الخوف من الولادة أسباب وطرق النضال

الحمل والولادة هو استمرار منطقي للحمل والأفكار السابقة عن الطفل. أمرت الطبيعة نفسها بأن الإنسان هو أذكى مخلوق على وجه الأرض. لسوء الحظ ، لا يضع الشخص معنى في جميع عمليات حياته ، بما في ذلك العمليات المهمة مثل استمراره. نتيجة لذلك ، تبين أن الولادة شيء غير معروف ومزعج ، وإذا تم فرض تصور تجربة سلبية لشخص ما على هذا ، فقد يتطور رهاب حقيقي لهذه العملية الطبيعية.

الإثارة تحسباً للولادة القادمة لطفل أمر طبيعي تمامًا ، بمجرد أن يكون هناك شخص جديد تمنحه الحياة. لكن في بعض الأحيان تختلط هذه الإثارة اللطيفة بمخاوف غير مرغوب فيها تتعلق بالحالة البدنية الفعلية ، أو القصص المخيفة للأصدقاء أو الانطباعات من وسائل الإعلام ، فضلاً عن الظروف المعيشية. يتضح هذا بشكل خاص قبل الولادة ، عندما يقترب موعدها. يمكن أن يتصاعد القلق بعد ذلك إلى قلق وقد تبدو عملية الولادة مخيفة.

يمكن أن يكون الخوف من الولادة لأسباب مختلفة.

• الولادة السابقة الصعبة... إذا كانت المرأة على وشك إنجاب طفل ثان ، وكانت تجربة الولادة السابقة مؤلمة أو غير مواتية ، فمن المحتمل أنها ستشعر بالقلق في الحالة الحالية. يمكن أن يتسبب الموقف السلبي تجاه المرأة أثناء المخاض في المستشفى أيضًا في مخاوف مرتبطة بالولادة.
• نقص المعلومات. المجهول عادة ما ينذر بالخطر.وإذا استخلصت امرأة شابة ، على وشك الولادة لأول مرة ، معلومات مزعجة من كل مكان بدلاً من دراسة هذه المسألة بشكل أعمق ، فإن المخاوف ، مدفوعة بمعلومات غير صحيحة ، يمكن أن تسبب الخوف من الولادة.
• الحالة الجسدية. هناك عدد من الأمراض التي يمكن أن تؤدي في الواقع إلى تعقيد الحمل وبالتالي تسبب الخوف من الألم أو الخوف من الموت أثناء الولادة.
• الظروف المعيشية... هناك العديد من الأسباب المرتبطة بخصائص الظروف التي يجب أن تلد فيها المرأة:
  • تربية الطفل وحده ؛
  • الموقف السلبي للزوج من احتمال فقدان جاذبية زوجته ؛
  • صعوبات مادية
  • الحمل العرضي.

• تجربة الاعتداء الجنسي. هذه صدمة نفسية خطيرة تترك بصمة على موقف المرأة تجاه الحمل والولادة.
• التغيرات الهرمونية والفسيولوجية في الجسم. تؤثر التغييرات في عملية حمل الجنين بشكل كبير على الخلفية العاطفية للمرأة الحامل.

فيما يلي بعض المخاوف المرتبطة بالولادة.

• القلق الجسدي. وهذا يشمل الخوف من عدم الوصول إلى المستشفى وأن الولادة ستبدأ في المنزل ، والخوف من الألم ، ومضاعفات ما بعد الولادة أو تدهور حالة الطفل ، وتعطيل عملية المخاض ، وإمكانية إجراء عملية قيصرية ، والخوف من الموت.
• الخبرات المرتبطة بدور الأم... قد تخاف الفتاة من ظهور مسؤولية جدية ، وليس التعامل مع رعاية طفل ، والحصول على الوقت للقيام بالأعمال المنزلية ، والعمل. كزوجة وحبيبها ، قد تكون قلقة من فقدان شكلها ، وتدهور العلاقات مع زوجها.

عادة ، يتجلى القلق عند النساء الحوامل من خلال القلق والشكوك. يمكن للمرأة في كثير من الأحيان أن تكون مدروسة ، وترفض المفاجأة ، وتغضب من تفاهات أو تكون متقلبة ، وتصبح متطلبة و "تنهار" على أحبائها - كل هذه علامات على التوتر الداخلي.

