سوار لياقة بدنية مع مراقب معدل ضربات القلب وقياس الضغط

تحظى أداة حديثة تسمى سوار اللياقة بشعبية كبيرة بين الرياضيين وأتباع أسلوب حياة صحي. ومع ذلك ، حول هذا الاختراع ، لا تهدأ الخلافات حول ملاءمة استخدامه ووظيفة الأداة الذكية. يمكنك معرفة المزيد حول إيجابيات وسلبيات ، وكذلك حول النماذج الشعبية للأساور التي تقيس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، من المقالة.

تعتبر المنتجات المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب ومقياس توتر العين جديدة في سوق الأجهزة الحديثة ، والطلب عليها مرتفع للغاية. بمساعدة مثل هذا الجهاز ، يمكن للرياضيين أثناء التدريب مراقبة حالة أجسامهم ، وبالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ستسمح لهم هذه الأداة بالتحكم في الضغط والنبض دون استخدام أجهزة قياس ضغط الدم غير الملائمة.

تشمل مزايا هذه الأساور الخصائص التالية:

• يسمح لك السوار المزود بمقياس توتر مدمج بقياس ضغط الدم في أي وقت وفي أي مكان.
• يتم إجراء القياس أثناء التنقل ، ولا تحتاج إلى التوقف واتخاذ موقف معين.
• معظم الأدوات قادرة على التفاعل مع Android و IOS ، مما يجعل من السهل مزامنة الملحق مع الهاتف الذكي. هناك المزيد من الأساور الحديثة والوظيفية التي تدعم برامج Windows Phone.
• عادةً ما تكون أساور اللياقة مدمجة وتزن حوالي 30 جرامًا ، مما يجعلها غير ملحوظة على المعصم.
• يستخدم المصنعون مواد هيبوالرجينيك لإنشاء أحزمة. لا يزعج ملحق السيليكون معصمك أو يضغط عليه.
• تتيح لك مجموعة الألوان والتصاميم اختيار سوار أنيق لكل ذوق يجذب انتباه المشترين. تمتلك العديد من الشركات أحزمة قابلة للإزالة ، مما يسمح لك باستبدال سوار كلاسيكي بسوار ساطع (للرياضة أو الحفلات).
• تتمتع أساور اللياقة البدنية بمجموعة واسعة من الوظائف. يمكنهم غالبًا حساب السعرات الحرارية والخطوات ومراقبة مراحل النوم وتعيين منبه للاستيقاظ في أفضل وقت لكل شخص. سيحب المسافرون من رجال الأعمال ميزة التنبيه للمكالمات الواردة أو رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل للبقاء على اتصال حتى أثناء ممارسة الرياضة. سيحب عشاق الركض المصحوب بالصوت القدرة على استخدام سوار للتحكم في المشغل على أجهزتهم المحمولة.
• بالنسبة للكثيرين ، يصبح شراء مثل هذه الأداة حافزًا لقيادة أسلوب حياة صحي. الجهاز قادر على عرض درجة النشاط البشري التي لا يستطيع الجميع تحديدها بمفردهم.

مع تزايد شعبية الأدوات في السوق ، تظهر المزيد والمزيد من نماذج هذه الأساور من مختلف الصانعين. من الصعب على الشخص الذي لا يفهم التطورات التكنولوجية الحديثة أن يختار ويفهم سبب اختلاف أسعار أحد الملحقات في كل مكان.

يمكنك غالبًا العثور على الأساور الرياضية الذكية بقياس معدل ضربات القلب ، وهي أيضًا مجهزة بمقياس للخطى ومقياس توتر العين. لا تعرض هذه الأجهزة دائمًا قراءات دقيقة ولديها أخطاء كبيرة. مهمتهم الرئيسية هي تحديد الحد الأدنى والحد الأقصى من مؤشرات ضغط الدم ومعدل ضربات القلب أثناء التدريب ، والتي يمكن إجراؤها باستخدام الأساور ذات القياس المستمر.

