Hypnophobia: وصف المرض وعلاجه

من أجل أن يعيش المرء حياة مُرضية ، يجب أن يحصل على قسط كافٍ من النوم. أثناء النوم يستريح الجسم ويستعيد قوته واحتياطياته من الطاقة ، ثم يتم إنتاج أهم الهرمونات لضمان الأداء الطبيعي للجسم. النوم حاجة إنسانية طبيعية مع الأكل والتنفس. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن النوم أمر سهل. ولكن هناك أشخاص يتجنبون النوم لمجرد خوفهم منه - فهؤلاء هم من يعانون من رهاب التنويم المغناطيسي.

الخوف المرضي من النوم هو مرض يسمى رهاب النوم. هذا الرهاب له مصطلحات أخرى مثل كلينوفوبيا ونوموفوبيا. يتجلى هذا الاضطراب العقلي في صورة خوف من النوم على هذا النحو.، لأنه في الحلم يكون الشخص عاجزًا وغير قادر على إظهار خطر مفاجئ. يشعر رهاب التنويم المغناطيسي بالرعب من فقدان الاتصال بالواقع ، والتحكم في ما يحدث وحياته الخاصة. يخشى بعض الأشخاص المصابين بهذا الرهاب من الكوابيس التي يمكن أن تزعج راحة البال. هناك أيضًا من يعانون من رهاب التنويم المغناطيسي الذين لا ينامون لمجرد أنهم يشعرون بالأسف على وقت النوم. والكثير يخافون من الموت في المنام ، ولذلك يحاولون تجنب الحلم نفسه.

يعتبر الخوف من الحاجة الطبيعية لجسم الإنسان غير طبيعي منذ البداية. الشخص في حالة من القلق ، فهو قلق للغاية مع اقتراب المساء ، عندما يحتاج إلى النوم.

يمكن للمصابين برهاب التنويم المغناطيسي أن يرهقوا أنفسهم بالأرق لسنوات ، ولا ينامون إلا لفترات قصيرة من الوقت ، عندما يرفض الجسم بالفعل العمل في اليقظة. في الواقع ، فإن الشخص ببساطة "ينطفئ" (يتم تشغيل آلية حماية الدماغ). من أجل عدم النوم لأطول فترة ممكنة ، يمكن لأي شخص أن يأتي بالكثير من "الضرورة" ، في رأيه ، والأنشطة والطقوس.

من بين جميع الاضطرابات العقلية الرهابية ، يعتبر رهاب التنويم من أكثر الاضطرابات إيلامًا - فالأشخاص المصابون بمثل هذا الاضطراب يجلبون أنفسهم سريعًا إلى الإرهاق والإرهاق والجنون الصريح في بعض الأحيان. لم يكن من أجل لا شيء أنه في العصور الوسطى ، ثم في معسكرات الاعتقال النازية ، كان هناك تعذيب بالأرق ، عندما لم يُسمح لأي شخص ببساطة بالنوم لعدة أيام.

في شكل معتدل ، يؤدي رهاب النوم إلى الخوف من النوم ، ولكن عاجلاً أم آجلاً (إلى حد ما) يظل الشخص ينام. النوم لمدة 2-3 ساعات في هذه الحالة ، من لحظة النوم حتى الاستيقاظ ، لا يجلب الراحة ، يستيقظ الشخص متعبًا ، مرهقًا ، غاضبًا. تدريجيا يفقد الاهتمام بالحياة والناس والظواهر والأحداث. في سلوكه يبدأ الغضب والعدوان في الغلبة. تبدأ اللامبالاة الكاملة بالتدريج.

قلة النوم محفوفة بالهلوسة (البصرية ، السمعية ، اللمسية) ، نوبات الهلع ، ضعف الرؤية والسمع ، يحدث قمع تدريجي للجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي. في الحالات الشديدة للغاية ، يمكن أن يكون رهاب النوم قاتلاً.

