كيف تفعل تأمل خوسيه سيلفا؟

يمكن للأفكار الإيجابية بالتأكيد أن تقود حياتك إلى النجاح. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتاج فقط إلى الاستمتاع بالنجاح ، ولكن أيضًا من العمل المنجز ، والذي أدى بك إلى هذه النتيجة. لبدء التحرك في الاتجاه الصحيح ، يوصي بعض الناس باستخدام طريقة تأمل خوسيه سيلفا.... عندها ستكون قادرًا على تنظيم أفكارك ، وهذه بدورها ستؤثر على حياتك المستقبلية.

يقول المؤلف الذي اخترع التأمل أنك بحاجة إلى الشعور بالرضا التام ليس كثيرًا من تحقيق الهدف ، ولكن من العملية التي أدت بك إلى الهدف. تؤثر طريقة Jose Silva على الإبداع وتطور الحدس ، وهذه النقطة بدورها تؤدي إلى الحظ السعيد في جميع الأمور. لذلك يمكن تطبيق هذه التقنية على كل من يحلم بتغيير حياته 180 درجة للأفضل. سوف تنحسر مشاكلك تدريجياً وستبدأ في الاستمتاع بالحياة.

أولئك الأشخاص الذين تعرفوا على الطريقة لأول مرة يقولون إنها أقوى "أداة" روحية. أولئك الذين قرأوا الكتاب يزعمون أن جوهره بسيط للغاية ، والنتيجة مذهلة. باللجوء إلى هذه التقنية ، يمكنك العثور على الحب وتحسين صحتك وحتى الثراء. المؤلف نفسه شخص مثير للاهتمام إلى حد ما ، لأنه لم يذهب إلى المدرسة أبدًا ، وتلقى كل معارفه بفضل الوقت الذي أمضاه مع أخته وأخيه في الدروس.

علاوة على ذلك ، يجب إعطاء مثال للفنانة التي تمارس بانتظام ، وتمكنت من تحسين مهاراتها وتلقي العديد من الطلبات. حدثت هذه المعجزة بفضل تخيل الرغبة على مستوى ألفا.

وكل ذلك لأن طريقة جوزيه تعمل بشكل واضح ، منذ ذلك الحين لا يقوم على الأفكار الميتافيزيقية ، ولكن على النظرية الكهرومغناطيسية للدماغ. وجه المؤلف جميع تجاربه لتوسيع عمل الدماغ. استمرت أبحاث جوزيه على أطفاله. من خلال الممارسة ، طوروا بشكل كبير الإبداع والأداء الأكاديمي.

تكمن خصوصية الطريقة في حقيقة أن كل واحد منا لديه القوة التي يمكن أن تساعد في تحقيق أي هدف. هذا البيان مبني على أساس علمي ومبني على المعرفة ، أي مستويات نشاط الدماغ وعمل نصفي الكرة الأرضية. إذن ، ما الذي ينتظرك إذا بدأت بالتأمل:

• ستتخلص مما لا يسمح لك بالاستمتاع بالحياة وتحقيق أهداف معينة ؛
• سوف يتطور حدسك بسرعة ، وستكون قادرًا على رؤية التلميحات التي يقدمها لك الكون ؛
• سوف يتجدد احتياطي الطاقة لديك بسرعة ، وسوف توجهه نحو تحقيق الهدف ؛
• إذا كانت لديك أسئلة تتداخل مع حياتك ، فبمساعدة التأمل ستجد إجابات لها ، وسيخوض عقلك تحسنًا كاملاً.

دولة ألفا - هذا هو المكون الرئيسي للتأمل ، والمساهمة في تحقيق الرغبة. إذا كنت تحضر دروسك بانتظام ، فستحصل على فوائد الحياة التي تسعى إليها. لذلك ، يتم تقديم التقنيات التالية للنظر فيها.

عليك أن تبدأ به لتتعلم كيفية دخول حالة ألفا. الخوارزمية خطوة بخطوة موضحة أدناه.

1. عندما تستيقظ في الصباح ، اذهب إلى الحمام وتنظيف جسمك وتنشيطه.
2. ثم اجلس في منطقة مخصصة للتأمل وقم بتشغيل الموسيقى.
3. اجلس بشكل مريح وأغلق عينيك. ثم ابدأ الغوص العميق.
4. نحن نعول على 10 وفي نفس الوقت نغرق في حالة استرخاء. نتنفس بشكل متساوٍ وعميق.
5. مرة أخرى ، نعد إلى 10 وننغمس في المزيد من الاسترخاء الكامل ، الآن في المستوى المادي. أرخِ ساقيك وذراعيك.
6. عقليًا نكرر: "أنا مسترخي". نشعر بالصحة ونستمر في الاسترخاء. يجب أن يرتاح كل شيء: المعدة والوركين والوعي.
7. بعد ذلك ، "التقط" الشعور بالنجاح. احفظ هذا الإحساس كمجموعة من الطاقة. الآن ستكون جميع تعهداتك في متناول يدك.
8. حدد هدفًا وتخيل أنه قد تحقق.
9. استنشق وازفر مرة أخرى.
10. افتح عينيك وابدأ يومًا جديدًا بمزاج جيد.

