الرهاب الاجتماعي: ميزات وأنواع وأساليب النضال

في حياتنا اليومية في السنوات الأخيرة ، أصبح مفهوم "الرهاب الاجتماعي" راسخًا. وكثير منا يستخدمه غالبًا في الكلام ، ولا يتخيل بدقة ما هو ، وكيف يختلف هذا المفهوم عن الانطوائيين والمعتلين اجتماعياً.

الخوف من المجتمع هو الخوف من المجتمع ، والخوف من المجتمع. يأتي الاسم من الكلمة اللاتينية "socius" (عام) واليونانية القديمة "φ؟ βος "وتعني" الخوف "،" الخوف ". رهاب الاجتماع هو نوع من اضطراب القلق في الشخصية الذي يتجلى في خوف لا يمكن تفسيره وغير معقول من فعل شيء ما في المجتمع - التحدث إلى الجمهور ، لأداء بعض الأعمال تحت أعين الآخرين. أحيانًا ينشأ الخوف حتى أمام الغرباء الذين لا يهتمون بشخص ما ، على سبيل المثال ، أمام المارة في الشارع. يمكن أن يخاف الشخص الذي يعاني من رهاب المجتمع من الملاحظة الحقيقية من الخارج والظروف التي يتخيلها (يبدو للشخص أن كل شخص في الشارع أو في مركز التسوق يراقبه).

يدرك معظم الرهاب الاجتماعي مشكلتهم جيدًا ، وهم يدركون أن المخاوف ليس لها أسباب ، لكنهم لا يستطيعون التعامل معها. يخاف البعض فقط من مواقف معينة (على سبيل المثال ، الحاجة إلى التحدث أمام الجمهور) ، بينما يخشى البعض الآخر من مجموعة واسعة من المواقف المتعلقة بالمجتمع.

أود أن أقول إن الرهاب الاجتماعي لم يولدوا ، لكن هذا ، للأسف ، ليس كذلك.ما يصل إلى نصف الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة لديهم خلفية وراثية ، وتظهر عليهم علامات الرهاب الاجتماعي في مرحلة الطفولة ، عادةً قبل سن 11.

في معظم الحالات ، لا يكون الخوف من المجتمع هو المشكلة الوحيدة ، لأنه عندما يظهر مبكرًا نسبيًا ، يؤدي الرهاب الاجتماعي إلى اضطرابات شخصية أخرى بالإضافة إلى الاضطرابات العقلية. في كثير من الأحيان ، يصبح الرهاب الاجتماعي مدمنين على المخدرات ومدمني كحول كامنين ، ومدمنين على ألعاب الكمبيوتر ، ويصبحون مكتئبين سريريًا. في الأدبيات الطبية العالمية ، تحمل هذه الظاهرة اسمًا آخر - "مرض الفرصة الضائعة" ، وبعد ذلك ستفهم السبب.

من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من رهاب المجتمع أن يدركوا أنفسهم في المهنة والإبداع وبناء علاقات قوية وموثوقة مع الناس. إنهم يعانون باستمرار من أقوى أنواع القلق عندما تكون هناك حاجة إلى ترك "قوقعتهم" والاتصال بالعالم الخارجي ، أو بالأحرى ، أحد مكوناته - أشخاص آخرون مثلهم.

الرهاب الاجتماعي هو اضطراب مستمر يتكرر عدة مرات. ومن بين أنواع الرهاب العديدة المعروفة للبشرية ، يعد هذا أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا. في المواقف المختلفة ، توجد المظاهر الفردية للخوف من المجتمع في حوالي 5-16٪ من الناس ، لكن الخوف من نوعهم ينتقل إلى الشكل السريري فقط في 1-3٪. لا توجد فروق بين الجنسين - الرجال والنساء على حد سواء عرضة لهذا الخوف. يؤدي هذا النوع من الخوف الاجتماعي ، في شكله الشديد ، إلى الإعاقة.

