ألعاب الذاكرة

يحتاج بعض الأشخاص فقط إلى إلقاء نظرة على النص عدة مرات ، وهم يعرفون ذلك بالفعل عن ظهر قلب. يمكن للآخرين الجلوس لساعات على كتاب ، لكنهم لا يتذكرون كلمة واحدة ، ثم يتذكرون لفترة طويلة المكان الذي وضعوه فيه آخر مرة. في خصائص الذاكرة البشرية ، لا يزال الكثير غير واضح للمتخصصين ، ولم تتم دراسة الكثير ، وبالتالي لا يمكن تفسيره. وإذا لعبت ذاكرتنا ألعابها معنا ، فلماذا لا نعطيها إجابة جيدة؟ سنخبرك في هذا المقال عن الألعاب التي تساهم في تطوير ذاكرتنا.

دماغنا ، مثل جسدنا ، يحتاج إلى تدريب مستمر. بما في ذلك النشاط البدني. ومع ذلك ، فإن التمارين الرياضية لا تكفي لتحسين الذاكرة. يجب أن يظل المخ ، مثل الجسم ، في حالة جيدة باستمرار. لتحسين عملها وتحسين آليات الذاكرة ، يتم استخدام ألعاب خاصة ، والتي تسمى كذلك - لتطوير الذاكرة. هناك الكثير - من لعبة الشطرنج المعروفة منذ العصور القديمة إلى الشعبية في نهاية القرن الماضي «الاحتكار».

الكلمات المتقاطعة ، والألغاز ، والسودوكو جيدة أيضًا. هناك أيضًا الكثير من العروض التعليمية على الإنترنت على منصات الإنترنت لكل من الأطفال والكبار. بالإضافة إلى ذلك ، هناك كل عدد من البرامج التي تم إنشاؤها خصيصًا لتطوير الذاكرة... من بينها عد القوافي التي عرفها كل منا منذ الصغر ، والأفكار الحديثة التي عمل عليها متخصصون باستخدام طرق البرمجة الرياضية.

في هذا التنوع ، لا تنسَ الأدوات المعتادة لتطوير الذاكرة. مثل الكتب على سبيل المثال. بعد قراءة هذا العمل أو ذاك تأكد من مشاركة انطباعاتك عما تقرأه. وافعل هذا بعد إغلاق الكتاب وأيضًا بعد فترة.الأمر نفسه ينطبق على الأفلام التي يتم مشاهدتها والرسوم المتحركة وما إلى ذلك.

تكمن خصوصيات ألعاب المنطق لتحسين الذاكرة وتنميتها في آلية عملها. يهدف معظمها إلى تطوير وتحسين الذاكرة طويلة المدى. في طريقة اللعب ، تحدث مراحل تثبيت الصور بشكل خفي ، كما لو كانت من تلقاء نفسها. هذا يوفر تأثير طويل المدى.

هناك العديد من الألعاب التي تساهم في تطوير الذاكرة. يمكنك تدريبها سواء في فصول خاصة حول المواد التعليمية بمساعدة المعلم أو أولياء الأمور ، وبمساعدة مجموعة متنوعة من ألعاب الكمبيوتر المنطقية أو الفكرية. يمكنك تدريب دماغ طفلك ، على سبيل المثال ، من خلال بدء لعبة حفظ الكلمات معه.

أحد الخيارات هو لعبة تحتاج فيها إلى إكمال المهمة التالية - تابع الجملة "ذهبنا إلى المتجر واشترينا هناك ...". ثم يقولون اسم عملية شراء واحدة. على سبيل المثال ، أمي تقول كلمة "خبز". يحتاج الطفل إلى تسمية "خبز" وعملية شراء أخرى بعد ذلك ، على سبيل المثال ، "لعبة". تسرد أمي بالفعل كلاهما ، وتضيف منتجًا آخر ، على سبيل المثال ، "كرة". تتزايد القائمة باستمرار ، ويجب على المشارك في اللعبة تسمية جميع السلع المذكورة من قبل. الخاسر هو الذي يخطئ في التسلسل.

هناك نوع آخر من هذه اللعبة له تطبيقات حقيقية. أرسل طفلك للتسوق. في البداية ، دعه يحفظ قائمة من عنصرين أو ثلاثة ، ثم قم بزيادة "سلة البقالة". هذا مفيد لكل من الذاكرة والمفردات. الكشتبانات ، التي انتشرت في أواخر التسعينيات ، ليست فقط وسيلة لإثراء الغشاشين ، ولكنها أيضًا مفيدة جدًا لتطوير الذاكرة. خذ عدة أكواب بلاستيكية ، وقم بإخفاء لعبة صغيرة زاهية أو زر تحت أحدها أمام أعين الطفل ، ثم حرك الأكواب دون رفعها. اطلب من الطفل أن يتذكر مكان وجود "الكنز".

