كيف تعتني بوجهك بشكل صحيح في المنزل بعد 50 عامًا؟

كل عصر له الفروق الدقيقة والقواعد الخاصة به. أما بالنسبة للنساء ، فإن الورقة الرابحة الرئيسية هي الجلد. على مر السنين ، خضعت لعدد من التغييرات المرتبطة بالعمر ، وبعد 30 و 40 و 50 عامًا بدأت بالفعل تتطلب مزيدًا من الاهتمام. تقع ضربة خاصة عند بلوغ سن الخمسين عامًا ، أثناء انقطاع الطمث. ما هي أسباب شيخوخة بشرة الأنثى؟ كيف وماذا تعتني بها بشكل صحيح؟ سننظر في الإجابات الرئيسية على هذه الأسئلة وغيرها أدناه.

المرأة جميلة في أي عمر. خاصة عندما يعتني بنفسه. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على مظهر بشرة المرأة. بعد 50 عامًا ، تضاف أزمة عمر مميزة - انقطاع الطمث. وهذا ، أولاً وقبل كل شيء ، يؤثر على الوجه.

بشكل عام ، فترة الذروة مصحوبة بما يلي:

• رقة وجفاف الجلد.
• تغيير في التركيب الكيميائي للمكونات تحت الجلد - انخفاض في كمية حمض الهيالورونيك وتدهور في جودة الكولاجين الطبيعي ؛
• انخفاض وظيفة التجدد.
• تغيير في مستوى الأس الهيدروجيني
• انخفاض في محتوى هرمون الاستروجين في الدم - الهرمون الأنثوي الرئيسي.

في سن 55 ، 60 عامًا ، تلاحظ العديد من النساء ظهور بقع الشيخوخة الداكنة ، والتجاعيد التعبيرية ، والوذمة على الوجه ، والهالات السوداء تحت العينين. الشيخوخة الجميلة ليست ممكنة فحسب ، بل ضرورية أيضًا. ولا يتعلق الأمر فقط بإجراءات باهظة الثمن ومعقدة مع خبير تجميل أو جراحة تجميل.

إذا كنت تريد تغيير العالم ، فابدأ بنفسك. هذه الحقيقة معروفة للجميع منذ فترة طويلة ، ولكن لا يزال لها ذرة من الحقيقة.مجمع الصباح والمساء من الإجراءات التي تهدف إلى الحفاظ على بشرة الوجه في حالة جيدة ، حتى في المنزل ، ستعطي نتيجة إيجابية.

هذه بعض النقاط الرئيسية التي ستساعدك على البقاء شابًا.

• تغذية. اتجاهات الموضة الحديثة في مجال التغذية السليمة تؤدي إلى حقيقة أنه في غضون 10-20 سنة سيكون لدينا جدات شابات إلى الأبد بحماس وطاقة الفتيات الصغيرات. بالطبع ، التحول المفاجئ إلى نظام غذائي جديد بعد سن الخمسين لن يؤدي إلى نتائج مثالية حتى في غضون شهر إلى شهرين. لكن الأمر يستحق تغيير نظامك الغذائي إذا كان يحتوي على كميات كبيرة من الملح والسكر ومنتجات الدقيق والتوابل الساخنة واللحوم والشوكولاتة وصفار الدجاج. يوصى باستبدال كل هذا بالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان.
• التعليم الجسدي. أبسط التمارين الجسدية لا تعمل فقط على تهدئة العضلات. فهي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتؤثر بشكل عام على الحالة النفسية والعاطفية للمرأة بعد سن الخمسين.
• ماء. يهتم الكوكب بأسره تقريبًا بشرب المياه المعدنية غير الغازية اليوم. هذا هو أحد أسس أسلوب الحياة الصحي العصري اليوم. ونظرًا لخصائص فترة الذروة ، يصبح الترطيب الداخلي مهمًا بشكل خاص. ينصح الخبراء أن تبدأ يومك بكوب من الماء الدافئ والنظيف. يتراوح الحجم الكلي للسائل في المصادر المختلفة من 1.5 إلى 3 لترات في اليوم.

