم.

• يجب ألا تمتص الوسادة الروائح الغريبة ، وتجمع الغبار. من الأفضل اختيار الموديلات التي يمكن غسلها في الغسالة ، وإن كان ذلك في دورة دقيقة.

لاختيار منتج جيد ، عليك أن تجرب بجد ، ولكن إذا تمكنت من القيام بذلك ، فسيصبح من الأسهل والأكثر متعة أن تحصل على قسط كافٍ من النوم.