ماذا لو كنت تكره نفسك؟

يمكن للناس أن يكرهوا الأعداء أو أولئك الذين يكرهونهم. ومع ذلك ، يحدث أيضًا أن يبدأ الشخص في كره نفسه. هذا أمر غير طبيعي للغاية ، لكنه يحدث مع ذلك. لكي تكون معاديًا لـ "أنا" الخاص به ، يجب أن يكون للموضوع أسباب وجيهة جدًا لذلك. لا ينبغي بأي حال من الأحوال تجاهل هذه المشكلة ، لذلك سننظر فيها بمزيد من التفصيل.

العدوان البطيء ، الذي يحاول الفرد إخفاءه عن أعين المتطفلين ، يسمى كراهية. يبدو أن كل شخص يعرف جيدًا ما هو. يمكن أن يتجلى العداء في العلاقات بين الناس وفيما يتعلق بأي ظاهرة.

ويحدث أيضًا على النحو التالي: قد يكره بعض الأشخاص أنفسهم ويكرهون حياتهم. عادة ما يعاني المراهقون من مثل هذه المظاهر. إن سيكولوجية هذا العصر هي كما يلي: يعامل الشخص "أنا" بصرامة خاصة. وإذا كان هناك شيء لا يناسبه كثيرًا ، على سبيل المثال ، في مظهره ، فيمكنه بسهولة أن يكره نفسه لذلك. وبالمثل ، غالبًا ما يكون لدى الأطفال الصغار مشاعر سلبية لا يمكنهم السيطرة عليها. لذلك ، يحتاج الكبار إلى رعاية نفسية أطفالهم بشكل جيد ، دون ارتكاب أخطاء في التربية. خلاف ذلك ، قد يتعرض طفلك لعدوان ذاتي. دعنا نفكر في أسباب هذا العامل.

في سن مبكرة ، يقع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-4 سنوات في حالة هستيرية لأن والديهم يخبرونهم بكلمة "لا". هذا يعني أن المحظورات المتكررة يمكن أن تسبب مثل هذا المظهر. إذا كان الآباء لا يهتمون بالأطفال ، وغالبًا ما يعاقبونهم ، ويسخرون من أفعالهم ، فقد يشعر هؤلاء الأطفال بالغربة تجاه "أنا".

غالبًا ما يقوم الآباء بعملهم وقد لا يلاحظون أن طفلهم بحاجة إلى رعاية. يعتقد الطفل أنه يفعل شيئًا خاطئًا ، وبالتالي فإن أبي وأمي غير مهتمين بشخصيته. نتيجة لذلك ، يبدأ الطفل في لوم نفسه على حقيقة أنه لا يستطيع إثارة الحب والاهتمام لنفسه. نتيجة لذلك ، يتطور كراهية الذات. عندما يصبح الطفل الصغير مراهقًا ، يمكن أن تتعثر العلاقات بين الأقران. ثم تبدأ النفس الشابة الهشة في البحث عن الجاني في هذه الحالة.

أسهل طريقة هي أن تلوم نفسك على كل المشاكل. والنتيجة هي كراهية الذات. يمكن للبالغين أيضًا تجربة مشاعر كراهية الذات لأسباب مختلفة. دعونا نفكر فيها. قد يكره الشخص نفسه لقيامه بعمل غير متحيز. على سبيل المثال ، أساء كثيرًا إلى صديقه ، وبدأ الصديق يحتقره بسبب ذلك. نتيجة لذلك ، أدرك الشخص الذي أخطأ الخطأ وأخذ النقد الذاتي.

غالبًا ما تكون العيوب في المظهر هي سبب رفض الذات. ينظر الإنسان إلى انعكاس صورته في المرآة ويدرك أن مظهره يسبب له الكراهية. بعد ذلك ، يشعر الشخص المصاب بنفسية غير مستقرة بالغضب تجاه مظهره. بدأ يكرهها أكثر فأكثر.

