ثاناتوفوبيا: ما هو وكيفية التعامل معها؟

السفر عبر الحياة ، غالبًا بطريقة عملية وأحيانًا خالية من الهموم ، نكتشف فجأة أن "الجليد" تحت أقدامنا أصبح أرق وأرق. بالنسبة للبعض ، يصبح هذا "فجأة" قاتلاً ومؤلماً ، ويتحول إلى خوف من الموت - رهاب الموت. ويتغلب الآخرون ، أصحاب العقول القوية ، على هذا الاختبار المؤلم ، ويظهرون الشجاعة والمعرفة الحقيقية بأنفسهم.

لا يكاد أي شخص يجادل في أن التجربة الأكثر حدة للغالبية العظمى من الناس هي الخوف من الموت. إنه يحفز البعض على القتال ، وتشكيل موقف نشط في الحياة. بالنسبة للآخرين ، يصبح مرضًا مميتًا وخطيرًا.

الخوف من الموت (رهاب الموت) ينشط ، كقاعدة عامة ، في بيئة تهدد حياة الشخص أو وضعه الاجتماعي. غالبًا ما يُطرح موضوع الموت عندما يفكر الشخص بجدية في معنى نشاطه ، في حالة أزمة مهنية أو إبداعية.

في هذا السياق ، فكر ز. بعبارة أخرى ، في النفس البشرية ، هناك قوتان غريزييتان تواجهان باستمرار - إيروس (الحب الخلاق) والقوة المدمرة ، التي تدمر ثاناتوس. وفقًا لفرويد ، فإن السلوك البشري والنشاط مشروط بالصراع غير القابل للتوفيق بين هاتين القوتين.ومن ثم يسمى المرض "رهاب الموت" - خوف مرضي من الموت.

إن إدراك موتك هو عبء ثقيل لا يطاق في كثير من الأحيان. يدرك الشخص أنه سيموت بمرور الوقت ، لكنه في نفس الوقت يبعد هذه الأفكار عن نفسه. يتم دفع المعرفة "القاتلة" من خلال الدفاع النفسي إلى المناطق المحيطية للوعي ، وغالبًا ما تكون عميقة في مجال اللاوعي. تأتي الكوابيس للمريض حتى في المنام.

الخوف من الموت في شكله المرضي هو مرض عقلي مستعصي على الحل. يشعر المريض بالخوف من الموت باستمرار ، وغالبًا في حالة عدم وجود شيء يشكل خطرًا على الحياة. علاوة على ذلك ، فإن مثل هذا التوقع للموت ليس سلبياً ؛ إنه يظهر في شكل توقع غير عقلاني ، مؤلم وموسوس بنتيجة قاتلة.

في الأدبيات العلمية ، يمكنك العثور على أوصاف مختلفة لرهاب الموت ، من بينها 4 مستويات من الخوف من الموت يتم تمييزها بشكل تقليدي.

• على المستوى الجسدي ، يتكون المرض من الخوف من المعاناة الجسدية والألم وظهور عيوب جسدية. السؤال القاتل: "ماذا سيحل بجسدي عندما أموت؟"
• على المستوى الشخصي ، يخاف الفرد من فقدان السيطرة على نفسه ، والوحدة التامة ، والدونية ، وفشله. "ماذا سيحدث لوعيي وإنجازاتي الشخصية؟"
• على المستوى الاجتماعي ، هناك شعور مؤلم بالخوف من الفقدان المفاجئ للأحباء واستحالة العلاقات السابقة. "ماذا يحدث في العلاقات مع أولئك الذين يبقون والذين يغادرون؟"
• على الصعيد الروحي ، الخوف من الزوال دون أثر. اليأس وحتمية إصدار حكم أعلى كتعويض عن خطاياهم. "ما معنى الموت ، الموت ، الخلود؟"

يتميز مستوى الشخصية بعلاقة إيجابية مع الاكتئاب والقلق الشديد والشك بالنفس. يستحوذ الترقب الهوس غير الطبيعي للوفاة المبكرة على كيان المريض بالكامل ، وكل أفكاره ، مما يحرمه من أفراح وفرص الحياة الكاملة.

لا يساهم هذا التوقع في الدافع الصحي للفرد لأداء وظائف السلامة الإنتاجية والذكية في المواقف الحرجة. وعي وإرادة وتفكير المريض في حالة شلل لا تضعف بل تتقدم وتقوي قوتها على الشخصية.

بمعنى ما ، الرهاب متناقض. يشعر بعض من رهاب الموت بالذعر من المجهول الذي ينتظرهم بعد وفاتهم. الجزء الآخر ، بأشد الألوان سوادًا ، يرسم الأيام الأخيرة من حياته.

