إدمان التسوق: ما هو وكيفية التخلص منه؟

يتطور الشخص ويتغير وتتغير الاضطرابات النفسية معه. أصبح إدمان التسوق من آخر ما تم تضمينه في الكتب المرجعية للأطباء النفسيين. يمكن للنشاط الذي يبدو غير ضار - التسوق والتسوق - أن يشوه حياة الشخص وأحبائه ويغير شخصيته بشكل لا يمكن التعرف عليه.

في لغة الأطباء والعلماء ، يُطلق على إدمان التسوق الكلمة الجميلة oniomania. يأتي هذا التعريف من الكلمات اليونانية "onius" - "for sale" و "mania" - "الجنون". لذا فإن المشكلة تكمن في دافع غير منطقي لشراء شيء ما. في الوقت نفسه ، لا يطرح محبي التسوق أسئلة حول مدى ملاءمة الشراء ، وضرورته ، بل إنه يستمتع بعملية الشراء ذاتها. المشاعر الإيجابية التي ترافقه تتحول إلى نوع من المخدرات ، ينشأ منها الإدمان.

كمصطلح طبي ، تم اقتراح تعريف "الهوس الشمسي" لأول مرة في التاريخ في القرن التاسع عشر من قبل الطبيب النفسي الألماني إميل كريبلين ، الذي كان وزملاؤه أول من لفت الانتباه إلى السلوك الغريب لبعض الناس في مراكز التسوق والمتاجر. يتفق الأطباء النفسيون في جميع أنحاء العالم على أن إدمان التسوق هو اضطراب عقلي، وفقط ممثلو الجمعية الأمريكية للطب النفسي رفضوا لفترة طويلة الاعتراف بالإدمان المفرط للمرض على التسوق كمرض. في عام 2009 فقط أدرك الأطباء الأمريكيون لأول مرة أن سلوك محبي التسوق مطابق لسلوك المرضى الذين يعانون من أعراض الهوس.

تشير الإحصاءات إلى أنه مع تطور مراكز التسوق الكبيرة والمتاجر الكبيرة ، أصبح إدمان التسوق وبائيًا تقريبًا على نطاق واسع.في ألمانيا وحدها ، يعاني حوالي مليون شخص من الهوس ، وفي الولايات المتحدة هناك حوالي 13 مليون من هؤلاء ، في المملكة المتحدة هناك حوالي 700 ألف مريض ، في إيطاليا وإسبانيا واسكتلندا ، ما يصل إلى 40٪ من النساء في سن 15 إلى 35 يعانون من هوس الهوس بشكل أو بآخر. وعدد محبي التسوق آخذ في الازدياد ، لأنك الآن لا تحتاج حتى إلى الذهاب إلى المتجر للاستمتاع بالتسوق ، يكفي أن تطلب كل شيء على الإنترنت.

تتشابه عواقب إدمان التسوق إلى حد كبير مع عواقب إدمان الكحول وإدمان المخدرات وإدمان القمار. هذا يعني أنه لا يمكن اعتبار هوس الظفر عادة سيئة - إنه اضطراب عقلي. فيما يلي بعض النتائج الشائعة لرغبة لا يمكن السيطرة عليها في الشراء:

• الديون الشخصية والعائلية الضخمة (يمكن أن يذهب راتب الشهر في غضون دقائق) ؛
• إنها جريمة بموجب القانون - السرقة من المتاجر ، والاحتيال ، والابتزاز ، والدعارة ، لأن محبي التسوق الذي يبحث عن موارد للتسوق جاهز لأي شيء ، مثل شارب لكأس من الكحول ، ومدمن مخدرات لجرعة من مادة مسكرة. ؛
• الطلاق ، وتفكك الأسرة ، والاضطراب الشخصي والشعور بالوحدة - وعلم النفس هنا عاجز.

