Phonophobia: الأسباب والأعراض والعلاج

كل واحد منا بطبيعته يبدو مختلفًا من حيث الشخصية والأولويات. شخص ما يحب الموسيقى الصاخبة ويستمتع بأصوات مختلفة ، بينما يشعر بالنعيم الواضح. والبعض يفضل الصمت والطبيعة وفقط غناء العصافير الهادئ الذي يجلب السعادة لما يسمعونه. كل هذه الظواهر مقبولة تمامًا لوجود شخص لديه نفسية طبيعية. لكن هناك أشخاص يعانون من ضوضاء عالية. يمكن تصنيف هؤلاء الأفراد على أنهم رهاب الصوت.

Phonophobia ، أو كما يطلق عليه أيضًا "رهاب الصوت" ، يحكم على الشخص بعذاب الخوف من الأصوات المختلفة ، بما في ذلك صوته. قد يكون لديهم حالة متشنجة من الاستماع إلى جهاز صوتي.

يتفاعل الأشخاص المختلفون بطرق مختلفة مع الأصوات المرتفعة والقاسية المفاجئة. البعض خائفون جدا ، والبعض الآخر يجفل. وكل هذا طبيعي ، لأن الطبيعة قد أرست فينا الخوف من الخطر.

يسمى الخوف من الأصوات العالية أيضًا رهاب ligirophobia أو الرهاب الصوتي. يعتقد بعض الناس أن جميع الأسماء مترادفة. وهذه فكرة خاطئة. دعنا نلقي نظرة على كل هذه القيم بالترتيب:

• رهاب يظهر عند حدوث أصوات مزعجة وقوية. على سبيل المثال ، قد يتعرض الناس للترهيب من خلال عمل مثقاب أو مثقاب أو آلة مصنع قديمة. هؤلاء الأفراد لديهم انطباع بأنهم يطحنون أسنانهم.إلى درجة معتدلة ، يعاني الكثير من هذه المظاهر ، ولكن يمكن أن يصاب المصابون بالذعر.
• رهاب الصوت - هذا خوف من الأصوات القاسية وغير السارة التي تظهر في الحياة اليومية. يمكن أن يسبب سقوط غطاء القدر لهم الكثير من المعاناة.
• أصعب حالة هي عندما يخاف الإنسان حتى من صوته. ويحدث ذلك مع رهاب الصوت. هنا يتحول الخوف إلى رعب من الذعر في نفس اللحظة التي يكون فيها متوقعًا. على سبيل المثال ، إذا تحدث أحدهم بهدوء شديد ، ثم صرخ بقسوة وانفعال.

ربما هذا هو السبب في أن بعض فئات الأشخاص المعرضين لمختلف أنواع الرهاب تحاول بكل طريقة ممكنة تجنب الأحداث الجماعية المختلفة (الأحداث الرياضية والحفلات الموسيقية والحانات ومراكز التسوق) أو عدم زيارة الشوارع والمتنزهات المزدحمة للغاية.

هناك رفض من أولئك الأشخاص الذين يعبرون عن أفكارهم بصوت عالٍ أو يقضمون بصوت عالٍ للغاية. الكلاب التي يمكن أن تنبح بقسوة تسبب أيضًا عدم الراحة. كل هذا بسبب الإحجام عن التعرض للإجهاد ، ويمكن أن تختلف حدة هذه الأعراض (من مقبول تمامًا إلى شديد جدًا). حتى أن البعض يخاف من الإصابة بالجنون أو الصمم. وبالطبع ، يحاول أي فرد مغادرة مكان عدم الراحة على وجه السرعة والذهاب إلى حيث يمكنه أن يهدأ.

يمكن أن ينتقل رهاب الصوت نتيجة التوتر العصبي المطول أو الإجهاد الشديد أو الخوف المفاجئ. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يتبع سبب واحد آخر. يتم تسهيل ذلك أيضًا من خلال الاضطرابات النفسية المصاحبة: وهن عصبي ، عيب الحاجز البطيني ، وهن نفسي. هذا الأخير ينتمي إلى فئة اضطرابات القلق والرهاب.

كل هذه الاضطرابات ، عاجلاً أم آجلاً ، يمكن أن تؤدي إلى أنواع مختلفة من الرهاب ، بما في ذلك الخوف من الأصوات العالية.

من الصعب جدًا على الأشخاص الذين يعانون من رهاب الصوت التكيف مع البيئة نظرًا لخوفهم من الخروج والسير في الهواء الطلق والدردشة مع الأصدقاء والطيران على متن الطائرات... العديد من المهن المرتبطة بالتكنولوجيا ، والتي تصدر أصواتًا مزعجة وصاخبة ، يتعذر الوصول إليها. كل هذا يؤدي إلى تدهور نوعية الحياة. اتضح أن المرضى يختارون العزلة الذاتية بدلاً من الحياة الكاملة. بمرور الوقت ، لهذا السبب بدأت حالتهم في التدهور بشكل حاد.