لا يمكن تسمية الرهاب الاجتماعي إلا بمرض عقلي يمتد بشكل كبير ، وغالبًا ما ينسبه الخبراء إلى اضطرابات عقلية من النوع القلق. لكن هذا لا يقلل من الحاجة إلى العلاج بأي شكل من الأشكال. في كثير من الأحيان ، لا يتم أخذ من حول الرهاب الاجتماعي على محمل الجد.، ورفض أي شخص الذهاب للتسوق أو التحدث إلى جاره الذي غمر الشقة في اليوم السابق يُنظر إليه على أنه عذر ومظهر من مظاهر الكسل. أجمع المتخصصون في مجال علم النفس والأطباء النفسيين على هذه المسألة: الرهاب الاجتماعي ليس ذريعة ، وليس نزوة ، بل مشكلة حقيقية ، اضطراب في الشخصية.

مثل العصاب ، يحتاج الرهاب الاجتماعي إلى التشخيص والعلاج ، ومع ذلك ، لا يمكن لأحد أن يضمن الخلاص الكامل. مثل جميع اضطرابات القلق العقلي ، يميل الرهاب الاجتماعي إلى التكرار عندما يكون الشخص فجأة في حالة نفسية أو عاطفية مؤلمة. لكن التصحيح يسمح لك بالعيش بشكل أفضل وحتى تحقيق نجاح كبير في تخصص ضيق معين.

من الصعب تخيل ذلك ، لكن الممثل الكوميدي الهوليودي الشهير جيم كاري عانى من القلق الاجتماعي عندما كان مراهقًا وتلقى العلاج من معالج نفسي. واجهت الممثلة Kim Bessinger و Robert Patinsson مشكلة مماثلة خلال فترة البلوغ. لم يستطع العالم العظيم ليف لانداو التخلص من القلق الاجتماعي الذي لم يمنعه من تحقيق أعلى النتائج في الفيزياء والفوز بجائزة نوبل. يعاني من الرهاب الاجتماعي ، وفقًا للمؤرخين ، الكتابين نيكولاي غوغول وهانس كريستيان أندرسن.

أشهر رهاب اجتماعي في السنوات الأخيرة هو عالم الرياضيات غريغوري بيرلمان. إنه راضٍ عن كتابه "خروتشوف" في سانت بطرسبرغ ، والذي يشعر فيه بالأمان ، وبالتالي يرفض رفضًا قاطعًا عروض المشاركة في المؤتمرات الدولية. حصل على جائزة مليون دولار لإنجازاته في العلوم الدقيقة ، لكن الرجل لم يأت إلى باريس أبدًا من أجل ذلك.لم يتمكن أي شخص من إجراء مقابلة مع عالم الرياضيات العظيم - فهو يهرب بمجرد أن يرى صحفيًا أو شخصًا يتجه إليه بوضوح.

بمعنى آخر ، لا يمكن اعتبار الرهاب الاجتماعي أغبياء ، ولا يتألم عقلهم ووعيهم. عند استخدام عبارة "اضطراب عقلي ، اضطراب" ، يتخيل الكثيرون شخصًا مجنونًا ، مع صعوبة في فهم هويته ، وما هو عليه ، ولماذا. هذا ليس عن القلق الاجتماعي. إنهم يرون بوضوح هدفهم ، وغالبًا ما يكونون موهوبين جدًا ، ولديهم قدرات غير عادية ، لكن لا يمكنهم الكشف عنها إلا عندما لا يتم الاهتمام بهم.عندما تختفي حياتهم عن أعين المتطفلين.

لا تخلط بين القلق الاجتماعي والانطوائيين. ربع سكان العالم منطو. هؤلاء أشخاص أصحاء يتمتعون بالاكتفاء الذاتي تمامًا ، ولا يشعرون بالملل وحدهم مع أنفسهم ، فهم منغمسون في أنفسهم وأعمالهم ولا يحتاجون إلى اتصالات اجتماعية واسعة ، أو كتابهم المفضل ، أو العمل عن بُعد ، أو قطة دافئة إلى جانبهم في الكرسي المفضل كافٍ بالنسبة لهم. ولكن إذا اقتضت الظروف ، فإن الانطوائي بسهولة ، وإن كان على مضض ، يترك منطقة الراحة الخاصة به ، ويتواصل مع الناس دون خوف ويتواصل ويقيم روابط اجتماعية. وسؤال آخر هو ماذا ينتظره في الحمام حتى يتركه الجميع في النهاية لشأنه ، حتى يتمكن من العودة إلى "قوقعته".

