لماذا ينشأ العمل الكراهية وكيفية التخلص منه؟

يقضي الشخص معظم حياته في مكان العمل. ومع ذلك ، لا يطير الجميع على الأجنحة. هناك أشخاص ، بصعوبة في التغلب على أنفسهم ، يتجولون في منظمة يكرهونها. قروض ، رهن عقاري ، أطفال صغار ، آباء مرضى ، خوف من التغيير ، رواتب عالية ، سن ما قبل التقاعد ، عدم الثقة في قدراتهم الخاصة ، موقع المكتب بالقرب من المنزل ، عدم وجود منصب مناسب في مشروع آخر يمكن أن يبقيهم من طرده.

يمكنك في كثير من الأحيان أن تسمع من كل أنواع الناس: "أنا أكره وظيفتي". البعض لا يحب العمل المكتبي ، لكن يتعين عليهم قضاء يوم عملهم بالكامل في المكتب. يجد آخرون صعوبة نفسية في أداء دور المعلم أو الطبيب. ينشأ الاستياء أحيانًا من تدني الأجور. قد لا يكون الشخص راضيًا عن التوقعات الوظيفية أو المهام غير المهمة.

الظروف المختلفة تجبر الناس على الذهاب إلى وظائف لا يحبونها. أحيانًا يكون نشاط العمل محبطًا للغاية ومرهقًا ولا يسبب أي مشاعر إيجابية. في بعض الأحيان ، يساهم الإجهاد المنتظم في الإرهاق.

يحدد الخبراء الأسباب الأكثر شيوعًا لكراهية عملهم.

• يسبب الافتقار إلى الحرية الكثير من الإزعاج. عليك أن تأتي إلى ساعة معينة ، وتجلس طوال يوم العمل ، وتتبع تعليمات الآخرين. لا يمكن للموظف رفض المهام والمسؤوليات الجديدة ، حتى في حالة وجود عبء عمل ثقيل. شخص آخر يدير حياته المهنية. في حالة وجود أمور شخصية طارئة أو مشاكل صحية ، يصبح من الضروري أخذ إجازة وحتى إذلال نفسك أمام السلطات.بالإضافة إلى ذلك ، من المزعج أن يكون لديك سيطرة لا نهاية لها على إنتاجية العمل ، واستحالة إظهار القدرات الإبداعية للفرد والدفاع عن وجهة نظر المرء.

• غالبًا ما تكمن أسباب كراهية العمل في العلاقات العدائية بين أعضاء الفريق. يقبل الزملاء أي حوافز للعمل بعدائية ، والتي تكون مصحوبة بالعدوان والمقاومة. لا يريد الموظفون الاستماع إلى بعضهم البعض والتفاعل. لا يريدون التعرف على زملائهم بشكل أفضل. بدلاً من الود ، تسود التقييمات السلبية والمنافسة غير الصحية والصراعات البطيئة طويلة الأجل. بعض الفرق ليس لديها ما يكفي من الأنشطة اللامنهجية ، والاستجمام في الهواء الطلق المشترك ، والتجمعات البسيطة في المقهى.

• غالبًا ما تكون أسباب كره المرء لموقفه مطالب مبالغ فيها ووقاحة من جانب المدير.... أحيانًا يكون عدم كفاءة رئيسه مزعجًا للغاية. إما أنه لا يدرك أو لا يعرف كم يجب على الموظف أن يعمل ، لذلك فهو لا يقدر عمله. يتأرجح الموظف بشكل لا إرادي عند سماع صوت رئيسه. لا يعرف كل زعيم كيفية بناء العلاقة الصحيحة مع مرؤوسيه. بعض الناس لا يستطيعون الانسجام مع الناس على الإطلاق. في هذه الحالة ، يتم إنشاء وضع متوتر.

في الشركة ، يجب تحقيق الأهداف بأي ثمن. وبالنسبة للموظف هذا النهج غير مقبول ولديه صراع داخلي. على سبيل المثال ، في مكان العمل ، يجب على الموظف دائمًا ارتداء ملابس عصرية. والشخص لا يفهم الموضة إطلاقا. من ناحية ، يريد أن يفي بالمتطلبات ، ومن ناحية أخرى ، يريد أن يظل هو نفسه. هناك تناقض في الروح.

