ساعة رياضية على شكل اسوارة مع مراقب معدل ضربات القلب وعداد الخطى وعداد التوتر

أصبح اتباع أسلوب حياة صحي ليس مفيدًا فحسب ، بل أصبح عصريًا أيضًا. الكل يريد إجراء تدريب له فوائد صحية ، وهذا يكاد يكون مستحيلاً ، دون مراعاة الشهادة الفردية للشخص أثناء التدريب. ستساعدك ساعة رياضية على شكل سوار مع مراقب معدل ضربات القلب وعداد الخطى ومقياس التوتر في ذلك.

بشكل مستقل ، بدون وجود أجهزة معينة ، من المستحيل عمليا تقييم حالتك الجسدية بموضوعية. ولهذا الغرض ابتكرت البشرية العديد من الأدوات التي تبسط هذا الإجراء. لكن حمل مجموعة من الأجهزة معك للتدريب هو ببساطة أمر غير مريح ، وهنا يأتي دور الساعة الرياضية المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب وعداد الخطى ومقياس التوتر.

سيكون هذا الملحق مفيدًا لكل من الرياضة وأثناء السباحة ، وكذلك لجميع الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية الذين يرغبون في الاعتناء بصحتهم.

ميزة الساعة هي تنوعها. لديهم عدد من الاحتمالات:

• منبه؛
• يساعد عداد الخطى على التحكم في المسافة المقطوعة ؛
• تساعد في ضبط وتيرة التدريب الصحيحة ، وكذلك حساب وقت الراحة ؛
• يسمح لك مقياس التوتر بقياس ضغط الدم ؛
• قياس معدل ضربات القلب
• ساعة تحسب السعرات الحرارية المحروقة أثناء التمرين ؛
• مشاهدة الهاتف (يمكنك إجراء المكالمات والرد عليها مباشرة من معصمك) ؛
• تتعرف مستشعرات الساعة على النشاط اليومي: فهي تحلل حالتك عند الجري والمشي وحتى في الحلم ؛
• لها طلاء مقاوم للصدمات والرطوبة.

هناك العديد من أنواع الساعات الرياضية المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب وعداد الخطى ومقياس توتر العين ، ومن الجدير بالذكر بعض منها:

• ساعة سوار اللياقة البدنية... ظاهريًا ، يشبهون سوارًا عاديًا ، تبدو جميلة وغير مزعجة في اليد. لديهم عداد الخطى ، ومراقبة معدل ضربات القلب ، ومستشعر الحركة. فهي تساعد على تتبع النشاط البدني ، والتحكم في معدل ضربات القلب ، والسعرات الحرارية ، وتأخذ بعين الاعتبار نوعية الراحة. مزود بقدرات وسائط متعددة.

• ساعة عداد السعرات الحرارية. يحظى هذا النموذج بشعبية كبيرة بين النساء ، حيث يسمح لك بالحفاظ على التحكم الدقيق في الوزن ، وحساب السعرات الحرارية المحروقة مع مراعاة قياس طبقة الدهون ، وحساب المسافة المقطوعة ، والطول وعدد الخطوات التي تم اتخاذها.

• شاهد بإمكانيات تقنية ذكية يمكن ارتداؤها... لديهم عدد كبير من الخيارات: مستشعر التشغيل ، ومراقبة معدل ضربات القلب ، ومستشعر GPS ، ومقياس توتر العين. فهي لا تسمح فقط بالاحتفاظ بسجلات المؤشرات المادية لمالكها ، ولكنها تسمح لك أيضًا بالتنقل في الفضاء. هذه الأداة الإلكترونية قادرة على الحفاظ على الأداء لمدة 30 ساعة دون إعادة الشحن.

• ساعة لياقة مع وظيفة GPS. يتميز هذا النموذج بعدد من الميزات المحددة: فهي تتحكم في مستوى صعوبة النشاط البدني ، وقياس معدل ضربات القلب ، وتحليل سرعة الحركة مع حساب السعرات الحرارية المحروقة. تحتوي الساعة أيضًا على ملاح GPS مدمج وبوصلة ثلاثية الأبعاد.

