الرهاب: ما هو وأسبابه وعلاجه

تقريبا كلنا خائفون من شيء ما. البعض لا يتسامح مع الظلام ، والبعض الآخر يخاف من المرتفعات أو الأعماق. لكن هذا الخوف لا يتحول دائمًا إلى رهاب. الخوف الطبيعي الصحي تمليه الغريزة القديمة المتمثلة في الحفاظ على الذات والبقاء ، ولا يوجد شيء غير طبيعي فيه. يمكن أن يغير الرهاب حياة الشخص ويحدها ، لذا فهو بالتأكيد بحاجة إلى العلاج.

الرهاب مخاوف لا يمكن تفسيرها من شيء ما. وهذا الخوف في أغلب الأحيان ليس له أساس سليم ، لكنه ينطق بعلامات. من الرعب ، يفقد الشخص السيطرة على نفسه ، ويزداد معدل ضربات قلبه ، ويمكن ملاحظة تغيرات في عمق التنفس ، وتشنجات عضلية ، وغثيان وقيء ، وفقدان للوعي ، ودوار. يصاحب العديد من الرهاب نوبات الهلع.

إذا سُئل شخص ما بعد الهجوم عما يخافه بالضبط ، فسيتم تلقي الإجابة في معظم الحالات بأنه لا يوجد ما يخاف منه. يدرك الرهاب جيدًا أن الخوف لا أساس له ، لكنهم لا يستطيعون فعل أي شيء بأنفسهم في لحظة الخوف والذعر. لذلك لم يجدوا مخرجًا آخر ، كيف تبدأ في تجنب المواقف المؤلمة المخيفة وتجاوزها ، قم ببناء حياتك بطريقة لا ترى ، ولا تستمع ، ولا تدرك الظروف الخطرة ، والابتعاد عنها قدر الإمكان.

لذا فإن الأشخاص الذين يخافون من مكان ضيق يرفضون ركوب المصعد والمشي دائمًا سيرًا على الأقدام ، في حين أن الأشخاص الذين يعانون من رهاب المجتمع ، خوفًا من الإدانة العامة والمجتمع ككل ، يغلقون داخل جدرانهم الأربعة ويقودون أسلوب حياة محكم.لا يسافر المصابون برهاب الأيروفوبيا على أي مسافة إلا عن طريق النقل الأرضي ، دون المخاطرة بدخول الطائرات ، وينام المصابون برهاب النيتوفوبيا ، الذين يخافون من الظلام ، فقط عندما تكون الأضواء مضاءة.

الرهاب يسمى أي خوف غير عقلاني من شخص يجبره بدرجة أو بأخرى على تغيير حياته... لا يعتبر الرهاب مرضًا عقليًا بالمعنى الكامل للكلمة. يتم تصنيفها على أنها اضطرابات القلق الشخصية. لكن هذا لا يعني أن الرهاب لا يحتاج إلى علاج. يمكن أن يؤدي تجنب المواقف المقلقة إلى تسهيل وجود الرهاب بشكل كبير ، لكنه لا يستطيع القضاء على مشكلته. وفي كل مرة يجد الشخص نفسه في مواقف أو ظروف معينة ، سيصاب بالذعر من الذعر ، وهجماته ملحوظة حتى على المستوى الجسدي.

الرهاب تدريجياً جعل الشخص رهينة، اجعله يتخذ قرارات ليست على الإطلاق تلك التي يرغب في اتخاذها ، أجبره على التخلي عن وظيفة أحلامه ، أحيانًا من تكوين أسرة ، من التواصل مع نوعه ، من السفر.

يعتقد أن يعاني ما يقرب من 70٪ من سكان العالم من أنواع مختلفة من الرهاب ، ولكن في شكل مرضي توجد مخاوف فقط في 8-11٪ من السكان... الآسيويون والأفارقة والأسبان ، وفقًا لعلماء الأبحاث ، أقل عرضة لاضطرابات الرهاب من الأوروبيين والغربيين. تعاني النساء والأطفال من الرهاب أكثر من الرجال.

كلما لوحظت المشكلة مبكرًا ، كانت فرص علاجها الكامل أفضل. لكن نادرًا ما يأتي الرهاب الحقيقي للأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين للمساعدة في المرحلة الأولى من اضطرابهم. وفي معظم الحالات ، تحدث زيارة الطبيب بالفعل عندما يبدأ الرهاب في التعايش مع الاضطرابات العقلية الأخرى ، على سبيل المثال ، الاكتئاب السريري ، واضطرابات الوسواس القهري ، وأحيانًا الفصام وأنواع الهوس المختلفة.

يزيد الاضطراب الرهابي في حد ذاته من احتمالية الإصابة بمشكلات عقلية أخرى.

العدد الدقيق لحالات الرهاب التي يتعرض لها الناس غير معروف للعلم. لكن القوائم الموجودة اليوم تتضمن حوالي 300 نوع من المخاوف من الكلاسيكية - الخوف من الظلام ، الارتفاع ، العمق ، الأماكن الضيقة ، الموت ، إلى الأصل للغاية - الخوف من حمات ، الخوف من البابا والكومبونوفوبيا (الخوف الذعر من الأزرار).

