كيف تزيد سرعة الفكر؟

أحيانًا تُقاس حياة الإنسان بالسرعة الخاطفة في اتخاذ القرار. نحن نتحدث عن مواقف تكون فيها الثواني مهمة. من خلال العمل على سرعة عملية التفكير ، يتعلم الشخص الاستجابة بسرعة لأي صعوبات قد تنشأ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن سرعة التفكير المتطورة تحمي الشخص من الإصابة بالخرف.

تعتمد سرعة عمليات التفكير بشكل مباشر على حالة الدماغ في فترة معينة. قد يكون من الصعب على الشخص المتعب التعامل مع مهمة بسيطة للغاية. والعكس صحيح ، فإن الموضوع المليء بالقوة والطاقة يحل بسهولة أصعب المشاكل. سرعة الفكر هي مفتاح التعلم والتطور الفكري والخبرة. توفر زيادة سرعة عمليات التفكير رشاقة إضافية في حل المهام اليومية. ينعكس مستوى ذكاء الشخص في سرعة التفكير. ترتبط سرعة المعالجة المعرفية للمعلومات بمدى سرعة التقاط الشخص لبعض البيانات والتفاعل معها.

يمكن للفرد الذي يفكر عمليا أن يجد بسهولة إجابات للعديد من الأسئلة. لا تعني السرعة المنخفضة في معالجة المعلومات نقصًا في القدرات العقلية ، ولكن مثل هذا الموضوع يحتاج إلى مزيد من الوقت لتحديد الأهداف واتخاذ القرارات وتوليد أفكار جديدة والحفاظ على الانتباه. المخدرات وتعاطي الكحول وتدخين التبغ هي مثبطات عمليات التفكير. تؤدي العادات السيئة إلى جوع الأوكسجين بالدماغ. الدهون ، الطعام الثقيل ، الإجهاد المستمر يثقل كاهل الجسم ، لذا فإن التفكير يبطئ.

بمساعدة التدريب المنتظم ، يمكنك تطوير سرعة معالجة المعلومات. لذلك ، أثناء التحضير للمفاوضات أو الاجتماع ، ينبغي تصور خيارات مختلفة لتطوير الأحداث. من الضروري بناء نماذج محتملة لسلوك المعارضين عقليًا. يؤدي النظر في الخيارات الاحتمالية إلى تسريع عمليات التفكير بشكل لا إرادي. حاول أن تنظر إلى الموقف من منظور غير مألوف ومعقد. في هذه الحالة ، تشارك جميع مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة والتفكير السريع.

الحرف اليدوية والرسم مفيدان للقدرات المعرفيةلذلك ، من المهم تكريس الكثير من الوقت لتنمية المهارات الحركية الدقيقة لليدين. كل صباح تحتاج إلى ممارسة الجمباز من أجل العقل. يمكن أن يأخذ شكل حفظ سطور من الشعر أو مضاعفة الأرقام في عقلك. حاول تغطية المبلغ الإجمالي على الشيك وقم بإضافة تكلفة البضائع المشتراة عقلياً.

تساعدك الفكاهة على التأقلم مع ظروف الحياة الصعبة. كلما زادت القصص والقصص والحكايات المضحكة التي يعرفها الشخص ، كان من الأسهل إدراك نكات الأشخاص من حوله. بفضل هذا ، يصبح من الممكن تحقيق النتائج المرجوة في تطوير رد الفعل وسرعة سير العمليات العقلية. يشارك الدماغ بنشاط في العمل عند وصول معلومات جديدة ، لذلك تحتاج إلى تغيير مساراتك المعتادة في كثير من الأحيان ، والسفر أكثر.

أيضًا ، افعل أي شيء بيدك الأخرى ، مثل غسل أسنانك بالفرشاة أو أثناء الغداء. يجب أن يتعلم الشخص الأعسر الكتابة ، ويمسك المشط أو الملعقة بيده اليمنى ، وينصح الشخص الذي يستخدم اليد اليمنى لتعلم كيفية أداء الحركات المختلفة بيده اليسرى. تدليك الرأس له تأثير مفيد على عمل الأوعية الدموية للدماغ. يسمح تحسين تدفق الدم بمزيد من الأفكار والحلول.

مجموعة من التمارين لتنمية التفكير السريع تعزز عمليات العمليات العقلية عند البالغين. يتم ضمان فعالية التمارين من خلال أدائها بانتظام. يجب أن تثير التعيينات مشاعر إيجابية. استمتع بتدريب الدماغ. حل الألغاز المنطقية. يجب اختيار تمارين المنطق وفقًا للتفضيلات الفردية. محاكاة عقليًا لمجموعة متنوعة من المواقف والسيناريوهات المحتملة لتطوير الأحداث. حاول قراءة كتاب أو مجلة من أسفل إلى أعلى ، مع التقليب للخلف. انظر إلى الصور رأساً على عقب ، وحاول أن تفهم بأسرع ما يمكن ما يصور عليها.

امنح المقربين أي معلومات بإيجاز ، ولكن بإيجاز ووضوح. تعلم كيفية فهم المعنى المحجوب واتخاذ القرارات بسرعة. تخلص من الكلمات الطفيلية لأنها تحد من القدرات البشرية. يؤدي الكلام الواضح والدقيق إلى تسريع عملية التفكير. تخيل أنك تجري مكالمات بعيدة المدى تنفق عليها الكثير من المال. حاول مسح العبارات والأسئلة غير الضرورية في المحادثة. تسريع الحوار ونطق الكلمات بسرعة ووضوح. تعلم التفكير بلغة أخرى. استخدم لغة أجنبية لعملية تفكيرك. ابحث كثيرًا في القاموس عندما لا تتذكر الكلمة الصحيحة. تؤدي القدرة على بناء سلاسل منطقية بلغة أجنبية إلى تسريع تدفق الأفكار في اللغة الأم. الأحمال الإضافية تجعل التمرين أسهل.