تظهر دراسات الخوف من الموت أن هذه الظاهرة أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يشعرون بالفراغ وعدم المعنى في حياتهم. يميل الأشخاص الذين تكون الحياة بالنسبة لهم مليئة بمعنى معين إلى إدراك الحياة كحدث ذي معنى ، وبالتالي ، يتم التعبير عن قلقهم بدرجة أقل.

ما هو بالضبط سبب رهاب الموت لم يتم تحديده. لا يدرك المرضى بوضوح متى وفي أي لحظة شعروا بالخوف. الخوف من الموت الملازم لكل إنسان يتحول إلى اضطراب عقلي بعد حادثة معينة تركت انطباعًا قويًا وعميقًا عليه.

صاغ الأطباء النفسيون 7 أسباب شائعة لتطور رهاب الموت.

• يتم تحديد مصدر الخوف في الأديان التي تصف خيارات مختلفة لـ "الحياة بعد الموت" ، والتي تنص على معاقبة "الخطايا" - الانحرافات عن التعاليم الدينية التي تُرتكب في الحياة.هنا يتم استبدال الخوف من الموت بالفعل بالخوف من العقاب.
• يمكن أن يتطور المرض نتيجة الخوف من المجهول وعدم اليقين. غالبًا ما يكون الأشخاص المتعلمون والفضوليون وذو الذكاء المتقدم أكثر عرضة لمثل هذا التطور للمرض. يمكن أن يكون سبب رهاب الموت هو الشعور بالعجز في العقل عند محاولة معرفة سر الموت.
• التقليل من قيمة تجربتك الحياتية وأهميتها في سياق أزمة شخصية ، مما يؤدي إلى فكرة عدم قيمة وجودك والخوف من الموت غير المتوقع ، مما لا يسمح لك بإدراك نفسك بشكل كامل. التفكير في أن جزءًا كبيرًا من الحياة قد عاش بالفعل ، يؤدي إلى تفاقم الوضع.
• يؤدي الاستبطان المستمر والتأملات غير المثمرة في معنى الحياة إلى القلق الوجودي. في عملية التدهور الشخصي أو عدم وجود أي تقدم ، ينزعج المريض من أفكار اللاوجود التي تنتظر الجميع.
• إن الرغبة المرضية في التحكم في كل شيء في حياة المرء ، المتأصلة في الأشخاص المنضبطين والمتحذقين بشكل مفرط ، تواجه نقصًا في السيطرة على عملية الموت. من الصعب للغاية علاج الرهاب المتشكل لهذا السبب ، لأن الشخص يخاف في نفس وقت موته المفاجئ ، والشيخوخة غير المنضبطة ، وعدم القدرة على التأثير في ما بعد الموت.
• غالبًا ما يكون سبب المرض مخفيًا في التجربة الشخصية. هذا يعني: وفاة أحد الأقارب أو تجربة مراقبة الانقراض الشديد لأحد الأحباء. قد تصبح مثل هذه الأحداث سببًا للتغيير في نظام الأولويات لدى الشخص: يبدأ في الشعور بالحياة بشكل أكثر حدة ، ويشعر بفرحة وجوده ، وفي الوقت نفسه ، يخشى من فكرة موت مؤلم أو مفاجئ كما ينتظره. يمكن أن يتفاقم الوضع بسبب الأطفال الذين تعتمد حياتهم على المريض. يحاول هؤلاء الذين يعانون من رهاب الموت أن يعيشوا لفترة أطول ، ويظهرون قلقًا متزايدًا على صحتهم وخوفهم من المرض. يتخذ الإفراط في الاهتمام بالنفس والمخاوف من الكوارث المحتملة أشكالًا مرضية للغاية.
• يمكن أن يحدث اضطراب الرهاب لدى الشخص المفرط في الانفعال الذي يتأثر بالمعلومات المستقاة من الإنترنت أو الصحف أو التلفزيون. لا ينشأ الخوف من الموت في شكله النقي ، بل يقود إليه سلسلة ترابطية عاطفية فردية ، بما في ذلك الحلقات المحتملة من الحروب ، والأعمال الإرهابية ، والكوارث الطبيعية ، إلخ.

هذه العملية النفسية مصحوبة بتدفق إعلامي مكثف وعدواني للمعلومات حول الكوارث والاشتباكات العسكرية والأحداث الإجرامية وتشكيل رأي الناس القلقين والمريبين لأنفسهم على أنهم مجموعة "خطرة". الأفكار المهووسة عن الموت هي نتيجة مباشرة لهذا "التنويم الإيحائي الاجتماعي".