في بعض الأحيان لا يمكنك ترك وظيفتك المكروهة لأنك تحتاج حقًا إلى المال ، ولا تتلقى أي عروض عمل أخرى. لا تنسوا ملايين العاطلين عن العمل اليائسين للعثور على نوع من الدخل على الأقل. وأنت تساهم في المجتمع ، وتفيد المنظمة ، وتتقاضى رواتبها. في أي نشاط ، هناك لحظات مملة وروتينية. لا يوجد مكان للاختباء منهم. أنت قادر على تغيير موقفك تجاههم ، والنظر إلى المشاكل بعيون مختلفة. قد لا تكون قادرًا على حب مكان عملك ، لكن حاول أن تعد نفسك بطريقة إيجابية.

ستساعد الاستراحة في تلخيص بعض نتائج مسار العمل ، للتركيز على المستقبل. يمكنك قضاء وقت إجازتك في البحث عن عمل. اذهب إلى المقابلات ، واستشر الأشخاص الذين يعرفون كيفية تقديم المشورة القيمة.

يجب عليك عدم الإقلاع عن التدخين حتى تكون هناك فرصة عمل جديدة. يمكن أن تستغرق عمليات البحث عن الوظائف وقتًا طويلاً: من عدة أشهر إلى سنة. انتظر بصبر لهذه الفترة. لا يمكنك تغيير الوظائف كل ستة أشهر. يفقد هؤلاء الأشخاص فرصة تولي منصب ذي رواتب عالية ، حيث لا يوافق جميع المديرين التنفيذيين على إهدار أموال الشركة والوقت الشخصي في تدريب مرشح غير موثوق به.

لا يستحق الاستقالة على الفور إلا إذا تعرضت للإذلال أو الإهانة أو الإجبار على ارتكاب أعمال احتيالية أو إجبارك على خداع الناس أو سرقتهم. بعد ذلك ، يمكن تقديمك إلى مسؤولية إدارية أو جنائية. يجب أن نقول وداعًا لأصحاب العمل هؤلاء على الفور.

طريقة جيدة للتخلص من الأنشطة المكروهة هي العثور على وظيفة جديدة. هذا يشهد على تنقل الشخص ورغبته في مزيد من التطوير. يمكن العثور على مكان جيد إذا كان لديك سيرة ذاتية جيدة وشبكة من جهات الاتصال حيث يمكنك طلب المساعدة في العثور على وظيفة.من الضروري التحضير مسبقًا للإجابات على الأسئلة القياسية لصاحب العمل المحتمل. إذا لم تكن كراهية العمل ناتجة عن أسباب موضوعية ، وإنما لأسباب ذاتية ، فلا داعي للتسرع في الانتقال إلى وظيفة أخرى.

بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم ما الذي يزعجك بالضبط في مجال العمل. ما إذا كان الشعور بالكراهية تجاه مكان العمل بدأ على الفور أم أنه تطور تدريجيًا. هل لا يعجبك النشاط نفسه أم أنك توتر العلاقات في الفريق ، والثقافة السائدة داخل الشركة ، وهيكل المؤسسة؟ أم أنك محكوم بشخصية جائرة مزعجة؟ يحدث أن عليك العمل في ظروف غير مقبولة بالنسبة لك. في بعض الأحيان يتوقع الشخص موقفًا مختلفًا تمامًا. لقد أتى إلى هذه المهنة ليفعل شيئًا واحدًا ، ولكن هنا ، كما اتضح ، من الضروري القيام بأشياء مختلفة تمامًا.

لا تتسرع في التقدم بطلب للفصل. ضع في اعتبارك أن التوتر يمكن أن يستمر عند تغيير أماكن العمل. اكتب قائمة بالأشياء التي لا تحبها في وظيفتك. من الضروري معرفة ما إذا كان عدم الرضا ناتجًا عن النشاط نفسه أو عن نفسه في عمليته. اضبط حالتك العاطفية. أوجد كل النقاط الإيجابية والسلبية. فكر في كيفية ترجمة الأضلاع السالبة إلى مستوى موجب. هذا تمرين فعال للغاية.

في بعض الأحيان ، لا ينشأ عدم الرضا بسبب عملية العمل نفسها ، ولكن بسبب عدم القدرة على الانخراط في مشاريع أكثر إثارة للاهتمام وكسب الكثير من المال. في هذه الحالة ، يصبح من الضروري اكتساب مهارات إضافية أو حتى تغيير المهنة. غالبًا ما يؤدي التدريب الإضافي ، والحصول على تخصص آخر ، إلى معارف جديدة ، وزيادة قيمتك وقيمتك في سوق العمل.