قم بتشغيل المؤقت أثناء قراءة كتاب. حدد عدد الثواني التي تستغرقها لقراءة فقرة. ثم تأكد من إعادة سرد المقطع. تسمح لك القراءة المدروسة بفهم ما أراد المؤلف نقله. يساعد تدريب سرعة استيعاب النص على تنمية سرعة التفكير. تعلم كيفية التحكم في سرعة العمليات الخاصة بك. افعل نفس الشيء بإيقاعات مختلفة.على سبيل المثال ، اقرأ مقالًا أو اغسل أسنانك بسرعات مختلفة. تعمد إبطاء أو تسريع أفعالك.

قم بتغطية عينيك بقطعة قماش لا يمكن اختراقها وتحسس الأشياء في منطقة مألوفة. تساهم الجمباز لعضلات الوجه في تطوير سرعة وجودة معالجة أي معلومات. إذا لم يكن هناك وضوح في نطق الكلمات ، يحدث ارتباك وإلهاء عن الفكرة الرئيسية. الوجه المتحرك يساعد الدماغ على العمل بشكل أفضل وأسرع. تعمل سرعة حركة العين وتعبيرات الوجه على تنشيط عمليات الدماغ. يثبط التعبير الحامض والبطيء عن علم الفراسة الأفعال العقلية.

يمكن زيادة سرعة وفعالية تفكير الأطفال وتنميتها من خلال الألعاب المختلفة. يجب أن يُعرض على الطفل البحث عن علامات مشابهة لبعض الظواهر أو الأشياء. على سبيل المثال ، يجب أن يجد الطفل قواسم مشتركة بين النمر والفهد والغراب والبومة ودراجة نارية وسيارة وقلمًا وقلم رصاص.

هناك ألعاب أصابع خاصة للأطفال. أنها تحفز النقاط النشطة على راحة اليد وأطراف الأصابع. نتيجة لذلك ، يتطور دماغ الطفل ، وتزداد سرعة النشاط العقلي. من المفيد الرسم بكلتا يديه في نفس الوقت. أعطِ الطفل أقلام فلوماستر وقطعة من الورق. اطلب منه أن يرسم نفس النمط بيديه مرة واحدة في صورة معكوسة. يمكن أن ترسم اليد اليمنى من اليمين إلى اليسار ، بينما يمكن أن ترسم اليد اليسرى من اليسار إلى اليمين. ثم يجب أن تتقارب الأنماط وتتصل في المنتصف. يمكنك تدريب سرعة تفكير طفلك باستخدام محاكي الألعاب ، حيث يتم تعيين إطار زمني لحل المشكلات. المهارة مهمة للحفاظ على نشاطك في الفصل وإنجاز واجباتك المدرسية بسرعة.

بجانب، يتعلم الطفل اتخاذ قرار مهم في موقف مرهق أو حرج. هذا سوف يساعد على تجنب العديد من المشاكل في وقت لاحق من الحياة. يجب أن تتضمن بعض القصص خرافات ، ويجب على الطفل أن يفهم ويشرح سبب عدم حدوث ذلك. ثم يجب على الطفل أن يختلق القصة الحقيقية بنفسه كما كان ينبغي أن يحدث. يُعرض على الطفل أن يخبرنا بما يجب أن يحدث للموضوع بعد مرور بعض الوقت. على سبيل المثال ، من سيتحول إلى كاتربيلر ، بيض ، بذرة ، جرو ، هريرة ، دجاج.

يجب تشجيع الأطفال على الفرز المعقد للأشكال الهندسية حسب اللون أو الحجم أو الشكل. يمكنك البحث عن الأرقام التي لا تتطابق بأي شكل من الأشكال. فكر في حرف واحد ، وقم بتشغيل ساعة الإيقاف ، وابدأ في سرد ​​الكلمات التي تبدأ بهذا الصوت. يمكنك ترتيب مسابقات مع أصدقائك. كل من يأتي بمزيد من الكلمات في دقيقة هو الفائز.

يمكنك زيادة سرعة التفكير عن طريق تناول أطعمة تحتوي على فيتامين. الخضار والفواكه الطازجة تحسن بشكل كبير وتسريع عملية التفكير. يؤدي نقص اليود في الجسم إلى فقدان القدرات العقلية. تأكد من تضمين السمك الأحمر والمكسرات والأعشاب والقهوة في نظامك الغذائي. يؤثر الامتثال للروتين اليومي على النشاط العقلي للشخص. القدرة على النوم والاستيقاظ في نفس الوقت لها تأثير مفيد على سرعة التفكير. الحصول على نوم جيد وصحي طريقة رائعة لتسريع عملية التفكير.

المشي في الهواء الطلق ، والنشاط البدني المنتظم يزيد من نشاط الدماغ. تلطيف يحفز النشاط العقلي. يعزز الاستحمام المتباين الدورة الدموية ويسمح للدماغ بتلقي المزيد من العناصر الغذائية. خذ حمامًا معطرًا. حاول تغيير نشاطك على مدار اليوم. يؤدي التغيير السريع في إجراءات العمل إلى تسريع تدفق العمليات العقلية.احسب في رأسك الخيارات المختلفة للنتيجة النهائية للعمل الذي بدأته. اكتب العبارات والأمثال التي تحبها في دفتر ملاحظات. احفظ الاقتباسات الشيقة التي سمعت في الحوار مع المحاور الخاص بك.