التفكير النفقي: ما هو وكيف تتغلب عليه؟

هل تستطيع أن ترى خمسين درجة من الرمادي؟ لا ، الأمر لا يتعلق بفيلم مثير ولا يتعلق بلون الأسفلت على هذا النحو. وبقدر تنوع فهمنا للموقف ، فإننا قادرون أيضًا على التغلب على الصعوبات. ولكن عندما تجلس في رأسك "دودة" تسمى "التفكير النفقي" ، إذا لم تسقط في الهاوية ، فإن النزول في خط مستقيم مضمون عمليًا للإنسان.

جاء مصطلح "التفكير النفقي" إلى علم النفس من طب العيون. يطلق أطباء العيون على رؤية النفق رؤية الأشخاص الذين تكون المنطقة المحيطية للشبكية ضعيفة التطور أو لا تعمل على الإطلاق. ببساطة ، شخص لديه مثل هذا التشخيص يرى فقط ما هو حق أمام عينيه. كل شيء آخر خارج حدود تصوره.

إذا كان من أجل رؤية ما هو موجود على الجانبين ، يكفي فقط قلب رأسك ، ثم من أجل إدراك الواقع المحيط بشكل صحيح ، عليك التفكير بشكل مختلف.

في البداية يبدو أنه يفعل كل شيء بشكل صحيح ، ولكن بمجرد أن يخرج الموقف عن السيطرة قليلاً ، يتعثر ويشل حياته. غالبًا ما يوجد هذا بين "المهووسين" ، أطفال المدارس الذين يكرسون أنفسهم بالكامل لدراساتهم. لا يتم غرس الإيمان بعدم المباريات فيهم ليس فقط من خلال نجاحاتهم الخاصة ، والتي تتميز بالدرجات في اليوميات ، ولكن أيضًا بخطابات الإعجاب التي ألقاها والديهم ، ومدح المعلمين.

في الواقع ، غالبًا ما يخفي الأطفال مجمعاتهم أو عدم رغبتهم في رؤية وفهم ما يحدث من حولهم خلف الكتب المدرسية. بعد المدرسة ، يدخلون جامعة مرموقة. وهناك بالفعل قد تنشأ المشاكل الأولى. في الواقع ، من أجل الحصول على تعليم عالٍ ، لا يكفي إتقان هذا الموضوع أو ذاك.

وماذا يحدث لبطلنا بعد ذلك؟ إما أن يبدأ في توسيع دائرة المصالح ، أو يتجه ببطء نحو المصب في دوامة المشاكل. لم يعد يبدو له أن عقله رائع ، فالوقفات الاحتجاجية طوال الليل على الكتب لا تعطي النتيجة المرجوة ، الحاصل على ميدالية الأمس يغادر المعهد. إنه بالفعل راضٍ تمامًا عن منصب البواب أو السباك. لكن قناعته الرئيسية لا تزال ثابتة. وغالبًا ما يبدو الأمر بسيطًا - "أنا الأفضل".

قد يكون الأمر صعبًا حتى بعد الجامعة. أي مشكلة أو مؤامرات المنافسين أو سوء فهم من جانب الرؤساء أو ، على العكس من المرؤوسين ، ستصبح عقبة لا يمكن التغلب عليها. إنه فقط لا يعرف كيفية الالتفاف عليه. طريقه للأمام فقط في خط مستقيم ، فهو يكتسح كل ما يأتي إليه في الطريق. وبالتالي هذا المسار نفسه يبدأ في الوضوح أمامه. أولاً ، يذهب الأصدقاء والزملاء وشركاء العمل إلى الجانب.

ثم تبدأ محفظته في النمو بشكل ضحل ، وبما أنه لم يكن قادرًا على الشعور بالثراء ، تتركه زوجته (الزوج). يتم تسجيل هؤلاء الأشخاص أيضًا تحت اسم "الأعداء". لديه "أصدقاء" جدد: الكحول والمخدرات والطوائف. تحت تأثيرهم ، يشعر مرة أخرى أنه الأفضل بين الأفضل والأقوى من الأقوى ويفقد بالفعل الاتصال بالواقع تمامًا. إنه يتدحرج إلى أسفل على طول نفس المسار المسطح الذي قاده حتى وقت قريب إلى القمم.

قد يكون من الصعب تمييز ما إذا كان لدى الشخص ضوء في نهاية النفق أو أنه لا يذهب إلى أي مكان. بعد كل شيء ، في المظهر هم عادة أشخاص ناجحون ومتعلمون وهادفون. هناك عدد من العلامات التي تشير إلى وجود مشكلة وراء كل ذلك.