تطوير هواية يصرف الانتباه عن الأفكار المحبطة. يمنح التعلم والهوايات دفعة قوية لعقلك. يزيد اكتساب مهارات إضافية ووجود دبلوم آخر من فرصة الحصول على وظيفة أكثر إثارة للاهتمام وذات أجر مرتفع.

يمكن لأي شخص يتمتع بروح المبادرة والمعرفة المهنية الجيدة في مختلف المجالات أن يصبح رجل أعمال ناجحًا. يمكن اكتساب المهارات من خلال برامج التدريب على الأعمال التجارية. يشتري البعض امتيازًا. يتخذ الآخرون خطواتهم الأولى بتوجيه من مدرب متمرس ويطورون أعمالهم التجارية تدريجيًا.

يبدأ أي عمل بتحديد أهداف واضحة ، ووضع خطة والعمل بعناية على جميع التفاصيل. في المرحلة الأولية ، تحتاج إلى اختبار فرضيتك لمعرفة مدى جاذبية الأشخاص لهذه الخدمة أو المنتج. من الأفضل أن تعمل بالتوازي في الوظيفة الرئيسية وفي مؤسستك ، لأن الحقن المالي ضروري لتطوير عملك الخاص. يساعد الدفع مقابل مسؤوليات الوظيفة الأساسية في وظيفة بدوام كامل في البداية.

كل شخص مدمن على شيء ما. يحب المرء خبز الكعك اللذيذ ، والآخر يحبك ويخيط ويصنع الألعاب بشكل مثالي. أي هواية مناسبة لتحويلها إلى مصدر دخل إضافي. يبيع البعض بمهارة الأشياء القديمة ، والبعض الآخر يؤجر إحدى غرفهم. مع ما يكفي من النقود ، يمكنك أن تأخذ إجازة لمدة ثلاثة أشهر لإعادة تشغيل الكمبيوتر. خلال هذه الفترة عليك التعامل مع المشاكل المتراكمة وتحديد أهدافك. الآن لا تتردد في البدء في البحث عن وظيفة جديدة.

لا تقارن نفسك بالآخرين.... أي مقارنات مع المعارف الأكثر نجاحًا والزملاء والأقارب لا تؤدي عادةً إلى تغييرات عالمية ، ولكنها تفسد الحالة المزاجية إلى حد كبير. التفكير في الظلم يدفعك للاكتئاب. من المفيد أن تقارن نفسك بنفسك قبل نصف عام أو عامين.قم بتحليل التغييرات التي حدثت في مجال العمل ، ما إذا كانت مهنيتك قد نمت.

لا تشكو للآخرين. التذمر والشكوى لن يغير شيئًا. من الأفضل تغيير موقفك تجاه العمل. خذ زمام المبادرة لجعل العمل ممتعًا وفعالًا ، جرب تقنيات جديدة. ركز على الإيجابيات فقط. لنفترض أنك تشعر بالملل وعدم الاهتمام في العمل ، ولكنه قريب من منزلك ، لذلك لا تضيع الوقت في الاختناقات المرورية. لديك فرصة لرؤية أفراد عائلتك في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى ذلك ، لديك راتب ثابت وجيد وزملاء رائعون وقائد عظيم.

إذا كنت لا تحب العمل في المكتب ، ولكن لا توجد طريقة للاستقالة ، حاول ترتيب مساحة العمل الخاصة بك. زينها بنباتات الزينة. أضف صورة لمن تحب. حتى التغييرات الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. تحكم في بيئة عملك الشخصية. حافظ على مكتبك وأدراجك نظيفة ومرتبة.

تجنب التواصل مع زملاء العمل الساخطين باستمرار ، والنميمة ، وأولئك الذين ينقلبون على الموظفين الآخرين. يجلب الحد من الاتصالات مع هؤلاء الزملاء لحظات أكثر إيجابية في الحياة العملية ، ويساهم في ظهور مزاج جيد.

لا تبقى في مكان عملك أثناء استراحة الغداء. تمشى ، وتمتد ، وتكشف... الجدران التي تكرهها مدمرة لنفسية. حتى المشي لمدة عشر دقائق سيكون مفيدًا بالتأكيد.

يمكن للرياضات المكثفة ، والهوايات ، والمشي أن تعوض عن كرههم لموقفهم. يمكن ملء الحياة خارج أوقات الدوام بالتواصل مع الأشخاص اللطيفين والأطفال والأقارب. يكرس البعض أنفسهم للإبداع والموسيقى وزيارة المسارح والمتاحف.

شاهد الفيديو لمعرفة سبب وجود كراهية للعمل.