يمكن تضخيم مخاوف ما قبل الحمل من خلال المسؤوليات الجديدة. على سبيل المثال ، لدى الفتاة موقف لا ينبغي لها بأي حال من الأحوال أن تحمل دون تلقي تعليم. إذا وجدت نفسها في وضع مماثل ، فسوف تتعذب بسبب القلق بشأن الجامعة التي لم تكملها. الفتاة الحامل التي تشاهد البرامج التليفزيونية بحماس ، تستمع إلى محادثات خاملة ، حيث تتم مناقشة تجربة الولادة المؤلمة والصعبة في أغلب الأحيان ، وتظهر عدم نضجها كأم في المستقبل وتراكم مخاوف الآخرين.

إذا كانت الأسباب عميقة ويصعب مشاركتها مع الآخرين ، فقد تنحسر المرأة الحامل على نفسها. يمكنها تجربة حزنها بمفردها ، والانخراط في النقد الذاتي. مع الاكتئاب الشديد ، حاولي التخلص من الحمل. مع الرهاب الحقيقي ، تعاني المرأة الحامل من قلق واكتئاب وكوابيس وذعر مستمر.

للتغلب على الخوف من الولادة ، عليك أن تفهم سببها. وبناءً عليه ، اختارت أساليب التغلب على حالة القلق.

غالبًا ما تخاف المرأة التي تلد للمرة الأولى من المجهول. للتغلب على القلق في مثل هذه الحالة ، تحتاج إلى معرفة المزيد من المعلومات حول الولادة: اقرأ الأدبيات التعليمية ، واستشر المتخصصين الأكفاء ، وحاول أن توفر لنفسك السلام النفسي واختر بيئة الأشخاص ذوي السلوك الإيجابي.

تحتاج أيضًا المرأة الحامل مع أطفالها الثاني والأولاد الذين عانوا من مضاعفات ما بعد الولادة أو الخوف من الألم ، إلى مشورة أخصائي مختص. من الجيد دراسة الأدبيات حول هذه المسألة بنفسك.

من المهم أيضًا فهم ذلك يجب أن يشمل التحضير ، من بين أمور أخرى ، تحليل الأسباب النفسية الداخلية للمشكلة، لأن الضغط النفسي-العاطفي القوي يسبب التوتر - تشنج العضلات ، مما يؤدي إلى الألم والتمزق وصعوبة في حركة الجنين وما إلى ذلك. لقد تم اتخاذ قرار الولادة بالفعل ، لذا حاولي الوثوق بالعمليات الطبيعية قدر الإمكان.يحدث أثناء الولادة ، ويحول الخوف عقليًا إلى توقع بهيج لظهور الطفل. سوف يهدئك ويساعدك على الاسترخاء.

يمكن تقديم نفس التوصيات تقريبًا للأم التي تعاني من مرض جسدي يعقد الحمل والولادة. لقد اختارك طفلك ، بالرغم من مرضه ، وهو يستعد بالفعل للولادة. لذلك أنت استبدل الخوف بالحب واستعد بشكل صحيح بالمعرفة والإيمان العميق بقوتك الطبيعية وبطفلك. سيساعدك هذا الإعداد على بناء الثقة والتغلب على الخوف.

يمكن لتوقع الولادة أن يلقي بظلاله على الخوف من المواقف السلبية في المستشفى. إذا كان بإمكانك اختيار مستشفى للولادة ، فقم بزيارة المؤسسات المختلفة مسبقًا ، وتعرّف على بيئتها وقواعدها ، وتحدث مع الموظفين. على أي حال، إن الموقف والفكرة القائلة بأن طبيب التوليد الأكثر خبرة وإنسانية سيهتم بولادة طفلك سيساعد في التغلب على القلق.

بالطبع ، لن يغير مثل هذا التخيل جوهر شخص معين ، لكن موقفك سيستجيب بالتأكيد للموظفين ، وعند التفاعل معك في هذه اللحظات الحاسمة ، سيحاولون بكل صدق أن يكونوا ذلك من أجلك.