لاحظ علماء الاجتماع والأطباء أن تفشي جائحة الهوس الوبائي يتم تسجيله خلال فترات العروض الترويجية والمبيعات في العطلات. بسبب الرغبة الشديدة في الشراء ، اضطرت زوجة لاعب كرة القدم الشهير ديفيد بيكهام فيكتوريا إلى رهن منزلها للديون. أصبحت المغنية بريتني سبيرز من محبي التسوق هربت من الاكتئابالتي وقعت فيها أثناء العلاج من إدمان المخدرات. ساعدها التسوق على تحسين مزاجها. لكن ليس لوقت طويل. سرعان ما تشكلت ديون كبيرة ، عانت بريتني من انهيار عصبي حاد وانتهى بها الأمر مرة أخرى في مستشفى للأمراض النفسية.

ممثلة هوليوود كاميرون دياز هي من محبي التسوق ذوي الخبرة، فهي تجلب المشتريات إلى المنزل ولا حتى تفرغ العديد من الحقائب. ليست هناك حاجة لهذا - يتم تلقي المتعة من هذه العملية. عانى قطب الصحف ويليام هيرست ، الذي توفي عام 1951 ، من هوس شديد - اشترى أشياء غير ضرورية على الإطلاق. كانت الذروة هي الاستحواذ على دير إسباني من القرن العاشر في سيغوفيا مقابل 40 ألف دولار بسبب الملل. لتسليم الشراء إلى الرجل ، كان لا بد من تفكيك الدير إلى حجارة وترقيمها وإرسالها إلى هيرست على طول فرع سكة ​​حديد مبني خصيصًا.

النساء أكثر عرضة للإدمان على التسوق ، في حين أن العمر لا يهم. تكمن خصوصية هذا الاضطراب العقلي في حقيقة أن مدمني التسوق أنفسهم يعترفون بفخر بضعفهم ، فهم يجعلون أنفسهم ضحايا للإدمان ويظهرون بسهولة اعتمادهم على الآخرين. يجب الاعتراف بأن المدمنين على الكحول والمخدرات أكثر تواضعًا في إظهار إدمانهم.

الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى اتجاهات التسوق غير الصحية عديدة. يعتقد الأطباء أن حجر الزاوية في هذا النوع من الإدمان هو نقص الانتباه ، والشعور بالوحدة ، والفراغ الداخلي الفارغ. مدمنو التسوق في حاجة ماسة إلى الحب والتقدير والإنجاز. سبب شائع آخر يشير إليه الخبراء الألمان هو حالة الاكتئاب. يمكن لأي شخص أن يغرق فيها بسبب مجموعة متنوعة من ظروف الحياة. وفي مرحلة ما ، قد يبدو أن التسوق يعطي إحساسًا بالسعادة الوهمية ، وهو أمر ضروري جدًا للأفراد المصابين بالاكتئاب.

من بين الأسباب الأخرى التي تجعل المتسوق العادي من محبي التسوق المهووس "بدون فرامل" عدة عوامل.

• انخفاض مستوى ضبط النفس. غالبًا ما لا يعرف الأشخاص الذين يتم جرفهم بعيدًا كيف يتوقفون في اللحظة المناسبة.
• الحاجة إلى اندفاع الأدرينالين. ينتج اعتماد كيميائي حقيقي من هذا الهرمون ، وكلما "يمسك" الشخص بالأدرينالين في كثير من الأحيان ، تزداد الحاجة إليه. يعد الشراء بمثابة ضغط صغير ، كما أنه يأتي مع زيادة مستويات هرمونات معينة.
• وهم القدرة المطلقة والقوة. لاحظ كيف يختار مدمنو التسوق التسوق - فهم لا يأخذون الأشياء فحسب ، بل يأخذون الأشياء التي يمكن أن تكون رموزًا تقليدية للقوة. بالإضافة إلى ذلك ، في وقت الشراء ، يكون البائعون مفيدون للمشتري ، ويمدحونه ويحترمونه ويماملونه - في مثل هذه البيئة ، من السهل أن تشعر وكأنك شخص أكثر أهمية.
• وهم الحرية. محبي التسوق يحترم نفسه ، لديه وهم الاختيار ، حرية الاختيار. إنه ممتع بشكل خاص عندما يكتسب ليس ما يحتاجه ، ولكن ما "يريده للتو".

