لماذا ينشأ العداء الشخصي وماذا تفعل حيال ذلك؟

يحدث أنه في المجتمع يصعب علينا التفاعل مع شخص ما وبناء علاقات بسبب حقيقة أن الناس يزعجوننا بدون سبب. لفهم هذا الموضوع ، سننظر بالتفصيل في أسباب ومظاهر وعواقب مثل هذا التفاعل السلبي ، ونتحدث أيضًا عن طرق التعامل معه.

الكراهية الشخصية هي موقف سلبي متحيز تجاه شخص آخر. عادة ما يتشكل في بعض المجتمعات ، في المدرسة ، في العمل ، وحتى في الأسرة.

يمكن تقسيم هذه العملية النفسية إلى ثلاثة أنواع:

• العداء الشخصي غير المتكافئ ، عندما يميل شخص ما بشكل سلبي تجاه الآخر ، وهذا بدوره يكون إيجابيًا ؛
• الكراهية العامة عندما لا يقبل شخصان بعضهما البعض بشكل متبادل ؛
• يتميز الكراهية الشخصية المعقدة بحقيقة أن كلاهما يتظاهر بالإهانة تجاه بعضهما البعض ، لكن في الواقع لا يشعران بالكراهية الواضحة.

أحد أسباب ظهور العداء هو عدم الرضا المتراكم فيما يتعلق بشخص ما. على سبيل المثال ، لم يعجب أحد المرؤوسين بالطريقة التي عامله بها رئيسه في العمل ، لكنه لم يوبخه خوفًا من طرده من وظيفته. نتيجة لذلك ، يتصرف رئيسه مرة أخرى بشكل سيء مع موظفه ، والذي يشكل بالتالي كراهية شخصية. سبب آخر لظهور العداء يمكن أن يكون القيل والقال ، على سبيل المثال ، المناقشة في العمل الجماعي من قبل رؤساء موظفيهم. عندما سمع من أحد الزملاء أن شخصًا ما من الرؤساء قد رد عليه بشكل سيئ ، يبدأ الشخص في الشعور بالسخط في الوضع الحالي.في هذه الحالة ، قد يؤدي سوء فهم القصة إلى صراع قيل والقال مفاجئ. يمكن أن يؤدي التحرش أيضًا إلى العداء الشخصي. على سبيل المثال ، إذا قام المعلم بتحيز تلميذه وأهانه أمام الفصل ، يصبح الطالب مستاءًا.

غالبًا ما يحدث أن العداء الشخصي ينشأ من توقعات غير مبررة. يحدث هذا عادةً في علاقة عندما يعتبر أحد الشريكين الآخر مثاليًا ويبالغ في تقدير المتطلبات بالنسبة له. عندما لا يلبي موضوع الحب التوقعات أو لا يفي بوعود الحبيب في الوقت المناسب ، يبدأ في الاعتقاد بأن الشريك قد خدعه منذ البداية. هكذا يحدث الخلاف بين الناس. يحدث أن شخصًا ما يكره شخصًا آخر من العدم. قد يكمن السبب في ذكريات غير سارة. على سبيل المثال ، عندما كان طفلاً ، قام رجل ذو لحية بإخافة طفل من خلال الصراخ عليه دون سبب. في مرحلة البلوغ ، قد يكره مثل هذا الشخص ، على سبيل المثال ، يعمل كبائع ، جميع العملاء ذوي اللحية ، بينما لا يفهم سبب شعوره بهذه المشاعر.

تتجلى الكراهية في الموقف العدائي تجاه الشخص. حتى المظهر المعتاد للمشاعر الإيجابية من قبل الخصم على خلفية العداء يمكن اعتباره سخرية أو ازدراء. سيكون الانزعاج وعدم الرغبة في الرؤية والاستماع والتحدث رفقاءك عند رؤية شخص يكره. عندما تلتقي بمثل هذا الشخص أو أثناء محادثة معه ، ستكون لديك رغبة في التعبير عن كرهك بالصراخ من أجل تخفيف توترك بطريقة ما.

مظهر مماثل من مظاهر المشاعر نموذجي للأشخاص ذوي المزاج الحار والعاطفيين. لن يظهر الأشخاص الأكثر تحفظًا للآخرين غضبهم وغضبهم. سوف يتصرفون بشكل مختلف. سيتواصل هؤلاء الأشخاص مع المحاور كما هو الحال مع طفل صغير ، وشرح كل شيء عدة مرات. أحيانًا يكون هذا الموقف مزعجًا أكثر من الصراخ. بعد كل شيء ، من غير السار أن يعتبر شخص بالغ أن محاوره غبي وغير كافٍ.

أولاً ، عليك أن تعترف لنفسك بصدق أن الكراهية هي مشكلة تثير المشاعر السلبية. فقط من خلال إدراك ذلك يمكنك فهم كيفية المضي قدمًا. ينصح علماء النفس بالاحتفاظ بمذكرات تحتاج فيها إلى تدوين كل مشاعرك. قسّم صفحة اليوميات إلى ثلاثة أعمدة واكتب بالتفصيل أسباب انزعاجك ، ثم صِف مشاعرك وكيف يجب أن يتصرف الشخص ، في رأيك.

ستعتمد النتيجة على كيفية تعاملك مع مشاعرك وعواطفك. ستشعر بالتوتر الداخلي والغضب يزولان. ربما ستفهم أن ما يزعجك في شخص ما هو في نفسك ، وتريد أن تتصرف بنفس الطريقة ، لكن لا تسمح لنفسك بذلك. حاول مراقبة الشخص الذي لا تحبه. ادرس دوافع سلوكه لفهم حياته بشكل أفضل. لكن لا تحاول مصادقته بدافع الشعور بالذنب ، لأن ذلك سيكون مخادعًا.

في البداية ، سوف تميل إلى تجنب مقابلة الشخص الذي لا تحبه والتواصل معه. في حضوره ستشعرين بعدم الراحة والتهيج. يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على جميع مجالات حياتك ، خاصةً إذا كان هذا الشخص هو زميلك أو زميلك في الفصل أو قريبك. من خلال إظهار كرهك ، فإنك تدمر العلاقة وسمعتك في الفريق. نظرًا لأن الروابط الاجتماعية مهمة للغاية في الحياة ، يجب ألا تتشاجر مع الأشخاص الذين يمكن أن يكونوا مفيدين لك في المستقبل في موقف صعب.