أحذية الجري الأسفلت

ظاهريًا ، كل شيء يبدو بسيطًا: بدلة رياضية وحذاء مريح وجري. لكن لسبب ما ، لا يأتي الركض بالنتيجة المرجوة ، بل على العكس ، يصبح عذابًا حقيقيًا. تؤلم عضلات الساقين ، ويحترق النعل ، وينعكس الانزعاج في جميع أنحاء الجسم. بالطبع ، كما هو الحال مع أي عمل ، تحتاج إلى الاستعداد بعناية للركض وحساب كل شيء بأدق التفاصيل ، وليس الاعتماد فقط على قدرتك على التحمل.

تلعب المعدات دورًا مهمًا في الرفاهية عند الجري ، بما في ذلك اختيار الأحذية المناسبة ، والتي ستأخذ جزءًا من الحمل أثناء الحركة النشطة. يجدر التفكير في المكان الذي ستجري فيه: على جهاز المشي أو في منطقة حضرية أو في الغابة أو في الثلج أو على الأرض. مدة التدريب مهمة أيضا. لكن على أي حال ، يفضل معظم عشاق أسلوب الحياة الصحي الركض في شوارع المدينة ، لذلك عليك أن تعرف أي أحذية رياضية ، دون الإضرار بصحتك ، هي الأفضل للركض على الأسفلت.

سمحت هذه البيانات لمصنعي الأحذية الرياضية بتطوير نماذج للأحذية الرياضية تزيد من تخفيف التوتر. لذلك ، يوجد اليوم العديد من الموديلات في سوق الأحذية المسؤولة تمامًا عن الشعور بالجودة العالية أثناء النشاط البدني المكثف.

اختر حذاءًا بعلامات امتصاص الصدمات ، والتي يمكن وضعها في الأمام أو الخلف ، على التوالي ، في منطقة إصبع القدم أو الكعب. يمكن أن تكون التعيينات على النحو التالي: هواء (هواء مضغوط) ، جل (جل) ، شبكة (شبكة) وغيرها. بعض الأحذية مبطنة على كلا الجانبين. يجب اختيار هذه الأحذية مع مراعاة هبوط القدم.

أخذ المصنعون أيضًا في الاعتبار موقعه عند الجري ، وتعيين الأحذية بأسماء فئات معينة. "الحيادية" مناسبة للعدائين الذين يجرون بشكل متوازٍ مع أقدامهم أو الذين يمكنهم مخالبهم قليلاً عن طريق رمي جواربهم للداخل قليلاً.

تعتبر الأحذية الرياضية من فئة "الثبات" مناسبة لأولئك الذين يلفون أقدامهم إلى الجانب أو يلقون أرجلهم إلى الأمام بأسلوب الباليه. في هذه الحالة ، يقع الحمل على المفاصل ، ويمكن لمثل هذه الأحذية الرياضية أن تعوض قدر الإمكان عن اضطراب الحركة هذا.

تحافظ المنتجات الجلدية على شكل الأحذية جيدًا ، وتعتبر المنسوجات خيارًا ممتازًا للتدريب - لأنها تسمح بمرور الهواء جيدًا. لا تحتاج إلى شراء أحذية رياضية ، حيث يمكنك رؤية بقايا الغراء على مفاصلها. هذا زواج واضح ، ويمكن أن تتفتت مثل هذه الأحذية بسرعة ، خاصة بعد المطر أو السقوط في البرك.

لا يجب أن تكون الأحذية الرياضية المبطنة ثقيلة الوزن. يجب أن ينحني النعل الخارجي بسهولة وثبات بالإطار. لا ينبغي لصق النعال للسماح لها بالجفاف بشكل دوري.

يوجد حاليًا تقسيم واضح بين الأحذية الرياضية الرجالية والنسائية. يوصي الخبراء بأن تختار النساء النماذج الأنثوية تمامًا ، حيث يتم أخذها في الاعتبار القدرات البدنية للرياضيين.

إنه حذاء بنعل خارجي خاص يسمح بإحكام قبضته على سطح الطريق. بالإضافة إلى ذلك ، توفر المسامير توسيدًا إضافيًا. عادة ما تستخدم هذه الأحذية للجري على مسافات مختلفة. قد يكون لها مسامير قابلة للإزالة.

بالنظر إلى أن الأحذية مصممة للمحترفين ، يتم تصنيع الأحذية الرياضية مع مراعاة الهيكل التشريحي للقدم وحماية المفاصل من الإصابة. يمكن تجهيز هذه الأحذية الرياضية بممتصات صدمات إضافية في منتصف القدم لتسهيل تشغيل الرياضي.

على عكس أحذية الرجال الرياضية ، فهي أخف وزنا وذات كعب ثابت يثبت القدم بإحكام. تحمي هذه الأحذية بشكل موثوق أرجل الرياضي من الإصابة.