يدرك بعض الممثلين ، معظمهم من الأطفال أو الشباب ، أحيانًا أنهم لم يرقوا إلى مستوى توقعات والديهم. إذا ذكرهم الآباء أيضًا بهذا ، فإن هؤلاء الأفراد يصابون بالاكتئاب الكامن. بعد ذلك ، سيظهر رفض الذات بالتأكيد. غالبًا ما يتسبب رفض شخصية الفرد في مشاعر مرفوضة تجاه الشخص الآخر. يمكن أن يتفاقم الموقف بسبب الهجوم الذي يتخذ شكل السخرية والإذلال من جانب أحد أفراد أسرته. في كثير من الأحيان يُنظر إليه على أنه نوع من الأيدول الذي ليس لديه أي عيوب ولا يمكن أن يكون.

ثم يبدأ الشخص المرفوض في لوم نفسه لعدم قدرته على إرضاء أحد أفراد أسرته لأي سبب من الأسباب. يصبح هذا العامل سببًا لكراهية نفسك. يمكن أن يؤدي عدم وجود سمات الشخصية إلى كراهية الذات. ومن يعاني من كسله أو سذاجته المفرطة ، فإنه يعادي نفسه من أجل ذلك.

على سبيل المثال، يشعر الشخص الساذج بالإحباط باستمرار بسبب تضليل الناس. في كل مرة يصعب عليه التعثر في موقف غير عادل تجاه نفسه. بعد أن كان لديه سمات شخصية ضعيفة ، يبدأ تدريجياً في اتهام نفسه بالجبن. والنتيجة هي رفض "أنا" الخاص بك.

تتضمن كلمة "أنا" للشخص المزاج وسمات الشخصية والميول والهدايا وغير ذلك الكثير. يساهم العصاب في تبلد المفاهيم المذكورة أعلاه ، وبالتالي يطور الشخص كراهية الذات. يبدأ الموضوع في احتقار كل ما هو متأصل فيه بطبيعته. ثم يذهب "على درب الحرب" مع "أنا". وهذا يؤدي إلى خلافات شخصية. في كثير من الأحيان لا يدرك الشخص دائمًا أن هناك شيئًا ما خطأ معه. بدلاً من دق ناقوس الخطر ، يبدأ في الاعتزاز بجلد الذات ونقص الصفات الأنانية.

ومع ذلك ، لن يذهب الشخص إلى أي مكان من العواقب السلبية للنقد الذاتي ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولته. دعنا نفكر في هذه المشكلة بمزيد من التفصيل. في المراهقين ، يتم التعبير عن هجمات كراهية الذات في ما يلي: يبدأون بالرغبة في الموت. يبدو لهم أن هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنهم بها "التطهير" من الصفات السيئة.في الوقت نفسه ، ينسى المراهق الشعور بالحفاظ على الذات.

يمكن للبالغين من وقت لآخر القيام بأعمال عنيفة ضد شخص ما (أحبائهم أو معارفهم أو حيواناتهم). وهكذا يمكن أن تتجلى كراهية الذات مما يؤثر على العلاقة.

لماذا يحدث ذلك؟ عادة ، تعرض هؤلاء الأشخاص أنفسهم ذات مرة لأفعال سلبية من الخارج. الآن هم ، كما كان الحال ، ينتقمون لأنفسهم. عندما يصبح شخص بالغ ضعيف الإرادة أو طفل مدمنًا على مثل هذا الموضوع ، فإن هذا الموضوع لا شعوريًا يعرض أعمالًا عنيفة على الضحية تم تنفيذها معه سابقًا. هذا العامل يجعل الشخص غاضبًا ويمنعه من محبة أحبائه بصدق.

إذا كان الشخص يكره نفسه ، فقد يكون لديه حلم لم يتحقق ، وقد يعتقد أنه "دفن موهبته في الأرض" أو ينتظرها حتى تظهر نفسها. إذا لم تتحقق توقعاته لفترة طويلة ، فهو معاد لنفسه. يتم التعبير عن رفض الذات في متلازمة المحتال والقلق. مثل هذا الشخص مقتنع بأنه لن يكون قادرًا على التعامل مع الأعمال الجادة التي عُهد بها إليه. وبسبب هذا ، فإن حياته المهنية تعاني. نتيجة لذلك ، يقع الموضوع في حالة اكتئاب وهو أكثر من معادٍ لـ "أنا" الخاص به.