يعتبر هذا النوع من التأمل أكثر صعوبة ، لذلك عليك التعامل مع العملية بحذر أكبر. اتبع الخطوات التالية.

1. اجلس منتصبًا على كرسي أو اجلس في وضع اللوتس. في نفس الوقت ، ضع يديك على ركبتيك ، وقم بإرخاء راحتي يديك وعضلات وجهك.
2. ثم عد إلى 10 واستمر في غمر جسمك في الاسترخاء التام ، من التاج إلى أطراف الأصابع.
3. تخيل الآن أن كل الأحداث السلبية في اليوم الماضي تختفي. ثم تظهر نقطة مضيئة. ركز عليها. تصبح الجفون ثقيلة.
4. ابدأ العد من 1 إلى 100 - هذه هي الطريقة التي تدخل بها حالة ألفا. هذه هي اللحظة لبدء التقديم.
5. ثم اطلب من الدول العليا أن تفي بكل ما كنت قد تصوره من قبل.
6. اجلس في حالة استرخاء واخرج من التأمل.
7. افتح عينيك وتخيل مرة أخرى كل رغباتك في الواقع كما لو أنها قد تحققت بالفعل.

أساس الممارسة هو استخدام إمكانيات التأمل لتطوير القدرات الفكرية واكتساب المعرفة والمهارات الجديدة.... تساعد تقنية خوسيه سيلفا الشخص على استخدام ما يسمى بحالة ألفا (التي تظهر أثناء النوم) وما يسمى حالة بيتا (يتجلى خلال فترة الاستيقاظ). عندما يعرف الشخص كيفية استخدام حالة ألفا بوعي ، يمكنه بسهولة استعادة قوته وراحة البال ، وكذلك زيادة قدراته.

إذا لم يكن لديك أي فكرة عما يدور حوله هذا ، فأنت تحتاج إلى البدء في أداء تمارين معينة ، إذا جاز التعبير ، تعلم على الفور في الممارسة. الحالة المرغوبة تشبه الشعور الذي يشعر به الشخص عندما ينتقل من النوم إلى الاستيقاظ.

تعتمد الفصول الدراسية على المبدأين التاليين.

1. تحتاج إلى الاستيقاظ في الصباح ، والاغتسال والاستلقاء مرة أخرى. من أجل تجنب المتاعب ، من الأفضل ضبط المنبه على وقت محدد. ثم عليك أن تغمض عينيك وتوجه تلاميذك نحو الأعلى. بعد ذلك ، يجب أن تعد من 100 إلى 1 - هذه هي الطريقة التي يمكنك بها إدخال حالة ألفا. للخروج من التأمل ، عد من 1 إلى 5 واستعد للاستيقاظ. تحتاج إلى ممارسة من 7 أسابيع إلى شهرين. ثم يجب تقليل العد التنازلي تدريجيًا من 100 إلى 60 وما بعده حتى تصل إلى مستوى عالٍ.
2. المستوى العالي هو انتقال سريع إلى حالة ألفا بعدد 5. إذا وصلت إلى هذا المستوى ، يمكنك التأمل في النهار وفي أي وقت آخر. عادة ، يتم تنفيذ هذه التقنية في وضع الجلوس. يمكنك قضاء 15 دقيقة فقط في اليوم لممارسة هذه التمارين.

تعتبر طريقة خوسيه سيلفا فعالة للغاية وفريدة من نوعها. يتكون من الخطوات التالية.

• الخطوة الأولى يستنتج من استخدام موجات الدماغ. تسمى اهتزازات الخلايا في أذهاننا بإيقاع ألفا. لذلك ، عندما تتغير الموجات ، تتغير شحنة الخلايا العصبية. ينغمس الشخص في حالة ألفا ويمكنه تنشيط الدماغ في الاتجاه الصحيح. باختصار ، بعد الاستحمام ، عليك العودة إلى السرير. ثم عد ببطء من 100 إلى 1. بعد ذلك ، يجب أن تخفض جفونك وتوجه العملية نحو الاسترخاء الكامل. هذا هو تدريب الدماغ الذي يفتح الباب أمام حالة ألفا.
• المرحلة الثانية. هذه التقنية قادرة على خلق جميع الظروف لتحقيق الرغبات. الشيء الرئيسي هو تعلم كيفية القيام بها بشكل صحيح بحيث تكون قوية. لذلك ، قم بإجراء جلسات تدريب التخيل أولاً. على سبيل المثال ، تخيل مناظر طبيعية جميلة. صِف في ذهنك كل ركن من أركانه. حتى النسيم الخفيف ورائحة الأعشاب المختلفة يجب أن تكون موجودة في هذه الصورة. حاول أن تلمس زهرة أو ارسم خطوطًا على الرمال. بعد أن تتعلم كيفية عمل تصورات أكثر تعقيدًا ، يمكنك تخيل رغباتك المحددة وحتى تخيل كيفية تحقيقها.
• المرحلة الثالثة يشير إلى أنه لا يستحق التدرب على "بدون روح" ، لأنه لن يجلب لك النتيجة المرجوة. لذلك ، اتبع قواعد معينة. صدق في ما تفعله. دع رغبتك تكون حقيقية. فكر طوال الوقت في أن حلمك سيتحقق بالتأكيد. اتبع قواعد التأمل ولا تشك في أنك ستنجح.