زيت الشعر: الخصائص والنصائح حول الاختيار والاستخدام

إذا كانت فروة رأسك متقشرة ، وتجعيد الشعر متشابك باستمرار ، ومنقسّمًا ومكهربًا ، فإن زيت الشعر سيساعدك. هذه أداة جيدة يجب أن تكون موجودة بالتأكيد في ترسانة الجمال لأي امرأة.

الزيوت لها تأثير ملطف ومهدئ ، وتحسن بشكل كبير الحالة العامة لفروة الرأس وتطبيع بنية الشعر. يتم التعرف عليها كأداة ممتازة تحمي تجعيد الشعر بشكل موثوق من الآثار السلبية للبيئة الخارجية ، كما تغذي وترطب الأدمة.

منتجات العناية لها الصفات المفيدة التالية.

• تغذي. تعتبر الزيوت مخزنًا حقيقيًا للفيتامينات والعناصر الدقيقة الأساسية التي تشبع الشعر تمامًا بالمغذيات والبروتينات الحيوية والأحماض الأمينية الأساسية.
• ينشط الدورة الدموية. تعمل الزيوت على تعزيز دوران الأوعية الدقيقة في الدم في فروة الرأس ، مما يؤدي إلى تزويد بصيلات الشعر بالكامل بجميع المواد الضرورية.
• رطب. نظرًا لوجود مكونات كيميائية معينة ، تساهم الزيوت في الحد الأقصى من تشبع الشعر بالرطوبة والحفاظ على المدى الطويل داخل الهيكل.

• يعيد. يصبح التركيز المتزايد للعناصر الغذائية للزيت حلاً مثاليًا لعلاج الشعر الذي يضعف بسبب كثرة صبغ وتجعيد الشعر ، بالإضافة إلى مشكلة الأطراف المتقصفة التي كثيرًا ما تصادفها.
• يقلل الشحوم. كثير من الناس يشككون في أن الزيوت الدهنية يمكن أن تقلل من عمل الغدد الدهنية ، ومع ذلك ، هذا هو الحال بالضبط ، مع الاستخدام المستمر للزيت ، يمكنك التخلص من المشكلة المزعجة المتمثلة في لمعان الزيت والتلوث السريع للرأس.
• يحفز النمو. بسبب زيادة الدورة الدموية في بصيلات الشعر ، تتحسن تغذيتها ، وهذا بدوره يؤدي إلى ظهور شعيرات جديدة وتسريع نموها.
• عالج الجلد. مكونات الزيوت لها تأثير مهدئ على فروة الرأس المتهيجة ، وتقلل من مظاهر الزهم ، وتزيل الحكة.
• يحسن المظهر. من خلال الاستخدام المنتظم للزيوت يصبح الشعر صحيًا وقويًا ويكتسب لمعانًا طبيعيًا ولمعانًا طبيعيًا.

تقدم صناعة مستحضرات التجميل الحديثة عددًا كبيرًا من زيوت الشعر المختلفة - التشكيلة المعروضة في المتاجر واسعة جدًا بحيث يضيع المستهلك عديم الخبرة ولا يمكنه الاختيار لصالح تركيبة أو أخرى. دعونا نلقي نظرة على ماهية الزيوت وما تأثيرها على الشعر والجلد.

لرعاية تجعيد الشعر ، يتم استخدام نوعين من الزيوت: الأساسية والأساسية. يُعتقد أن المستخلص الأساسي يتم الحصول عليه من أجزاء المواد النباتية التي تتميز بأقصى تركيز للدهون ، وعادةً ما تكون البذور والمكسرات.

تسمى الزيوت الأساسية أيضًا بالزيوت الحاملة لأنها تساعد في توصيل العنصر النشط مباشرة إلى الشعر ، وهي تشمل جميع أنواع الزيوت النباتية المعروفة تقريبًا. البعض منهم له رائحة خافتة ، والبعض الآخر ليس له رائحة على الإطلاق. يعتمد إنتاج مثل هذه المنتجات على استخدام طرق العصير والتنعيم ؛ وقد أظهرت نفسها جيدًا في العناية المعقدة لمجموعة متنوعة من الشعر.