غالبًا ما ينشأ الخوف من الموت كنتيجة لأزمة منتصف العمر، نتيجة التخلص من الشخص من الأوهام ، في سياق مراجعة نقدية لنظام قيمه وإعادة هيكلة نظرته للعالم. تشكل الحالة المجهدة المصاحبة لأية أزمات أخلاقية ، مع حالة نفسية وعاطفية غير مستقرة ، أساسًا لتطور الخوف المهووس.

من وجهة نظر بعض المفاهيم النفسية ، فإن القلق الوجودي من عدم الوجود اللاحق الخطير هو ظاهرة طبيعية في عملية تنمية الشخصية. يكمن جوهرها في نهاية المطاف في حقيقة أنه في إحدى مراحل التطور ، يواجه الشخص خيارًا - الانحطاط أو التقدم. يؤدي الاختيار الهادف لخيار التنمية بشكل طبيعي إلى تأملات فلسفية - "ما هو معنى الحياة".

أساس معين للمرض هو السمات الشخصية المحددة والسمات الشخصية ، على سبيل المثال ، التركيز ، والتحذلق ، والانضباط المفرط ، والمسؤولية ، والكمال. تساهم الرغبة المهووسة في النشاط المثالي في ظهور الخوف المرضي.

الخوف من الموت هو فئة من النظام الأخلاقي والأخلاقي ، والذي يفترض وجود درجة معينة من النضج وعمق المشاعر.

تسمح لنا نتائج البحث العلمي بتأكيد أن الخوف الذي لا يمكن السيطرة عليه يظهر على أساس الحالة النفسية والعاطفية غير المستقرة للشخص ، تحت تأثير أنواع مختلفة من المواقف النفسية والصدمة ، ويرتبط بوجود بعض الفسيولوجية والسمات. المتطلبات الأساسية فيه.

تنقسم العلامات النموذجية لرهاب الموت بشكل تقليدي إلى ثلاث مجموعات:

• بدني - الهزات ، والصداع الضاغط ، وعدم انتظام ضربات القلب وسرعة التنفس ، والغثيان ، وزيادة التعرق ، والشعور بالقشعريرة أو الحمى ، وخلل في الجهاز الهضمي ، ومشاكل في منطقة الأعضاء التناسلية ؛
• عقلي - نوبات هلع لا يمكن السيطرة عليها ، اختلاط ردود فعل حقيقية وغير واقعية ، مؤلمة في حالة ذكر مصدر الخوف ، والاكتئاب ، واضطرابات النوم ، وانخفاض المستوى الشحمي ؛
• عاطفي - التملص ، وتجنب مناقشة موضوع الموت والقلق والتوتر والشعور بالذنب والغضب الشديد وغير الدافع.

يشعر أصحاب العقل المبدع بالخوف من غياب أي تراث بعدهم ، مما يدل على هوس بتنفيذ فكرتهم الفائقة. يتميز هؤلاء المرضى بـ: التشديد والأنانية والعناد والحصانة من النقد وآراء الآخرين. ترتبط جميع تجاربهم ومخاوفهم بشكل مباشر فقط بموتهم الشخصي.

مبدأ الأهمية الانتقائية لآلية تحفيز المرض يعمل بشكل متسق ومنتج.

في الأشكال الشديدة ، يصاحب رهاب الموت:

• رفض التواصل مع أحبائهم وتخفيض تدريجي في دائرة الأصدقاء ؛
• المبادئ التوجيهية لفقدان الحياة الحقيقية وعدم القدرة على العمل ؛
• تشكيل عدد من المظاهر النفسية الجسدية الأخرى ، اختلال وظيفي في الأعضاء الداخلية ؛
• الرغبة في إخماد الأفكار المخيفة بالكحول أو المخدرات.

يبدأ السلوك غير النمطي والغريب لخوف الموت في أن يلاحظه الآخرون ، والشخص المنغلق على نفسه يصاب بالوحدة ، وغالبًا ما يظهر الاغتراب والتهيج والعدوانية.

تشير دراسات العلماء إلى أنه من المستحيل التغلب على الخوف من الموت بالكامل ، لأن جزءًا كبيرًا منه موجود دون وعي. محكوم على الإنسان أن يعيش مع هذا الشعور. السؤال هو فقط في شدة ومستوى المظاهر "المميتة" ، وغالبًا ما تتغلب على العائق المعتاد. في مثل هذه الحالات ، يظهر الرهاب العلاج المؤهل.

كل هذا يتوقف على مدى مرونة وفعالية الدفاعات النفسية الفردية للشخص على خلفية خصائصه الشخصية والسماتية.