وهنا شيء آخر لعبة الكرة لحفظ الأسماء: ضرب الكرة على الأرض بعبارة "أتذكر خمسة أسماء بنات (بنين) - ليزا - واحدة ، تاتيانا - اثنان" ، مهمة كل مشارك تالي هي تسمية الأسماء التي سبق أن أعرب عنها اللاعبون السابقون قبل الخروج. باسمه.

ليس سراً أن الأطفال يريدون لمس كل شيء بأيديهم ، فلماذا لا تستفيد من ذلك لتنمية الذاكرة اللمسية... على سبيل المثال ، يمكنك وضع قطع من مواد مختلفة ، وأكوام ، وصوف ، وبلاستيك ، وخشب ، وما إلى ذلك على سطح واحد. تتمثل المهمة اللاحقة للطفل في تحديد نوع المادة وتسميتها عن طريق اللمس. تهدف كل لعبة إلى تطوير كل من الذاكرة بشكل عام وأنواعها الفردية بشكل خاص.

تعتبر آخر لعبة موصوفة مناسبة تمامًا لتطوير الذاكرة الحسية ، والتي تعمل على أصداء الحواس. غالبًا ما يتم تخزين المعلومات الواردة لفترة قصيرة ويتم استبدالها قريبًا بمعلومات أخرى. اطلب من طفلك أن يصف مشاعره في كثير من الأحيان ، واجعلها قصة عن رحلة إلى حديقة أو روضة أطفال أو مدرسة.

من أجل تطويره ، تتمثل إحدى الطرق الأكثر فاعلية في إنشاء أجواء مختلفة باستخدام الأصوات. سجل على ديكتافون أو قم بتنزيل أصوات الطبيعة والسيارات والطائرات والحيوانات على جهاز كمبيوتر أو هاتف. اشرح للطفل ما يعنيه ومن أين يأتي هذا الصوت أو ذاك ، افعل ذلك بطريقة مرحة ، ثم قم بتسجيله. مهمة الطفل هي تخمين من أو ما الذي يجعل هذا الصوت أو ذاك.

من أجل تعليم الطفل حفظ الألوان والصور والحروف والأرقام ، توجد أيضًا ألعاب متنوعة. اجمع كل الأزرار والفسيفساء الموجودة في المنزل في كومة كبيرة واحدة. مهمة الطفل – تفكيك هذا التنوع حسب الألوان... وبالتالي ، سيتم تذكر أسماء الألوان جيدًا ، وستتطور المهارات الحركية الدقيقة ، وبالتالي سيتطور الكلام. تمارين حفظ الصور وتسلسلها تدرب على اليقظة.

يساعد الطفل على تطوير التنسيق ، مما يعني أن يكون أكثر قدرة على الحركة والبراعة. لتحسينه ، فإن التمرين التالي ، الذي يشبه درس التربية البدنية الصغير ، مناسب. أظهر الحركات واطلب من طفلك أن يكررها. يمكنك لعب "Crocodiles" ، يتلخص جوهر اللعبة في حقيقة أنك بحاجة إلى إظهار كائن أو حيوان مع الإيماءات ، دون النطق بصوت. يجب على بقية اللاعبين تخمين من سيظهر بالضبط أو ما الذي سيظهره الطفل.

هذه ذكرى الأحاسيس - الفرح والحزن والسعادة والحزن والخوف والحزن والمشاعر الأخرى... لذلك ، من أجل تنميتها ، من الضروري ليس فقط استخدام الألعاب ، ولكن أيضًا لإظهار أكبر قدر ممكن من التعاطف أثناء التواصل مع الطفل. قل له كلمات لطيفة ، امدحه ، شجعه ، تحدث عن مدى حبك له ، ومن ثم أعطه شعوراً بالبهجة.

ومع ذلك ، هذا ضروري أيضًا للبالغين. بعد كل شيء ، فإن الشعور بالوحدة وقلة الاهتمام من قبل الآخرين هي التي تسبب في كثير من الأحيان مشاكل في الذاكرة. ولحلها ، يمكنك أيضًا اللجوء إلى الألعاب المصممة خصيصًا لهذا الغرض.

بادئ ذي بدء ، هذه ألعاب لوحية. لعبة الداما ، الشطرنج ، الدومينو ، لعبة الطاولة ستجعل عقلك يعمل. أثناء اللعبة ، لن تفكر في الحركات فحسب ، بل ستراقب أيضًا تصرفات خصمك بعناية. سيتم تسهيل تطوير الذاكرة من خلال حفظ العناصر الموجودة على لوحة اللعبة.