إذا بدأ الإنسان بصحته ولم يعتني بجماله فقد يعاني من النقد الذاتي. لذلك فهو يحاول "الانتقام من نفسه". على سبيل المثال: قد تتخلى المرأة (أو الفتاة) التي تعتبر نفسها غير جذابة على الفور عن الأنوثة بشكل قاطع. تدريجيا ، سيبدأ مثل هذا الشخص في ارتداء السراويل واعتماد أسلوب السلوك الذكوري. يمكن أن يشير الاعتماد على شخص ما أيضًا إلى مظهر من مظاهر الموقف الشرير تجاه نفسه. نتيجة لذلك ، يبحث الشخص باستمرار عن الحماية على الجانب. هكذا يشعر بالحماية.

إذا كان هناك كراهية عميقة لنفسك ، فسوف يصطدم الشخص باستمرار بالعقبات المختلفة. بطبيعة الحال ، يجب عليك بالتأكيد التوقف عن كره عالمك الداخلي. لذلك ، من الضروري التعرف على علامات الشعور اللاواعي برفض الذات والتغلب عليه بنجاح. ستساعد مشورة الخبراء في التعامل مع هذه المهمة.

بادئ ذي بدء ، عليك أن تحب جوهرك على حقيقته. عليك فقط أن تفهم أنه لا يوجد أشخاص ليس لديهم عيوب. لماذا قررت أن عيوبك أسوأ بكثير من تلك التي يمكنك ملاحظتها في الآخرين؟ دعنا نعطي مثالا. تخيل أن هناك امرأة في الحي تعتقد أنها تفعل الشيء الصحيح دائمًا. إنها تعلم الآخرين عن الحياة وتخجل الجميع طوال الوقت. قصة مألوفة ، أليس كذلك؟

مرة واحدة ، هي أيضا ، لديها قصة غير سارة ، والتي لاحظها الجيران عن غير قصد. وبعد ذلك تظهر امرأة نبيلة ، بشكل مفاجئ للجميع ، وجهها الحقيقي. ولإثبات قضيتها ، تصرخ وتشتم بكلمات بذيئة. لا يخجل الشخص من الآخرين ، يتصرف بطريقة لا تسمح بها أنت شخصيًا. ثم تخبر نفسك بشكل لا إرادي أنك محرج من النطق بكلمة دفاعًا عنك ، لأنك تعتقد أنه ليس لديك حق أخلاقي لفعل ذلك.

يمكنك التعامل مع رفض الذات إذا توقفت عن لوم نفسك على كل شيء. لماذا قررت أنك ملام حتى على حقيقة "سقوط الحجارة من السماء" في بعض الأحيان؟ لذلك ، قبل أن تلوم نفسك على أي شيء ، قم دائمًا بتحليل أفعالك وابحث عن الأعذار لها. تذكر أنه في بعض الأحيان لا يكون الشخص ببساطة قادرًا على أداء الفعل المثالي بسبب ظروف معينة. أنت لست كلي القدرة. ولا يمكنك إرضاء الجميع مرة واحدة.

لا تفعل شيئًا بدون رغبة. اعتمد دائمًا وفي كل مكان على مشاعرك الشخصية. سيحميك الحدس من ارتكاب الأخطاء التي ستخجل منها فيما بعد. لا تكافح من أجل الكمال. لم ينجح أحد في هذا حتى الآن. الموقف العدائي تجاه "أنا" هو نتيجة الآراء المشوهة حول سمات شخصيتهم.لذلك ، توقف عن التحيز ضد نفسك ولا تتبع السلوك أو المظهر المثالي. تقبل نفسك كما أنت.

إذا فهمت أنك تكره نفسك ، فحاول أن تفهم سبب هذا السلوك. من الممكن أن يكون شخص قريب منك قد أهانك بشدة ، مشيرًا إلى سمات شخصيتك السلبية أو مظهرك القبيح. يجب عليك بالتأكيد التفكير في هذه المشكلة والقضاء عليها. إذا كان الشخص المحبوب على حق ، فابدأ في العمل على نفسك. اشترك في الدورات حيث سيساعدك المتخصصون في الخروج من موقف صعب. إذا تعرضت لانتقادات مستمرة وغير معقولة من قبل أحد أفراد أسرتك ، فتوقف عن التواصل معه على الأقل طوال فترة إعادة التأهيل. بعد أن تتحسن حالتك ، سامح الشخص الذي أساء إليك.