التفكير اللاعقلاني: السمات والأساليب والأسباب

التفكير بالتمني نكتة قاسية يلعبها التفكير غير العقلاني مع الناس. نتيجة لذلك - التوتر والاكتئاب ومحاولات الانتحار. كيف تمنع الأفكار الضارة من الدخول إلى رأسك ومن أين أتت ، دعنا نحاول اكتشافها في إطار هذه المقالة.

غير منطقي التفكير يقوم على المشاعر... تظهر مثل هذه الأفكار من العدم. يبدو لشخص أنه "استلم بصره" بشكل غير متوقع. غالبًا ما يساعدونه في هذا من الخارج ، على وجه الخصوص ، عندما يتعلق الأمر بالمشجعين المتدينين. يعتبر اللاعقلاني في علم النفس من أخطر أنواع التفكير..

غالبًا ما يحاول الأشخاص الذين يمتلكونها تأسيس الحياة ، متجاوزين جميع القواعد واللوائح. إنهم لا يعترفون بالمسلمات المقبولة عمومًا ، ونتيجة لذلك ، يصبحون رهائن لأوهامهم. لديهم بعض الخصائص الخاصة ، دعنا نسردها.

الأفكار ، التي تشبه في البداية الأفكار النبوية ، تقود الإنسان في النهاية إلى طريق مسدود. الهواجس مثل:

• أعلم أنه يفكر بي بشكل سيء ؛
• يعلم أنني أتحدث عنه بشكل سيء.
• يعتقدون أنني شرير.
• في كل مكان حول الأعداء ، إلخ.

مثل هذه الأفكار تشكل عقبات غير موجودة وفي نفس الوقت لا يمكن التغلب عليها للشخص. تأتي الإشارات التالية من الرأس:

• لم أقم بالمهمة في المرة الماضية ، مما يعني أنني لن أنجح أبدًا ؛
• هذا المعلم "يقرع" الجميع على التوالي في الامتحانات ، مما يعني أنني لن أستطيع اجتيازه في الاختبار ؛
• هذه الفتاة ترفض الالتقاء بالجميع مما يعني أنها ستدورني من البوابة.

يبدأ الشخص في اعتبار نفسه "كتابًا مفتوحًا" يمكن لأي شخص النظر فيه. إنه متأكد من أن:

• يتم رؤيته من خلال
• يعتقد الجميع أنه ليس مثل أي شخص آخر ؛
• يلاحظ الجميع حماسته.
• أي شخص يرى عيوبه.

كل هذه "المسلمات" تؤدي إلى وقوع الإنسان في حلقة مفرغة لا يستطيع ولا يريدها.

حتى لو فهمت قليلاً كيف تولد الأفكار غير المنطقية في رأسك ، يمكنك أن تفهم على الفور أنه لا مكان لها هناك. حسنًا ، ما لم يكن لديك بالطبع نفس القوى الخارقة للطبيعة مثل العراف البلغاري العظيم فانجا.

أولاً ، ابحث بين أفكارك عن تلك التي تندرج تحت الأوصاف التالية:

• تظهر بشكل عفوي
• التدخل في القرارات المعقولة ؛
• تقليل إنتاجية العمل ؛
• تقليل احترام الذات.
• يسبب القلق والتهيج.
• تنتهك الانسجام مع العالم الخارجي ؛
• يسبب الخوف
• المساهمة في تنمية الشكوك وتؤدي إلى الشعور بالوحدة ؛
• خلق مشاكل في الحياة الشخصية والمهنية ؛
• تسبب الإدمان على العادات السيئة.
• افرد "الأصنام" ، التي يبدو أن جاذبيتها هي قوانين الحياة الحقيقية الوحيدة.

بالضبط الأشخاص ذوو التفكير غير العقلاني ، الذين يميلون إلى الإيمان بالمعجزات ، يجدون أنفسهم في الغالب تحت رحمة الطوائف المحرمة... إنهم أنفسهم لا يلاحظون كيف أنهم ، تحت تأثير "سحر" قادتهم ، يفقدون أحباءهم ووظائفهم ورخاءهم. أصبح رجل الأعمال الناجح بالأمس حرفياً مادة مرنة في أيدي "محركي الدمى" المهرة. تبدو الأوتار التي يجرونها سحرية. لسوء الحظ ، هذا أبعد ما يكون عن القضية.

