التفكير النمطي: تعريف ونصائح للتغلب عليها

الثلاجة ، الأريكة ، الخزانة ، الزوج ، الاستعدادات لفصل الشتاء - هكذا تتخيل معظم النساء منزلهن ، ويطلق عليه "وعاء ممتلئ". ووفقًا للقواعد المقبولة عمومًا ، يكون الأمر كذلك. ومع ذلك ، إذا نظرت إلى قاع هذا الوعاء بالذات ، فمن السهل رؤية الكثير من الشقوق. الثلاجة فارغة ، الأريكة صرير ، الخزانة مليئة بالملابس من أيام الدراسة ، غالبًا ما يتأخر الزوج عن العمل. لكن غالبًا ما يكون من الصعب على سيدة الخروج من هذه الحلقة المفرغة فقط لأنها "غير مقبولة". وفي هذا المثال ، يوجد الملايين ، لأنه بالنسبة لهم قالب. هذه هي الطريقة التي يتجلى بها تفكيرنا النمطي.

التفكير النمطي ليس قدرة فطرية ، ولكنه قدرة مكتسبة... وكلما طالت مدة حياتنا ، زاد وجود إطار العمل من حولنا. يتعلم الطفل أن السميد وزيت السمك جيدان والشوكولاتة سيئة. إنه يستمع باهتمام بل ويتظاهر بالموافقة ، ولكن كيف يختلف ، بعد كل شيء ، يريد أن يكون والدتي وأمي سعداء ، وليس هناك خيار معين. وعندما يبلغ الطفل سنًا واعيًا ، يكتشف فجأة أن الحلويات ألذ من دقيق الشوفان ، وفي كثير من الأحيان يلقي نفسه على "الفاكهة المحرمة".

ثم سيكون هناك المزيد من الحديث حول ما هو "جيد" وما هو "سيئ". لم أذهب إلى الكلية - إنه أمر سيء. غير متزوج حتى سن 23 - غير سعيد. لم يبني مهنة حتى 30 - خاسر.

ربما الامور ليست بهذا السوء؟ بعد أن تلقيت مهنة عمل في الكلية ، يمكنك أن تكسب عدة مرات أكثر مما يحصل عليه خريج الجامعة. يمكنك الزواج لاحقًا ، ولكن ليس من أجل الشخص الأول الذي تقابله ، ولكن من أجل شخص يستحق حقًا.ولم يفت الأوان أبدًا لبدء رفع السلم الوظيفي. لكن من السهل أن نقول ، ماذا سيفكر الآخرون في هذا الأمر؟

في كثير من الأحيان ، لا يحرمنا هذا الفكر من السعادة البشرية البسيطة فحسب ، بل يغلق أيضًا الطريق أمام الاكتشافات والإنجازات البارزة المحتملة. هل فكر ماليفيتش ، الذي أنشأ "المربع الأسود" الخاص به ، في أي منتقدين سيتحدثون عنه؟ وأثناء عمل بولجاكوف في أعماله ، كان يخشى إدانة الجمهور؟

الأمر نفسه ينطبق على الاكتشافات والبحوث العلمية في مجال الطب وعلم الأحياء وعلم الفلك. لم يكن ليحدث أي من هذا إذا عاش الجميع بشكل حصري وفقًا للقوانين التي تمليها علينا في كل خطوة من حياتنا. هناك ، بالطبع ، قواعد من شأنها أن تتعارض مع الفطرة السليمة. أنت بحاجة إلى النوم والأكل والشرب. السؤال كله في الوقت والجودة والكميات.

في المعسكر الرائد ينطفئ الساعة 9 مساءً. وإذا كنت لا تستطيع النوم في مرحلة البلوغ ، فربما يكون من الأفضل الانطلاق في العمل ، على الأقل القراءة ، وعدم تناول الحبوب المنومة؟ سوف يرن المنبه في الساعة 7 فقط ، وهل كنت مستيقظًا لمدة ساعتين بالفعل؟ لذا ، ربما لا تنتظر الإشارة لبدء المرحلة النشطة من الحياة ، ولكن استيقظ ، وقم بالتمارين ، ورتب الأشياء في المطبخ ، واقرأ ، في النهاية؟

تحليل ، كيف تتفاعل مع الطريقة التي يحل بها طفل (زميل ، صديق ، قريب) مشكلة معينة. هل يزعجك أن يقوم الطفل ، بدلاً من بناء منزل من المكعبات ، بترتيبها على الأرض في لوحة شطرنج (أي شيء آخر ، مفهوم له فقط)؟

هل تعتقد أن الرفيق يبحث دائمًا عن طرق "صعبة" لتحقيق هذا الهدف؟ هل توقفت عن التواصل مع عمتك التي في سن 55 قررت الزواج من تركي؟ لديك تشخيص لا لبس فيه - نمطي.