يتم تحديث قوائم الاضطرابات الرهابية بانتظام بأخرى جديدة تتوافق مع روح العصر ، على سبيل المثال ، الرهاب - هذا خوف من الذعر من استخدام الابتسامات بشكل غير صحيح في المراسلات على الإنترنت ، خوف من سوء فهم "الوجوه" المختارة و "koloboks".

تقليديا ، يمكن تقسيم مخاوف الناس على الإنذارات الصحية والغذائية والمكانية والطبيعية والاجتماعية. هناك أيضًا مجموعة منفصلة من الرهاب - الروحاني.

المجموعة الأولى هي الأكبر. في الأساس ، يشمل جميع أنواع الرهاب التي يعاني فيها الشخص من رعب الذعر من احتمال الإصابة بمرض معين أو مجموعة من الأمراض. قد تكون هذه المخاوف ناتجة عن حقيقة أن المرض كان في أحد الأقارب ، أو لدى المريض نفسه من قبل ، أو بسبب وفرة المعلومات المخيفة حول المرض ، والتي قد تتوقف عن أن تكون مجرد معلومات لشخص سريع التأثر والقلق. تصبح إشارة خطر.

فيما يلي عدد قليل من أنواع الرهاب من المجموعة الأولى:

• أكليوفوبيا - الخوف المرضي من الصمم فجأة ؛
• رهاب الكلية - خوف غير عقلاني من حب الشباب.
• انجينوفوبيا - الخوف من الاختناق المفاجئ.
• سكتة دماغية - الخوف من النزيف الدماغي والسكتة الدماغية.
• رهاب - الخوف من الأوساخ والتلوث الجرثومي والأمراض المعدية ، ويتجلى ذلك في الموقف المرضي تجاه نقاء الجسد والفضاء المحيط ؛
• بروموهيدروفوبيا - الخوف من أن يشم الآخرون رائحة العرق الكريهة ورائحة الجسم التي تتجلى في الاستخدام المفرط لمزيلات العرق والغسيل المتكرر ؛
• فينيروفوبيا - الخوف المرضي من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الرفض الكامل للعلاقات الجنسية والقبلات والعناق ؛
• الهيموفوبيا - الخوف من رؤية الدم.
• رهاب السرطان (رهاب السرطان) - الخوف المرضي من الإصابة بالسرطان.
• مانوفوبيا - خوف شديد من المرض العقلي المحتمل ، والذي ، كما يبدو للمريض ، قد يتطور في أي وقت ؛
• بيلادوفوبيا - الخوف من الصلع ، حيث يعالج الشخص الصلع بشكل مؤلم ، ويحاول تجنب الاتصال بهم ، والاجتماعات ، كما يبالغ في القلق بشأن صحة شعره ؛
• جاتروفوبيا - الخوف المرضي من الأطباء والممرضات وغالبًا ما يكون مصحوبًا برفض كامل للعلاج والفحوصات وزيارات الأخصائيين الطبيين.

ينبع رهاب الطعام من معتقدات الشخص بشأن الطعام ويتجاوز أحيانًا كل الحدود المعقولة. وتشمل هذه المخاوف مثل:

• سيتوفوبيا - هناك خوف مرضي بشكل عام ؛
• البلعمة - الخوف من البلع حتى لا يختنق.
• رهاب الكيمياء - الخوف من المضافات الكيماوية في الغذاء.
• رهاب السموم - الخوف من التسمم.

ترتبط أكثر أنواع الرهاب شيوعًا عند البشر بالظواهر الطبيعية والحيوانات. مخاوف مثل:

• رهاب العناكب - الخوف المرضي من العناكب.
• فيلينوفوبيا - الخوف من القطط والقطط.
• موسوفوبيا - رعب ذعر من على مرأى من الفئران والجرذان.
• كينوفوبيا - الخوف من الكلاب على اختلاف سلالاتها وأحجامها.
• هربتوفوبيا - الخوف من الأفاعي والزواحف.

هناك أناس مرعوبون من قصف الرعد. أنهم يعانون رهاب القصبات... ويتم استدعاء أولئك الذين لا يذهبون إلى الغابة ، خائفين مرضيًا من الضياع فيها hylophobes. إذا تسبب مشهد النار في إصابة الشخص بنوبة هلع ، فإن مشكلته تسمى بيروفوبيا، ويمشي مع مقياس الجرعات في متناول اليد بسبب مخاوف من أن مستوى الإشعاع سيرتفع فجأة بسبب راديوفوبيا... يتم استدعاء الأشخاص الذين يخافون من البحر ثلاسوفوبيا ، وأولئك الذين لا يستطيعون رفع رؤوسهم والنظر إلى السماء دون ذعر خوف من هذا العمل يسمى أورانوفوبيا.

الرهاب المكاني معروف جيدًا لأنه غالبًا ما يتم تغطيته في الأفلام والكتب. على سبيل المثال، رهاب الأماكن المغلقة - الخوف من الأماكن المغلقة ، المتأصل في 3-5 ٪ من سكان العالم بدرجة أو بأخرى ، و رهاب الخلاء (ذعر الخوف من المناطق المفتوحة والحشود) يعاني ما يصل إلى 2-3٪ من الناس. وهذا يشمل أيضًا المخاوف من المساحات الفارغة الكبيرة. (رهاب الكينوفوبيا)وكذلك الخوف من الأجسام الكبيرة جدًا (رهاب العمالقة)والخوف من الوقوع في الانفاق (الاتصال الهاتفي عبر الأنفاق) والخوف من عبور الشوارع (agirophobia).

