رهاب: الأسباب والعلاج

أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا في العالم هو الخوف من الأوساخ ، والتي يمكن أن تحتوي على عدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. يعاني الكثير من المشاهير والناجحين من هذا المرض. أي لمسة للأشياء تجعلهم يشعرون بخطر مبالغ فيه ورغبة جامحة في غسل أيديهم على الفور.

مصطلح "رهاب الميسوفوبيا" (رهاب اللاتينية - الخوف من التلوث) معروف منذ نهاية القرن التاسع عشر. يعني اضطرابًا عقليًا يتميز بالخوف المرضي من البكتيريا والأيدي المتسخة. الخوف الذعر من الأوساخ يسمى أيضًا رهاب الذعر. يسمى الرهاب المدمر المماثل الذي يخشى فيه الناس من الإصابة بالجراثيم رهاب الجراثيم. تشمل الاضطرابات المماثلة للخوف من الإصابة بالفيروسات أو مسببات الأمراض رهاب الجراثيم ورهاب العصيات.

الخوف الساحق من نوع واحد فقط من الغبار أو الأوساخ والتفكير في وجود ميكروبات ممرضة فيها يؤدي إلى فقدان السيطرة على الوعي ومجهود الإرادة. الشخص المصاب بمرض يخاف من أن يتسخ. إنه يبالغ في الخطر: أي تلوث بسيط يعده بإدخال بكتيريا ممرضة إلى الجسم. فقط الماء والصابون يمكن أن يحميك من العدوى. يتحول الغسل الشامل لليدين تدريجياً إلى نوع من الطقوس.

جنون الطهارة يستحوذ على الشخص تمامًا. نتيجة لذلك ، فهو لا يفكر في البكتيريا على الإطلاق ، بل يفكر في حقيقة أنه يجب غسل يديه. يوصف هذا الإجراء في المؤلفات العلمية بأنه اضطراب الوسواس القهري ، والذي يتجلى في رغبة لا تقاوم في غسل يديك باستمرار.العلاج المطهر المستمر غير المبرر لليدين لا يفيد الجسم. جنبا إلى جنب مع البكتيريا الضارة ، يتم القضاء على الميكروبات المفيدة. ونتيجة لذلك ، يتناقص دفاع الجسم عن النفس. نتيجة للغسيل الشامل المنتظم لليدين ، تضعف المناعة الطبيعية ، ويتعرض الكائن الحي الضعيف للأمراض المعدية. يمكن أن يلحق ضرر لا يمكن إصلاحه بصحة الإنسان.

رد فعل غير ملائم للأوساخ ، الغبار يحول حياة المصاب والأشخاص المحيطين به إلى جحيم حقيقي. عند ظهور الأعراض الأولى للحالة الوسواسية المتمثلة في غسل اليدين بانتظام لتقليل احتمالية الإصابة بالعدوى ، يجب أن تطلب المساعدة فورًا من معالج نفسي.

يتم الترويج للميزوفوبيا بواسطة العوامل التالية:

• الصدمات النفسية للأطفال الناتجة عن سب الوالدين على الملابس الملطخة ، وكذلك معاقبة عدم مراعاة النظافة ؛
• سمات التنشئة غير السليمة المرتبطة بحظر مداعبة الحيوانات ، واللعب في صندوق الرمل ، والتقاط أشياء الآخرين ، والتواصل مع الأطفال المرضى ؛
• ترهيب الطفل مع عواقب وخيمة إذا لم يتم مراعاة النظافة الشخصية يؤدي إلى النظافة المفرطة والتحذلق ؛
• يمكن اكتساب الخبرة السلبية نتيجة مرض معد من قبل الشخص الذي يعاني من الرهاب أو من قبل قريب له ؛
• زيادة المبالغة من قبل وسائل الإعلام حول الميكروبات المسببة للأمراض والعث الموجود في الغبار والأوساخ ؛
• الإعلان المفروض عن العوامل المضادة للبكتيريا مع اقتراح على الناس استخدام المطهرات لحماية الجسم من البيئة المليئة بالفيروسات والبكتيريا الخطرة ؛
• الوراثة: الاضطرابات العقلية للوالدين أو أفراد الأسرة المباشرين تزيد من احتمالية الرهاب ؛
• الانطباع المفرط عند التعرف على الحقائق المروعة لعدد الوفيات الناجمة عن الأمراض المعدية المختلفة في العالم ، بما في ذلك الإيدز ؛
• الإيحاء والسذاجة والشك في الشخص ؛
• السعي لتحقيق الكمال المطلق كمنشد للكمال أو شخص مع زيادة احترام الذات.

قد تشير بعض الأعراض النفسية والفسيولوجية والسلوكية إلى الخوف المرضي الناجم عن الخطر المحتمل لمسببات الأمراض التي تدخل الجسم عن طريق الأيدي المتسخة. يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب من الانزعاج المستمر والتوتر العصبي بسبب الغبار المحيط وأنواع التلوث المختلفة. قد تحدث حالة تتراوح من القلق الخفيف إلى نوبة الهلع.