في الطرز الأرخص ، أصنع جزءًا واحدًا فقط من ممتص الصدمات - منطقة الكعب أو إصبع القدم. النماذج الأكثر تكلفة لها كلاهما. يعتبر الإصدار الحديث من ممتص الصدمات عبارة عن فجوة هوائية ، يوجد في قاعدتها نعل مملوء بالسيليكون. قد تكون النوابض الموجودة في كعب الحذاء خيارًا آخر مناسبًا.

يجدر الانتباه على الفور إلى النعل. يجب أن تكون قوية ولينة ومرنة. لا ينبغي أن تترك علامات على الأرض ، إذا حدث هذا أثناء الشراء ، فمن الأفضل رفضه على الفور. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، من الأفضل اختيار الأحذية ذات النعال الصلبة.

تجنب الأحذية الرياضية الثقيلة والقاسية على الفور. يجب أن يكون تشغيل الأحمال ممتعًا.

ينصح بارتداء أحذية رياضية برباط. يقومون بإصلاح الساق بقوة أكبر بكثير من مثبتات الفيلكرو.

من حيث الحجم ، من الأفضل اختيار نصف حجم أو كبير الحجم. عند ممارسة الرياضة ، تتضخم الساق بسبب اندفاع الدم. في هذه الحالة ، من الضروري أن يكون للأحذية تهوية من أجل التنظيم الحراري.

تتميز الأحذية الرياضية من Asics بأنها ذات تأثير توسيد قصوى. بسبب هذه الخاصية ، فإنه يستخدم بنشاط في الطب الرياضي.

المثير للاهتمام في هذا الحذاء هو أن الصدمة تتوزع على القدم بالكامل ، وهناك أيضًا توسيد هلامي في المقدمة. بفضل هذه الصفات ، يكون الجري في مثل هذه الأحذية خفيفًا وسلسًا ، ولا تشعر الأرجل بعدم الراحة حتى عند الجري لمسافات طويلة. يسمح الرباط غير المتماثل بنوبة آمنة.

من أشهر العلامات التجارية في عالم الرياضة Nike التي تنتج أحذية رياضية للرجال والنساء. يستخدم المصنعون التقنيات المتقدمة فقط ، بفضل الأحذية مطلوبة بين الرياضيين المحترفين والركض. لا يشعر المتسابقون بالتأثير في مثل هذه الأحذية ، وبالتالي فإن الساقين بعد التدريب في حالة مريحة.

تتميز أحذية Nike الرياضية بنعل مرن للغاية مصنوع من الإسفنج. ينحني بسهولة في إصبع القدم ، بينما الكعب قوي وثابت بدرجة كافية. يتم استبعاد التواء الساق ، وهذا يمنع الاضطرابات المحتملة.

يزن الحذاء 300 جرام. يلاحظ جميع الرياضيين أن الأحذية مريحة للغاية ، خاصة أن عدائي الماراثون يمتدحونهم. تم تصميم الحذاء في الأصل للرياضيين الثقيل ، لكن التجارب أظهرت الصفات الرائعة للحذاء. إلى حد كبير بسبب الطبقة الخاصة في النعل الخارجي ، مما يخلق بيئة تشغيل مريحة.

تسمح لك البطانة بالشعور بالراحة والراحة عند الركض بفضل النعل الخارجي الناعم والمرن. تعتبر الأحذية الرياضية من هذه الشركة من حيث الوزن أخف بكثير من الموديلات المماثلة من الشركات المصنعة الأخرى بنسبة 20 في المائة. التصميم الأصلي والسعر المعقول تمامًا يجعل الأحذية جذابة ومفضلة للعديد من عشاق أسلوب الحياة الصحي ، مما يضمن مكانة عالية إلى حد ما في تصنيف المستهلك.

عادة ما لا يمنح الركض في مثل هذه الأحذية متعة كبيرة وأحذية رياضية ، إذا كان لديهم أي نوع من امتصاص الصدمات ، فهذا أمر تعسفي إلى حد ما. هذه الأحذية ليست مناسبة للركض ، وأكثر للمشي لمسافات قصيرة. ينتبه الرياضيون المتمرسون على الفور إلى وزن الحذاء الرياضي ، ويتحققون من مقدار تنفس القدمين وحالة النعل. الأفضل هي الأحذية الرياضية لماركات مشهورة مثل Nike أو Reebok. يمكننا القول أن هؤلاء المصنعين يتم تمثيلهم على نطاق واسع من خلال مجموعة متنوعة من المتاجر المتخصصة. لذلك ، ليس من المنطقي الذهاب إلى السوق لاختيار الأحذية إذا كنت تخطط للركض بشكل منتظم.

ستوفر هذه الأحذية جرًا ممتازًا ليس فقط على الأسطح الإسفلتية. في المدينة ، كما تعلم ، لا توجد مثل هذه التغطية في كل مكان. سوف يعمل الحذاء الرياضي بشكل مثالي على الأسطح الخرسانية أو المكسوة بالبلاط. عليها ، يكون الحمل على الجسم بالكامل هو نفسه تمامًا كما هو الحال عند الركض على الأسفلت.