رهاب الشيخوخة: الأسباب والأعراض والعلاج

الشيخوخة هي عملية طبيعية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بحياة الإنسان. بينما نحن شباب ومليئون بالقوة ، يعتقد القليل من الناس أن كل هذا يمكن أن ينتهي. الشيخوخة تأتي فجأة. حتى اللحظة الأخيرة ، حاول الناس عدم ملاحظة بداية تلاشيهم التدريجي. عقلياً الجميع يحاول تأجيل هذه اللحظة ، وعندما تصبح هذه الأفعال مستحيلة يبدأ البعض بالذعر.

رهاب الشيخوخة - إنه الخوف من الشيخوخة. تشير هذه الكلمة أيضًا إلى تعبير عن العداء تجاه كبار السن. يقيم الأطباء هذه الحالة الذهنية على أنها مرض عقلي. المخاوف تصاحب الإنسان طوال حياته.

يشعر الأشخاص الأقوياء بعدم الراحة والشوق والحنين إلى الماضي. يمكن لأي شخص التعامل مع مختلف أنواع الرهاب من تلقاء نفسه ، وقمع الاكتئاب ، بينما يحتاج شخص ما إلى مساعدة المتخصصين. كل شخص عاقل يفهم أن الشيخوخة هي "المحطة الأخيرة" في دورة الحياة. المخاوف الصحية من الشيخوخة طبيعية.

ويحدث أن الفرد ، الذي يخاف بشدة من التغييرات المرتبطة بالشيخوخة ، يبدأ في التصرف بشكل غير لائق ويتفاعل مع جميع الظواهر المرتبطة بالشيخوخة. على سبيل المثال، يحاول الشخص محو الاتصال مع كبار السن من حياتهم... علاوة على ذلك ، يبدأ في كره نفسه بسبب حقيقة أن رهابه يتطور إلى حالة من الذعر. تبدأ مثل هذه الظروف في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا بقليل.عادة في هذا العمر ، يبدأ الجسم في إعادة هيكلة تدريجية. تظهر التجاعيد على الوجه ، وتتغير ، وتظهر دوائر تحت العينين ، ويتغير الشكل والوزن.

يتفاعل الرجال والنساء مع هذه التغييرات بطرق مختلفة. إذا كان الرجل لديه وظيفة جيدة ومرتفعة الأجر ، فإنه يحاول الحفاظ على لياقته البدنية ، ويمارس الرياضة. وبالتالي ، قد لا يشعر ببداية هذه الفترة. تبدأ النساء في معظم الحالات في التفكير في أن شبابهن يمر. يتم التعبير عن ذلك في شراء الكريمات باهظة الثمن التي تساعد على تجديد بشرة الوجه والرقبة. ينشط البعض في الرياضة ويثبتون لأنفسهم أنهم ما زالوا في حالة جيدة.

تحتاج إلى معرفة ذلك إن رهاب الشيخوخة مرض عقلي خطير ، وإذا بدأت في الاستسلام للخوف ، فسوف يزداد الوضع سوءًا.

يمكن أن يكون هناك عدد غير قليل منهم.

• الخوف من فقدان مكانتك العالية... يشعر الإنسان كيف تتركه قوته تدريجياً. لم يعد بإمكانه القيام بقدر العمل الذي كان يقوم به في سن أصغر.
• ما يلي من السابق: الخوف من الشعور بالوحدة وعدم الجدوى. يفهم الشخص أنه إذا توقف عن العمل بالعناية الواجبة ، فسيتم حرمانه من هذا العمل.
• ستبدأ عواقب أخرى مثل تغيير طريقة الحياة السابقة ، على سبيل المثال. الفرد سعيد بكل شيء ولا يريد تغيير شيء. ومع تقدم العمر ، ستتغير هوايته بشكل كبير.
• يتبع من هذا الخوف من خسارة بدل النقود. يخاف الإنسان من قلة المال لأنه لم يعد قادرًا على العمل الجاد.
• وأسوأ شيء هو إدراك أن الموت يقترب.

تتشكل كل هذه الرهاب منذ الطفولة. كان الطفل يشاهد الجدة أو الجد تدريجيًا يشيخون ويمرضون. ثم كان عليه أن يرى عملية الجنازة. استجابت نفسية الأطفال غير المشوهة لهذه الظواهر وأثبتت الخوف من الشيخوخة في العقل الباطن.

الفتاة المراهقة ، التي تصبح راشدة ، ستبدأ بالتأكيد في التفكير فيما ينتظرها في المستقبل. إذا تمكنت المرأة من تكوين أسرة وكان محاطًا بأحبائها الذين يحبونها ، فلن تلتهم المخاوف روحها. للقلق والقلق بشأن أحبائها ، لن يكون لديها وقت للتفكير في اقتراب الشيخوخة ، وأحيانًا يكون القليل من الحزن ممكنًا.

ومع ذلك ، لا يمكن قول هذا عن هؤلاء النساء العازبات اللائي لم يستطعن ​​تكوين موقد عائلي. على مر السنين ، أدرك ممثلو الجنس الأضعف هؤلاء أنهم سيبقون وحدهم تمامًا في شيخوختهم. على خلفية هذا الفهم ، يطورون رهاب الشيخوخة.