الرهاب الاجتماعي هو أيضًا طبقة كبيرة من القلق البشري. يشمل هذا جميع المخاوف المرتبطة بطريقة ما بالتفاعل في المجتمع. هذه هي أصعب أنواع الرهاب ويصعب تصحيحها. وتشمل هذه الرهاب الاجتماعي (الخوف من المجتمع) ، اندروفوبيا (الخوف المرضي من الرجال) ، رهاب الذات (خوف من الذعر من أن تكون وحيدًا) رهاب الزواج - الخوف من الزواج ، kakorrafiophobia - الخوف من ارتكاب الخطأ والفشل جلوتوفوبيا - الخوف من السخرية.

هناك حالات رهاب مرتبطة بالمساحة الشخصية داخل المجتمع. لذا ، الخوف من المجهول (رهاب الخوف) يجعل الشخص شبه دائم الشك بالآخرين ويكون في حالة توتر وقلق دائمين.

يخاف الناس من كل أنواع الأشياء - من الكهرباء والبرد إلى الغزو الفضائي (رهاب الخوف)... اكتسب الخوف من كارثة الزومبي زخمًا مؤخرًا. (kinematophobia) ، إنه يجعل الناس يبنون المخابئ على قطع أرضهم الخاصة ، ويقومون بتخزين الأطعمة المعلبة والبطاريات لاستخدامها في المستقبل.

يخاف الناس من كل شيء صوفي - رهاب الشيطان إنه الخوف من الشياطين والشيطان. الذعر الحقيقي بالنسبة للبعض ناتج عن الخوف من الأرقام (كلاهما مقبول بشكل عام ، على سبيل المثال ، "13" ، وبعض الأرقام الشخصية المهمة لشخص معين). هناك مخاوف من ظلها ، وخوف من تركها بدون هاتف محمول ، وخوف شخص من الفطر والخضروات ، ويخشى شخص ما من الرياح والمطر.

على أي حال ، ترى فوبس خيارًا واحدًا فقط. - القضاء على المواقف الخطيرة التي يكونون فيها غير مرتاحين. يشعر معظم الرهاب بقلق شديد بشأن آراء الآخرين ، فهم قلقون للغاية وسهل التأثر ويخافون ارتكاب خطأ ما ، ويرفضون إذا أدرك شخص ما مخاوفهم ومخاوفهم فجأة. يحاولون تجنب النزاعات. إنهم مستعدون للاتفاق معك على أنه في الواقع لا يوجد ما يخشونه على الإطلاق ، لكن في معظم الحالات لا يمكنهم التغلب على مخاوفهم بأنفسهم.

عند الحديث عن المخاوف الأكثر شيوعًا ، تجدر الإشارة إلى تلك الرهاب الذي يميز ما لا يقل عن 3-5 ٪ من السكان. وفيما يتعلق بانتشار الرهاب يمكن ملاحظته:

• رهاب - الخوف من الظلام ، الليل ، يحدث في حوالي ثمانية أطفال من كل عشرة ، وفي كل عشر بالغ ؛
• رهاب المرتفعات - الخوف من المرتفعات ، ملازم لـ 8٪ من سكان العالم ؛
• ايروفوبيا - الخوف من الطيران على متن الطائرات والطائرات الأخرى ؛
• رهاب الأماكن المغلقة - الرعب من الأماكن الضيقة والمحصورة هو من ذوي الخبرة ، وفقا للإحصاءات ، ما يصل إلى 5 ٪ من سكان العالم ؛
• رهاب الماء - الخوف من الماء بدرجة أو بأخرى - يعاني ما يصل إلى 3 ٪ من سكان العالم من الانزعاج عند الاستحمام والرفض الكامل لإجراءات المياه ؛
• أوفيديوفوبيا - الخوف الذعر من الثعابين (سواء الحقيقية أو الخيالية) يحدث في 3٪ على الأقل من البالغين ؛
• الهيموفوبيا (رهاب الدم) - الخوف من الدم موجود في شخصين بالغين على الأقل من بين مائة ؛
• رهاب الموت - رعب هلع قبل الموت الجسدي ؛
• رهاب اللسان - الخوف من التحدث علنًا أمام الجمهور (الجميع تقريبًا لديه ذلك ، ولكن في شكل رهاب - في 3٪ من البالغين).

مهم جدا التمييز بين الرهاب والخوف العاديالتي يختبرها البشر كآلية دفاع في أدمغتنا. الرهاب هو عدم خوفك من أن تكون وحيدًا أو أن تفقد أحد أفراد أسرتك ، أو أن تجد نفسك في غرفة مظلمة تمامًا أو تواجه عنكبوتًا صلبًا. يحدث الرهاب عندما تسبب المواقف الموصوفة أعراضًا جسدية واضحة للذعر - يكون التنفس ومعدل ضربات القلب مضطربًا ، أو يتم فقد السيطرة على سلوكهم تمامًا أو إلى حد كبير.

يصعب على الشخص السليم عقليًا وعاطفيًا تخيل كيف يمكن أن يخاف المرء ، على سبيل المثال ، من ثقب المفتاح أو الأزرار على الملابس ، لكن الرهاب متعدد الجوانب للغاية ، وهناك مخاوف مثيرة للاهتمام. الكثير منها لا تزال غير مفهومة جيدا.