غالبًا ما تكون هناك حالات عندما يسمع الناس ضوضاء مزعجة ، ويبدأون في الصراخ بأنفسهم ، وهذا يزيد الأمر سوءًا. المرحلة التالية هي الخوف مرة أخرى ، وهو الخوف على صحتك وحياتك. ثم يمكنك رؤية الأعراض التالية: صداع بعد نوبة هلع أخرى ، تسرع القلب ، ضيق في التنفس ، رعشة في الأطراف ، دوار ، تقلصات عضلية ، تعرق ، غثيان شديد أو حتى قيء.

يضيف بعض المرضى المزيد من المخاوف إلى ظروفهم غير السارة. تكمن هذه المخاوف في خوف المريض من معرفة الأقارب والأصدقاء بهذه المشكلة الدقيقة. بطبيعة الحال ، لا ينبغي السماح لتطور مثل هذا المرض الخطير أن يأخذ مجراه. يمكن أن يؤدي العلاج الذاتي أو التخلص من الرهاب إلى الاعتماد على مضادات الاكتئاب المختلفة أو الكحول أو حتى المخدرات.

كثير منا عرضة لعدم تحمل أي أصوات مزعجة.لا ينتمي هذا النوع من الرفض للعالم إلى فئة الأمراض الخطيرة ، ويمكن أن يعاني جزء صغير فقط من الناس بسبب حقيقة أن الميسوفونيا قادرة على إطلاق ما يسمى بآلية الزناد ، والتي ستؤدي إلى عواقب سلبية.

لا عجب أن قدم الدكتور ب. ياستريبوف مثل هذا المصطلح ، لا ينبغي للطب الحديث أن يغض الطرف عن هذه المشاكل. لا يمكن لمن يعانون من رهاب الميسوفوبيا أن يأكلوا على نفس المائدة مع أحبائهم - وهذا يؤثر سلبًا على العلاقات داخل الأسرة.

يستمر البحث عن هذا المرض ، ويستمر البحث عن طرق للتخلص من الميسوفونيا.

قد يخاف بعض الأفراد من أصوات الموسيقى. يمكن أن يخاف الأشخاص الذين يعانون من رهاب الصوت ليس فقط من الصوت نفسه ، ولكن أيضًا من خلال إمكانية سماعه. لذلك ، لا يحضر هؤلاء الأشخاص الحفلات الموسيقية والملاعب الرياضية. مكبرات الصوت (مكبرات الصوت ، والميكروفونات) تسبب لهم نوبات الهلع. نتيجة لذلك ، يبحث المريض عن الأماكن التي لن يسمع فيها نغمة واحدة من الأغنية. يصبح السلوك غريبًا ، ومن هذا الإدمان يقع الشخص في حالة اكتئاب ، الأمر الذي لا يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف.

تهدف هذه الطريقة إلى القضاء على الأسباب النفسية الجسدية. بمساعدتها ، سيتمكن الجميع من إيجاد طريقة لإعادة حالتهم إلى طبيعتها.

للتخلص من رهاب الصوت عليك:

• حرر وعيك من الأفكار الدخيلة - أنت وحدك والرغبة في الشفاء ؛
• فصول دراسية يومية ، ويفضل في نفس الوقت ؛
• يجب أن تكون الغرفة التي تتواجد فيها نظيفة ومشرقة وجيدة التهوية ؛
• يجب أن يكون الموقف مريحًا ومريحًا لأطرافك ؛
• حافظ على تنفسك طبيعيًا - لذلك سيكون من الأسهل عليك الاستخلاص.

إذن ، ما تحتاج إلى معرفته من أجل إجراء الجلسة بشكل صحيح.

• تحتاج أولاً إلى الجلوس بشكل مريح وإغلاق عينيك. يجب أن يكون الظهر مسطحًا تمامًا.
• ثم ابدأ في التنفس بشكل صحيح: استنشق بعمق وازفر. تنفس حتى تسترخي تمامًا.
• الأفكار هي أداتك. لذا تخيل وضع يدك على قلبك.
• انطق كلمة "هناك" عند الشهيق وكلمة "من هناك" عند الزفير.
• قم بإزالة الأفكار غير الضرورية من العقل الباطن ، وإذا لم تنجح ، فقل: "هذه أفكار فارغة ، وسوف تتلاشى قريبًا إلى العدم".

لكي تجرب طريقة التأمل ، عليك أن تعرف ما يلي.

• هناك فرق كبير بين الشفاء والشفاء. إذا تم القضاء على الأعراض ، فقد تختفي لفترة. فالشفاء يعني التخلص من المرض نهائياً. للقيام بذلك ، تحتاج إلى العمل كثيرًا ولفترة طويلة على نفسك ، بذل جهود كبيرة للحد من الكسل والفجور.
• تذكر أن المرض العقلي يتحول تدريجيًا إلى مرض جسدي. شفاء الروح والعمل على احتواء المشاعر السلبية وتحويلها إلى إيجابية. نعم ، هذا صعب ، لكن يجب كسب الصحة وراحة البال.
• يجب أن يهدف هدف التأمل إلى القضاء على المواقف السلبية والمعتقدات والرهاب.
• لا تعتمد على الحبوب للشفاء. للتخلص تمامًا من المرض ، يجب أن تؤمن بقوة عقلك الباطن.
• تذكر أن أفكارك تنعكس في الواقع. الأفكار مادية ، فكيف تعتقد ذلك ، ستظهر قريبًا.