اختيار واستخدام مدلك الظهر

في وتيرة الحياة المجنونة اليوم ، غالبًا ما يفتقر الناس إلى الراحة الكافية. يمكنك الانغماس في الاسترخاء في غرفة التدليك ، ولكن لا تتاح للجميع فرصة زيارة أخصائي مؤهل. في هذه الحالة ، سيكون المخرج من الموقف هو شراء مدلك عالي الجودة. في مقال اليوم ، سنتعلم كل شيء عن ميزات اختيار واستخدام النسخ للظهر.

في الوقت الحاضر ، غالبًا ما يفتقر الناس إلى الراحة الكافية. ليس من غير المألوف أن يحلم الشخص بالاسترخاء التام أثناء النهار. يمكن أن يساعده تدليك الظهر الجيد في ذلك. هذا الإجراء مناسب بشكل خاص لأولئك المستخدمين الذين يقضون معظم اليوم أمام الشاشة. يترك نمط الحياة المستقرة بصماته ، مما يؤدي إلى تطور تنخر العظم وألم في الظهر وحتى انحناء في العمود الفقري.

لسوء الحظ ، لا يمكن لأي شخص أن يزور بانتظام معالج تدليك محترف في مكتبه. ومع ذلك ، هذا ليس سببًا لرفض إجراء الجودة. يمكنك حل المشكلة عن طريق شراء مدلك ظهر ذو علامة تجارية.

قبل أن تذهب لشراء مثل هذا الجهاز ، من المهم أن تفهم ماهية الوصفات وموانع استعماله. أولاً ، نكتشف ما هو بمثابة مؤشر لاختيار وتشغيل جهاز تدليك للظهر.

• يعد الداء العظمي الغضروفي مشكلة شائعة جدًا في الأشخاص المعاصرين. في حالة حدوث هذا المرض ، يمكنك شراء مدلك بأمان للعمل مع ظهرك.
• إذا كانت هناك مشاكل ذات طبيعة روماتيزمية ، فيمكن أيضًا اختيار مدلك ظهر حديث بأمان.بالطبع قبل ذلك ينصح باستشارة طبيبك.
• يمكن أن يسبب التوتر في عضلات منطقة ذوي الياقات البيضاء الكثير من الإزعاج وعدم الراحة للشخص. للتخلص من مثل هذه المشاكل ، يمكنك اختيار مدلك عالي الجودة.
• مؤشر استخدام أجهزة التدليك الحديثة هو هشاشة العظام.
• يوصي الخبراء باستخدام مدلك الظهر إذا كان الشخص يعاني من تقلصات متكررة وآلام في الرقبة والظهر والمؤخرة. في هذه الحالة ، يجب عليك أيضًا استشارة الطبيب أولاً ، ثم اختيار مدلك. الحقيقة هي أن التدليك الذاتي في هذه المواقف لا يظهر للجميع.
• تعمل أنواع معينة من تشوهات العمود الفقري كمؤشر لاختيار مدلك الظهر عالي الجودة.
• إذا كان الشخص يعاني من شعور دائم بالتعب و "الضعف" ، فإنه يشرع باستخدام أجهزة التدليك الحديثة.
• المؤشر هو أسلوب حياة مستقر.
• يوصى أيضًا باستخدام أجهزة التدليك للأنشطة الرياضية النشطة.
• دلالة استخدام مدلك الظهر هي القضاء على الانتفاخ.
• إذا كنت بحاجة إلى تسريع عمليات التمثيل الغذائي ، فسيكون مدلك الظهر مفيدًا جدًا.
• الإشارة إلى الحاجة إلى تحفيز نقاط الوخز بالإبر.

قبل شراء مدلك الظهر ، تأكد من قراءة قائمة موانع استخدامه.

• إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في القلب أو من ضغط الدم ، فإنه يمنع استخدام المساج.
• في حالة وجود فتق في العمود الفقري ، يجب عدم استخدام أجهزة التدليك تحت أي ظرف من الظروف.
• أي عمليات التهابية تحدث في الأقراص الفقرية هي موانع خطيرة.
• ينصح بشدة الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة بعدم استخدام أجهزة التدليك للعمل مع الظهر.
• تعد نزلات البرد سببًا خطيرًا لتأجيل تدليك ظهرك حتى تتعافى تمامًا.
• إذا كان الشخص يعاني من أمراض مرتبطة بعمل الجهاز التنفسي ، فإنه يُمنع أيضًا من التدليك الذاتي في المنزل.
• بالنسبة لمشاكل الكلى الحادة ، لا يُسمح باستخدام أي جهاز مساج للظهر.
• من غير المرغوب فيه الانخراط في التدليك الذاتي مع الدوالي.
• تعتبر الأورام والأورام الخبيثة من أي توطين سببًا خطيرًا للتخلي عن الاسترخاء في المنزل باستخدام الأجهزة الحديثة.
• إذا كان الشخص يعاني من أمراض جلدية ، ولديه تكوينات قيحية ، فمن الأفضل عدم استخدام المساج. يمكن أن تلحق الضرر بالبثور ، مسببة الكثير من المضاعفات لاحقًا.
• تمت الإشارة إلى هشاشة العظام في المؤشرات ، ولكن في حالة نماذج الأسطوانة الكبيرة ، فإن هذا المرض هو موانع. يعمل التهاب المفاصل والتهاب المفاصل أيضًا كموانع لاستخدام هذه الأنواع من أجهزة التدليك.
• لا ينصح بشدة باستخدام أجهزة استرخاء الظهر بسبب تجلط الدم.

اليوم في المتاجر ، يمكنك العثور على مجموعة كبيرة ومتنوعة من نماذج مختلفة من مدلك الظهر. من بينها ، هناك نماذج أبسط وأغلى مع العديد من الوظائف الإضافية. دعونا نلقي نظرة فاحصة على أنواع مختلفة من أجهزة تدليك الظهر الحديثة.

لطالما حظيت النماذج الميكانيكية بشعبية كبيرة. إنها غير مكلفة للغاية ، وتقدم في نطاق واسع. يمكن أن يكون المدلك المحمول مصنوعًا من مادة مطاطية وبلاستيك متين. لكن العينة الخشبية تحظى بشعبية خاصة. النماذج الخشبية أكثر شيوعًا من نظيراتها البلاستيكية.

مدلك الظهر اليدوي بسيط للغاية وسهل التشغيل. غالبًا ما يكون عبارة عن جهاز أسطواني يتم تشغيله يدويًا. مع هذه المنتجات ، يمكنك بسهولة تفريق الدم. الجانب السلبي لهذه العينات هو أن تدليك مناطق معينة بها يستغرق وقتًا طويلاً جدًا ، ويتطلب قوة إضافية. في كثير من الأحيان ، يتم إرسال مدلك اليد والحزام ، بعد عدة استخدامات ، إلى "العيش" على الرف العلوي للخزانة ، حيث يتم نسيانها بسرعة كبيرة.

المزيد من العينات العالمية المطلوبة. اليوم ، ينتج المصنعون المشهورون الاهتزازات والنبضات والصدمات والمغناطيسية وأنواع أخرى كثيرة من أجهزة التدليك الكهربائية.

الشيء الجيد في الأجهزة الكهربائية هو أنه عند استخدامها ، لا يضطر الناس إلى إهدار طاقتهم ، حيث لا توجد حاجة للضغط على أسطح العمل وتثبيتها. ما عليك سوى توصيل الجهاز بالشبكة الكهربائية والضغط على الأزرار. إذا كان النموذج يعمل بالطاقة بواسطة مصادر البطارية ، فمن المهم مراقبة مستوى الشحن.

تنقسم الأجهزة قيد الدراسة إلى أنواع فرعية إضافية بناءً على هيكلها وأغراض استخدامها.