• جنوزيوفوبيا - هذا خوف شديد من اكتساب معرفة جديدة. هناك تلاميذ وطلاب على هذا الكوكب ليسوا كسالى ، ويتهربون من الفصول الدراسية ، لكنهم يخافون حقًا من المعلومات الجديدة التي يمكن أن يتلقوها في الدروس والمحاضرات. يُفترض أن الخوف مرتبط بالخوف من عدم الاستيعاب ، عدم فهم جوهر المعلومات ، من أن يكون المرء منبوذًا من بين نوعه. غالبًا ما يوجد هذا النوع من الرهاب في أطفال ماوكلي الذين قضوا وقتًا طويلاً بدون مجتمع بشري. حتى بعد أن يتكيفوا مع البشر ، فإن لديهم خوفًا مروعًا من المعلومات الجديدة المعقدة التي يحتاجون إلى استيعابها.

• مرض الورقة البيضاء (الرهاب الإبداعي) - الرعب الذي يعاني منه شخص توجد أمامه ورقة بيضاء (كخيار ، يتم فتح ورقة فارغة على شاشة الكمبيوتر). هذا الخوف متأصل في الأشخاص الذين تتعلق أنشطتهم بالكتابة والصحافة والشعراء والمعلمين. يربط المبدع القابل للتأثر ورقة بيضاء بنقص الأفكار ، والذهول في تقدم العمل ، مما قد يسبب قلقًا شديدًا مع علامات نوبة هلع.

• كومبونوفوبيا - يعاني الشخص من رعب مرضي عند رؤية الأزرار وقبل الحاجة إلى القيام ببعض الإجراءات معهم (خياطة ، فك ، زر). يحاول Kumpunophobes تجنب هذا الملحق في ملابسهم. في شكل حاد من هذا الرهاب ، قد تنشأ الإثارة والقلق عند رؤية الأزرار الموجودة على ملابس الأشخاص الآخرين ، والتي ، نظرًا لانتشارها ، تؤدي دائمًا إلى حقيقة أن kumpunophobe يحد من تواصله مع الناس ، ويحافظ على الاتصال فقط مع هؤلاء. الذين لا يرتدون الملابس ذات الأزرار ...

• بوغونوفوبيا - هلع خوف من اللحية. تم وصف هذا النوع من الخوف مؤخرًا نسبيًا. يتجلى هذا الاضطراب في التجنب الدؤوب للرجال الملتحين من حيث المبدأ. سيكون مظهرك (إذا كنا نتحدث عن رجل) مهمًا أيضًا لمرض الخوف من الذعر. يمكنه الحلاقة عدة مرات في اليوم ، خوفًا من أن يظهر على الأقل لحية خفيفة. تتطلب النساء المصابات برهاب البوغونوفوبيا نعومة مثالية للجلد على وجههن من رجلهن ، مما قد يؤدي به إلى انهيار عصبي حقيقي.

• لاكانوفوبيا - الخوف المرضي من الخضار. يمكن أن يكون الخوف أمام خضروات معينة (على سبيل المثال ، أمام اللفت أو الملفوف فقط) ، وأمام جميع الخضروات بشكل عام. يزداد القلق عند رؤية الخضار. في معظم الحالات ، يكون الاضطراب مصحوبًا أيضًا برفض تناولها وعدم تحملها ليس فقط للبصر ، ولكن أيضًا لرائحة الخضار.

• نونوفوبيا - هلع خوف من الغيوم. ليس للسحابة شكل واضح ، فهي "تتدفق" وتتغير وتتحرك ، وهذا يمكن أن يسبب قلقًا ملموسًا. لكن نادرًا ما يصاحب هذا الاضطراب نوبات هلع.

• Omphalophobia - رفض السرة. لا يستطيع الأشخاص المصابون بمثل هذا الاضطراب أن ينظروا إلى سُرتهم أو سرة شخص آخر دون أن يرتجفوا. عادة لا يسمحون لأي شخص ولا يلمسه أبدًا ، وحتى هم أنفسهم يمكنهم تجنب لمس هذا الجزء من الجسم. يربط الأطباء النفسيون حدوث مثل هذا الرهاب بـ "ذاكرة" الفترة المحيطة بالولادة ، ولكن لا توجد نسخة واحدة من أسباب تطور الاضطراب.

يعتبر الرهاب نادر الحدوث ، والذي يحدث في أقل من 1 ٪ من المرضى الذين يعانون من هذا الخوف أو ذاك. فيما يلي بعض هذه الاضطرابات.

• Ablutophobia - هلع خوف من إجراءات المياه والاستحمام والاغتسال والاغتسال. Ablutophobes خائفون للغاية من مثل هذه الإجراءات التي يحاولون الاستغناء عنها. في الشكل المعتدل ، لا يمنع الاضطراب الشخص من أن يُجبر على الأقل في بعض الأحيان على الاستحمام أو الاستحمام ، ولكن هذه التصرفات مرتبطة بانزعاج كبير وحتى معاناة نفسية له. Ablutophobes عرضة لهجمات الهذيان وفقدان الوعي إذا شعروا أنه لا يمكن منع ملامسة الماء.