إذا نظرت إلى الرهاب الاجتماعي من وجهة نظر طبية ، كما يفعل الأطباء النفسيون والمعالجون النفسيون والمتخصصون النفسيون الجسديون ، فإن آليات هذا الخوف غير العقلاني ستصبح واضحة. في نهاية القرن الماضي ، اكتشف علماء الفسيولوجيا العصبية من إيطاليا "الخلايا المرآة" - مجموعات خاصة من الخلايا العصبية المسؤولة ، كما يوحي الاسم ، عن التقليد. هذا ما يكمن في صميم قدرة الإنسان على التعاطف مع الآخرين ، والتعاطف ، أي أنه أساس التعاطف.... بدون التعاطف ، لا يكون الشخص قادرًا على التفاعل بشكل كامل مع نوعه ، لبناء علاقات ثقة مع أعضاء آخرين في المجتمع.

أي تشوهات ومفارقات واضطرابات في عمل الخلايا المرآة تسبب ضعف التعاطف. الشخص معزول - لا يمكنه التبادل مع المشاعر الأخرى ، ثم يدرك أنه لا يمكنه تبادل المعلومات أيضًا. حتى محادثة بسيطة مفادها أن "الطقس رائع اليوم" هي ، أولاً وقبل كل شيء ، ليست مجرد تبادل للكلمات ، ولكن أيضًا تبادل للعواطف. يرسل أحد المحاورين مشاعر إيجابية أخرى من الإعجاب (حتى لو لم تكن الأكثر إخلاصًا) في صباح مشمس ، والآخر إما يدعمهم ويقبلهم ويتعاطفون معهم أو لديه وجهة نظر مختلفة ، وفي هذه الحالة يتقبل أيضًا مشاعر المحاور ، لكن لديه رد مختلف. الأمر ليس كذلك مع الرهاب الاجتماعي. لا تقدم الخلايا العصبية المرآتية محاكاة ، ولا تسبب "انتقالًا واستقبالًا" للرسائل العاطفية.

إذا قرر شخص ما أن يضحك على شخص سليم ، ليسخر ، بدرجة عالية من الاحتمال ، تلك الأجزاء من الدماغ المسؤولة عن العدوان والغضب ، سيتم تنشيط المناطق القديمة المسؤولة عن حماية أراضيهم من التهديدات الخارجية استجابةً لذلك. في الرهاب الاجتماعي ، يعمل الدماغ بشكل مختلف: استجابة للسخرية أو اللدغة من أخرى ، يتم تشغيل مناطق الدماغ المسؤولة عن الخوف والقلق على الفور ، وغالبًا ما يتم تنشيط مركز الألم ، مما يسبب ألمًا جسديًا حقيقيًا.

بفضل البرامج التلفزيونية الشهيرة مثل House و Sherlock وغيرهما ، بدأ الناس في استخدام مفهوم آخر على نطاق واسع - "معتل اجتماعيًا". في الوقت نفسه ، في الغالبية العظمى ، لا نمثل الفرق بين القلق الاجتماعي والمعتلين اجتماعيًا ، معتقدين أن هذه مجرد جوانب مختلفة لعملة واحدة.

الاعتلال الاجتماعي هو تشخيص مختلف تمامًا. إذا كان الخوف هو قلب القلق الاجتماعي ، فمن المرجح أن يكون الاعتلال الاجتماعي غائبًا. المعتل اجتماعيًا لا يهتم كثيرًا بالمجتمع ، ولا شك أنه سوف يتخطى رأسه لتحقيق هدفه ، ولا يهتم بالأعراف والقواعد الاجتماعية ، فهو قادر على التصرفات المتهورة "لنكاية الآخرين". إنهم عدوانيون تجاه نوعهم ، لكنهم ساحرون مثل أي شخص آخر. لذلك ، نجحوا في العثور على المعجبين والمعجبين وأيضًا شل حياة كل من يقتربون منه.

لا يهتم المعتل اجتماعيًا بمشاكلك - فهو لا يعرف كيفية التعاطف من حيث المبدأ (الخلايا العصبية المرآتية تعاني هنا أيضًا ، ولكن بطريقة مختلفة قليلاً). يمكنه التظاهر بأنه مهتم بمشاكلك ، لكن فقط إذا احتاجك لتحقيق أهدافه. إذا لم يكن هناك حاجة إليه ، فلن يبذل جهودًا على نفسه ويصور مشاركة بشرية حية.