• مدلك الرأس. هذه الأصناف هي الأكثر فعالية ، ولا تحقق سوى نتائج إيجابية في حالة عدم وجود موانع. يتم إنتاجها على شكل عباءة يمكنها تحويل أي كرسي أو كرسي إلى كرسي تدليك. من المريح جدًا استخدام هذه الأجهزة ليس فقط في المنزل ، ولكن أيضًا في العمل في المكتب ، حتى في السيارة. يقوم مدلك الرأس بتدليك عدة مناطق مهمة في نفس الوقت: منطقة عنق الرحم ، النصف العلوي من الظهر ، أسفل الظهر ، الفخذين والأرداف.

• سترات. في الإصدار الكلاسيكي ، يجب ارتداء أجهزة التدليك هذه حول الرقبة ، ولكن يمكن استخدام هذه النماذج لتدليك مناطق أخرى. السترات مناسبة أيضًا للاستخدام في المنزل وفي المكتب.

• بكرات (وسائد). يتوفر هذا النوع من المدلك اليوم في عدة أشكال. تم تصميم بكرات التدليك للعمل مع منطقتي عنق الرحم والقطني. يمكنك العثور على مثل هذه الأصناف التي يتم تثبيتها على الجسم مثل طوق أو حقيبة حزام.

يمكن استكمال أجهزة التدليك الحديثة بجميع أنواعها بالتدفئة.

يتم أيضًا تقسيم النماذج الكهربائية للمدلك بناءً على نوع معين من التدليك.

• أسطوانة. تتميز هذه الأصناف بتأثير ميكانيكي أكثر وضوحًا ، والذي يشبه ضغط أيدي المعالج بالتدليك المحترف. تعمل أجهزة التدليك الكهربائية الدوارة للظهر على إرخاء العضلات المتوترة بشكل أفضل عدة مرات ، وتتيح لك التخلص من المشابك وتحسين الدورة الدموية.
• تهتز. اليوم يتم إنتاج هذه الأنواع من المدلك بواسطة العديد من العلامات التجارية العالمية الشهيرة. يعتمد تشغيل الأجهزة على الاهتزازات. تعمل الأجهزة المدروسة على الظهر بلطف وحذر. مثالي للاسترخاء التام وتخفيف التوتر بعد يوم حافل في العمل.

يتم تقديم كلا الخيارين من أجهزة التدليك في تشكيلة غنية اليوم. معظمهم صغير الحجم نسبيًا. بفضل هذا ، يمكن أخذ المنتجات معك للعمل أو على الطريق.

هناك طلب كبير على مدلك الظهر ذي الأسماء التجارية التي تنتجها الشركات المصنعة اليابانية والصينية والكورية والألمانية والأمريكية. ضع في اعتبارك أفضل الأجهزة التي يترك الناس تعليقات إيجابية عنها في الغالب.

• MA 4301 "قفص". مدلك يدوي بسيط للغاية يمكنه تدليك ليس الظهر فحسب ، بل أيضًا الذراعين والساقين والبطن والأرداف. هذا الملحق مصنوع من الخشب الطبيعي. يحتوي تصميمه على بكرات إبرة صغيرة.المنتج يحسن الدورة الدموية ويقوي العضلات ويريحها. هذه النسخة غير مكلفة للغاية. يمكن استكماله بالعلاج بالروائح لأنه مصنوع من خشب البتولا.

• دولفين AMG 6093 سيزاتون. مدلك أصلي مصنوع على شكل دولفين مضغوط. يمكن أن يعمل النموذج في عدة أوضاع ، ويكتمل بمرفقات وظيفية قابلة للاستبدال. يوضح الجهاز عملية فعالة للغاية وغير مكلفة.

• تدليك الجنة. مدلك آلي أصلي يمكنه تدليك الجسم وتدليك الظهر والكتفين بشكل فعال. يتم إنتاج هذه العينة المدمجة في الصين ، وهي رخيصة الثمن ، وتعمل بالبطاريات. يجذب المنتج الانتباه بألوان زاهية ومظهر مضحك.

• برادكس KZ0301. نموذج غير مكلف نسبيًا ولكنه فعال للغاية. يتم توفير العديد من أوضاع التشغيل. باستخدام هذا المدلك ، يمكنك تحسين الدورة الدموية في وقت قصير. الجهاز مصنوع من مواد متينة وعملية وآمنة تمامًا.