كما أن المتطلبات الأساسية التي تؤدي إلى تطور الهوس الشمسي عديدة. هذه هي سمات التربية في الطفولة ، والعلاقات مع أقرانهم في سن المراهقة ، والتجربة الشخصية لعلاقات الحب. في كثير من الأحيان ، مدمنو التسوق هم أشخاص اعتاد آباؤهم ادخار كل شيء - هذه هي الطريقة التي يكسرون بها القوالب النمطية الشخصية ، والمواقف الخاطئة المستعارة من الشباب القائلة بأن "الملابس العصرية تجعلك أكثر شعبية ومرغوبة" ، "المال يقرر كل شيء" ، ويسمح لك بالتعويض عن فشل في الحياة الشخصية ، عدم الإنجاب ، مهنة فاشلة.

من المستحيل عدم ملاحظة العامل الاجتماعي - فنحن مجبرون حرفيًا على الشراء: إن الدعاية والعروض الترويجية والمبيعات والخصومات بالنسبة للأشخاص غير السعداء بطريقتهم الخاصة والذين يتمتعون بفراغ داخلي كبير هي متنفس ، وبالنسبة لأصحاب المشاريع فهي مجرد وسيلة لتحقيق الثراء. يؤثر الإعلان بشكل صارخ على النفس ، مما يشير ليس فقط إلى أن الشراء سيجعل الشخص أكثر سعادة ونجاحًا ويمنحه المكانة ، ولكن أيضًا يملي الأذواق ويشكلها. هذا تلاعب هائل ، لكن الكثيرين لا يدركون الحقيقة البسيطة - وعينا يتم التلاعب به بلا رحمة. يعد الإعلان بتحسين الرفاهية والحياة والمظهر واكتساب النجاح والاعتراف. أنت بحاجة إلى شيء واحد فقط - للشراء ، وسيتم حل جميع المشاكل.

كيفية التمييز بين محبي التسوق والمتسوق العادي هو سؤال واضح ويمكن التنبؤ به. ليس من الصعب القيام بذلك ، لأن الأفعال الهوسية من سمات الشخص المدمن. يمكن لمدمني التسوق:

• اذهب إلى المتجر تمامًا ، بدون هدف ، دون رغبة واضحة في شراء شيء محدد ؛
• مدمن التسوق يقضي الكثير من الوقت في المتجر حتى ينظر ، ويحاول ، ويلمس معظم البضائع المعروضة ، ويهدأ ؛
• عندما يتم الاختيار ، لن يتمكن مدمن التسوق الحقيقي من الإجابة على سؤال لماذا ، وبأي معايير اختار ما يختاره ، ببساطة ليس لديه سبب موضوعي واحد صالح لهذا الاختيار ؛
• يمكن أن يدرس oniomanians مجلات الموضة باهتمام كبير لفترة طويلة ، في حين أن إلقاء نظرة خاطفة على هذه المنشورات يكفي لشخص عادي ؛
• يمكن للشخص المعال بعد الشراء قضاء ساعات وحتى لعدة أيام في مناقشة شرائه مع الآخرين ؛
• إذا لم تكن هناك طريقة للوصول إلى المتجر أو إجراء عملية شراء ، فإن المدمن يقع في حالة اكتئاب ، تتميز بشكل أساسي باللامبالاة - كل شيء يفقد معناه ، ولا يوجد شيء مثير للاهتمام ؛
• أولئك الذين يدمنون التسوق لا يعرفون كيف يدخرون المال ، فهم ينفقون المال أحيانًا حتى آخر قرش ، ولا يفكرون في كيفية عيشهم.