• بابافوبيا - الخوف من البابا. هذا اضطراب جديد لم يكن معروفًا عنه من قبل. اليوم ، تم الإبلاغ عن عدة حالات من الذعر والخوف من الاسم ، صورة رأس الكنيسة الكاثوليكية.

• رهاب النمر - خوف شديد من حماتها أو حماتها. هذا شكل نادر من اضطراب الرهاب ، والذي يتجلى في حقيقة أنه لا يطاق على الإطلاق أن يتواصل الرجل مع حماته ، وبالنسبة للمرأة مع حماتها. في هذه الحالة ، لا نتحدث عن الخلافات ، ولكن بالتحديد عن الرعب الذي يعيشه الفهود. إن احتمال مقابلة أحد الأقارب يسبب الغثيان والدوار وتغيرات في مستويات ضغط الدم ويمكن أن يؤدي إلى فقدان ضبط النفس.

• أنتوفوبيا - الخوف من الزهور. يمكن أن تظهر نفسها فيما يتعلق ببعض النباتات الفردية ، وجميع الزهور بشكل عام.غالبًا ما يكون هناك رعب مروع من النباتات في الأواني ، والتي يعتبرها الكثيرون رموزًا حقيقية للراحة والجمال. من بين الأزهار ، غالبًا ما تخشى مضادات الخوف من القزحية والزنبق والورود والقرنفل.

• ايلوروفوبيا - الخوف من القطط. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن صورة القطط اللطيفة أو القطط الرشيقة ممتعة ، فهي تثير المشاعر الإيجابية. ولكن ليس من أجل ailurofob أو filinophobe. الأشخاص الذين يخافون من مخطط الشارب ، يحاولون تجنب مواقف لقاء هذه الحيوانات ، وتجنب صورهم. في بعض الأحيان يمتد الخوف فقط إلى احتمالية التعرض لهجوم من قبل قطة ، ولكن في بعض الأحيان حرفيًا كل شيء - من الخرخرة إلى الفراء - يسبب الرعب. عانى الفاتح نابليون بونابرت من هذا الاضطراب.

• رهاب النوم - الخوف المرضي من النوم. يخاف الشخص من النوم لأسباب مختلفة - إما أن يكون هذا توقع الكوابيس ، أو الخوف من الموت في المنام ، أو الشلل ، أو أن يكون ضعيفًا وغير قادر على الدفاع عن نفسه في حالة حدوث هجوم في المنام. يمكن أن يؤدي رهاب التنويم الحقيقي إلى الموت والجنون إذا تجنبوا النوم لفترة طويلة. عانى جوزيف ستالين من هذا النوع من الاضطراب إلى درجة متوسطة ، وكان خائفًا جدًا من الموت أثناء نومه ، لذلك عمل بجد ولفترة طويلة في الليل.

• نوموفوبيا - هلع خوف من تركك بدون هاتف. لا يزال الرهاب نادرًا ، لكنه سيصبح شائعًا قريبًا ، لأنه يتقدم بسرعة ، وفقًا للخبراء في مجال العلاج النفسي. يعتمد Nomophobes بشكل كبير على أدواتهم. هجوم الخوف لا يمكن أن يتسبب فقط في التفكير بفقدان الهاتف أو كسره ، بل يؤدي أيضًا إلى "نفاد" بطارية الجهاز بشكل مفاجئ. حتى لبضع ساعات من تركها دون اتصال هو أكثر الظروف صدمة التي يمكن أن تكون في حياة نوموفوبيا.

• تيترافوبيا - الخوف من الرقم "4". ليس حتى الجانب الطبي من القضية المثير للفضول ، ولكن مكونه الثقافي. هذا الرقم لا يخشى أوروبا ، لكنه يخشى بشدة في اليابان والصين وكلا الكوريتين. الحقيقة هي أنه في جميع اللغات الآسيوية تقريبًا ، فإن الهيروغليفية 死 ، التي تذكرنا جدًا بـ "4" ، تعني "الموت" ، وبالتالي أدى الخوف العام إلى حقيقة أنه لا يوجد طابق رابع في المنازل والفنادق والعيادات في الشرق آسيا ، رقم "4" ، ويحاول ترقيم المنازل أن يتم بطريقة تتجنب المبنى مع الرقم التسلسلي المقابل.

• كرونوفوبيا - الخوف من الوقت. تم اكتشاف هذا الاضطراب الأكثر من غريب لأول مرة في السجناء الذين حكمت عليهم المحاكم بأحكام طويلة. احتمال واحد لفترة طويلة ، تسبب لهم مرور الوقت البطيء الاكتئاب والذعر والهستيري. الطرف الآخر هو الخوف من مرور الوقت السريع وظهور الشيخوخة (herascophobia). لا يستطيع الأشخاص الذين يعانون من رهاب Geraskophobes بناء حياتهم والتخطيط والقيام بشيء ما ، لأن كل أفكارهم مشغولة بأفكار متشائمة مفادها أن الوقت ينفد بسرعة.

وفقًا للتصنيف الحالي ، يُطلق على الرهاب اسمًا محددًا ، وهو منعزل بطبيعته ، أي يقتصر على مواقف أو ظروف أو أفعال معينة أو بشكل مباشر على بعض الأشياء المحددة. يشمل هذا تقريبًا جميع أنواع الرهاب من الحيوانات (الخوف من القطط أو الكلاب ، الخوف من الخيول أو السحالي). الرهاب المعزول يؤثر على كائن واحد فقط - والذعر يخاف من القطط لا يخاف الكلاب ولا الضفادع.