• ستروم. خيار ممتاز لتدليك الظهر والرقبة. يعمل هذا المدلك الكهربائي على مبدأ تدليك شياتسو. إنه مصنوع من مزيج من الجلد البيئي والمعدن والمكونات البلاستيكية. يوجد خيار تسخين ، يتم تثبيت إيقاف التشغيل التلقائي.

• أعد تشغيل RA-342. جهاز عالمي وسهل الاستخدام للغاية يمكنه تدليك ظهرك في أوضاع مختلفة. يوفر وظيفة الاحماء. يمكن للمستخدم أن يغير بشكل مستقل شدة تأثير الجهاز على مناطق التدليك.

• جيس تاب برو. النموذج مستدير ومصنوع من الجلد الصناعي الأسود. الجهاز به أحزمة رفيعة. هناك 12 مستوى من شدة التأثير على الظهر والكتفين. نظام التحكم هنا مدمج وبسيط للغاية.

• برادكس KZ 0479. جهاز أسطواني مضغوط يقوم بتدليك الظهر بشكل مثالي. يمكن تشغيل الجهاز داخل السيارة لأنه يأتي بمحول خاص. هناك وظيفة تدفئة هنا. الجهاز المعني مصنوع من مواد عالية الجودة وموثوقة: معدن ، بلاستيك ، منسوجات كثيفة.

• بلانتا MSH-400 التبت ماستر. نموذج متعدد الاستخدامات يمكن من خلاله تغيير اتجاه دوران مكونات الكرة حسب الحاجة. المدلك مناسب للاستخدام في السيارة ، مصنوع من مواد عملية ومتينة. يوجد خيار تدفئة.

• Meditech KBB-1000. نموذج مثالي للأشخاص الذين يعانون من تنخر العظم. يمكن أن تعمل من ولاعة السجائر. يعجن ظهرك تمامًا ، ويقلد عمل معالج تدليك محترف. يمكن للجهاز العمل في وضعين مختلفين.

• جهاز مساج للرقبة من شاومي ميني ام 1. موديل مضغوط مشهور من مصنع صيني مشهور. يختلف في الجودة الممتازة وخفة الوزن. يمكن أن تعمل في عدة أوضاع. تدور البكرات في بناء هذا المدلك في اتجاهات مختلفة.

• بيورير إم جي 151. نموذج أنيق للمدلك ، مصنوع من اللون الرمادي البسيط. مناسب لتدليك أجزاء مختلفة من جسم الإنسان. تختلف حركات بكرات التدليك هنا. يتم توفير الاغلاق التلقائي ، يمكنك تغيير شدة التعرض.

• جيس كراجين. جهاز آخر عالي الجودة بحجم صغير. المدلك سهل الاستخدام للغاية ، ويمكن أن يعمل في عدة أوضاع. إنه متعدد الاستخدامات وغير مكلف نسبيًا. يمكن للجهاز العمل من مصدر طاقة عادي ومن ولاعة سجائر في السيارة.

• ايرلاكس سيزاتون AMG395. جهاز متعدد الوظائف يجمع بين خيارات وسادة التدليك ليس فقط للظهر ، ولكن أيضًا للرقبة والكتفين. يمكن أيضًا استخدام النموذج كمدلك محمول لمناطق أخرى من الجسم. توفر العينة المعنية الكثير من الأحاسيس الممتعة للمستخدمين ، وتثني العضلات تمامًا ، وتسمح لك بالاسترخاء بنسبة 100٪.

• ياماغوشي يوكي. نموذج عالي الجودة مزود بآلية إمساك العضلات ثلاثية الأبعاد الخاصة. المدلك هو الأسطوانة ، لديه تصميم مبتكر يراعي خصوصيات تشريح كل شخص. يوضح التأثير العلاجي والوقائي الممتاز. الجهاز مزود بخيار التسخين ، ويمكن تعديل شدة التأثير حسب تقديرك.

• ياماغوشي أكسيوم ويف. مدلك ياباني قائم على الأرض بجودة غير مسبوقة. يمكن أن يعمل النموذج في 4 أوضاع ، ويحتوي على 3 مستويات من كثافة التدليك. يتم التحكم في المدلك بواسطة جهاز تحكم عن بعد. يمكن أن تظهر تدليك التواء محوري. المنتج خفيف الوزن للغاية ، ناعم ومريح.