من رهاب التنويم ، وفقًا لبيانات من المحفوظات التاريخية ، عانى جوزيف ستالين. ثم لم يتمكن الأطباء من صياغة التشخيص بالضبط (لأسباب واضحة ، لأن الطبيب أيضًا لا يريد أن يُطلق عليه الرصاص). أحب ستالين العمل في الليل وفضله. كان خائفًا من الموت أثناء نومه ، ولذلك فعل كل ما في وسعه لمنعه من النوم. من التعب الشديد ، شعر القائد بالضيق ، وفي النهاية لم ينام إلا بعد جرعة من الحبوب المنومة التي قدمها الأطباء.

تكمن الأسباب التي تجعل الحاجة الطبيعية تصبح غير مهمة بشكل كافٍ في حقيقة أننا جميعًا نخاف من الموت. بدرجات متفاوتة وبترددات مختلفة ، لكن الخوف من الموت الجسدي والبيولوجي متأصل في الجميع. في رهاب التنويم ، هو غير عقلاني ، متضخم. في الخارج ، لا يتحكم الشخص في الموقف ، فهو ضعيف. وغالبًا ما يرتبط الخوف من النوم بالخوف من المعاناة أو الموت في الحلم - من القتل والخنق والرصاص والموت بسبب السكتة القلبية والتنفس وما إلى ذلك.

غالبًا ما تكون أسباب المرض النفسي لدى البالغين مقنعة. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب غالبًا ما يصابون برهاب التنويم على مر السنين... إنهم خائفون جدًا من توقف القلب في الحلم لدرجة أنهم يفضلون تجنب النوم ، ويبدو لهم أنهم في حالة اليقظة لديهم فرصة أفضل للبقاء على قيد الحياة إذا بدأ القلب في "القمامة". يعاني بعض المصابين برهاب التنويم من انقطاع النفس والشخير والربو القصبي - يرتبط خوفهم ارتباطًا وثيقًا باحتمالية الوفاة نتيجة توقف التنفس المفاجئ والاختناق.

يمكن أن يكون سبب رهاب النوم هو تجارب الطفولة ، مثل الكوابيس التي كثيرًا ما يراها الطفل في الحلم. في هذه الحالة ، تظهر العلامات الأولى لاضطراب الرهاب في مرحلة الطفولة أو أثناء البلوغ. غالبًا ما تكون كوابيس الأطفال هي الرعب الرئيسي للبالغين. إنه يفهم ويدرك أن هذه الكوابيس غير واقعية وخادعة ، لكنه لا يستطيع فعل أي شيء بالخوف - فالخوف في هذه الحالة أقوى من الإنسان.

مريب للغاية ، سريع التأثر ، يعاني من الأشخاص بدرجة عالية من التعاطف ، عرضة للاكتئاب لأي سبب ، حتى لو كان غير مهم ، لديهم تدني احترام الذات. غالبًا ما لا يكون رهاب التنويم المغناطيسي هو العرض الوحيد. غالبًا ما يصاحب الخوف من النوم هوس الاضطهاد (يكون الشخص مقتنعًا بشكل وهمي أنه يريد قتله ، فهم يراقبونه ، إنه تحت التهديد) ، انفصام الشخصية.

يمكن للأشخاص الذين لديهم سمات مهيئة للصورة الذهنية أن يتأثروا في أي عمر (ولكن في كثير من الأحيان في مرحلة الطفولة) من مشاهدة فيلم رعب ، أو فيلم إثارة ، أو قراءة كتاب ، أو قصص مخيفة يحب الأطفال سردها لبعضهم البعض في الليل.

تشمل أسباب رهاب النوم أيضًا تجربة شخصية سلبية في الحلم ، على سبيل المثال ، استيقاظ مفاجئ في الطفولة أثناء حريق ، وفيضان ، وبعد ذلك بدأت سلسلة من الأحداث التي أثرت على الحالة العقلية والعاطفية للإنسان.