كما يختلف تناسق تركيبات الشعر اختلافًا كبيرًا ، بالإضافة إلى العبوة ، ولكن لوحظ أكبر قدر من التنوع في المواد الخام - أي في النبات الذي تم الحصول عليه منه. إذا كنت تتحدث عن تحضير منتجات العناية بنفسك ، فستكون المكونات الأساسية والأساسية في متناول اليد.

بفضل مجموعة المكونات المتعددة ، يمكنك الحصول على منتج العناية بالشعر المثالي.

دعونا نتناول أكثر أنواع الزيوت شيوعًا.

إنه ضروري لتجديد الشعر التالف وترميمه وكذلك تحفيز نموه. تخترق المكونات النشطة للزيت بصيلات الشعر و "تستيقظ" ، مما يعزز إطلاق شعر جديد. يمتلك اللافندر القدرة على تغذية البشرة وتلطيفها. نتيجة لذلك ، مع الاستخدام المستمر لمنتج العناية ، يمكنك نسيان قشرة الرأس غير التجميلية والحكة المزعجة في الرأس.

يعلم الجميع الخصائص المضادة للالتهابات والمهدئة للبابونج ، عند استخدام مستخلص الزيت ، يحدث نفس الشيء للرأس: المنتج يخفف بشكل كبير من التهيج الناتج عن التلوين العدواني أو التجعيد ، ويساعد في مظاهر الحساسية ، التي يصاحبها زيادة تكوين قشرة الرأس .

مشتق من النعناع ، يحفز منتج العناية بالبشرة هذا على زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر الخاملة ويعزز الحد الأقصى من الأوكسجين. نتيجة لذلك ، ينمو الشعر الجديد بشكل أسرع.

له تأثير ترطيب قوي على كل شعرة ، بالإضافة إلى أن هذا المنتج يزيل الطبقة القرنية من الجلد ويضمن التخلص من الخلايا الميتة. الزيت لا غنى عنه لتقليل المشاكل المصاحبة لظهور قشرة الرأس والحكة والتقشر ، بالإضافة إلى أن المنتج يحسن الدورة الدموية للبصيلات ، مما يجعل الشعر أقوى وأكثر صحة.

يختلف في أقوى خصائص مضادات الميكروبات ، فهو يحمي بشكل فعال من الالتهابات الفطرية والبكتيرية الخطيرة ، ويطبيع نشاط الغدد الدهنية ، ويقلل من كمية الزهم ، وبالتالي يحسن مظهر الشعر. بالاشتراك مع الزيوت الأخرى ، يزيل القشرة بنجاح.

مثل إكليل الجبل ، يُستخدم تقليديًا لاستعادة الشعر الدهني ، لكن لا ينصح بتناوله للشعر الجاف.

هذا العلاج رائع لمن يعانون من فروة الرأس الجافة والشعر الجاف للغاية. يرطب بفعالية ويحافظ على مستوى رطوبة كافٍ لفترة طويلة.

إنه منشط نمو الشعر المعترف به في جميع أنحاء العالم. ترجع معظم مشاكل الشعر إلى حقيقة أن الزهم يسد المسام تمامًا عند الجذور ، ولا يسمح للجلد بالتنفس ، ويثبط أي نشاط للبصيلات. يؤدي هذا غالبًا إلى ثعلبة بؤرية ، نظرًا لعدم قدرتها على العمل بشكل صحيح ، فإن البصيلات ببساطة "تغفو" ولا تعطي الشباب "نموًا".

منتج آخر مفيد للغاية ، مشبع بحمض الريسينوليك ، والذي يستخدم غالبًا لعلاج جميع أنواع الأمراض الفطرية.

يتغلغل زيت الخروع في فروة الرأس ويغذيها ويرطبها ويعزز تراكم الرطوبة في الشعر والاحتفاظ بها ، مما يمنعها من الجفاف. يجعل زيت الخروع الشعر أكثر كثافة ونعومة بشكل ملحوظ. غالبًا ما يتم إدخاله في بنية الأقنعة ، ولكن يمكن أيضًا استخدامه كأداة مستقلة.

إنه من أفضل مكيفات صناعة مستحضرات التجميل. في الوقت نفسه ، يكون المنتج طبيعيًا تمامًا ، حيث يوفر التغذية اللازمة والحماية الفعالة وتجديد خط الشعر. يتكون زيت جوز الهند بنسبة 90٪ من الأحماض الدهنية المفيدة ، فهي تعمل على تنعيم فروة الرأس وترطيبها جيدًا.