بعد يوم من التسوق ، عندما تمر النشوة ، قد يندم محبي التسوق على الشراء ، ويندمون على الأموال التي أنفقت على مشتريات غير ضرورية ، ويقسم أنه لن يكون كذلك. لكن سرعان ما بدأت الحاجة إلى الأدرينالين تشعر بها مرة أخرى ، ومرة ​​أخرى يمر بدورة التسوق في حالة تذكرنا بالنشوة. عندما تحدث عواقب سلبية - ديون ، طلاق ، إدانة ، رفض من قبل أحبائهم ، يبدأ المدمن في تجربة علامات تدمير الشخصية.يقع في العدوان ، والذي يتم استبداله باللامبالاة ، والنوم مضطرب ، وهناك مشاكل في ضغط الدم ، والصداع ، واضطرابات النوم ، والهواجس ، والهلوسة.

الهوس الهوس مختلف ، لكن التقسيم تعسفي للغاية. ستكون نهاية مثل هذه القصة لأي نوع هي نفسها - الوحدة ، المرض ، الاعتماد على الكحول أو المؤثرات العقلية ، الديون ، الحياة المدمرة. لذلك ، يمكن تقسيم المعتمد المشروط إلى عدة فئات.

• محبي التسوق الواعي - يتفهم المشكلة ، ولا ينكر أنه يتصرف بطريقة غير منطقية وخاطئة ، ويدرك جيدًا العواقب المحتملة ، ولكنه يعرف أيضًا أنه لن يكون قادرًا على التعامل مع هجوم الهوس التالي. كثيرا ما يستخدم الضعف لتخفيف التوتر والارهاق ويجد عذرا.
• محبي التسوق العفوي - يحاول السيطرة على نفسه ، حتى يمكنه عمل قوائم تسوق. لكنه سيظل يلتقط الكثير ، مبررًا أفعاله بالترقيات والخصومات والمبيعات.
• محبي التسوق الهادف - ليس لديه تصور كاف لمشكلته ولا يتعرف عليها. ينكر العواقب ، ويرى النقد على أنه مظهر من مظاهر العداء. ينفق كل بنس ، لا يمكن أن يبرر بعد الهجوم لماذا ذهب إلى المتجر بشكل عام ، وماذا وكم اشترى ولماذا فعل ذلك.
• محبي التسوق الحقيقي - يشتري من أجل الشراء ، أحيانًا بدون تركيب ، أشياء لا تناسبه في الحجم ، لكن هذا لا يزعجه. المصير الإضافي للسلعة المكتسبة ليس مثيرًا للاهتمام. فقط عملية الاستحواذ مهمة.
• محبي التسوق الكامن - لا يتعرف الإنسان على نفسه على هذا النحو ، فهو يخطط دائمًا لعمليات الشراء ، ويأخذ فقط ما يخطط له ، ولكن بكميات ضخمة تتجاوز الحدود المعقولة عدة مرات. لديهم دائمًا عذر لذلك - كان هناك "شراء 10 بسعر 1" أو "تم تخفيض الأسعار لدرجة أنني قررت أن آخذها للمستقبل".

يمكنك التخلص من الهوس ، ويتم حل المشكلة بنفس طريقة حل معظم المشكلات السلوكية الأخرى. بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم أن إدمان التسوق ليس مجرد عادة سيئة ، إنه مرض ، وبالتالي لن يجدي مجرد أخذ ووقف التسوق وشراء كل ما تريد. لا يمكن لأي شخص أن يتوقف عن الشعور بالمرض. عليك أولاً أن تأخذ كلمتهم من أجله - هذا مرض ويجب معالجته. بعد أن فهمت هذا ، لا تحتاج إلى البحث عن أعذار ، ولكن عليك الاتصال بأخصائي يمكنه وصف العلاج المناسب - طبيب نفسي أو معالج نفسي.

تُستخدم طرق مختلفة من العلاج النفسي لعلاج إدمان التسوق. يمكن للطبيب تحديد الظروف التي تنشأ فيها الرغبة في التسوق في أغلب الأحيان. سيهدف العمل الإضافي مع المريض إلى القضاء على الأسباب التي غالبًا ما تؤدي إلى الانهيار.