المعتلون اجتماعيًا لا يشعرون بالذنب... حتى لو فعلوا الكثير من الأشياء القبيحة وحتى الشائنة بصراحة ، فسيجدون دائمًا مليون عذر لأفعالهم ، وإلقاء كل المسؤولية على من حولهم ("نعم ، لقد ضربت البائع في المتجر ، لكنه لإلقاء اللوم ، لأنه نظر إلي بوقاحة ، أدلى بملاحظة ، ولم يتنفس هكذا ").

لجعل الفارق أكثر قابلية للفهم ، يجدر التحدث عن أشهر المعتلين اجتماعيًا في العالم. ومن بين هؤلاء أدولف هتلر ، أحد أشهر المجانين على المستوى العالمي - أندريه تشيكاتيلو ، أشهر قتلة الأطفال جون فينابلز وروبرت طومسون ، الذين حُكم عليهم بالسجن المؤبد في سن التاسعة.

غالبًا ما تكون القسوة سمة مميزة للمعتلين اجتماعيًا بدرجة أو بأخرى ، فضلاً عن الأكاذيب المرضية ، حتى في الأشياء الصغيرة ، فضلاً عن التقلبات المزاجية المفاجئة. لكن لا تعتقد أنك تتعرف بسهولة على شخص معتل اجتماعيًا وسط حشد من الناس. من الأسهل بكثير حساب الرهاب الاجتماعي - من خلال خوفه وسلوكه الغريب. الأمر أكثر صعوبة مع المعتل اجتماعيًا - فهذه ، كقاعدة عامة ، شخصيات ذكية جدًا ، ومتعلمة جيدًا ، وذكية وساحرة للغاية ، وأنانية ، ولكنها مقنعة جدًا - عندما يتحدثون ، فأنت تصدقهم بشكل لا إرادي.

الفرق الرئيسي هو أن المعتل اجتماعيًا لا يمكنه العيش بدون المجتمع. يحتاج إلى أن يتم دفعه من قبل شخص ما ، للسخرية من شخص ما ، من الضروري بالنسبة له أن يسيطر على نوعه ، ويشعر بأنه الوحيد الذي تم منحه قوى إلهية تقريبًا - للتخلص من حياة ومصير الآخرين. يشعر الرهاب الاجتماعي بشعور أفضل بدون المجتمع.

وفقًا لشدة المظاهر ، يتم تمييز عدة أنواع من الرهاب الاجتماعي. مع أشكال الانتهاك الواضحة ، تظهر نفسها على أنها نوبات هلع لا يمكن السيطرة عليها ، ومع المسار المعتدل للانتهاك ، يكون لدى الشخص احتياطيات داخلية من أجل تقييم مشاعره بشكل أو بآخر ، وحتى التعامل مع بعض مظاهر الخوف ، على الرغم من أن هذا هو صعب جدا جدا.

القلق يكاد يكون ثابتًا في الرهاب الاجتماعي. لكن بعض الفروق الدقيقة في تصور الواقع تسمح لنا بتمييز مجموعتين من الرهاب الاجتماعي:

• الشكل المحدد - يظهر الخوف فقط في مواقف معينة من نفس النوع ، على سبيل المثال ، عندما يكون من الضروري التحدث مع أمين الصندوق في سوبر ماركت أو عند التحدث أمام الجمهور ، لإجراء مقابلة من أجل وظيفة ، لاجتياز امتحان شفهي ؛
• شكل معمم - يظهر الذعر والخوف في عدد كبير من المواقف المختلفة جدًا التي يخلقها المجتمع.

هناك حالات رهاب تظهر مؤقتًا ، لكنها قد تتفاقم في المستقبل ، وهناك أنواع طويلة الأمد ومستمرة من الاضطرابات.ويخشى أحد الرهاب الاجتماعي قراءة الشعر أمام الفصل ، بينما يرفض الآخر مغادرة المنزل تمامًا. بالنسبة للبعض ، تميل المخاوف إلى التراجع ، بينما بالنسبة للبعض الآخر ، فهي ثابتة بشكل يومي.