زيت جوز الهند ، عند استخدامه باستمرار ، يجعل حتى أضعف الشعر لامعًا وغريبًا. يساعد بشكل مثالي في تجعيد الشعر التالف بسبب التركيز العالي للفيتامينات A و K ، وكذلك الحديد والمنغنيز.

وجد هذا الزيت تطبيقًا واسعًا لعلاج الصلع ، كما أنه ينعم سطح الشعر ويقوي الجذور بقوة. يحتوي المنتج على أعلى تركيزات الأحماض الدهنية وكذلك توكوفيرول المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة.

إنه منتج باهظ الثمن ، لكن النتيجة تستحق العناء بالتأكيد. يصبح الشعر في أقصر وقت ممكن متساويًا وناعمًا جدًا ، مثل أرق أنواع الحرير ، ولامعًا.الزيت مشبع بفيتامين هـ ، ويحتوي أيضًا على الكثير من أوميغا 3 و 9 ، وأحماض اللينوليك والأوليك ، وهي عناصر دقيقة مفيدة تتغلغل في أعماق البشرة ، وتغذيها وترطبها بشكل كامل.

يمكن لزيت الأركان استعادة جمال الشعر المتآكل بسبب التجاعيد القوية والصبغات وفرد الشعر. يساعد في الحفاظ على لون مشرق ومشبّع لأطول فترة ممكنة بعد الصباغة الكيميائية ، ويمنع الجفاف ويحمي جيدًا من الأشعة فوق البنفسجية. على عكس جميع أنواع الزيوت الأساسية الأخرى ، فإن زيت الأركان غير دهني تمامًا وجيد التهوية حقًا ، لذلك ، حتى مع الاستخدام المتكرر للغاية ، لا يصبح الشعر دهنيًا ومثقلًا.

منتج آخر للعناية الجيدة غني بجميع الفيتامينات والمعادن الأساسية. يتم امتصاصه في الشعر ، ويحمي بشكل فعال بنيته ويقلل من الجفاف. الأداة تجعل تجعيد الشعر أكثر لمعانًا وبراقًا.

يُقصد بهذا الدواء أن يُفرك في الجذور ، لذلك فهو ينشط بشكل ملحوظ نشاط البصيلات ، كما أنه ينعم حتى أكثر تجعيد الشعر صعوبة. يتم تطبيق زبدة الكاكاو للحصول على لمعان لطيف وظل غني للشعر.

المنتج غني بالمركبات العضوية المحتوية على الأكسجين ، والتي بمجرد امتصاصها في الشعر ، تجعله مرناً على الفور ، فضلاً عن تغذيته وتنعيمه. يعمل زيت الكافور على استقرار نشاط الغدد الدهنية ، ومع ذلك يجب عدم استخدامه للجروح الجلدية.

يعزز استعادة الشعر الضعيف بدرجة متزايدة من الهشاشة. يقوم المنتج بتجميع كمية كبيرة من الريتينول ، مما يجعل تجعيد الشعر أكثر حيوية وصحة. الزيت له تأثير ممتاز على دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، وعند استخدامه ، يكتسب خط الشعر لونًا ذهبيًا دقيقًا.

هذا منتج ذو رائحة حادة ولاذعة ، فهو غني بالزنك والأحماض الدهنية المختلفة ، مثل هذه التركيبة تمنع الهشاشة والصلع. الزيت رائع للشحوم والقشرة. كقاعدة عامة ، يتم استخدامه كأحد المكونات المكونة للأقنعة والمقويات لأنواع مختلفة من العناية بالشعر.

يحتوي هذا المنتج على تركيزات عالية من الأحماض الدهنية والجليسيريد ، بالإضافة إلى الكثير من الكالسيوم الضروري لتجعيد الشعر. عند فرك التركيبة في فروة الرأس ، تقل نسبة الدهون ، ويصبح الشعر الجاف لامعًا ، وتلتئم الجروح. يعتبر الزيت مثاليًا عند الاسترخاء في البحر ، لأنه يحمي الشعر بشكل فعال من الآثار الضارة للشمس الساطعة والمياه المالحة.