أحيانًا تكون هذه الأجهزة قادرة على تحديد مؤشرات أخرى للجسم مهمة للصحة:

• مستويات السكر في الدم
• كمية السوائل في الأنسجة.
• نسبة الخلايا الدهنية.
• إيقاع التنفس
• استهلاك السعرات الحرارية.

تعد وظيفة عد الخطوات أساسية لجميع أنواع الأدوات الذكية. بفضل هذا الجهاز ، يمكن لكل من مالكيها تحديد معدل نشاط يومي لأنفسهم ، مما سيحفز الشخص على التحرك وتتبع إنجازاته. بعض الحالات قادرة على مراعاة أنواع أخرى من النشاط البدني أيضًا. سيتم إجراء حساب منفصل للجري أو ركوب الدراجات.

للسباحة ، يمكنك اختيار سوار لياقة بدنية مقاوم للماء. تسمح لك هذه النماذج بالسباحة بعمق والاستحمام دون عائق. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، يجدر إعطاء الأفضلية للأدوات الأكثر تكلفة وعالية الجودة ، لأن بعض الطرز المقاومة للماء الرخيصة تحتفظ بضيقها فقط في المطر الخفيف.

غالبًا ما تكون الموديلات الأكثر حداثة مزودة بشاشة. اليوم ، في تشكيلة العديد من الشركات المصنعة ، يمكنك العثور على عناصر مع شاشة OLED ، والتي تتيح لك استخدام الساعة. لكي تصبح الشاشة نشطة ، يكفي في معظم الأجهزة رفع يدك.

هذه الأجهزة قادرة على عرض معلومات مختلفة على الشاشة:

• عدد الخطوات والمسافة المقطوعة ؛
• استهلاك السعرات الحرارية
• معدل ضربات القلب ومؤشرات أخرى.

إذا كان مالك الأداة يجلس في مكان واحد لفترة طويلة ، فيمكنه تلقي إشارة من الجهاز بمكالمة للإحماء قليلاً. سوف يخطرك السوار بالمكالمات أو الرسائل الواردة ، ويسمح لك بالتحكم في الإنذار. عادة ما يكون زجاج الشاشة متينًا تمامًا ، فهو محمي من الصدمات والخدوش ، مما يسمح باستخدام مثل هذا الجهاز في أشد الظروف قسوة.

يعمل مصنعو الأساور "الذكية" باستمرار على تطوير وإصدار نماذج أفضل من الأدوات. من الصعب العثور على الجهاز المثالي الذي يجمع بين جميع الوظائف الضرورية ، لكن بعض الطرز تستحق اهتمامًا خاصًا ويطلق عليها بحق الأفضل من نوعها.

إن معصم Garmin Vivosmart HR + مذهل في وظائفه ، مما جعله الفائز من بين الطرز الأخرى في جوائز Wareable Tech في عام 2016.

باستخدام هذه الأداة ، يمكنك:

• تتبع العديد من المؤشرات الصحية ؛
• اكتشف الموقع الدقيق باستخدام GPS المدمج ؛
• تلقي إخطارات حول المكالمات والرسائل على هاتفك.

بالنسبة للبعض ، قد يبدو هذا الملحق ثقيلًا للغاية ، لكنه يحافظ على شحن البطارية بشكل مثالي. يمكن استخدام الأداة على عمق 50 مترًا.

سوار آخر مثير للاهتمام هو Fitbit Charge 2. سيحب الكثير من الناس وظائف تتبع الخطوات التي يتم اتخاذها وأنماط النوم. يسجل الجهاز باستمرار ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. يعكس سوار المعصم أيضًا VO2 max. يميز هذا المعيار القدرة على امتصاص واستيعاب الأكسجين أثناء التدريب ، وبمساعدة برنامج صحة السوار ، يمكنك تدريب تنفسك.

تعتبر عيوب الجهاز عدم الاستقرار في الرطوبة ونقص GPS والفشل أثناء التدريبات المكثفة.