الخوف من المرتفعات ، والظلام ، والطيران عن طريق الجو ، وزيارة المراحيض العامة ، والمخاوف من أنواع معينة من الطعام ، والخوف من أطباء الأسنان أو الأشياء الحادة تعتبر محددة.

تتميز جميع أنواع الرهاب المحددة المعزولة بـ الظهور المبكر - في الطفولة أو المراهقة. إذا لم يتم علاجها ، فإنها لا تختفي من تلقاء نفسها ، وقد تتطور حالات الرهاب المحددة طويلة المدى بشكل جيد ، وسيصاب الشخص باضطرابات عقلية أخرى مصاحبة.

من الصعب تحديد سبب إصابة الشخص بهذا الرهاب أو ذاك. حتى الآن ، يناقش العلماء والأطباء هذا الموضوع. لكن هناك عدة مفاهيم تفسر حدوث مثل هذه الاضطرابات النفسية. يميل المتخصصون في مجال البيولوجيا والطب إلى الاعتقاد بأن الرهاب يمكن أن يكون وراثيًا ، لكن علم الوراثة ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتهم ، لم يجدوا جينات معينة يمكن تحميلها المسؤولية الكاملة عن مخاوف الإنسان.

لذلك ، تبدو النسخة التربوية من الرهاب الموروث أكثر إقناعًا - يدرك الأطفال ببساطة في ظاهرها رؤية العالم التي تميز والديهم. إنهم ينسخون أنماط سلوك البالغين ، وإذا كانت الأم تخاف من الفئران أو العناكب ، فهناك احتمال كبير أن يكبر الطفل بنفس الخوف الشخصي تمامًا. من المرجح أن ينقل الوالد الذي يعاني من الخوف الاجتماعي ويخاف من المجتمع ويفضل العيش في "قوقعته الخاصة" معلومات حول "خطر" العالم الخارجي إلى أطفاله ، ولديهم مخاطر أكبر عدة مرات في تطوير القلق الاجتماعي فى المستقبل.

هناك نسخة مقنعة إلى حد ما من تطور الرهاب فيما يتعلق باضطراب في مستوى الهرمونات ، والتي يمكن أن تكون موروثة أو مكتسبة. في هذه الحالة ، يُعتقد أن تطور الرهاب يسبقه محتوى متزايد من الكاتيكولامينات في جسم الإنسان ، وكمية زائدة من الأدرينالين ، واضطراب في عمل مستقبلات التمثيل الغذائي GABA.

يرى الأطباء النفسيون والمحللون النفسيون أن الرهاب من مخلفات الماضي. ساعد الخوف الناس في فجر البشرية على البقاء كنوع. إذا لم يكونوا خائفين من الظلام ، والحيوانات ، والهجوم ، والطعام الغريب غير المألوف ، فمن غير المرجح أن تتمكن البشرية من البقاء على قيد الحياة وتصبح حضارة متطورة بما فيه الكفاية - لكانوا قد لقوا حتفهم من البرد والجوع والتسمم ومخالب وأسنان الحيوانات المفترسة ، ويقتلون بعضهم البعض في الحروب القبلية. الخوف كآلية وقائية ضروري ، واليوم ، عندما لم تعد هناك مخاطر كثيرة تهدد الناس ، فإنه يستمر (بعد ملايين السنين من التنمية ، من الصعب التخلص منه).

المعالجون السلوكيون واثقون من ذلك أي رهاب هو نتيجة رد فعل ثابت غير صحيح للمريض تجاه منبه خارجي... بمعنى آخر ، بعد أن عانى الشخص من الخوف والذعر مرة واحدة في موقف معين ، قد يطور علاقة وثيقة بين نفس المواقف والذعر نفسه. إذا تعرض الطفل لخدش شديد من قبل قطة أو عضه كلب ، فمن الممكن أن يصبح الخوف والذعر اللذين عانى منهما الطفل في تلك اللحظة راسخًا فيما يتعلق بالشيء - تجاه قطة أو كلب. في الحالة الأولى ، من المحتمل أن يتطور رهاب الخيط ، في الحالة الثانية - رهاب السينما.

وفقًا لهذه النظرية ، فإن الخوف دائمًا ما يكون له جذور "صبيانية". حتى لو لم يتذكر شخص بالغ حدثًا ما من طفولته ، مما تسبب له في خوف دائم ، على سبيل المثال ، الأقبية أو الصراصير ، فإن هذا لا يعني أن الحدث لم يقع. تم نسيان الظروف ، ولم يتم حفظها في الذاكرة ، ولكن العلاقة الحالية بين رد فعل الذعر وجسم معين (ظرف) واضحة... يمكن أن يؤدي قطع الأطفال إلى خوف مرضي من الأشياء الحادة في مرحلة البلوغ (رهاب الأيكموفوبيا) ، ويمكن أن تؤدي مشاهدة حريق إلى الخوف من الحريق (رهاب الحرارة).