لا يمكن المبالغة في تقدير نطاق وظائف الساعة الرياضية ، لأنها أداة فريدة تجمع بين عمل العديد من الأجهزة في وقت واحد ، فلنلقِ نظرة فاحصة عليها:

• وجود جهاز مراقبة معدل ضربات القلب للتشغيل. يراقب معدل ضربات القلب.
• وجود مقياس توتر العين. يقيس مستوى ضغط الدم.
• وجود عداد الخطى. يقيس عدد الخطوات وطولها أثناء ممارسة الرياضة سواء المشي أو الجري.

تحتوي المنتجات الأكثر تقدمًا والأكثر تكلفة على مجموعة الوظائف الأكثر تقدمًا ، من بينها ما يلي:

• يسمح لك عداد حرق السعرات الحرارية بالتحكم في جودة التمرين ؛
• يتيح لك برنامج ملاح GPS التنقل في الفضاء. سيكون النموذج بهذه الوظيفة مفيدًا جدًا للمشي والسفر السياحي.
• مصباح يدوي مدمج للراحة ؛
• تتيح ساعة الإيقاف تسجيل نتائج التدريب الوسيطة ؛
• يحسب الموقت الفترات الزمنية المحددة والمحدودة للتمرين.
• وظيفة التنبيه.

يعمل مصنعو المنتجات بانتظام على تحسين دقة القياسات التي يقومون بها. وقد نجحوا من نواحٍ عديدة ، حيث لاحظ معظم المستخدمين أن الساعة تُظهر بدقة تامة المؤشرات الفسيولوجية لصحتهم والمسافة والخصائص الأخرى. لكن مرة أخرى ، لا توجد نتيجة مائة بالمائة.

مجموعة الساعات الرياضية كبيرة جدًا ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تقرر لأي غرض تشتري المنتج (للجري أو لركوب الدراجات أو اللياقة البدنية أو من أجل مراقبة صحتك) ، وبناءً على ذلك ، عليك التركيز على تلك الوظائف التي يجب أن يمتلكها.

عند شراء ساعة رياضية ، يجب الانتباه إلى خصائص مثل:

• وقت التشغيل بدون إعادة الشحن. إذا كان النموذج يحتوي على مجموعة كبيرة من الوظائف ، فحينئذٍ ، سيتم إنفاق الكثير من الطاقة لضمان تشغيله. يجب أيضًا مراعاة ذلك عند اختيار المنتج.
• دقة البيانات. مؤشر مهم جدا. نظرًا لأن جودة التدريبات الخاصة بك ، وبالتالي ، ستعتمد صحتك على موثوقية البيانات ، نظرًا لأن الساعة الرياضية ليست مجرد جهاز مرتبط بحساب المسافة ، إنها جهاز يقيس النبض ومعدل ضربات القلب ووقت الراحة و الخصائص الفسيولوجية الأخرى لجسمك.
• صدمات ومقاوم للماء.يمكن أن يحدث أي شيء في التدريب: التأثيرات ، هطول الأمطار ، بعد كل شيء ، هذه رياضة ، لذلك يجب أن تكون هذه الخصائص في أفضل حالاتها.
• تنبيه صوتي: صوت أو اهتزاز.
• تصميم. عامل مهم أيضًا عند اختيار النموذج. الساعة هي ، أولاً وقبل كل شيء ، إكسسوار عصري يجب أن يؤكد على حالة وتفرد مالكها. الساعات الرياضية ليست استثناءً أيضًا ، يمكن أن تكون تصميماتها الأكثر تنوعًا وحصرية.

اكتسبت الموديلات التالية سمعة الأفضل في سوق الساعات الرياضية:

• نموذج Polar RCX5 SD RUN. تفاجئ هذه الشركة المصنعة العملاء بانتظام بتقنيتها "الذكية" ، كما أن ساعات هذه الشركة ليست استثناءً. يحتوي النموذج على مجموعة واسعة من الخيارات: مراقب معدل ضربات القلب ، مستشعر التشغيل ، مستشعر GPS. لديه دقة عالية إلى حد ما في القراءات.