يمكن للحمل العرضي أن يشدد على كل من المرأة الهادفة والطموحة ، التي تسعى جاهدة لتحقيق الذات في العمل ، والطفلة غير المستعدة للأمومة. سوف تساعد النظرة المعاكسة للموقف في التغلب على القلق. يحتاج الطفل ، الموجود بالفعل في رحمك ، إلى حبك وحمايتك ويتطلع إلى مقابلتك - الشخص الرئيسي الذي سينتظره في هذا العالم. بعد كل شيء ، الغرض الرئيسي للمرأة هو الأمومة. إن قبول جوهرك الأنثوي والأمومي سيبدد كل الهموم والمخاوف.

إن الجانب المادي للقضية عند ولادة الطفل مهم بالطبع ، تمامًا كما هو مهم بالنسبة للطفل أن يكون له أب. إذا واجهت المرأة صعوبات مادية قبل الولادة أو مع احتمال تربية طفل بمفردها ، فإن مثل هذا الموقف لا يسعه إلا أن يزعج الأم الحامل ، مما يؤثر سلبًا عليها وعلى رفاه الطفل. للتخلص من المخاوف المرتبطة بشروط تربية الطفل ، من الضروري عدم الضياع ، ولكن إشراك جميع مصادر المساعدة الممكنة في حل الموقف.

يجب أن تعرف في إدارة الحماية الاجتماعية المبالغ المستحقة للحوامل والنساء أثناء الولادة ؛ في نفس المكان ، اسألهم عما إذا كان لديهم اتصالات بمحامي اجتماعي ، وإذا لزم الأمر ، استشره بشأن حقوقهم ؛ احصل على دعم أحبائك وانضم إلى وصول معجزة جديدة في هذا العالم - طفلك. بعد كل شيء ، أكثر ما يحتاجه هو أم محبة. وبالحب أي عقبات يمكن التغلب عليها!

يجب على الفتاة التي تخشى فقدان جاذبيتها أن تزور مدرسة للأمهات الحوامل ، حيث يمكنها الحصول على معلومات حول الحفاظ على الشكل بعد الولادة. يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة للنساء الحوامل أيضًا في بناء الثقة بالنفس. من الضروري أن تعتني بنفسك ، ولكن من المهم أيضًا أن تتذكر أن الرجل الذي اختارك كزوجة وأم مستقبلية لأطفاله يعيش أكثر في انتظار الفرح منذ ولادة طفل.

• إذا أمكن ، احضر دورات للأمهات الحوامل. سوف يمنحك التحدث إلى المتخصصين والنساء الحوامل شعورًا بالثقة والسلام.
• تذكري أن إفراز هرمون الفرح أثناء المخاض سيؤدي بشكل طبيعي إلى تخدير الألم.
• سيساعدك موقفك بالحب والرعاية لطفلك الموجود بالفعل في التغلب على أي مخاوف.
• من المهم ضبط المزاج الإيجابي ، حتى مع بذل جهد الإرادة.عليك أن تقول لنفسك أن طفلك هو مسؤوليتك. هذا يعني أن مصيرك ومصيرك بين يديك. في كل شخص ، الطبيعة لديها القوة الكافية للتغلب على أي صعوبات.
• طفلك بالفعل يسمعك ويشعر بك. قل له كلمات لطيفة. قل أنك تحبه وتتطلع إلى ولادته.
• أحط نفسك بأحاسيس لطيفة ولطيفة. خذ مشيًا في الهواء الطلق عندما تحتاج إليه ، وتناول طعامًا صحيًا وممتعًا لك ، واحصل على قسط كافٍ من الراحة. قم بتشغيل الموسيقى الكلاسيكية لتهدئتك أنت وطفلك.

الإثارة قبل الولادة أمر طبيعي تمامًا. في أغلب الأحيان ، يتجلى القلق قبل الولادة في التهيج والاستياء أو ، على العكس من ذلك ، الرغبة في الانسحاب من العالم. يمكنك التغلب على هذا الشرط بالتسلح بمعلومات مفيدة والدعوة إلى عقلك وسلوكك الإيجابي كمساعدين لك.

لمزيد من المعلومات حول أسباب وطرق التعامل مع الخوف من الولادة ، انظر أدناه.