• لا يعترف الإنسان بأخطائه... إذا لم ينجح شيء ما معه ، فلن يبحث أبدًا عن السبب في نفسه. مثل هذا المواطن سيجد المذنبين على الفور: الوضع ، والطقس ، والناس. الشيء الرئيسي هو أن هذه القائمة لن تشمل نفسه وأي من عيوبه. بدلاً من مواجهة المشاكل ، دخل في حرب مع طواحين الهواء. الأول يبقى في مكانه ، والثاني يحوله إلى دوامة من المشاكل الأكبر.
• التفكير النفقي لا يعني وجود شبه نغمات. بالنسبة لشخص لديه طريقة الحياة هذه ، يتم تقسيم كل شيء حصريًا إلى أبيض وأسود. علاوة على ذلك ، فهم لا يغيرون الأماكن أبدًا. حتى لو ثبت بالفعل أن مثله الأعلى مجرم ، فلن يدير ظهره له أبدًا. القيام بذلك يعني أنه هو نفسه كان مخطئًا. وهذا غير مقبول. نتيجة لذلك ، بعد أن آمن ذات مرة بفرضية معينة ، حتى لو كانت مريبة للغاية ، فإن من سمح له بالدخول إلى نفقه لن يسمح له بالخروج أبدًا.
• لا يحتاج إلى نصف النجاح أو جزء من الجائزة أو قطعة من الكعكة. شعارها هو كل شيء أو لا شيء. إنه لا يعرف كيف يكون راضيا بالقليل ، حتى لو كان نجاحا كبيرا في نظر الآخرين. إذا كان هذا فنانًا ، فهو لا يحتاج إلى قاعة حفلات تتسع لـ 5000 شخص ، فسيتم عرضه فقط في الملاعب الضخمة. في النهاية ، سيتم بيع جميع التذاكر ، ولكن ليس لأدائه.
• "أنا دائما على حق! إذا لم يكن كذلك ، اقرأ النقطة الأولى ". بالنسبة لشخص لديه تفكير نفقي ، هناك وجهة نظر واحدة صحيحة للحياة - وجهة نظره. كل ما يخالفه هو بدعة الحمقى والعاطلين. لا يستمع إلى النصيحة أبدًا ، لأنه "ملكه وإلهه".

كل الإخفاقات هي مكائد الأعداء أو مزيج مؤسف من الظروف. ونتيجة لذلك ، خبط رأسه في الحائط نفسه لسنوات. وطوال هذا الوقت ، ينمو فقط إيمانه بصلابة العالم من حوله. حقيقة أنه هو نفسه حدد المساحة المحيطة به لا تدخل رأسه.

كل هذا يؤدي إلى خيبة أمل في الحياة ، ولكن ليس في نفسك. يمتلئ الحزن والاستياء بالنبيذ ، ومن هنا تزداد المشاكل فقط. بالمناسبة ، بين مدمني الكحول والمخدرات ، أكبر تركيز للمواطنين مع التفكير النفقي. وقد أدخلوا أنفسهم إلى هذه الحالة بأنفسهم ، دون مساعدة أحد. في رأيهم ، لا يحتاجون إليها. ولكن لا يزال بإمكانك تقديمها. خاصة في المرحلة الأولى من دخول "النفق الرئيسي".

بالطبع ، من الأفضل أن ترى أخصائيًا. يمكن للطبيب النفسي إجراء التصحيح وإخراج المريض من النفق ، بما في ذلك التدريبات الجماعية.

يكفي أحيانًا إجراء محادثة من القلب إلى القلب مع الأصدقاء أو الأقارب الذين يمكنهم المساعدة في رؤية الموقف من الخارج. لكن لهذا ، يجب على الشخص الذي أصبح معتمداً على استقامته أن يدرك المشكلة. إنه بحاجة إلى فهم أن خطه لن يقوده أبدًا إلى الهدف المنشود وقد حان الوقت للبحث عن حلول بديلة. ولكن ، مثل أي مرض آخر ، كما أنه من الأسهل منعه من العلاج.

للقيام بذلك ، تحتاج إلى تعليم شخص ما منذ الطفولة أن يفكر بعدة طرق. ستساعدك النصائح التالية على التفكير بشكل مناسب.

• واصل القراءة. وليست مجلات تابلويد بل أدب ذكي. داريا دونتسوفا ، مع كل الاحترام الواجب لمؤلف مئات القصص البوليسية ، لن تنجح. نحن بحاجة إلى كتب تجعل المرء يفكر ويتطور ، ولا يقدم فقط الانغماس في قصة إجرامية ، ولكن أيضًا التعاطف ، الذي يشعر به الشخص ، ويتعلم التعاطف.
• مؤلف موسيقى. أعد سرد ما رأيته أو سمعته أو قرأته كثيرًا. والأفضل من ذلك ، اذكر أفكارك حول حالة معينة أو عمل أو شخص على ورق. هذا يجعل من السهل فهم مدى صحتك في أحكامك.
• الحصول على الإبداع. لا تساعد دروس الموسيقى والرقص والرسم في توسيع الآفاق فحسب ، بل تعلمك أيضًا أن ترى ما هو مخفي. نعم ، ليس كل واحد منا منشئًا رائعًا ، ولكن لفهم الفن على الأقل القليل منه في متناول الجميع. انظر في عيون الموناليزا. أولئك الذين بالتأكيد ليس لديهم تفكير نفقي هم ليوناردو دافنشي!
• تخمين الألغاز... مارس تمارين المنطق في كثير من الأحيان. قم بشراء أرخص كتاب مشاكل وقم بممارسة تمرين واحد على الأقل في اليوم. ببساطة سيُجبر الدماغ على العمل في اتجاهات مختلفة.
• حلل... حاول أن تفهم سبب بدء هذا الحدث أو ذاك في الظهور بهذه الطريقة وليس بطريقة أخرى. لماذا ينجح الجار الذي على اليمين ، والجار الذي على اليسار لا يستطيع التأقلم بصراحة. ضع نفسك مكان الشخص الآخر. جرب أقنعة الآخرين.

ولا تخافوا من التغيير سواء خارجيًا أو داخليًا. نخلق طريقتنا في التفكير. لن يساعدنا أحد في الخروج من المسار الملتوي حتى نريد نحن أنفسنا ذلك. وتذكر الحكمة الشرقية العظيمة - إذا لم يذهب الجبل إلى محمد ، يذهب محمد إلى الجبل.