كيف تنجو من طردك من وظيفتك؟

إطلاق النار يسبب الكثير من التوتر لأي شخص. بالنسبة للبعض ، العمل هو ضمان الاستقرار ، وفرصة لإعالة أنفسهم وأسرهم. وبالنسبة للبعض يعتبر هذا الشيء المفضل ، فرصة للتعبير عن الذات ، لإدراك قدرات المرء ومهاراته. في أي حال ، فإن مثل هذا الحدث يؤثر سلبًا على حالة الإنسان. تتساقط الأيدي ، ويقل احترام الذات ، والاستياء ، والغضب ، واليأس. ستخبرك مقالتنا عن كيفية النجاة من الفصل من العمل بكرامة وتحويل الوضع لصالحك.

إذا لم يحدث فقدان الوظيفة بإرادتهم الحرة ، فإن هذا يؤدي حتماً إلى حالة مرهقة. إنه أمر مسيء بشكل خاص إذا تم بذل الكثير من الجهد والجهد. تختلف المشاعر حسب الموقف. يتأذى كبرياء شخص ما قبل كل شيء. يتم القبض على الشخص من خلال الغضب والاستياء.

يبدو أن الرئيس استهان به وأهانه. في هذه الحالة من المهم أن تجمع نفسك معًا وتترك مكان العمل بكرامة ، بغض النظر عن مدى رغبتك في التعبير عن كل أفكارك للإدارة. لن تصحح الإهانات الموقف ، لكنها ستكشف فقط عن المشاكس في ضوء غير موات.

بالنسبة للبعض ، فإن الشيء الرئيسي في مثل هذه الحالة هو فقدان مصدر الدخل. يبدأ الذعر ، ويبدو أنه سيكون من الصعب جدًا أو حتى المستحيل العثور على وظيفة أخرى. الأشخاص الذين يقتربون من سن التقاعد (40 عامًا أو أكثر) يتأثرون بشكل خاص بعمليات التسريح. من المهم أيضًا هنا محاولة التهدئة وفهم أن سوق العمل كبير ، وهناك العديد من الفرص ، وحتى الأشخاص البالغين قد يكونون مطلوبين. العديد من المديرين التنفيذيين يقدرون الموظفين ذوي الخبرة.

على أي حال ، إذا تم طردك ، تحتاج إلى ترك المخاوف لوقت لاحق ومحاولة الحصول على أقصى استفادة من آخر مكان عمل. اطلب من رئيسك أن يكتب لك شهادة أو خطاب توصية.

لذلك ، تمت تسوية جميع الإجراءات الشكلية ، وتُترك وحدك مع الموقف. من وجهة نظر علم النفس ، من الواضح أنه من الصعب أن نفرح في مثل هذا الموقف. لكن يمكنك النظر إلى المشكلة من الجانب الآخر. عندما يغلق باب واحد، يفتح آخر. إذا فقدت وظيفة ، يمكنك أن تجد وظيفة أخرى. ومع ذلك ، قد يكون أفضل من السابق. ربما تربح أكثر أو تغير نوع النشاط بشكل عام إلى نشاط أكثر تشويقًا بالنسبة لك.

إذا لم تكن الأمور المالية هي مشكلتك الرئيسية ، فقد يكون طردك فرصة للحصول على قسط من الراحة ، أو قضاء بعض الوقت مع عائلتك ، أو القيام بتحسين الذات ، أو تعلم أشياء جديدة ، أو تحسين مؤهلاتك. على أي حال يمكن أن يكون هذا الموقف دافعًا للتغييرات الإيجابية في حياتك ، والتي لم تكن لتجرؤ على القيام بها بنفسك.

في حالة فقدان الوظيفة ، من المهم تحديد سبب حدوثها. سيساعد تحليل الأسباب في استعادة راحة البال وفهم ما يجب العمل عليه حتى لا يكرر الموقف نفسه في المستقبل.