لماذا يتطور الرهاب الاجتماعي ، العلم غير معروف على وجه اليقين. الباحثون الذين حاولوا في أوقات مختلفة التحقيق في جوهر هذه الظاهرة ، توصلوا إلى نفس الاستنتاجات تقريبًا - هناك استعداد وراثي معين. لكن الجين المحدد الذي يمكن "تعيينه" ليكون مسؤولاً عن هذا الاضطراب العقلي لم يتم تحديده بعد. لاحظ الأطباء النفسيون أن أفراد الأسرة الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي هم أكثر عرضة بنسبة 70 ٪ لمواجهة نفس المشكلة. وهنا قدم المعلمون وعلماء النفس مساهمتهم بالفعل ، الذين اقترحوا البحث عن السبب ليس فقط في مفارقات النيوكليوتيدات والجينوم ، ولكن أيضًا في التعليم. لقد ثبت تمامًا أن الوالد المصاب بالرهاب الاجتماعي أو غيره من اضطرابات القلق ينقل نموذجه في إدراك العالم إلى الطفل.

أجريت دراسة على التوائم الذين تم تبنيهم من قبل عائلات مختلفة. والمثير للدهشة أنه إذا أصيب أحد التوأمين بالقلق الاجتماعي ، سرعان ما تم العثور على مشاكل مماثلة في الآخر. أيضًا ، طور الآباء بالتبني الخجولون والقلقون صفات متشابهة واضطرابات القلق لدى الأطفال بالتبني (دراسات أجريت في عامي 1985 و 1994 من قبل Bruch and Heimberg و Daniels and Plomin).

الطفل والمراهق المصابان برهاب اجتماعي مؤكد عادة ، كما يتضح من ممارسة الطب النفسي ، استبدادي ، متطلب للوالدينالذين انفصلوا عنه عاطفيا. هناك تطرّف آخر - الأم والأب الذين يفرطون في حماية الطفل. في كلتا الحالتين ، فإن آلية البدء لإحداث المرض هي الافتقار إلى التقارب العاطفي وانعدام الأمن الأساسي. فكلما طالت مدة حياة الطفل في خوف من العقاب ورفض الكبار ، كلما بدأ العالم يبدو له أكثر خطورة. يقود الوالدان اللذان يهتمان بشكل مفرط الطفل إلى نفس القاسم من خلال إجراءات أخرى - يعتنون به كثيرًا ، ويحاولون حمايته من العالم ، ولهذا السبب ، يطور الطفل موقفًا واضحًا تجاه المستقبل - العالم خطير للغاية ، مخيف ، كابوس ، من المستحيل البقاء فيه.

إذا كان الوالدان في الحالة الأولى لا يهتمان إلى حد كبير بما يشعر به الطفل ، فعندئذٍ في الحالة الثانية - العكس تمامًا. ستأتي أمي بالعديد من الأسباب التي تجعلك لا تستطيع التحدث إلى الغرباء ، ولا يمكنك الخروج بدون قبعة ، ولا يمكنك التأخر في المنزل من نزهة على الأقدام ، ولا يمكنك مداعبة القطط في الشارع. نتيجة لذلك ، تختلط الأخطار الوهمية والحقيقية معًا للطفل وتصبح كتلة سوداء واحدة مهددة من الشر ، والتي لا يوجد سوى طريقة واحدة للهروب منها - بالاختباء بعيدًا.

لكن هذه شروط مسبقة. أما بالنسبة للأسباب الاستفزازية ، فيجدر الإشارة إلى أنه في أغلب الأحيان بدأ المرض لدى الطفل بعد أن دخل في مواجهة قاسية أو حتى قاسية ، وصراع مع الآخرين ، وأصبح ضحية للسخرية العامة (من أقرانه وكباره). يزعم معظم الرهاب الاجتماعي البالغين أنهم كانوا منبوذين اجتماعياً عندما كانوا أطفالاً.، تم السخرية منهم - بسبب مظهرهم ، والوضع المالي لوالديهم ولأسباب أخرى. عند البالغين ، يمكن أن يتطور الرهاب الاجتماعي بعد التعرض الطويل لمواقف مماثلة.