لكن، ولا يخلو الرجال من هذه المخاوف. بعضهم ، بعد 40 عامًا ، يترك العائلة لأصدقائه الصغار. هذه هي الطريقة التي يحاولون بها محاربة الاكتئاب الناجم عن رهاب الشيخوخة. يبدو لممثلي الجنس الأقوى أنه إذا لفتت الفتاة الانتباه إليهم ، فإنهم لا يزالون مليئين بالقوة وشبابًا بدرجة كافية. هذا الخداع الذاتي له تأثير استرخاء طفيف ، وبعد ذلك يعود الهوس.

حتى الشباب المبتهجين يمكن أن يتعرضوا لنوبات هلع مرتبطة برهاب الشيخوخة. يعتقد كل منهم من وقت لآخر أنه قد يتقدم في السن ويموت يومًا ما. هذا يفسد الحالة المزاجية ، وإذا حرم الطفل من الحب الأبوي ، ولم يشعر بدعم أحبائه ، فقد تتفاقم حالة الاكتئاب.

يجب أن يشعر أي شخص في أي عمر بأنه محمي من قبل الدولة والأحباء.

إذا شعرت بالخوف فلا تستسلم له بأي حال. تحتاج فقط إلى طلب المساعدة من متخصص. يتم التعامل مع رهاب الشيخوخة بنجاح وهذا يجب أن تعرفه.

في الطب ، تم استخدام ممارسات العلاج النفسي المعروفة لفترة طويلة ، مما أدى إلى نتائج إيجابية. بالتزامن معهم ، يتم استخدام العلاج الدوائي في شكل استخدام المهدئات. إذا كان المرض في مرحلة مبكرة ، فعندئذ يضمن لك النجاح في العلاج.

بدلاً من العلاج الذاتي ، من الأفضل التماس العناية الطبية لإجراء تشخيص دقيق ووصف الاسترخاء أو العلاج السلوكي المعرفي. من المهم جدًا في مثل هذه اللحظة تخفيف القلق وفي هذه الممارسة تساعد ممارسة مثل التنويم المغناطيسي. بمساعدته ، سيحدد المتخصص الأسباب الحقيقية لهذه الحالة والقضاء عليها. نتيجة لهذه الجلسات ، سيبدأ الشخص في إدراك الشيخوخة كعملية طبيعية ، والتخلي عن التجارب غير الضرورية والعودة إلى الحياة الكاملة.

الأشخاص المعرضون للإصابة برهاب الشيخوخة خائفون جدًا من فقدان صحتهم. على هذه الخلفية ، يبدأون في الشعور بالتوتر ، وكقاعدة عامة ، يصابون بأمراض جسدية. لذلك ، من الضروري محاربة الرهاب. ممارسات مثل العمل مع التأكيدات. باختصار ، هو كذلك نطق العبارات بموقف إيجابي عدة مرات في نفس الوقت.

والبعض لا يؤمن بهذا العلاج الا التنويم المغناطيسي الذاتي يعطي نتائج جيدة جدا. عندما يكرر الشخص نفس العبارة لفترة طويلة ، فإنها تصبح هدف حياته. على سبيل المثال ، إذا بدأت في غرس فكرة أنك بصحة جيدة وشاب في نفسك ، فستبدأ بالتأكيد في الشعور بتحسن كبير ، عقليًا وجسديًا. هذا مثال على التأكيد: "أنا بصحة جيدة وشاب".

ويمكنك أيضًا استخدام طرق أخرى.

• طريقة غمر الوعي بالخوف. ينغمس الشخص في قصة مخيفة قدر الإمكان. من هذا ، يبدأ وعيه في المقاومة. والنتيجة هي تأثير الارتداد. عندما يختبر الفرد خوفه ، فإنه سئم من الخوف ، وبالتالي ستحدث استعادة تدريجية للحالة النفسية والعاطفية.
• يمكن استخدام الجمباز التنفسي للخوف ونوبات الذعر.... التنفس البطيء للداخل والخارج سيعيد التنفس ومعدل ضربات القلب ، وبعد ذلك سيأتي السلام النفسي.
• التدريب التلقائي ، التنويم المغناطيسي الذاتي والتثقيف الذاتي ، قريبان من ممارسة التأكيدات ، حتى تتمكن من اختيار الطريقة التي تناسبك بشكل أفضل.
• طريقة التحسس يتألف من حقيقة أن الشخص يدخل أولاً في حالة استرخاء ، ومن ثم يحدث تصور لموقف مخيف. بالنسبة لرهاب الشيخوخة ، يمكن أن يكون هذا لقاء مع شخص مسن أو ظهور التجاعيد العادية. تحت تأثير المشاعر الإيجابية ، يختفي القلق الذي نشأ تدريجياً.
• من الضروري أن تشرح لشخص مصاب برهاب الشيخوخة ، أنه أثناء نوبة الهلع ، عليه أن يتعلم تحويل عقله إلى اللحظات الإيجابية. على سبيل المثال ، إذا تخطر ببالك العديد من الأفكار أنه في سن الشيخوخة لن تكون قادرًا على التحرك بمفردك ، فأنت بحاجة إلى تغيير رأيك وتخيل كيف ستبدأ ممارسة الرياضة في سن الشيخوخة.

إلى جانب هذه الأساليب ، من الضروري أن تتمتع عائلة الشخص المصاب برهاب الشيخوخة ببيئة مريحة وودية.