• التخلص من العادات السيئة. يجب إزالة هذا العنصر من حياتك تمامًا إذا كنت تخطط بعد سن الخمسين للنظر إلى 40 على الأقل. يعاني المدخنون بكثرة وشاربو الكحول أكثر من غيرهم. في المرتبة الثانية ، حمامات الشمس ومقصورة التشمس الاصطناعي (تؤثر الأشعة فوق البنفسجية الزائدة في الصيف على بشرة النساء بشكل سيء مثل الصقيع في الشتاء). ثم هناك حقن القهوة والشاي ، والصدمات العاطفية والعصبية ، والوسائد الصلبة العالية ، وقلة النوم ، والغسيل بالصابون العادي.
• عناية معقدة ببشرة الوجه. يعمل هذا الإجراء على حالة بشرتك من الخارج. وهو عبارة عن مجموعة من المستحضرات الصناعية أو المنزلية التي تعمل على ترطيب البشرة وتنظيفها وتغذيتها. سيساعدك النهج الصحيح لاختيار مستحضرات التجميل على أن تبدو أصغر سناً مع تنفيذ باقي العناصر في هذه القائمة.

عندما لا يتم إزعاج توازن الماء في الجسم ، يصبح كل شيء أسهل وأسرع. نفس الشيء يحدث مع ترطيب بشرة الوجه بعد سن الخمسين.

هناك 5 قواعد أساسية تسمح لك بالاقتراب من النتيجة المرجوة دون استخدام السواغات.

• تخلص من المنظفات القلوية التي تزيل الطبقة الدهنية الطبيعية. يحتفظ بالرطوبة داخل الخلايا ، ويغسلها القلوي بعيدًا.
• رفض من منتجات العناية التي تحتوي على الكحول. كما أنها تجفف بشرة المرأة.
• احمِ وجهك من أشعة الشمس الزائدة والرياح والصقيع.
• اجعل عادة صحية كتدليك للوجه.
• استخدام الكريمات والأقنعة المرطبة عالية الجودة.

يجب تنظيف الوجه مرة كل 3 أسابيع. سيحافظ ذلك على نظافة مسامك ولن يضر بشرتك. من الأفضل استخدام المقشر في الصباح ، مباشرة بعد الاستيقاظ ، أو في المساء ، قبل الذهاب إلى الفراش. من الأفضل وضع المنظف على الجلد المبخر.

الغسل جزء مهم من التنظيف اليومي للبشرة الناضجة. بالنسبة للنساء فوق سن الخمسين ، يُمنع استخدام الصابون ، والذي يحتوي على نسبة متزايدة من القلويات أو الجلسرين.

يوصى باستخدام المنتجات التالية للغسيل:

• الحقن العشبية (البابونج ، الزيزفون ، الخيط أو الزعتر) ؛
• ماء ميسيلار
• فرك الجلد بمكعبات الثلج (يمكنك فقط تجميد المياه المعدنية ، أو مغلي الأعشاب ، أو قطع الفواكه أو الخضار المجمدة).

من الضروري إجراء عمليات تلاعب لتطهير الجلد مرتين في اليوم: في الصباح وفي المساء. بعد الغسيل ، يمكنك استخدام منشط إضافي. يحافظ على البشرة طوال اليوم ويمنحها النضارة. أفضل وقت للاستخدام في الصباح.

في المرحلة النهائية ، يتم تطبيق كريم أو قناع.

يمكن أيضًا تقسيم هذه النقطة إلى عدة إجراءات منفصلة يجب اتباعها:

1. استخدم كريم مرطب نهارًا أو ليليًا ؛
2. ضع كريم أو قناع مغذي مضاد للشيخوخة ؛
3. اعتني بالبشرة حول العينين.

ينصح أخصائيو التجميل باستخدام مستحضرات التجميل التي تم اختبارها على مدار الوقت وذات السمعة الطيبة. بالطبع ، يمكنك الاعتماد على تقييمات العملاء على الشبكة ، دون أن تنسى أن الكريمات والمقشرات والأقنعة والمقويات والمستحضرات المختلفة تمامًا يمكن أن تكون مناسبة حتى لنفس نوع البشرة.

إذا كنت ترغب في ذلك ولديك بضع دقائق مجانية من الوقت ، يمكنك تحضير منتجات التنظيف والتغذية بيديك في المنزل.

تعتبر الأقنعة والمقشرات منزلية الصنع من أكثر منتجات العناية شيوعًا للبشرة الناضجة بعد 50 عامًا.