يمكن أن تكون المظاهر النفسية لمرض الكراهية:

• أفكار كئيبة حول الموت المحتمل ؛
• الأرق؛
• عدم القدرة على التركيز ، شرود الذهن.
• ضغط عصبى؛
• نوبات القلق الشديد.

الأعراض الفسيولوجية:

• سرعة ضربات القلب والتنفس.
• يرتجف في الذراعين والساقين.
• زيادة التعرق
• اضطراب الجهاز الهضمي.
• الغثيان الشديد حتى القيء.
• تشنجات عضلية
• فم جاف؛
• البلع المتكرر
• اختناق وضيق في التنفس وألم في منطقة الصدر.

يمكن أيضًا تحديد عدد من الأعراض السلوكية.

• خوفًا من الإصابة بعدوى ، فإن غسل اليدين بالمطهرات يحدث كثيرًا ولمدة طويلة. يختار بعض الناس ارتداء القفازات على أمل أن تحميهم من الجراثيم في كل مكان.
• تؤدي زيادة الاشمئزاز والخوف من العدوى إلى التفرد: يُحظر على أفراد الأسرة استخدام الأطباق والكتب والقرطاسية وغيرها من المتعلقات الشخصية للمريض.
• السعي وراء النظافة المطلقة يحول الشقة التي تعاني من رهاب الموت إلى صندوق معقم. في بعض الأحيان ، يتجاوز الحفاظ على النظام كل الحدود: يجب على كل من يدخل المنزل ارتداء أغطية الأحذية ، ويُحظر لمس الأثاث.
• المعالجة المطهرة لمكان العمل ، والأشياء المحيطة تغرس فيهم الثقة بحماية إضافية ضد البكتيريا الضارة. يحمل هؤلاء الأشخاص دائمًا مناديل مبللة مضادة للبكتيريا ، يمسحون بها أيديهم والأشياء من حولهم بشكل دوري.
• من يعانون من الرهاب ، لتجنب ملامسة الأوساخ ، حاولوا رفض السفر بالمواصلات العامة ، وزيارة منافذ الطعام والأسواق والمراحيض المشتركة والمناسبات الجماعية.
• يميل الكراهية إلى عزل أنفسهم عن المجتمع. يتجنبون الأماكن العامة. حشد الناس يتم تجاوزه. لقاء الأصدقاء أمر مرهق بالنسبة لهم ، لأن الأصدقاء يمكن أن يكونوا حاملين للعدوى. يحاول مرضى الرهاب الابتعاد عن الأقارب. عند الاقتراب من الناس ابتعد عنهم. تم تقليل التواصل مع أي طفل إلى الصفر ، لأنهم يمرضون كثيرًا. إنهم يخافون من ملامسة الحيوانات عن طريق اللمس.
• الأفراد الذين بقوا في المجتمع والذين عانوا من هذا الرهاب عادة ما يصبحون منبوذين. الناس من حولهم ليسوا على دراية بالرعب الذي يعاني منه الكراهية. يرون في سلوكه سوء النية والحقد والعداء والغطرسة.

تدهورت نوعية حياة أولئك الذين يعانون من المرض بشكل ملحوظ. تجنب الاتصال والتفاعل مع الناس يؤثر سلبًا على أنشطتهم المهنية. يمكن أن يكون الرهاب عائقًا أمام تكوين أسرة. الخوف من لمس شيء ما بيدك العارية ، والتهيج ، ورفض ملامسة الآخرين للممتلكات الشخصية ، والخوف من المصافحة ، يعقد التواصل مع أفراد الجنس الآخر ويكون بمثابة عائق أمام السعادة الشخصية.

كره المرض هو اضطراب عقلي خطير. من الصعب جدًا التعافي بمفردك. يتطلب المرض تصحيحًا نفسيًا علاجيًا خطيرًا. يجب عليك طلب المساعدة من فني مؤهل. لا يمكن محاربة المخاوف من التلوث الذي يحتوي على الكثير من الميكروبات إلا من خلال العلاج المعقد.

للحصول على علاج فعال ، يصف المعالج النفسي الأدوية التي تساعد في تقليل القلق وتطبيع النوم وتحسين الحالة المزاجية. تخفف مضادات الاكتئاب والمهدئات الأعراض لفترة ، لكن الرهاب لا يتخلص منه تمامًا.

يجب أن يقترن الدواء بالعلاج النفسي. مطلوب جلسات جماعية ومحادثات علاجية واستشارات. هناك علاجات فعالة لهذا الرهاب. سيساعد الأخصائي المؤهل بالتأكيد في التخلص من المرض.

هناك طريقة "أربع خطوات" لشوارتز ، والتي تعمل على مراحل.