في كثير من الأحيان ، يتطور رهاب التنويم في الشخص الذي لديه استعداد لذلك بسبب الجهاز العصبي والشخصية ، بعد التواصل مع الأشخاص الذين يعانون من رهاب التنويم المغناطيسي. نوبات الهلع ، والرعب الذي وصفوه ، وكذلك تبرير الأسباب التي تجعل الشخص يرفض النوم ، يمكن أن تترك انطباعًا قويًا ، وسيصبح من الصعب تدريجياً النوم ، لأن التفكير المهووس بخطر محتمل سوف كن رفيقا دائما.

تتعدد أعراض رهاب النوم وتعتمد بشكل مباشر على الاضطرابات التي يسببها قلة النوم في جسم الإنسان. يعاني كل من الحالة النفسية والجسدية في نفس الوقت. في الحالات الصعبة ، يتم ملاحظة نوبات الهلع والقلق حتى عند محاولة الحديث عن النوم ، هكذا يظهر العصاب القلق ، وهو أمر يصعب علاجه.

مع الخوف من النوم ، يعاني الشخص من التنفس السريع والسطحي.، ضيق في التنفس ، وعي معتدل ، التعرق يزداد بشكل حاد ، القلق يظهر ، جفاف الفم. يزداد تواتر ضربات القلب وقد تظهر علامات الغثيان.

بالنظر إلى أن المتطلبات الأساسية التي تؤدي إلى تطور الرهاب ليست مفهومة تمامًا ، فمن الصعب تشخيص رهاب التنويم بدقة. يسترشد الأطباء النفسيون بالعلامات الموضوعية (عدم الرغبة في الذهاب إلى الفراش ليلاً ، أثناء النهار) ، فضلاً عن نتائج الاختبارات الخاصة لمستوى القلق.

في المراحل الأولى ، قد يكون رهاب التنويم المغناطيسي متاحًا للعلاج الذاتي. في بعض الأحيان يكفي تغيير نمط حياتك ، إشباعه بالحركة ، والتربية البدنية ، والرياضة ، بحيث تكون قوة الإرهاق بعد يوم أعلى من قوى الخوف. هواية مثيرة للاهتمام تُشرك الشخص في المراحل الأولى من اضطراب الرهاب ، فهي تساعد على تقليل القلق قبل النوم. المشي في المساء مفيد قبل النوم (وهذا ليس سببًا للحصول على كلب!) ، السباحة.

في الوقت نفسه ، فإن المحاولات المستقلة للتخلص من الرهاب ، والقضاء عليه ، لا تنتهي بالنجاح. جلسات العلاج النفسي ، التي تهدف إلى تحديد الأسباب وتكوين اتجاهات جديدة ، والتي ستساعد الشخص على إدراك عملية النوم والنوم على أنها مساعدة مواتية وضرورية وإيجابية. سوف تساعد اليوغا في وقت واحد ، والتأمل ، وتعليم طرق الاسترخاء الطوعي للعضلات للمريض. غالبًا ما يكون للعلاج بالتنويم الإيحائي مكانه في العلاج - يمكن أن تتجاوز نتائج التركيبات الجديدة في النوم المنوم كل التوقعات. يجد الطبيب كل الروابط التي تثير الخوف ، ويستبدلها بصلات جديدة وإيجابية.

بفضل هذا ، يتم تسوية عامل الخوف أو القضاء عليه تمامًا. من المفيد أيضًا مساعدة الأقارب الذين يوافقون على النوم بجانب المريض أثناء العلاج. يمكن أن يكون لديك حيوان أليف ينام في نفس السرير مع رهاب التنويم المغناطيسي - قطة ، كلب صغير.ينصح باستخدام حيوان أليف بشكل خاص لمن هم عازبون. غالبًا ما يتم إعطاء نفس التوصية من قبل المعالجين النفسيين في حالة رهاب الأطفال من التنويم المغناطيسي.