فيما يلي بعض الوصفات البسيطة والفعالة.

• مقشر زبدة السكر. اخلطي 25 مل من زيت عباد الشمس و 15 جم من السكر في الخلاط واستخدميه كعامل تقشير قياسي.
• مقشر على أساس العسل. في الواقع ، منتج صناعة تربية النحل نفسها هو منتج تجميلي. من الأفضل استخدام العسل المسكر ، باتباع الإرشادات القياسية.
• فرك المشمش. اخلطي 40 مل من زيت نواة المشمش مع 30 جم من ملح البحر المفروم و 15 مل من فيتامين هـ. افركي الخليط على بشرة الوجه لمدة دقيقتين ، اتركيه لمدة خمس دقائق أخرى ، اغسليه بالماء الدافئ.
• دقيق الحنطة السوداء + زبادي طبيعي. يشطف الدقيق بالماء ويسخن في مقلاة ويطحن إلى مسحوق. اخلطي 50 جم من الهريس الناتج مع 90 جم من الزبادي الطبيعي غير المحلى. ضعي الخليط في الثلاجة لمدة 3 ساعات. استخدم وفقًا للمخطط أعلاه.

• قناع تجديد شباب الفاكهة. يجب أن تحتوي التركيبة على فاكهة أو توت واحد: المشمش أو الموز أو الفراولة. يجب عجن مكون الفاكهة وخلطه مع 20 مل من الكريمة الثقيلة محلية الصنع. انشر القناع على بشرة الوجه المبخرة في طبقة كثيفة ومتساوية. لا تصمد أكثر من 15 دقيقة. اشطفي القناع بدش متباين (بالتناوب مع الماء الدافئ والبارد). من الأفضل إكمال الإجراء باستخدام الكريم.
• قناع الخيار الجيلاتين لشد البشرة. ذوّب 15 جم من الجيلاتين في 50 مل من الماء الدافئ. عندما تبرد الكتلة ، صب فيها 50 مل من عصير الخيار والصبار الطازج. مدة الجلسة 25 دقيقة. يغسل بنفس الطريقة الموضحة في الفقرة السابقة.
• التنغيم بالضغط العشبي. امزج الأعشاب بنسب متساوية: الشبت والنعناع والزيزفون والبابونج والموز والمريمية (حوالي 10-15 جم لكل منهما). صب 0.7 لتر من الماء المغلي. بعد 30 دقيقة ، يمكنك غمس منديل من القماش أو ضمادة أو شاش في التسريب. ضع الكمادة على الوجه لمدة 20 دقيقة. شطف مع الماء الفاتر.

كما يجب أن نتطرق إلى الأقنعة المستخدمة في ترطيب وشد الجلد حول العينين.

يمكن أيضًا تحضيرها في المنزل ، على الرغم من حقيقة أن هذا العلاج يجب أن يكون لطيفًا ولطيفًا قدر الإمكان.

1. اخلطي الموز المهروس مع 10 مل من فيتامين E و 15 مل من زيت الزيتون. نحافظ على الخليط الناتج حول العينين لمدة نصف ساعة على الأقل.
2. اخلطي 20 جم من طحين الورد أو بتلات الورد مع صفار البيض (يفضل محلي الصنع) و 25 جم من الزبدة. العصيدة النهائية جاهزة أيضًا للتطبيق لمدة 30-35 دقيقة.

يجب أن يكتمل تطبيق أي قناع بوضع الكريم ، والذي يمكن أيضًا القيام به بسهولة في المنزل. على سبيل المثال ، يتم تحضير أبسط كريم مضاد للشيخوخة من شمع العسل والزيت الصلب والعسل وقطرة من الجلسرين والزيوت الطبيعية السائلة والفيتامينات A و E. يمكنك تخزين هذا الخليط لمدة لا تزيد عن شهر واحد.

تحظى جميع أنواع التدليك بشعبية خاصة بين النساء من سن 40 إلى 60 عامًا: التدليك الكلاسيكي والاسترخاء والعلاجي والتايلاندي والأجهزة ومستحضرات التجميل.

هذا الأخير مقسم أيضًا إلى ثلاث فئات.