قد يكون سبب الرهاب تربية خاطئة... إذا قام الوالدان بحماية الطفل بشكل مفرط ، فقد يكبر الطفل دون مبادرة ، وغير قادر على اتخاذ القرارات ويخاف من أي مسؤولية (رهاب hypengiophobia).التصريحات المستمرة من قبل الأم والأب أو الجدة أو الجد بأن الكلاب خطيرة جدًا يمكن أن تسبب رهاب الكينوفوبيا ، ويمكن أن تصبح التصريحات التي لا يمكن الوثوق بالناس أساسًا للرهاب الاجتماعي المستمر.

التطرف التربوي الآخر الذي يمكن أن يكمن وراء الرهاب أيضًا تجاهل مخاوف الطفل. إذا لم يكن لدى الطفل من يشارك مخاوفه معه ، فلا يوجد مكان للحصول على تفسيرات شاملة حول لاعقلانية مخاوفه ، إذا تم تجاهله ببساطة ، وعدم الاهتمام به كثيرًا ، فلا يوجد اتصال عاطفي مع الوالدين ، ثم تخشى بسرعة تتجذر في وعي الطفل ومن ثم قد يكون من الصعب أو المستحيل التأقلم معه ...

يمكن للعقوبات أن تؤدي إلى الرهاب - من بين الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة ، هناك الكثير ممن تم حبسهم في خزانة ، في قبو ، في خزانة في مرحلة الطفولة ، ووضعوا في زاوية مظلمة كعقاب ، وما إلى ذلك. الميدان في طفولته ، حارب والديه وشهد خوفًا شديدًا من ذلك.

يمكن أن يتطور الرهاب في كل من البالغين والأطفال تحت تأثير المعلومات الخارجية المستمرة. يمكن أن يتطور الخوف من السندرات أو الطوابق السفلية أو الإرهابيين أو مرض تخفيف الضغط بعد مشاهدة أفلام الرعب وأفلام الإثارة والخوف من الأطباء يمكن أن يصبح حقيقيًا بعد تلقي انطباع قوي من أخبار خطأ طبي أو من فيلم كان فيه طبيب شرير.

يؤثر تطور الرهاب على الأشخاص الذين يتعرضون للكوارث ومناطق الحروب والكوارث الطبيعية والحوادث والحوادث. في الوقت نفسه ، عادةً ما يتوافق موضوع ونوع الرهاب مع الظروف - غالبًا ما يتطور الرهاب المائي في أولئك الذين نجوا من فيضان أو غرق ، ولكن تم إنقاذهم ، يتطور رهاب الهوبلوفوبيا (الخوف من الأسلحة) في الأشخاص الذين تعرضوا للنيران ، وكانوا في المنطقة التي وقعت فيها الأعمال العدائية وما إلى ذلك. من المرجح أن يواجه الأشخاص المحاصرون تحت الأنقاض رهاب الأماكن المغلقة في المستقبل.

كيف تتعرف على الرهاب في نفسك أو في أحد أفراد أسرتك ، وكيف تفهم ما إذا كان هناك اضطراب عقلي ، أم أنه يتعلق بالخوف الأكثر شيوعًا المتأصل في الجميع؟ هذا السؤال مهم جدا. لذلك ، يجب أن تعرف ما هي علامات الرهاب الحقيقي. أولا وقبل كل شيء هو نوبة خوف حادة تظهر في كل مرة يواجه فيها الشخص ظروفًا أو أشياء معينة.

أثناء الاتصال بظروف أو شيء مخيف ، يعاني الشخص من تضييق في الوعي والإدراك. في هذه اللحظة ، يقتصر العالم كله فقط على هذا الظرف ، وبالتالي من المستحيل أن يتشتت انتباهك عن شيء آخر ، فلا يوجد شيء آخر في العالم لفوب في هذه اللحظة.

يطلق الدماغ بسرعة سلاسل من ردود الفعل وتحدث ردود الفعل اللاإرادية - يتم فقد التحكم في أفعاله ، ويصبح التنفس أكثر تواتراً ، ويصبح سطحيًا ، ضحلًا ، ويزداد معدل ضربات القلب ، ويتم إطلاق كمية كبيرة من العرق ، ويجف الفم بسبب توقف إفراز الغدد اللعابية ، يحدث دوار ، يظهر ضعف في الساقين. قد يفقد الشخص وعيه.

عادة ، ترتبط المظاهر الأولى للرهاب بالخوف الشديد والذعر ، وفي الانتكاسات اللاحقة تتميز بزيادة مستوى الخوف. من أجل جعل الحياة أسهل على نفسه بطريقة ما ، يبدأ الشخص في تجنب المواقف "الخطرة" المحتملة بالنسبة له ، ويتم تثبيت هذا التجنب كسمة مميزة للسلوك.إذا رأيت شخصًا يمسح يديه بجدية بقطعة قماش مبللة بعد كل مصافحة أو يتحقق باستمرار من نضارة أنفاسه ، فيمكنك أن تطمئن إلى أن أنماط السلوك الهوس في هذه الحالة هي علامات على رهاب معين لدى الشخص (في الحالة الأولى) الحالة ، رهاب الوسط ، وفي الثانية - رهاب البخر).