إن الجمع الممتاز بين السعر المنخفض والخصائص الضرورية يرضي أصحاب الأساور الصينية Xiaomi Mi Band 2. مثل هذا الجهاز هو الرائد بلا شك بين جميع الأساور الصينية ، وهو ما أكده العديد من المراجعات الإيجابية.

هذا الجهاز:

• يقيس النبض
• يحسب الخطوات
• يراقب مراحل النشاط والنوم ؛
• تحسب السعرات الحرارية
• يخطر حول الرسائل الواردة.

الشاشة متصلة بحزام سيليكون. إذا لزم الأمر ، يمكن استبدال الشريط واختيار نسخة أكثر إشراقًا أو أسود كلاسيكي.

يجمع سوار Basis Peak من Intel بين أفضل صفات أجهزة التتبع والساعات الرياضية. تتمثل إحدى المهام الرئيسية للأداة الذكية في التحكم في معدل ضربات القلب. يتيح لك النموذج تسجيل بيانات دقيقة إلى حد ما حتى أثناء التدريب.

مثل الأساور الأخرى ، هذه الأداة قادرة على:

• التمييز بين أنواع النشاط البدني ؛
• تتبع مراحل النوم ، لكنها تبرز على خلفية المنافسين لمؤشراتها الدقيقة ؛
• يقيس الحرارة المتولدة أثناء النشاط ، فهو مزود بجهاز استشعار كلفاني ومقياس تسارع ثلاثي الأبعاد.

سوار معصم Samsung Gear Fit 2 قوي للغاية ، وهو ما يبرر ارتفاع سعره.

هذا الجهاز مزود بشاشة 1.5 بوصة ومعالج ثنائي النواة خاص به. الجهاز قادر على قياس معدل ضربات القلب بشكل مستمر ، وهو مزود بمقياس تسارع وجيروسكوب وقادر على تحديد الارتفاع والموقع. يُعلم السوار بالمكالمات والرسائل على الهاتف. يراقب النشاط والنوم.

Healbe Gobe هو سوار لياقة بدنية متوسط ​​المدى جيد آخر.

الأداة قادرة على:

• فرّق بين مستويات التوتر.
• تحديد الضغط ومعدل ضربات القلب والمسافة المقطوعة.
• يمكنه حساب السعرات الحرارية التي تم حرقها عن طريق قياس مستوى الجلوكوز لديك.

أصبح ظهور أساور اللياقة البدنية المدمجة والأنيقة بوظائف قياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب خلاصًا حقيقيًا للعديد من الرياضيين (وليس لهم فقط). بمساعدة هذا الجهاز الذكي ، يمكن لمرضى ارتفاع ضغط الدم مراقبة سلامتهم باستمرار. بالطبع ، لن يحدد الحالة الصحية الدقيقة ، لكن من الممكن تمامًا الحفاظ على بعض المؤشرات في القاعدة بمساعدة هذه الأداة.

تعمل جميع الأساور الذكية بفضل المستشعرات الخاصة والبرامج التي يمكن تثبيتها على السوار أو على هاتف ذكي مقترن. يتم عرض جميع البيانات المقاسة والمحسوبة على الشاشة ، وعند زيادة بعض المؤشرات ، يعطي الجهاز إشارة تحذير.

لقياس الضغط المستمر ، تم تجهيز الأجهزة بوحدة مزدوجة. بفضل مساعدته ، يلتقط السوار باستمرار نبضات نانوثانية للاستشعار القريب من القطب. من خلال مؤشرات التتبع في مكانين ، يمكن للجهاز قياس الضغط العلوي والسفلي ، والذي يتم عرضه على الفور على الشاشة.

للحصول على بيانات معدل ضربات القلب الأكثر دقة ، استخدم حزام الصدر. في بعض الأساور ، يمكن ارتداء مستشعر القياس ليس فقط على الذراع ، ولكن أيضًا على الصدر. تتطلب الموديلات الأخرى مستشعرًا إضافيًا.