يحتوي هذا المنتج على حمض الأرجينين الأميني الفريد ، بالإضافة إلى تركيز عالٍ من الدهون الفوسفورية ، التي تعتبر موردي الدهون على المستوى الخلوي. يساعد هذا الزيت بشكل فعال في القضاء على النهايات المتقصفة.

على الرغم من التجربة الثرية لاستخدام الزيوت في محاربة مشاكل الشعر الشائعة ، قبل اتخاذ قرار باستخدامها ، يجب أن تتعرف على موانع استخدامها.

• حساسية. تتسبب العديد من الزيوت في عدم تحمل الأفراد ، لذلك ، عند الشراء ، تحتاج أولاً إلى إجراء اختبار رد فعل - لهذا ، يجب وضع القليل من المنتج على جلد الرسغ أو ثني الكوع والانتظار لمدة 15-20 دقيقة. إذا لاحظت احمرارًا أو تورمًا أو تورمًا أو طفحًا جلديًا ، فمن الأفضل رفض وضع المنتج على شعرك.
• حمل. على الرغم من حقيقة أن الخبراء يوصون في هذا الوقت بإعطاء الأفضلية لمنتجات العناية الطبيعية ، في كل حالة على حدة ، يجب استشارة طبيب مراقب. على سبيل المثال ، يدعي بعض الخبراء أن زيوت الصنوبر والفول السوداني تشكل خطورة على الفتيات خلال هذه الفترة الدقيقة.
• شعر مصبوغ. تغسل معظم الزيوت الصبغة من الشعر ، مما يجعل اللون أقل تشبعًا ، لذلك من الأفضل استخدام المنتجات على الشعر الملون فقط إذا كنت تحاول التخلص من اللون الجديد بوعي.
• زيادة الشحوم. من حيث المبدأ ، تساعد الزيوت على تقليل لمعان الزيت ، ومع ذلك ، يؤدي الاستخدام غير السليم إلى نتيجة عكسية ، مما يؤدي إلى انسداد المسام وتعطيل تدفق الدم إلى فروة الرأس.

كل نوع من أنواع الزيت له خصائصه الفريدة ، وبالتالي فإن تأثير استخدامه يختلف اختلافًا كبيرًا. يمكن أن يكون لبعض الصناديق تأثير معقد ، والبعض الآخر محلي فقط. توجد زيوت تستخدم للشعر الجاف ، وهناك زيوت أكثر ملاءمة لأصحاب فروة الرأس الجافة. تنتج مستحضرات التجميل مجموعة واسعة من مجمعات العناية المصممة للشعر المصبوغ ، لذلك ، عند اختيار منتج ، من الضروري التركيز على الحالة الأولية للشعر وعلى ميزات التأثير المتوقع.

كما تعلم ، يمكن أن يكون الشعر رقيقًا وكثيفًا ، ومتناثرًا إلى حد ما ، وعلى العكس من ذلك ، كثيفًا ، بالإضافة إلى النوع العادي أو الجاف أو المركب. يتطلب أي نوع من الشعر معالجة فردية خاصة به.

بالنسبة للشعر الدهني ، يعتبر زيت الجوجوبا الخيار الأفضل ، حيث يوفر تأثير التكييف اللازم ، ويغذي ، ويرطب ، ويساعد أيضًا على التخلص من الدهون الزائدة.

مع الشعر الدهني في الجذور ، يجب الانتباه إلى زيت العرعر ، وعادة ما يستخدم مع الزيوت الأخرى ، كما يضاف إلى الشامبو والبلسم.

الشعر الرقيق والجاف لا يقل طلبًا على منتجات العناية ، في هذه الحالة يجب أن تفضل زيت جنين القمح الذي يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن والأحماض ومضادات الأكسدة الضرورية التي تجعل الشعر أكثر صحة وقوة ولمعانًا. بالمناسبة ، سيكون نفس الزيت مفيدًا لتجعيد الشعر.

لا يجب تجاهل الشعر العادي أيضًا ؛ في هذه الحالة ، تحتاجين إلى استخدام زيوت تحافظ على جماله الطبيعي وتألقه ونموه المتسارع. على سبيل المثال ، زيت الكتان والكاميليا والبروكلي والتنوب لها تأثير جيد.