لن يكون من الممكن التعامل مع المشكلة بسرعة ؛ سيستغرق القتال وقتًا طويلاً. في الخطوة الثانية ، يخلق المعالج مواقف جديدة وصحيحة حتى يتمكن الشخص من تغيير وجهة نظره في عملية التسوق ككل.

يشمل العلاج النفسي بالضرورة العمل مع المجال الحسي - من المهم تقليل تأثير الشعور بالذنب والخوف من الشعور بالوحدة ، ويجب أن يتعلم الشخص كيفية تجربة المشاعر السلبية بشكل صحيح.

في هذه المرحلة ، في بعض الأحيان يكون الدعم الدوائي لدورة العلاج النفسي مطلوبًا - مضادات الاكتئاب ، والمنومات لتطبيع النوم ، والمهدئات. لكن الأدوية لن تكون مفيدة إلا عندما يقترن تناولها بالعلاج النفسي. من المستحيل من حيث المبدأ التغلب على الهوس بالأدوية فقط.

في مرحلة إعادة التأهيل ، من المهم أن يقوم الشخص بزيارة مجموعة الدعم ، لتعلم كيفية التخطيط بشكل صحيح وواضح لوقته ، وميزانيته ، وخاصة جانب الإنفاق. إذا كان لدى الشخص الدافع للتخلص من إدمان التسوق ، يمكنه ذلك ، فإن التوقعات مواتية.

تتضمن الوقاية من هذا الاضطراب بعض النصائح البسيطة ، بطبيعتها ، التي يجب على جميع المشترين مراعاتها ، لأن مدمن التسوق المحتمل يعيش في كل واحد منا.

• دائما التخطيط لمشترياتك - سواء كانت عملية شراء كبيرة أو "تافه" منزلية. ادرس السوق مقدمًا ، وانظر إلى النماذج والأسعار والتشكيلة. لديك فكرة جيدة عما تريد شراءه بالضبط. حاول العثور على مكانين على الأقل حيث يتم عرض العنصر بأقل من السعر الأصلي. هذا يستغرق وقتًا ، وهذا سيساعد في تجنب عمليات الشراء التلقائية. تخطط لشراء شيء ما ، لا تحاول حتى تبرير في أفكارك فرصة شراء بعض الملحقات الإضافية لعملية الشراء الرئيسية. أنت بحاجة إلى ملحق - قم بشرائه لاحقًا باستخدام نفس المبدأ.
• تذكر أن الترويج والخصم ليسا سببًا على الإطلاق لإجراء عملية شراء. لأن المنتج انخفض فجأة في السعر ، لم يصبح أكثر أهمية بالنسبة لك.
• لا تتسوق من أجل المستقبل - هناك احتمال كبير ألا يكون الشيء مفيدًا أبدًا.
• "مجموعة جديدة" - هذا مفهوم تحتاج بشكل عام إلى الابتعاد عنه. هذا يعني تلقائيا ارتفاع الأسعار. إذا كنت تريد شيئًا محددًا من المجموعة الجديدة ، فانتظر قليلاً ، في غضون شهر ستشارك هذه المجموعة في البيع.
• توقف عن استخدام بطاقات الائتمان. من الملائم الاقتراض. لكن هذه الفرصة بالتحديد هي التي تساهم في تطور الإدمان. سيساعدك الدفع فقط ببطاقة الخصم أو نقدًا على فهم أفضل للمبلغ الذي تنفقه بالضبط والمبلغ المتبقي.
• لا تأخذ مبالغ كبيرة عند مغادرة المنزل. حدد نفسك بالحد الأدنى - للسفر والغداء والطعام للعشاء. لذلك لن يكون هناك إغراء لشراء فستانك المفضل على وجه السرعة من نافذة المتجر ، التي كنت تمشي في الماضي.