• كلاسيكي. التنغيم ، وإعطاء الجلد مرونة ، ويقلل من الترهل.
• بلاستيك. مصمم لشيخوخة الجلد: يقلل الانتفاخ ، ويحسن لونه ، ويساعد على التخلص من التجاعيد والطيات الزائدة ، ويشحذ ملامح الوجه ، ويجعل الوجه البيضاوي أكثر أناقة.
• شفاء. تستخدم لحالات الجلد الطفيفة.

عند البدء في تدليك وجهك ، ضعي كمية صغيرة من الكريم المغذي عليه. بالطبع يجب تنظيف البشرة. تجمع الصيغة الكلاسيكية للتدليك المنزلي بعد سن الخمسين بين الاحتكاك اللطيف والتمسيد والنقر باستخدام وسادات الأصابع.

تقوم اليدين بعمل حركات واضحة على طول خطوط التدليك.

• المنطقة الأمامية: من الحاجب حتى بداية نمو الشعر ، من المركز إلى الجانبين.
• يتم تدليك الأنف من طرفه إلى الجبهة.
• ينكشف الخدين من جسر الأنف والطيات الأنفية الشفوية إلى الأذنين. يتم تدليك كل جانب على حدة.
• تم تصميم تدليك الذقن لتحسين الشكل البيضاوي ومحيط الوجه ، لذلك يتم تنفيذ هذا الإجراء من مركز الذقن إلى كل أذن على حدة.

أما الجمباز فهو يعمل فقط مع الاستخدام المنتظم. إذا كانت بشرتك رطبة بشكل طبيعي ، فعند بداية انقطاع الطمث ، ستكون تمارين الشد والتنغيم فقط كافية بالنسبة لك.

تتركز مجمعات إجراءات الجمباز:

• حول العيون
• حول الشفاه
• على الخدين
• على الذقن؛
• على العنق.

جميع النساء خائفات قليلاً ، كسول قليلاً ، ينسون قليلاً وليس لديهن وقت. تأتي سيدات الأعمال الأكثر انشغالاً لإنقاذ صالونات التجميل.

أنها توفر قائمة من مجموعة متنوعة من الخدمات للعناية بالبشرة شيخوخة.

1. مساج للوجه بتقنيات مختلفة ومستحضرات تجميل.
2. العلاج بالضوء. يكون التأثير على بشرة الوجه باستخدام أجهزة خاصة للإضاءة بمستوى إضاءة أكبر من تأثير المصابيح المنزلية.
3. تقشير. إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد.
4. تقشير بشرة الوجه بالليزر. تقشير عميق يزيل البشرة بالكامل ويوحد الكفاف ويزيل التجاعيد العميقة. هناك موانع ، لذلك لا يهتم خبير التجميل بالعمر فحسب ، بل يهتم أيضًا بحالة الجلد والأمراض الحالية العامة.
5. حقن الميزوثيرابي. إنه يعني إدخال كوكتيلات خاصة نشطة بيولوجيًا في الجلد.
6. التنشيط الحيوي هو نوع من الميزوثيرابي. ولكن كعلاج ، يضاف إلى الحقنة حمض الهيالورونيك أو البوتوكس.

من بين الرغبات والنصائح العامة لأخصائيي التجميل الرائدين حول كيفية تجديد شباب بشرة الوجه بعد 50 عامًا ، ستجد كلاً من تكوين النظام الغذائي الصحيح وتناول الماء بكميات كافية للحفاظ على توازن الماء. تحتل إجراءات التجميل من قبل المتخصصين المرتبة الرابعة بعد الإجراءات الطبيعية. تذكر أن اتباع نهج شامل للعناية ببشرة الوجه بعد 50 عامًا فقط هو الذي سيعطي نتائج ، ولكن ليس قبل شهر من التعرض المستمر والمنتظم.

الأخطاء التي ترتكبها النساء قبل سن اليأس لها تأثير مؤسف للغاية على حالة الجلد بعد سن الخمسين. لكن لا تفقد القلب. التزم بالروتين اليومي ، استشر طبيبك الشخصي وخبير التجميل ، أحب نفسك واعتني بنفسك. عندها سيبقى العمر في جواز السفر مجرد أرقام ، لكن ليس انعكاسًا على وجهك حسن المظهر.

لمراجعة تدليك الوجه بعد 50 عامًا ، شاهد الفيديو التالي.