يحتاج عشاق تجربة لون الشعر باستمرار إلى زيوت ، فهي تحميهم من الإفراط في الجفاف ، ومع ذلك ، في هذه الحالة ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للمستحضرات التجميلية المعقدة التي تحمي الطلاء من التآكل.

للشعر الضعيف بسبب التأثيرات الكيميائية الشديدة ومركبات التفتيح ، ستحتاجين إلى علاج بزيت الخروع ، والذي يمكن أن يعيد حتى تجعيد الشعر الباهت إلى طبيعته.

بالنسبة لقشرة الرأس ، فضلاً عن الحكة والتقشير ، أثبتت زيوت الحمضيات ، ولا سيما اليوسفي ، أنها جيدة. إذا كان الجلد مصابًا بأضرار جرثومية ، فإن زيت الباتشولي سيساعد ، وإذا كانت هناك جروح وسحجات ، فإن الأمر يستحق استخدام منتج تم الحصول عليه من خشب الورد - هذا العلاج هو الأمثل لتجديد الشعر وفروة الرأس.

يجب على الفتيات اللواتي يحلمن بزراعة الضفائر الطويلة في أسرع وقت ممكن إعطاء الأفضلية لتركيبات الأرقطيون أو الخروع أو الخردل. ومع ذلك ، فإن علاجات جوز الهند وبذور الكتان والتنوب واللوز تؤثر أيضًا على البصيلة ، وتحسن الدورة الدموية الدقيقة في البصيلات وتعزز إطلاق شعر جديد.

في أغلب الأحيان ، لا تواجه النساء مشكلة واحدة ، بل العديد من مشاكل الشعر وفروة الرأس ، لذلك من الأفضل التوقف عند زيوت الشعر التجميلية الاحترافية ، والتي يسهل استخدامها كثيرًا مقارنة بجميع العلاجات الشعبية المتاحة.

زيت لوريال ميثيك فعال جدا ويمتص جيدا. يحتوي المنتج على مستخلصات الأفوكادو وبذور العنب ، وهما من مضادات الأكسدة القوية ، بالإضافة إلى أن الزيت يسهل تصفيف شعرك.

يعتبر Kerastase Elixir Ultime دواءً فعالاً للغاية - يتم تطبيق المنتج على طول الشعر بالكامل ، وتصبح تجعيد الشعر على الفور لامعة وحريرية ، وتحمي التركيبة بفعالية الأطراف المتقصفة وتغلق الرطوبة في الشعر.

يغزو منتج Alfaparf SemiDiLino Diamante النساء برائحته. يعتبر هذا الزيت من أكثر الزيوت شعبية في إيطاليا بسبب تأثيره الساحق. يحتوي المستحضر على بذور الكتان ونسبة عالية من فيتامين هـ ، لذلك يمتلئ الشعر بالقوة الطبيعية ، وتتوقف أطراف الشعر عن الانقسام.

يتم التعرف على تركيبة Redken All Soft كأحد الزيوت الأكثر مبيعًا. إنها تساعد حتى في الحالات الأكثر تقدمًا ، عندما تتعرض الضفائر لهجوم كيميائي وتصبح باهتة وهشة وبلا حياة. يعيد الزيت بنية الشعر بلطف شديد ، كما يغذيها ويرطبها.

يشمل تصنيف المنتجات الأكثر شعبية أيضًا "7 زيوت" و moroccanoil.

إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح ، فبدلاً من العلاج المتوقع للشعر ، ينعكس التأثير: يصبح الشعر أكثر دهنية وغير مرتب وغير مهذب. لهذا السبب يوصي الخبراء بالالتزام بالعديد من القواعد لاستخدام زيوت الشعر.