أظهرت دراسة أخرى مثيرة للاهتمام أجراها متخصصون من المملكة المتحدة أنه من الممكن عند الأطفال حديثي الولادة تحديد سمات الجهاز العصبي مثل تثبيط السلوك. هذا يعني أن هؤلاء الأطفال يركزون على أنفسهم أكثر من التركيز على تصور العالم من حولهم. حوالي 10-14 ٪ من الناس لديهم مثل هذه الحالة المزاجية منذ الولادة ، ومن بينهم أولئك الذين يصابون بالاعتلال الاجتماعي تم العثور عليهم لاحقًا (هذا لا يحدث للجميع).

تلعب التجربة أيضًا دورًا مهمًا في حدوث الانتهاك ، وليس شخصيًا فقط ، عندما يتعرض الشخص نفسه للإهانة والإهانة ، ولكن أيضًا عندما يكون الشخص غريبًا ، عندما يصبح الشخص المريض مجرد شاهد على إذلال أو اضطهاد شخص آخر علنًا. أدى نقل هذه التجربة إلى نفسه أيضًا إلى تطور المرض.

هناك عدة مجموعات من العلامات المميزة لاضطراب القلق الاجتماعي الحقيقي. وهي مقسمة إلى:

• الإدراكي؛
• سلوكية
• فسيولوجي.

الأعراض المعرفية: يشعر الشخص برعب حقيقي من مجرد احتمال أن يقوم شخص ما بتقييمه أو ما يفعله. هم أنانيون للغاية ، ويشاهدون مظهرهم ، ويتحكمون باستمرار في كلماتهم وسلوكهم. لقد تضخموا المطالب على أنفسهم. إنهم يحاولون بكل قوتهم أن يتركوا انطباعًا جيدًا ، لكنهم في نفس الوقت لا يشكون على الأقل في أنهم لن ينجحوا أبدًا ولا تحت أي ظرف من الظروف.

إنهم في حالة توتر ، ويعيدون في رؤوسهم مئات المرات السيناريوهات المحتملة للأحداث ، والحوارات ، والتحليل والفرز "حسب التروس" لما ارتكبوه خطأ وأين ارتكبوه. الأفكار مهووسة ، يكاد يكون من المستحيل التخلص منها ، والتحول إلى شيء آخر.

لا تتميز مفاهيم الرهاب الاجتماعي الكلاسيكي عن نفسه بمدى كفايتها: يرون أنفسهم أسوأ مما هم عليه في الواقع. يتذكر الأشخاص الذين يعانون من رهاب المجتمع الأشياء السيئة ، وليس الجيدة ، والأطول وأكثر تفصيلاً ، وهذا أحد الاختلافات المذهلة عن الشخص الذي يتمتع بنفسية صحية (في الشخص السليم ، تُنسى الذكريات السيئة بسرعة ، بينما يمكن الاحتفاظ بالذكريات الجيدة في الذاكرة لعقود في كل التفاصيل).

الأعراض السلوكية هي شيء يمكن للآخرين ملاحظته ، لأن الرهاب الاجتماعي فقط هو الذي يعرف عن الأعراض المعرفية. إن القول بأن مثل هذا الشخص خجول هو أمر خاطئ إلى حد ما. يختلف الرهاب الاجتماعي عن الخجل لدى كثير من الأطفال والمراهقين ، لأنه مع الخجل بشكل عام لا تعاني حياة الإنسان ، وهو ما لا يمكن أن يقال عن الرهاب الاجتماعي. يتجنب الرهاب الاجتماعي بعناد الاتصال ، ويمتنع بحماس شديد عن التواصل في مجموعات صغيرة أو صغيرة. الذهاب في موعد هو تعذيب له. الرهاب الاجتماعي الحقيقي لا يتحدث مع الغرباء ، حتى لو لجأوا إليه ، لكنه في نفس الوقت ليس عدوانيًا ، فهو فقط يسرع من وتيرته ويتجنب الإجابة بالمعنى الحرفي للكلمة. إذا ضغطت عليه على الحائط ، ستلاحظ أن الرهاب الاجتماعي لا ينظر إلى عيني الشخص الآخر أبدًا.

تتشابه الأعراض الفسيولوجية لاضطراب القلق الاجتماعي مع أعراض اضطراب القلق: وهي زيادة التعرق ، والدموع السريعة ، ونوبات الغثيان في حالة تنذر بالخطر ، وضيق في التنفس ، ورجفة في اليدين والقدمين ، وتغيرات في معدل ضربات القلب. في كثير من الأحيان ، يعاني المرضى من مشية مضطربة (يتحكمون في أنفسهم باستمرار ، وبالتالي يتبعون خطواتهم كما لو كانوا من الجانب). يمكن أن تختلف طريقة المشي اعتمادًا على ما إذا كان شخص ما يمشي بجانب مجموعة من الأشخاص.