تستخدم الأدوية النفسية لتقديم الرعاية التلطيفية في الحالات الشديدة. لا يمكن للأدوية أن تحل محل برنامج العلاج النفسي الذي يتم وضعه للمريض بهدف تصحيح المواقف الأيديولوجية للفرد.

ويشمل:

• تحديد العوامل الحقيقية المسببة للمرض ؛
• تحديد سلاسل الفكر المدمرة ؛
• تحديد المواقف المفيدة والبناءة ؛
• تنفيذ نموذج جديد للسلوك.

لهذا السبب ، يجمع المعالجون النفسيون بين العلاج النفسي والأدوية. إستعمال مضادات الاكتئاب وحاصرات بيتا ومضادات الذهان وأدوية أخرى يسمح لك بتقليل شدة الأعراض الجسدية ، وتقليل مستوى نوبات الهلع ومظاهر الاكتئاب بشكل جذري.

يهدف علم النفس إلى تحديد وتحليل أسباب الرهاب ، والقضاء على هذه الأسباب ، وممارسة مهارات المريض في المقاومة المستقلة والفعالة للمرض. لهذا ، يتم استخدام طرق من اتجاهات نفسية مختلفة: السلوك المعرفي ، والتعرض ، والعقلانية ، إلخ. في ممارسة العلاج النفسي ، يُعرف ما يلي وأثبتوا أنفسهم بشكل إيجابي:

• تقنية المواجهة
• إدارة "الطاقة" الداخلية ؛
• تحفيز تخليق الأدرينالين.
• التنويم المغناطيسى؛
• الحساسية.
• تقنيات البرمجة اللغوية العصبية.

تم تصميم الطرق المدرجة لتصحيح طريقة تفكير الخوف من الموت ، وغرس المهارات لمقاومة الخوف في المواقف العصيبة والتعود على الخوف. يتعلم المريض طرق الاسترخاء وضبط النفس ، وطرق الحفاظ على العقل والتفكير العقلاني في حالة الأزمات بالنسبة له. كما يتم تطوير برامج فردية للعمل مع المريض.

يدرك معظم المرضى الذين يعانون من رهاب الموت والذين يذهبون إلى الطبيب أن حالتهم غير طبيعية ، لأنه من المستحيل ببساطة الاستمرار في الحياة مع مثل هذا "الحمل". ومع ذلك ، فهم لا يعرفون كيفية التغلب على القلق الاستحواذي والتخلص من الأفكار القمعية. يعتمد بعض الذين يعانون من رهاب الموت بشكل طائش على الحبوب "المعجزة" فقط.

التنويم المغناطيسي هو أحد العلاجات الأكثر فعالية لرهاب الموت. يُنصح بهذا الاختيار نظرًا لعدد من المزايا التي تتمتع بها التقنيات الحديثة:

• الأمان؛
• راحة؛
• غير مؤلم.
• لاذع.

إن التغلب على رهاب الموت وما يرتبط به من رهاب بمفردك هو أمر حقيقي فقط في المرحلة الأولى من تكوين المرض. يمكن أن تكون محاربة المرض وهزيمته شخصًا لديه مهارات التأمل الذاتي ، ويكون قادرًا على اللحاق باللحظة التي تصبح فيها أشكال الخوف الطبيعية مهووسة. في حالات أخرى ، تتم الإشارة إلى الاستئناف إلى معالج نفسي.

من المفيد إلقاء نظرة فاحصة على ملف تعريف شخص لديه مستوى منخفض من الخوف من الموت. هذه هي الصورة التي يجب السعي من أجلها:

• العزيمة وأهداف الحياة (يجب أن تكون قابلة للتحقيق بشكل واقعي) ، وإعطاء معنى للحياة ومنظور محدد ؛
• القدرة على تصور حياتك "هنا والآن" كقصة شيقة وغنية عاطفياً وذات مغزى ؛
• الرضا عن درجة تحقيق الذات في هذه المرحلة من الحياة ؛
• شخصية قوية مع حرية معينة في الاختيار ، وضبط النفس ، قادرة على بناء المصير وفقًا لمهامها وأفكارها حول معناه.

المرضى الذين يعانون من درجة عالية من الخوف من الموت لديهم خصائص معاكسة.

هكذا قبل لومونوسوف ، ريبين ، سوفوروف ، ليرمونتوف ، تولستوي فكرة رحيلهم ، بهدوء وحكمة ، متقبلين الموت كظاهرة تسببها الطبيعة. غادروا دون ذعر ، دون أدنى شعور بالارتباك.