إذا كان الخوف "غريبًا" لدرجة أنه من السهل تجنبه في المستقبل (على سبيل المثال ، يخاف سكان الشمال من العناكب الاستوائية الكبيرة ، التي لا يمكن العثور عليها في الشمال لأسباب طبيعية واضحة) ، ثم تكرر الهجمات قد لا تحدث لسنوات. لكن هذا ليس علاجًا ، بل مجرد وهم الانتصار على المشكلة. إذا رأى شخص من الشمال - عنكبوتي - عن طريق الخطأ صورة عن الرتيلاء أو قام بتبديل التلفزيون دون جدوى وشارك في برنامج عن الحياة البرية ، حيث يتحدثون عن العناكب في إفريقيا أو أستراليا ، فيمكنه تجربة نوبة رعب شديدة ، والذعر مع كل الاستنتاجات. بعد نوبة هلع.

Phobes يخططون لأفعالهم بعناية فائقة... مع الخوف من عبور الشارع ، يفكر الشخص في طرق بديلة مئات المرات للوصول إلى الوجهة. إذا لم تكن هناك مثل هذه الطرق ، فيجوز له أن يرفض الذهاب إليها جملة وتفصيلاً.

يكمن خطر الرهاب في حقيقة أن حياة الشخص تعاني بشكل كبير ، وتخضع لتغييرات تمنعه ​​من العيش بحرية وهدوء ، والتواصل ، والعمل ، والسفر. لكن ليس هذا هو السبب الوحيد الذي يوصى بعدم قمع الرهاب ، بل العلاج. إذا وجد الشخص الرهاب نفسه في كثير من الأحيان في بيئة مزعجة (يعيش في وسط مدينة كبيرة مع الخوف من الشوارع والساحات ، أو يعاني من رهاب الأطفال - الخوف من الأطفال) ، عندئذٍ تزداد احتمالية أنه سيحاول إغراق مخاوفه مع المخدرات والكحول والمؤثرات العقلية.

هذا هو السبب في وجود العديد من مدمني الكحول ، ومدمني المخدرات ، والأشخاص المدمنين على المهدئات بين الرهاب ، وما إلى ذلك.

لا يوجد علاج لنوبات الهلع سريعة المفعول. لا يعتبر العلاج الدوائي فعالاً بشكل عام في حالة الرهاب ، لذلك يحاول الأطباء النفسيون والمعالجون النفسيون الحديثون وصف الأدوية فقط في الحالات القصوى ، مع إعطاء الأفضلية لمضادات الاكتئاب (المهدئات ببساطة تكبح إدراك الخوف وتسبب اعتمادًا قويًا ولا تعالج السبب الجذري بأي شكل من الأشكال ). إذا تم اتخاذ قرار بوصف الأدوية ، فيوصى باستخدامها حصريًا في دورات قصيرة مع فترات راحة طويلة.

تعتبر الطريقة الأكثر فعالية للتغلب على الاضطرابات الرهابية اليوم العلاج النفسي المعرفي السلوكي. إنه تعاون طويل ومضني بين المريض والطبيب. أولاً ، هناك تحديد للمواقف والأشياء المحددة التي تسبب الرعب. ثم يبدأ الاختصاصي في مساعدة الشخص على خلق مواقف جديدة تؤكد خطأ المواقف القديمة وتساعد في إلقاء نظرة جديدة على ما بدا بالأمس فظيعًا وكابوسًا. في هذه المرحلة ، يمكن تطبيق التنويم المغناطيسي و البرمجة اللغوية العصبية.

ثم ينغمس الشخص تدريجيًا في المواقف العصيبة. أولاً ، إلى أولئك الذين تسببوا في أقل خوف في البداية ، ثم إلى أقوى الكوابيس. يتم مراقبة الغوص من قبل الطبيب في كل مرحلة. يساعد ذلك الشخص على تغيير تصوره للموقف المخيف والتعامل معه بهدوء. يتم الجمع بين العلاج وتقنيات الاسترخاء ، وخاصة تقنيات الاسترخاء العميق للعضلات.

يبحث المحللون النفسيون عن صراع داخلي عميق لشخص ما ، مما أدى إلى مظهر خارجي - ذعر. إنهم يثيرون ذكريات الطفولة والمخاوف والأحلام والصور ويجدون "رابط المشكلة" الذي أثار الخوف من شيء ما.ثم يتم تصحيح هذا الارتباط.

اليوم يستخدمون أيضًا إمكانيات الواقع الافتراضي ، باستخدام نظارات الواقع المعزز والعوالم الافتراضية المصممة خصيصًا للرهاب لعلاج المخاوف.

يعتمد تشخيص العلاج بشكل مباشر على مدى اهتمام المريض بالتخلص من قلقه وذعره. العلاج الأكثر فاعلية هو أن يتعاون المريض مع الطبيب ، ويستوفي جميع توصياته ، ويتناول الأدوية الموصوفة في الوقت المحدد ، ولا يسمح بالتطبيب الذاتي ولا يفوت جلسات العلاج النفسي.

أيضًا ، طوال فترة العلاج ، يجب على الشخص التخلي عن الكحول والمخدرات والعادات السيئة الأخرى. سيكون من الجيد أن يكون هناك شخص قريب منك - لدعم ومساعدة في تقدير النتائج الوسيطة التي يمكن تحقيقها. في بعض الأحيان فمن المستحسن احتفظ بمذكرات ملاحظات عن عواطفك.

لمعرفة ما هو الرهاب حقًا ، انظر الفيديو التالي.