1. يُنصح بتطبيق الزيت باستخدام مشط أو فرشاة عريضة ، كما يعمل الرذاذ. بادئ ذي بدء ، يجب تطبيقه على الجذور ، ثم توزيعه بالتساوي على طول الطول. إذا قمت بفرك التركيبة بيديك ، فقد يتحول الطلاء إلى أن يكون غير متساوٍ ، ونتيجة لذلك ، سيتلقى جزء من الشعر كمية أقل من الزيت ، بينما الآخر ، على العكس من ذلك ، سيتم معالجته بشكل مفرط بهذه التركيبة.
2. لكي يصبح زيت مستحضرات التجميل أكثر فاعلية ، والنتيجة - ملحوظة ، من الضروري إنشاء نوع من تأثير الاحتباس الحراري. للقيام بذلك ، يتم تسخين الزيت قبل التطبيق ، ثم يغطون الرأس بكيس أو يرتدون غطاء دش ، كل هذا معزول بمجفف شعر أو منشفة.
3. يُترك الزيت على الشعر لمدة نصف ساعة على الأقل ، وغالبًا ما يتم الاحتفاظ بالتركيب طوال الليل ، ولكن إذا كان الشعر وفروة الرأس دهنيين جدًا ، فلا داعي لتطبيق الزيت لفترة طويلة ، فهو سوف يزيد الأمر سوءًا.
4. من الأفضل دهن المستحضرات السائلة على الشعر الجاف والمخاليط السميكة في الشعر الرطب. من حيث الفعالية ، لا يوجد فرق سواء تم تطبيق التركيبة على الشعر الرطب أو الجاف ، لكن سهولة التطبيق والراحة تختلفان بشكل كبير.

النساء اللواتي استخدمن زيت الشعر يعطين فقط التقييمات الأكثر إيجابية ، لكن في نفس الوقت لاحظن أن كل علاج له مزايا وعيوب.

لذا ، فإن الأرقطيون غير مكلف إلى حد ما ، ويتم استهلاكه بشكل ضئيل ، ولكن في نفس الوقت يكون دهنيًا جدًا ويصعب غسله من الرأس.

جوز الهند ، وفقًا للمستخدمين ، مفيد لتقوية بصيلات الشعر وتنعيم تجعيد الشعر ، بينما لا يسبب الحساسية أبدًا. في الوقت نفسه ، يكون المنتج كثيفًا جدًا ويصعب تطبيقه ويصعب غسل الشعر وتكلفته كثيرًا.

يعتبر زيت الخروع المألوف مثاليًا للشعر من أي نوع ، فهو يحسن حالة فروة الرأس ويزيل قشرة الرأس والحكة والتقشر. ومع ذلك ، يتم استهلاك زيت الخروع بسرعة كبيرة ورائحته غريبة جدًا.

يُطلق على زيت الأركان أحد أفضل منتجات العناية بالبشرة لدى النساء ، فهو خفيف ، ولا يترك شعوراً بالدهون والالتصاق ، ورائحته رائعة ، ويستهلك اقتصادياً.في الوقت نفسه ، يعد الزيت باهظ الثمن ، وإلى جانب ذلك ، في المتاجر في كثير من الأحيان لا يقدمون علاج أرغان نقيًا ، بل خليطًا مع أنواع أخرى من الزيوت.

نبق البحر يهدئ البشرة ويخفف من تهيجها ، علاوة على ذلك ، لا يحتاج إلى أن يبقى على الرأس لفترة طويلة. في الوقت نفسه ، يلطخ الزيت الأيدي والملابس ، وإلى جانب ذلك ، له رائحة نفاذة إلى حد ما.

اللوز متعدد الوظائف ، له ملمس لطيف ورائحة رائعة ، لكنه في نفس الوقت مكلف للغاية ونادرًا ما يتم العثور عليه للبيع.

يقدر الكثيرين الجوجوبا كمنتج تجميلي حصري ، مثل هذه التركيبة تحمي الشعر جيدًا من أشعة الشمس وتعيد الأطراف المتقصفة ، إلى جانب ذلك ، يتم استهلاك الزيت اقتصاديًا وغسله جيدًا. ولكنه ، مثل اللوز ، مكلف للغاية ، وغالبًا ما يتم تقديمه للبيع في شكل خليط مع مستخلصات زيتية أخرى.

وبالتالي ، لا يوجد علاج مثالي ؛ في كل حالة محددة ، يجب عليك اختيار الزيت "الخاص بك" ، والذي سيخلصك من مشكلة معينة. ومع ذلك ، إذا تم الاختيار بشكل صحيح ، فعند الاستخدام المتكرر والصحيح ، سوف يتألق الشعر بألوان جديدة بعد شهر ، ويصبح لامعًا وناعمًا وسميكًا.

للحصول على زيوت الشعر الأكثر فائدة ، انظر الفيديو أدناه.