يمكن للمرء أن يرتبك بسهولة في التشكيلة الغنية من مدلك الظهر الحديث. من بين العدد الهائل من المنتجات عالية الجودة والوظيفية ، من الصعب التوقف عند منتج واحد فقط. دعنا نسلط الضوء على المعايير الرئيسية لإيجاد مدلك الظهر المثالي.

• أولاً ، عليك تحديد نوع الجهاز والمناطق المحددة التي تريد تدليكها. يجد الأشخاص المختلفون أنه من الملائم استخدام أجهزة مختلفة. بعض الناس يحبون السجاد ، والبعض الآخر يحبون الكاب. يجدر اختيار الخيار الذي يبدو للشخص مريحًا قدر الإمكان ، مما يؤثر على المناطق المرغوبة على الظهر.
• إذا كنت لا ترغب في إنفاق المال ، يمكنك الحصول على جهاز مساج رخيص الثمن. يوصى بإعطاء الأفضلية للمنتجات الخشبية بمقبض مريح أو حاملات أخرى. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن تدليك الظهر في هذه الحالة سيكون أقل ملاءمة من نظائره الكهربائية.
• عند اختيار نموذج كهربائي ، يجب الانتباه إلى أنواع التدليك التي يتم شحذها من أجلها. يمكنك اليوم العثور على أجهزة متعددة الوظائف معروضة للبيع يمكنها إنتاج عدة أنواع مختلفة من التدليك في وقت واحد.
• من المهم الانتباه إلى وظيفة المدلك. الخيارات الأكثر شيوعًا هي التدفئة والإغلاق التلقائي. يوصى بشراء مثل هذه الأجهزة التي لها الوظائف الضرورية والمفيدة فقط. لا جدوى من دفع مبالغ زائدة لجهاز ، لن يتم استخدام نصف خياراته.
• يجب أن يكون أي نموذج من مدلك الظهر مصنوعًا من مواد عالية الجودة وعملية وقوية. يجب أن تكون صديقة للبيئة. يجب ألا ينبعث من المدلك رائحة كيميائية قوية تشير إلى وجود مواد خام من الدرجة الثانية في تصميمه.
• يوصى بشدة بشراء آلات التدليك ذات الجودة العالية فقط. يجب ألا تبخل في شراء مثل هذه الأشياء ، لأن حالة صحة الإنسان على المحك.
• يجب فحص أي جهاز تدليك من اختيارك بعناية قبل الشراء. يجب ألا يكون بالجهاز أي تلف أو عيب. إذا تم العثور على أي عيوب في المدلك ، فمن الأفضل رفض الشراء.

يجب استخدام أي جهاز تدليك في المنزل بشكل صحيح.

سوف نتعلم كيفية استخدام مدلك الظهر بشكل صحيح باستخدام مثال القضاء على الألم.

• سيساعد إصدار الاهتزاز من جهاز التدليك في التغلب على آلام الظهر الناشئة. عليك أن تبدأ بإمساك الجهاز على العضلة المؤلمة. يكفي 5 دقائق. بعد ذلك ، سوف تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة بنفس الطول.
• إذا شعر الشخص بألم في عدة أماكن في وقت واحد ، فمن المستحسن التنقل بينها كل 5 دقائق. تتكرر هذه المناورات البسيطة حتى يهدأ التوتر أو يهدأ الألم.

إذا تم شراء جهاز كهربائي بمجموعة غنية من الوظائف ، فيجب إرفاق دليل إرشادي معه. قبل استخدام المنتج ، يُنصح بقراءة الدليل بعناية. سيؤدي ذلك إلى تجنب الأعطال العرضية أو الإجراءات غير الصحيحة أثناء تشغيل نموذج معين من جهاز التدليك.

معلومات مفيدة حول أجهزة Cordus و Sacrus ذات وظائف الاهتزاز والتيار الدقيق في الفيديو التالي.