إن العيش في حالة ضيقة الأفق أو الإسراف الشديد في اتخاذ القرار هو عمل الجميع. لكن لا يزال من الأفضل إيجاد حل وسط. خلاف ذلك ، من السهل دفن المواهب في الأرض - سواء الخاصة بك أو لطفلك. وأحيانًا ليس فقط من تلقاء نفسه. كم عدد المدرسين الذين لا يعطون الفرصة للإبداع بحرية ، فكم يتصرفون حصريًا في إطار التوصيات المنهجية! نتيجة لذلك ، لم يعد بيتيا ، الذي كان أفضل طالب في الصف الأول ، مهتمًا بأي شيء بنهاية الصف الثالث. إنه يشعر بالملل في حجرة الدراسة ، فهو لا يريد أو حتى لا يمكنه أن يصبح مثل أي شخص آخر.

يمكن أن يحدث الشيء نفسه مع موظف شاب موهوب يحاول أن يثبت لزملائه الأكثر خبرة أن استخدام برنامج كمبيوتر قديم أمر غير منطقي. عندما يطلب منه كل شخص حتى الإدارة للمرة المائة ألا يتدخل في عمله الخاص ، فإنه سيتوقف عن فعل ذلك. وسوف يندمج مع الكتلة الرمادية من الزملاء ، أو يجد وظيفة أخرى.

الزوجة التي تحاول أن تثبت لعائلتها أنه ليس من الضروري على الإطلاق القيام بالتنظيف في نهاية كل أسبوع ، فمن الأفضل أن تقضيها في الطبيعة (في مسرح ، متحف ، سينما) ، في مواجهة سوء الفهم ، أو ستهرب. أو تصبح ربة منزل في أسوأ معاني الكلمة. ومن ثم فإن احتمال هروب زوجها منها مرتفع للغاية. وبعد ذلك - الإجهاد والاكتئاب والكحول ومشاكل أخرى.

فكر في نفسك كطفل. ما الذي جعلك تغير ملابسك المشرقة لبدلة رمادية؟ من منعك من أن تصبح فنانا؟ لماذا تقضي كل ليلة بمفردك؟ كيف حدث وجود ثقب في المحفظة؟ ربما بيت القصيد هو أنك في مرحلة ما دست على حنجرة أغنيتك الخاصة؟ ثم حان الوقت لاستعادة الخاص بك "أنا".

• نتوقف عن التفكير مثل أي شخص آخر.
• تحتاج إلى التوقف عن تقييم كل خطوة من "الارتفاع" المجتمع المحيط.
• نغير الدائرة الاجتماعية. لا تحتاج إلى حذف جميع الأصدقاء والأصدقاء من دفتر الهاتف. من الأفضل دفع الحدود. خذ دورة في اللغة الإنجليزية ، على سبيل المثال - التعلم يتطور. وفي نفس الوقت سيظهر رفاق جدد.
• التخلص من جميع الكتب التي تصف ما يجب أن تفعله سيدة حقيقية أقل من 25 عامًا أو وصف قواعد حياة رجل حقيقي.
• نوسع آفاقنا. قم برمي الخرق والدلاء والمطارق والمجارف والمجارف في عطلة نهاية الأسبوع واذهب إلى المسرح. وانظر إلى الآخرين ، وسوف تظهر نفسك ، مما يعني أنه عليك ترتيب مظهرك.

التفكير غير التقليدي يمقت الموانع. توقف عن تقييد نفسك بما هو غير مألوف وغير تقليدي. نعم ، الأكل الصحي جيد ، لكن في بعض الأحيان اسمح لنفسك بقطعة من الكعك. من وقت لآخر ، اسمح لنفسك بالنوم حتى الغداء. افعل شيئًا مجنونًا واحدًا على الأقل في السنة.

ولكل المشككين والنقاد النصيحة بسيطة - ابتسم. بعد كل شيء ، يمكنك السماح لنفسك بمشاركة الفرح مثل أي شيء آخر. لذلك لا تكن جشعا. على الرغم من أن كيفية التصرف في موقف معين متروك لك. اتباع النصائح هو أيضا نمط.