• نموذج Suunto Quest GPS... ليس أدنى من Polar من حيث الخصائص الأساسية. تشمل وظائفه ما يلي: مستشعر معدل ضربات القلب ، جهاز تعقب GPS ، محول USB ، مراقب معدل ضربات القلب ، مقياس التوتر ، عد السعرات الحرارية. لديه وظيفة مراقبة حالة الجسم ، ويسمح لك برسم الرسوم البيانية للنتائج المحققة.

• سونتو M5. هذا النموذج غير عادي ، فهو يسمح للمالك بتعديل الساعة الرياضية بشكل مستقل باستخدام المستشعرات الضرورية ، وهو أمر مريح للغاية ، لأنه لا يلزم المالك باستخدام الخيارات المفروضة ، ولكنه يسمح بتغييرها لأنفسهم.

• Omron Project Zero 2.0.2 تحديث هذا نموذج ساعة ذكية فريد من نوعه. نموذج "ذكي" يسمح لك بقياس المؤشرات الحيوية لصاحبه مثل ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. تراقب الأداة نشاط الجسم ، فضلاً عن مدة وجودة النوم ، وتقيس الضغط ومعدل ضربات القلب.

• طراز Runsense SF-510F. هذا النموذج مجهز بكل ما تحتاجه: مراقب معدل ضربات القلب ، عداد الخطى ، مقياس توتر العين ووحدة GPS. بالإضافة إلى ذلك ، تحمل تكلفة تصل إلى 30 ساعة ، وهو أمر فريد تقريبًا. يمكن العثور على مزيد من التفاصيل حول وظائف وميزات هذا النموذج في الفيديو التالي:

تعتمد دقة الساعة الرياضية المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب وعداد الخطى ومقياس توتر العين ، أولاً وقبل كل شيء ، على مدى دقة استخدام المالك للتعليمات. لكل نموذج ، يتم تحديد قواعد التشغيل العامة والخاصة.

يتم إدخال بيانات ضغط الدم يدويًا ويجب تحديثها بانتظام للحصول على القراءة الأكثر دقة. يجب ارتداؤها على اليد اليسرى بحيث يتناسب الغطاء الخلفي مع اليد بشكل مريح ، بحيث تتم قراءة القراءات بشكل أكثر دقة. كلما اتبعت بعناية جميع التوصيات المحددة في التعليمات الخاصة بالساعة ، زادت موثوقية النتائج التي ستحصل عليها أثناء تشغيلها.

لفهم مدى جودة المنتج الذي تشتريه ، يجب عليك أولاً التعرف على مراجعات العملاء. يلاحظ الملاك أنه بالمقارنة مع الأدوات الأخرى ، فإن الساعات الرياضية مريحة جدًا للاستخدام ، فهي دائمًا في الأفق ، وهذا يجعل التدريب أكثر راحة ويؤكد على شخصية مالكها.

قدر مالكو المنتج جودة المنتج ، وأشاروا إلى أنهم لم يلتقوا بملحق أكثر ملاءمة للرياضة ، فهم سعداء بخصائص الساعات مثل الوظائف المتعددة ، والخفة ، والقوة ، وسهولة الاستخدام.

يجب أيضًا ذكر سعر البضاعة هنا. النطاق السعري للموديلات متنوع للغاية: يمكن للرياضي المبتدئ اختيار خيار أبسط لنفسه ، مع مجموعة أساسية من الوظائف الأساسية ، والاحتفاظ بها في حدود ثلاثة إلى أربعة آلاف روبل. يمكن للمشترين الأكثر تطلبًا الذين يحبون الراحة والوظائف الإضافية اختيار نموذج لأنفسهم مقابل سبعة إلى عشرة آلاف روبل.

وتجدر الإشارة إلى أن هذا ليس هو الحد ، حد السعر لا يتوقف عند هذا الحد ، على سبيل المثال ، تبلغ تكلفة طراز الساعة الرياضية Garmin Forerunner 920XT حوالي خمسين ألفًا. بالطبع ، يقرر الجميع بأنفسهم مجموعة الوظائف التي يرغب في رؤيتها في نموذجه ، وسيختلف سعر المنتج عن هذا.