يمكنك معرفة أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب الأفضل للرياضيين في الفيديو التالي:

استخدام سوار ذكي بوظائف إضافية بسيط للغاية. من بين مجموعة متنوعة من الطرز ، يمكنك اختيار جهاز يعمل بالبطارية يعمل بشكل مستقل من الهاتف الذكي. يعاني الكثير من كبار السن من ارتفاع ضغط الدم ، لذلك تلعب سهولة ووضوح المؤشرات دورًا مهمًا للغاية.

السوار أفضل بكثير من الأجهزة الطبية الأخرى لأخذ المؤشرات. يسمح لك بقياس ضغط الدم والنبض في أي وضع دون تشتيت الانتباه عن الأمور المهمة. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك بسهولة إزالة السوار وإعادة تشغيله ، ولا ينفصل بعض الأشخاص عن أجهزتهم حتى أثناء الراحة الليلية.

يتيح لك استخدام سوار اللياقة البدنية مراقبة نشاطك بسهولة دون الإضرار بصحتك ، وتتبع إنجازاتك ، والالتزام بنمط حياة صحي وروتين يومي سليم. يحفز العرض المرئي للمؤشرات الأشخاص على أن يكونوا نشيطين أو يجبرهم على استشارة الطبيب في الوقت المناسب ، دون انتظار تدهور خطير في الرفاه.

يجب عليك شراء أداة فقط من الشركات المصنعة الموثوقة ، مع الانتباه إلى الشهادات المناسبة. أثناء عملية الشراء ، يجب إيلاء اهتمام خاص للنقاط التالية:

1. قبل شراء سوار ، عليك أن تقرر لأي غرض سيتم استخدامه. للتحكم في الضغط ، أنت بحاجة إلى سوار مزود بمقياس توتر ، وظيفة حساب السعرات الحرارية مفيدة لفقدان الوزن ، وبالنسبة لأولئك الذين يحبون السباحة ، يجب عليك اختيار نماذج مقاومة للماء.
2. يجب أن يحدد السوار بدقة وبشكل صحيح جميع المؤشرات الرئيسية. لهذا ، تجري الشركات المصنعة عددًا كبيرًا من الاختبارات ، تتوفر معلومات عنها في وصف النموذج.
3. إذا كان يومك مشغولاً للغاية ويتضمن حركة مستمرة ، فمن الأفضل اختيار طراز ببطارية قوية تحمل شحنة جيدة.

بالطبع ، كل نموذج له إيجابياته وسلبياته. وأفضل ما في الأمر هو أن المشترين الحقيقيين الذين اختبروا الأداة بأنفسهم يمكنهم التحدث عن هذه الصفات.

يعتبر الكثير من الناس أن من المزايا المهمة لأساور اللياقة البدنية وجود حزام قابل للإزالة (يمكن استبدال المنتج البالي بآخر جديد). بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطرز المزودة بشاشة ووظيفة الساعة تكون أكثر جاذبية لمعظم الناس. توفر بعض الأجهزة القدرة على التنافس مع الأصدقاء ، وهو الأمر الذي يقدره أيضًا مستخدمو الأدوات الذكية.

في أغلب الأحيان ، هناك شكاوى حول عدم دقة المؤشرات. تتخذ بعض النماذج موجة قوية من اليد كخطوة ، مما يؤدي إلى فشل البيانات. يتحدث المستخدمون أيضًا عن التناقض بين جودة بعض الطرز وسعرها المرتفع.

بعض الطرز (على سبيل المثال ، Polar A360) لا تحتوي على إنذار ، لكنها تقوم بعمل جيد مع الوظائف الأساسية.لا تزال تحدث أخطاء صغيرة ، على الرغم من أن السعر مرتفع للغاية.

يمكن تسمية الرائد من حيث عدد المراجعات بالسوار بوظيفة عداد الخطى ومراقبة معدل ضربات القلب Xiaomi Mi Band 2. لا يحتوي على شاشة ، وهناك أخطاء ، ولكن السعر المعقول يجذب عددًا كبيرًا من المشترين .