إذن ، الأسباب الأكثر شيوعًا للفصل:

• يؤدي الشخص واجباته بشكل سيئ - يجب أن يتعلم المرء التركيز على الأعمال التجارية ، والسعي لتحسين المهارات ، واكتساب معرفة جديدة ، وإدراك النقد البناء بشكل كاف ، وتصحيح أخطائه ؛
• مشاكل الانضباط - تحتاج إلى تطوير المسؤولية والالتزام بالمواعيد ؛
• العلاقات السيئة في الفريق - من الجدير أن تتعلم أن تكون أكثر أدبًا وإحسانًا واجتماعيًا وفطم القيل والقال والمكائد.

إذا كان سبب هذا الموقف هو تقليص عدد الموظفين بشكل عادي أو الحاجة إلى توفير مساحة لقريب رئيسك ، فلا يجب عليك حتى التفكير في الأمر. إذا كان السبب غير واضح ، وفي نفس الوقت يتم رفض دفع تعويض ، يمكنك الاتصال بمحام للحصول على المشورة. لذلك ستكون على يقين من أن كل شيء يحدث وفقًا للقانون وأنهم لا يحاولون خداعك.

يمكن قضاء وقت الفراغ قبل بدء عمل جديد بسرور بل والاستفادة منه.

لا يجب أن تكذب على الأريكة وتحزن. تأكد من القيام بالتمارين الرياضية ، أو الذهاب للمشي ، أو يمكنك التسجيل في صالة الألعاب الرياضية أو بدء الركض في الصباح.... سوف يقوي صحتك وينشطك.

غالبًا ما يأكل موظفو المكاتب بشكل غير منتظم وليس مفيدًا جدًا. في المنزل يمكنك ذلك اضبط نظامك الغذائي ، وتعلم كيفية طهي أطباق صحية جديدة.

إذا استطعت ، امنح نفسك راحة جيدة. يمكن أن يكون المشي لمسافات طويلة أو مجرد زيارة بلدان أخرى. الوحدة مع الطبيعة ، والانطباعات الجديدة ، والمشاعر الإيجابية الحية - كل هذا سيفيدك.

ربما تكون قد تراكمت مؤخرًا الكثير من الأعمال غير المنجزة ، والتي لم يكن هناك وقت كافٍ لها بسبب العمل. أصلح ما هو مكسور ، تخلص من الأشياء غير الضرورية ، إصلاحات كاملة.

إذا سمح الوقت بذلك ، قم بالتسجيل في دورات تنشيطية أو تعلم شيئًا جديدًا. يمكن أن يكون هذا اكتساب مهارات مفيدة للعمل المستقبلي (على سبيل المثال ، دورات الكمبيوتر ، تعلم اللغة) أو نوعًا من النشاط للروح.

يجب ألا ترتاح لأكثر من شهر. الحقيقة هي أن أي مهارات تضيع بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، يتردد أرباب العمل في قبول أولئك الذين ظلوا غير نشطين لفترة طويلة. ويمكن أن تختفي الرغبة في العمل. يعتاد الإنسان على الجلوس في المنزل والاسترخاء ، ويقل حماسه للعمل.

بعد أن هدأت واستجمع قوتك ، يجب أن تبدأ في البحث عن وظيفة جديدة. ضع في اعتبارك ما إذا كنت تريد البقاء في نفس المجال أو القيام بشيء جديد. إذا اخترت الخيار الثاني ، فيجب عليك تقييم قدراتك ، ومعرفتك ، ومستوى التدريب الخاص بك. فكر في ما هو مطلوب للوظيفة المطلوبة وحدد الفجوات التي تستحق سدها.

عندما تبحث عن وظيفة جديدة ، لا يجب أن تتجاهل كل فرصة. إذا كانت المشكلة المالية حادة ، يمكنك الحصول على وظيفة مؤقتة بدوام جزئي لبضع ساعات في اليوم. سيبقيك هذا "واقفاً على قدميه" ولن يتدخل في المقابلات الجادة.

ينصح الخبراء لا تحتفظ بالمشاعر السلبية في نفسك. بالطبع ، لا يستحق إلقاء نوبة غضب في مكتب الرئيس كل هذا العناء ، ولكن التخلص من المشاعر لاحقًا (على سبيل المثال ، من خلال لكم كيس اللكم) أمر ممكن بل وضروري. لا تعزل نفسك عن أحبائك ، شارك أفكارك ومخاوفك معهم. بالتأكيد سوف تشعر بتحسن.