غالبًا ما يتحول وجه الرهاب الاجتماعي إلى اللون الأحمر بشكل متساوٍ أو في بعض البقع عندما يكون قلقًا ، ويلاحظ هو نفسه كل هذه الأعراض ، وبالتالي يصبح أكثر توترًا ، مدركًا أن الآخرين يراهون أيضًا.

كما ذكرنا سابقًا ، نادرًا ما "يمشي" الرهاب الاجتماعي من تلقاء نفسه. تشير الإحصاءات إلى أن كل خامس رهاب اجتماعي يعاني من مشاكل مع الكحول. 17٪ من الرهاب الاجتماعي يعانون أيضًا من أشكال حادة من الاكتئاب ، و 33٪ من المرضى يعانون أيضًا من اضطراب الهلع ، و 23٪ من الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي سجلوا محاولات انتحار. في بعض الحالات ، "يتعايش" الرهاب الاجتماعي في شخص واحد مصاب بمتلازمة أسبرجر والتوحد ، وأحيانًا مع اضطراب الشخصية ثنائي القطب.

عادة ما توجد العلامات الأولى للمرض في مرحلة المراهقة ، وفي البداية تبدو غير مهمة ، وبالكاد يمكن ملاحظتها.وإذا انتبهت إلى هذا في هذه المرحلة وقدمت المساعدة في الوقت المناسب ، فهناك إمكانية لعلاج كامل. لكن بالنسبة للأغلبية ، يصبح الاضطراب مع ذلك شكلاً مزمنًا مزمنًا أو يتطور.

تظهر أبرز أعراض الرهاب الاجتماعي لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30-45 عامًا. يخطط هؤلاء المرضى ليومهم بعناية حتى لا يذهبوا إلى دورات المياه في مكان عام ، ولا يأكلون في وجود الآخرين. يضطر العديد من الأشخاص إلى ترك وظائفهم من أجل عدم مقابلة الزملاء والعملاء. بالنسبة للبعض ، قد يكون من الصعب حتى التواصل عبر الهاتف وسكايب (على الرغم من أن معظم الرهاب الاجتماعي قادرون تمامًا على إجراء محادثة هاتفية).

يوجد اختبار خاص للرهاب الاجتماعي. وهو يتألف من 24 حالة سؤال الأسبوع الماضي. إذا حدث الموقف الموصوف في الاختبار خلال الأيام السبعة الماضية ، يصفه الشخص ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فإنه يصف سلوكه المحتمل في مثل هذه الحالة. لكل عنصر ، يتم تقييم مستوى القلق بالنقاط. يطلق عليه اختبار ليبوفيتش. إنه متاح مجانًا على العديد من الموارد.

لا تشخص نفسك بنفسك. يمكن فقط للطبيب الذي لن يستمع إلى الشكاوى فحسب ، بل يتلقى أيضًا بيانات من استبيانات خاصة ، التعرف على الشخص باعتباره رهابًا اجتماعيًا. من الجدير بالذكر أن الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه المشكلة لا يأتون دائمًا إلى موعد مباشرة مع طبيب نفسي أو معالج نفسي. في بعض الأحيان يلجأون إلى معالج عادي في المنطقة أو حتى طبيب قلب يعاني من شكاوى من خفقان القلب والدوخة. سيتمكن الطبيب المتمرس من أي ملف تعريف سريعًا من التمييز بين علم الأمراض الجسدي واضطراب القلق. في هذه الحالة يوجه المريض إلى العنوان الصحيح.

من المعتاد علاج الرهاب الاجتماعي في العيادة الخارجية. إذا تم وضع شخص لديه خوف من المجتمع في بيئة مستشفى غير مألوفة مع مرضى آخرين وفريق كبير من العاملين الصحيين غير المألوفين ، فإن حالته يمكن أن تزداد سوءًا. للعلاج ، يتم استخدام العلاج المعرفي السلوكي ، حيث يساعد الاختصاصي المريض في العثور على مواقفه وأفكاره الخاطئة ، وبمساعدة تمارين خاصة ، يتم إزالتها أو تقليلها. ثم يبدأون في غمر الشخص عن عمد تدريجيًا وبعناية في المواقف التي سبق أن عانى فيها من الرعب. يتم تنفيذ هذا الجزء من العلاج في مجموعات في شكل ألعاب تمثيل الأدوار ، والتدريب.