ألعاب الورق ستفعل كذلك. البوكر والتفضيل من الخيارات الممتازة التي تجعلك لا تفكر بشكل منطقي فحسب ، بل تحل أيضًا مشكلات نفسية. يعلمون تركيز الانتباه والتحكم في العواطف. ولا تيأس إذا كنت لا تزال غير قادر على العثور على منافس في اللعبة. كل هذه الألعاب والعديد من الألعاب الأخرى التي تعمل على تطوير الذاكرة يمكن لعبها افتراضيًا. هناك الكثير من هذه العروض على الإنترنت.

هناك أيضًا خيار لا يتطلب وجود زميل في اللعب. حاول قلب الكلمات عقليًا إلى الوراء.... جرب أولاً قصيرة ، على سبيل المثال ، "عشب" ، في هذه الحالة يجب أن تكون "أفارت".

الكسل كظاهرة يجب استبعادها من حياتك مثل العادات السيئة الأخرى. شرب الكحول ، التدخين له تأثير ضار ليس فقط على الجسم ككل ، ولكن أيضًا على الذاكرة بشكل خاص. تحتاج إلى النوم ما لا يقل عن 8-9 ساعات في اليوم. انتبه للطعام بشكل خاص. قم بتضمين في قائمتك اليومية على الأقل بضع عشرات من الأطعمة "السحرية" التي تساعد في الحفاظ على الذاكرة.

هنا قائمة صغيرة منهم.

• البذور والمكسرات... فهي غنية بفيتامينات المجموعات أ ، ب ، هـ ، وكذلك الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية والزيوت الأساسية.
• الأسماك الدهنية (الماكريل والتونة والسلمون والرنجة). يحتوي على أحماض دهنية صحية للغاية ، وخاصة أوميغا 3. والأطعمة البحرية الأخرى ، حتى الأعشاب البحرية ، غنية بالزنك والفوسفور والمغنيسيوم واليود ، وهي مفيدة لنمو الدماغ وتدريب الذاكرة.
• الفواكه المجففة (خاصة المشمش المجفف). تحتوي على الحديد وفيتامين ج ، اللذين ينشطان الدماغ.
• الرمان والتوت البري... إنها مفيدة ليس فقط للأوعية الدموية ، ولكن أيضًا للكائن الحي بأكمله. هذه مستودعات لمضادات الأكسدة ، والتي بدورها ناجحة جدًا في محاربة الجذور الحرة.
• لبن... إنه غني بفيتامين ب 12 ، الذي يطور القدرة على تذكر المعلومات بشكل أفضل.
• سبانخ، خس ، بروكلي ، براعم بروكسل. تشتهر بتكوينها الغني ، على وجه الخصوص ، فهي تحتوي على الكثير من حمض الفوليك ، والحديد ، وكذلك الفيتامينات C ، E ، K ، وكذلك الكاروتينات ، بفضل هذه العناصر ، يتم تحسين التمثيل الغذائي الخلوي في الدماغ.
• فاصوليا. تحتوي على معادن وبروتينات وألياف وفيتامينات تمد الدماغ بالطاقة.

والقائمة تطول: هناك زيت الزيتون ، وكبد البقر ، والمحار ، والتوت ، والتوت الأسود ، والتوت ، والليمون والتفاح ، والعسل ، والشاي الأخضر ، والكاكاو والشوكولاتة الداكنة ، وإكليل الجبل ، وحتى الثوم ، مما يسرع الدورة الدموية ، وبالتالي يساعد الدماغ الحصول على الأكسجين في الوقت المناسب والعمل بشكل أسرع.

حرر عقلك من الأفكار السلبية. يمكنك المشي أكثر ، والتواصل مع الأشخاص الذين يحبونك ، وزيارة نوادي الهوايات والمتاحف والمعارض والمسارح... وتأكد من تضمين فصول التربية البدنية القصيرة على الأقل في روتينك اليومي ، أو مجرد المشي أكثر. الركض مناسب أيضًا للكثيرين. ولكن قبل تحميل نفسك بأي نوع من النشاط البدني ، تأكد من استشارة طبيبك. هو فقط من يستطيع تحديد النشاط البدني المتاح لك.

بالمناسبة ، عن الروتين اليومي. يوصي خبراؤها أيضًا بالتغيير من وقت لآخر ، بالإضافة إلى مساراتك المفضلة. حاول السير إلى إحدى وسائل النقل العام التي تتوقف ليس بالطريقة المعتادة ، ولكن على طريق جديد. وبشكل عام ، قم بالمشي أكثر في الهواء الطلق لتحسين الدورة الدموية الدماغية.