الحكاية الخيالية كذبة ، لكن هناك تلميح فيها. وإذا وصلت إلى سن الرشد ، وما زلت لا تفهم هذا ، فمن المرجح أن لديك مشاكل. الشخص الذي لا يستطيع التمييز بين الخيال والتاريخ الحقيقي ، يكذب عن الحقيقة ، غير قادر على فهم سبب حدوث هذا الحدث أو ذاك ، هو شخص غير عقلاني.

تظهر هذه الخاصية في كل منا في مرحلة الطفولة. عندما ننتظر بابا نويل أو نتصل بفأر سيأخذ ألمنا في جحره ، فهذا ليس أكثر من مظهر مشرق للتفكير غير العقلاني. لكن بعد أن نضج ، يجب على الشخص أن يدرك أنه ليست كل معتقدات الأطفال صحيحة ، ومن حيث المبدأ ، يجب على الشخص البالغ ألا يفكر مثل الطفل. إذا لم يحدث هذا ، فإنه يؤدي أولاً وقبل كل شيء إلى مشكلة التكيف في الحياة. لا يمكن لمثل هذا المواطن أن يصبح جزءًا كاملًا من المجتمع منذ ذلك الحين في رأسه ، يتم تشغيل المواقف التي تتعارض مع الاندماج:

• ليس لدي الحق في ارتكاب خطأ.
• علي أن أنقذ العالم.
• يجب على العالم أن ينقذني.
• هناك رعب مستمر حولي.
• لا يمكنني التعامل مع ذلك والبقاء على قيد الحياة.

الأشخاص الذين يتمتعون بهذه العقلية يخافون من أي رقابة. علاوة على ذلك ، فإنهم لا يخافون أكثر من حقيقة الخطأ نفسه ، ولكن من الموقف المرتبط به تجاه شخصهم من جانب الآخرين. يعتقدون دائمًا أنهم يتعرضون للسخرية والتخويف.

من الصعب التعرف على اللاعقلانية بنفسك. إذا تم إهمال الحالة ، فلا يزال من المفيد الاتصال بأخصائي.

إذا كنت تؤمن بقوتك ، وكنت مستعدًا للتأمل والتغييرات في الحياة ، فقم بإجراء تمارين خاصة.

• احتفظ بمذكرات وقم بتدوين أي أفكار تسبب لك القلق. أو أي مشاعر سلبية أخرى. سوف يتضح قريبًا من أين أتوا وما الذي يجعلهم يولدون. بمرور الوقت ، وبهذه الطريقة ، سيظهر "حاجز" في الرأس ، والذي لن يترك الأفكار غير المنطقية تذهب.
• لا داعي للذعر، حتى لو بدا فجأة أن العالم كله انقلب عليك. رفض زميل أو صديق مقرب الاتصال ، وأصبح هذا سبب اليأس. ربما يكون مزاجهم سيئًا أو متعبًا.وكل ما يحدث لا علاقة له بعلاقتك الشخصية. حاول دائمًا إلقاء نظرة على الموقف من جانب الشخص القريب منك. عندما تكون حزينًا ، هل أنت مستعد للتواصل الممتع؟ احصل على مكان نظيرك. سرعان ما سيتضح أن الشيطان ليس فظيعًا كما رسمه وعيك. كل ما في الأمر أن الصديق فجأة قد نفد من نوع ما. يحدث هذا للجميع ، وهذا ليس سببًا على الإطلاق لخذل كل الكلاب.
• إيجاد حل وسط... توقف عن الانتقال من طرف إلى آخر. احذف كلمات مثل "رهيب" ، "مستحيل" ، "عظيم" ، "أفضل" ، "أسوأ" ، وما إلى ذلك من المعجم. حاول استخدام تقييمات أقل فئوية. امنح نفسك والآخرين الحق في ارتكاب الأخطاء.
• لا تتخلى عن نفسك... حتى لو بدا الموقف ميئوسًا منه ، فلا تدع أبدًا فكرة أنه سيقتلك ، واجعل الحياة لا تطاق. تذكر أن هناك أشياء أكثر أهمية في الحياة.