كيف تتذكر المعلومات بسرعة؟

في حياتنا ، هناك أحداث وأحداث لا تُنسى وتتطلب ذاكرة جيدة منا. إجراء الامتحان ، على سبيل المثال. يبدو أحيانًا أنه من المستحيل تعلم مخطط معقد ، لكن هذا ليس هو الحال على الإطلاق إذا تعاملت مع العملية بحكمة.

ستساعد بعض القواعد البسيطة في تسريع عملية الحفظ وتحسينها.

• حكم واحد - دماغنا ، على الرغم من ذكوريته ، متقلب ولطيف ، مثل السيدة. إذا كنت تقول باستمرار إن لديك رأسًا سيئًا وذاكرة غير مهمة ، فسوف "يتذكرك" بالتأكيد ، وسيبدأ بالفعل في استيعاب معلومات أقل. إذا كنت تغني له بانتظام وتتحدث عن قدراته المتميزة ، فسوف يرد عليك باحترام متبادل.، وفي الأوقات الصعبة ، عندما تحتاج إلى إعادة إنتاج معلومات هنا أو غيرها على الفور ، لن يخذلك. الشيء هو أن أي خطاب نقوله بصوت عالٍ لا يتم الاستماع إليه من قبل محاورنا الحقيقي فحسب ، بل أيضًا من خلال آذاننا ، ويرسلون لك ما حددته إلى قلنسوة الخاص بك كدليل للعمل.

• القاعدة الثانية - ما تعلمه ، سيكون من الجميل أن تفهم. الشيء هو أن هناك نوعين من الحفظ - طوعي ولا إرادي. الأول يتطلب "دفعة" قبل البدء في العمل. أي ، عليك أن تجعل الدماغ يعمل - لتعلم قصيدة نيكراسوف أو ، خاصةً نثر غوركي ، لن ينجح قسريًا. لكن تذكر كيف بدت جينيفر لوبيز الجميلة في الفيلم الأخير ، فسوف يتحول دون عناء ، ولفترة طويلة. هذا يسمى نوع الحفظ اللاإرادي.

• القاعدة الثالثة - اختر الأطروحات الرئيسية من بين كمية كبيرة من المعلومات وقم بتدوينها. من الصعب فصل ذاكرتنا عن الرسائل المكتوبة لها. إنها تخزن بعناية ما يصل إلى 90٪ من إبداعات النوع الرسالي.

• القاعدة الرابعة - لا تحاول قطع قطعة كبيرة على الفور وتعلم الكثير في وقت واحد. لن يكون من الممكن حفظ المعلومات بسرعة وبكميات كبيرة. أو ستنجح ، لكنها لن تدوم طويلاً في رأسك. يمكن تقسيم أي كتلة من المعلومات إلى عدة أجزاء. قد لا تعجب الأحمال الصدمية للدماغ... هل تتذكر ما حدث لك عندما قررت القيام بـ 100 تمرين قرفصاء بعد استراحة طويلة؟ متلازمة الألم ممكنة أيضًا مع الحمل الزائد للدماغ ، وسوف تتجلى من خلال الصداع المستمر ، والتهيج ، وفقدان المزاج ، والتعب.

• القاعدة الخامسة - اختر وقتًا معينًا لألعابك مع ذاكرة.

يمكنك استخدام الكفير لإعادة الشحن ، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الليسيثين ، كما أنه يحسن الذاكرة.

• القاعدة السادسة - يجب تكرار جميع البيانات التي تم الحصول عليها حديثًا. من الناحية المثالية ، يجب أن يتم ذلك وفقًا للجدول التالي: التكرار رقم 1 - أربعون دقيقة بعد تلقي المعلومات ، ثم مرتين أو ثلاث مرات أخرى في اليوم ، ثم تكرار ذلك مرة أخرى ، أو أفضل مرتين ، ثم مرة واحدة في الأسبوع أو حتى مرة واحدة كل عشرة أيام. لذلك لا يمكنك دمج المعرفة المكتسبة بسهولة فحسب ، بل يمكنك أيضًا استكمالها بأخرى جديدة ، كما لو كنت تقوم بربط عناصر إضافية مختلفة على خيط سميك.

لقد قرأنا القواعد ، والآن يمكنك البدء في حل المشكلة. لكن أولاً ، دعنا نقرر نوع الذاكرة التي طورتها بشكل أفضل.

الآن ، بناءً على نوعك ، اختر واحدًا أو أكثر من الخيارات التالية لتقنيات الحفظ.

حاول ألا تقرأ الأدبيات الضرورية فحسب ، بل حاول أن تفعلها ، الانتباه إلى التفاصيل الحية... بعد ذلك ، عندما تحتاج إلى إعادة إنتاج المعلومات ، يمكن العثور بسهولة على التفاصيل في ذاكرتك و "تضخم" على الفور مع بقية الكلمات أو المفاهيم الضرورية.

قم بتدوين الملاحظات في الهوامش أثناء الحفظ. قم بتمييز الرسائل الرئيسية بألوان مختلفة للعلامة... سيساعد هذا أيضًا في المستقبل على استخراج المعلومات الضرورية بسرعة من الرأس.

كما ذكرنا سابقًا ، لتسهيل التذكر ، عليك أن تفهم ما تفعله. ادعُ مستمعًا ممتنًا أو غير ممتن جدًا للمساعدة، سيفعله القط مرزق أيضًا. وحاول أن تشرح للمحاور جوهر ما لم تفهمه أنت بنفسك بعد. قريبا جدا سوف تجد "المفتاح الذهبي" وتفهم ما تتحدث عنه.

إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الحيوانات ، ورفض جميع أصدقائك ومعارفك بشكل قاطع فهم نظرية الاحتمالات ، إذن ابدأ محادثة حول هذا الموضوع مع نفسك... لن يساعدك التحدث عن المعلومات الجديدة على فهمها بشكل أفضل فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على تذكرها.

ارسم ما تعلمه. ليست هناك حاجة لعمل نسخ من الروائع وإنشاء لوحة حول موضوع نظرية فيثاغورس. تصور ما تربط هذه المعلومات أو تلك... في حالة فيثاغورس ، من المحتمل أن تكون بنطلون. لأن السراويل فيثاغورس متساوية في كل الاتجاهات.ثم ، إذا لزم الأمر ، ستظهر معلومات حول لباس الفيلسوف اليوناني القديم بشكل أسرع من النظرية في شكلها الكلاسيكي.

أحيانًا لا يكون هناك وقت كافٍ قبل الامتحان. من السهل تذكر كمية كبيرة من المعلومات في هذه الحالة باستخدام فن الإستذكار. بالمناسبة ، بمساعدته ، لا يمكنك فقط تعلم الدرس بسرعة ، ولكن أيضًا تطوير الذاكرة.

تتضمن هذه التقنية بناء سلسلة من المعلومات الضرورية للحفظ. أي أنه يجب أن يتشابك شيء مع الآخر وفقًا لخاصية أو أخرى ، مما يؤدي إلى ارتباطات متسقة. أحد الشروط هو أن الروابط في السلسلة التخيلية يجب أن تكون متساوية في الحجم تقريبًا.

باستخدام هذه الطريقة ، يجب عليك تفكيك المعلومات المشروط إلى دمى متداخلة. علاوة على ذلك ، ابدأ بالملء بالأكبر (المهم) ، والانتهاء ، على التوالي ، بالأصغر (التفاصيل).

في هذه الحالة ، يجب دعم المعلومات المقروءة. "اكتشف" الأهم أو الذي لا يُنسى ، تخيله مجازيًا... عندما تبدأ في البحث عن المواد المؤجلة في ذاكرتك ، فأنت تضع الدعامات أولاً ، ثم تضع عليها جميع قوالب المعلومات المفقودة للحصول على تقييم "ممتاز".

هذا الاختلاف مشابه لطريقة شيشرون. لكن باستخدامه ، عليك أن تثق تمامًا بصوتك الداخلي. سيتم بناء الدعم أيضًا بواسطة ذاكرتك الخاصة في شكل صور. ومع ذلك ، يجب أن يتم اختيارهم ليس وفقًا لمبدأ منطقي ، ولكن بشكل حصري ، كما يقولون ، بشكل حدسي. هذا هو يجب أن ترسم لك الصور وعيك ، أو بالأحرى عقلك الباطن.

يمكن أن يقودك هذا الخيار إلى إنشاء الأبجدية الخاصة بك. يجب ترجمة كل كلمة أو مفهوم أو عبارة على الورق في شكل صورة معينة ، نقطة ، شرطة ، دائرة ، صليب ، عصا. الطريقة تناسب الجميع. وبالتالي ، ستضع نصًا واحدًا في عدة صور أو إشارات لن يفهمها أحد سواك.

كل ما سبق يبدو معقدًا في البداية فقط. في الواقع ، بعد أن تتعلم وضع هذه الأساليب والقواعد موضع التنفيذ ، فإنها ستبدأ تدريجيًا في إدخال عاداتك وتصبح مألوفة. وبعد ذلك سوف تقوم بتطبيقها تلقائيًا.

طريقة الارتباط جيدة أيضًا في الحياة اليومية.... على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى تذكر اسم شخص ما ، ولكن لا تريد أن تبقى في رأسك ، فابحث عن اسمه الشهير هناك. وبعد ذلك سيظهر نيكولاي فاسيليفيتش ، مدرس الكيمياء ، الذي تجسست دائمًا على اسمه وعائلته على موقع الجامعة ، في مخيلتك في صورة Gogol ، إلى متى سيبقى على قائمة الأرواح المجهولة!

هناك أسرار لحفظ الأعداد الطويلة.... قسمهم إلى أزواج أو أربع. على سبيل المثال ، عليك أن تتذكر 20081976. نقسم هذا الرقم إلى قسمين ونتذكر كيف تتذكر عام 2008 ، على سبيل المثال ، تخرجت من المدرسة الثانوية ، عام 1976 هو عام ميلاد أختك الكبرى. لقد جاءت لحفلكم ، أليس كذلك؟ الآن لن تنسى هذا الرقم بالكاد.

موافق ، كل شيء سهل مثل قصف الكمثرى. وعلى الرغم من حقيقة أننا نعيش في عصر التقنيات العالية ، ويمكن العثور على أي معلومات على الإنترنت حرفيًا في ثوانٍ ، يجب ألا تعتمد فقط على ذاكرة الوصول العشوائي لجهاز الكمبيوتر أو الهاتف الذكي الخاص بك. لن تحل محل ذاكرتنا ، القادرة على تخزين ليس فقط المعلومات الجافة ، ولكن أيضًا مشاعرنا وصورنا التي لا تضاهى والتي تساعدنا كثيرًا. تذكر شيئا جيدا من حياتك الآن. ابتسم؟ هل ستعطيك أقوى ذاكرة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هذه المشاعر؟