مع الاكتئاب المصاحب ، يتم إجراء علاج مماثل في وقت واحد مع تناول الأدوية - مضادات الاكتئاب أو المهدئات. هناك حاجة إلى حبوب المهدئات لتثبيت الحالة العقلية في لحظة الخوف. يحاولون وصف هذه الأدوية القوية في دورات بحد أقصى 3-4 أسابيع. تساعد مضادات الاكتئاب على تطبيع الشهية والمزاج وتحسين النوم. يمكن تناولها في دورات مدتها 4 أشهر أو أكثر حسب تقدير الطبيب.

يجب أن نحذر من أن الخبراء لا يتحدثون بإطراء شديد عن علاج الرهاب الاجتماعي من تعاطي المخدرات. كل من مضادات الاكتئاب والمهدئات ، وكذلك البنزوديازيبينات ، التي يوصى بها في الأشكال الحادة من الاضطراب ، تعالج الأعراض فقط ، ولكنها لا تعالج السبب الكامن بأي حال من الأحوال. بدون دورة العلاج النفسي ، ستساعد الحبوب فقط لفترة محدودة بالوقت الذي يتم تناولها فيه. ستنتهي الدورة وستعود المخاوف. كلما كان الدواء أقوى ، زادت احتمالية انتكاس المرض بعد التوقف عن تناوله.

يستخدم التنويم المغناطيسي وطرق الاسترخاء والعلاج الطبيعي على نطاق واسع في العلاج. لكن لن تساعد الأدوية والأطباء في التخلص من المشكلة إذا لم يكن لدى الشخص دافع. لذلك ، فقط من خلال رغبتهم الخاصة في التغلب على الخوف من المجتمع ، يتم تقييم التوقعات على أنها مواتية.من الصعب تحديد المدة التي سيستمر فيها النضال: يتمكن البعض من التغلب على رهابهم في غضون بضعة أشهر ، بينما يتعين على البعض الآخر مواصلة العلاج لعدة سنوات. هذا فردي ويعتمد على الشخص وعلى رغبته في التعامل مع المشكلة وعلى شكل ونوع الاضطراب النفسي.

تعتبر حالات الرهاب الاجتماعي غير مواتية في الطب ، عندما يتأخر الشخص ، بعد سنوات عديدة من الخوف. على مدى هذه الفترة الطويلة ، يتسبب الرهاب في اختلال اجتماعي شديد ، وكقاعدة عامة ، يتم دمجه بالفعل مع واحد أو آخر من التشخيصات العقلية المصاحبة ، مع إدمان الكحول وإدمان المخدرات.

السؤال عن كيفية علاج الرهاب الاجتماعي بمفردك ليس صحيحًا تمامًا. لا يخطر ببالك إزالة الزائدة الدودية في المنزل أو تصحيح الكسر المفتوح بنفسك. الاضطراب العقلي ليس عدم استقرار نفسي. هنا نصيحة علماء النفس بأن تحب جارك بشكل عاجل وتقدير كل يوم تعيشه لا تعمل. يتطلب الاضطراب النفسي تصحيحًا مؤهلًا بعد الطبيب ويمكن للطبيب فقط تحديد جميع ظروف الاضطراب وشدته.

إن مهمة الأقارب والأصدقاء والأصدقاء والرفاق الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي ليست دافعًا محليًا مع مطالب "بالتوقف عن سحب المطاط" و "تجميع نفسك معًا" و "افعلها الآن". لا يستطيع أن يجمع نفسه ، حتى لو كان سعيدًا للقيام بذلك. أنسب مساعدة هي إقناع الشخص بالذهاب إلى طبيب نفسي أو معالج نفسي. ستكون هذه هي الخطوة الأولى للشفاء. أثناء العلاج طويل الأمد ، يحتاج الرهاب الاجتماعي أيضًا إلى الدعم والموافقة.