• التنسيب الصحيح لللهجات. إن إدراك أن الخوف الذعر من الإصابة بالمرض هو الذي يجعلك تغسل يديك إلى ما لا نهاية ، وليس البكتيريا التي تهدد الحياة. غسل اليدين اللانهائي يضر بالجسم أكثر من الميكروبات المحيطة.
• ابحث عن سبب ظهور المرض.
• تعلم التركيز على الأفكار الإيجابية وصرف الانتباه عن الخوف من الأوساخ.
• إعادة تقييم وجهة نظر الخوف من الميكروبات ، والنظر في أفعالها من الخارج ، وإدراك عبثية الموقف.

يسمح النموذج العلاجي المعرفي السلوكي للعميل بإعادة النظر في موقفه من خوفه ، ويعلمه التحكم في عواطفه. تمارين التنفس تشمل التنفس العميق والزفير. عند الاستنشاق ، من الضروري تخيل الإحساس برائحة الزهرة. عند الزفير ، عليك أن تتخيل نفخ شمعة مضاءة.من أجل تطوير التحكم في الانتباه ، هناك تدريب على الاختيار الواعي لما يجب التفكير فيه. يقترح تسمية:

• عدة روائح محسوسة في الوقت الحالي ؛
• تسمع أصوات حولها
• أشياء خضراء أو زرقاء أو صفراء في الغرفة ؛
• موديلات الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر والغسالات وما إلى ذلك.

تسمح التقنية المعرفية السلوكية للمريض المصاب بالرهاب بالتخلص من الذعر الذي يحيط به. يساعد علاج التعرض المريض على الاقتراب تدريجيًا من هدف الرعب. يقوم المعالج النفسي بإحضار جرة زجاجية مغلقة مع الأرض إلى مذنب ، لكنه لا يعطيه ليديه. عند حدوث قلق شديد ، يتم استخدام تقنيات التنفس وتقنيات الإلهاء. عندما يهدأ القلق ، يتم سكب القليل من الأرض من الجرة على الورقة. يتم تنفيذ مزيد من الإجراءات مع استخدام الأرض حيث يتم تنفيذ الاستعداد لنهج جديد. يستغرق الشفاء التام أحيانًا عدة أشهر.

يتراجع المرض عند استخدام أسلوب النية المتناقضة. تم تطوير هذه التقنية من قبل المعالج النفسي النمساوي فيكتور فرانكل. يُدعى الشخص للتغلب على نفسه ومواجهة خوفه: للتواصل مع شخص مريض ، وتعمد لمس جسم ملوث ثم عدم غسل يديه.

يمكن أن تساعد التأملات الذاتية في المنزل في بناء احترام الذات وبناء الثقة. أما إذا لم يتم القضاء على أسباب المرض فقد تظهر الأعراض مرة أخرى بعد فترة. إلى جانب التدريب الذاتي ، يُنصح بزيارة استشارة نفسية لأخصائي مؤهل.

إذا كان العميل غير قادر على التعامل مع المرض بمفرده ، فإن طريقة المعارضة فعالة. يتم تعليم المريض أن يتفاعل بشكل مختلف مع المنبه. أولا ، المريض مرتاح تماما. ثم يتم تعزيز الهدوء. في حالة الاسترخاء ، يتفاعل الشخص بشكل مختلف مع المنبهات. على مستوى اللاوعي ، تتم إعادة الهيكلة: يتم استبدال الصورة القديمة لإدراك التلوث بنموذج جديد. رد الفعل الهادئ للأوساخ والغبار والبكتيريا يتم استبداله تدريجياً برعب الهلع المعتاد. في بعض الأحيان يتم تقديم جلسات التنويم المغناطيسي للمريض. يتم وضع العميل في حالة نشوة لفترة قصيرة. الأسلوب الأكثر فعالية لعلاج هذا الرهاب هو إطفاء الوعي تمامًا وتنشيط العقل الباطن. هذه التقنية مناسبة فقط للأشخاص الذين يسهل التنويم المغناطيسي.

في لحظة إيقاف الوعي ، يتم إعطاء موقف يستبدل الأفكار السلبية بموقف إيجابي. هناك تصور من قبل الفرد للاعتراف بأن جميع المخاوف لا أساس لها. يقوم أخصائي التنويم المغناطيسي بتوجيه النفس في الاتجاه الصحيح. في نهاية الدورة الكاملة تختفي الأعراض السلبية للرهاب:

• هناك رد فعل كاف لحدوث مهيج ؛
• تقييم الدرجة الحقيقية للتهديد ؛
• يُنظر إلى عالم الكائنات الحية الدقيقة على أنه أمر طبيعي ؛
• استعادة الاتصال بالأشخاص من حولك تدريجيًا ؛
• الخوف من الإصابة بالعدوى دون سبب واضح يختفي.

العلاج يستمر لفترة طويلة. وهكذا ، بمساعدة التنويم المغناطيسي ، يمكنك حل المشكلة ، وليس مجرد إزالة بعض مظاهر المرض لفترة من الوقت. كل مريض يحتاج إلى نهج فردي.