كل شيء عن اكتئاب الزوج

على عكس الاعتقاد الشائع ، ليست النساء فقط عرضة للاكتئاب. ممثلو الجنس الأقوى ليسوا في مأمن منها بأي حال من الأحوال. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون اضطرابهم الاكتئابي شديدًا وطويل الأمد. كيف تفهمين أن زوجك مصاب بالاكتئاب ، لتتعرفي على ما يمكن أن يؤدي إليه ، ولمساعدته على التأقلم مع هذه الحالة ، سنتحدث في هذا المقال.

الحياة تختبرنا باستمرار من أجل القوة. يمكن لأي شخص في بعض الأحيان أن يضعف عقليًا ويسقط في حالة مزاجية مكتئبة ومكتئبة. الرجال هنا ، للأسف ، ليسوا استثناء.

هناك أكثر الأسباب شيوعًا لإصابة الزوج باضطراب اكتئابي.

1. تضر المشاكل المالية بشدة بتقدير الرجل لذاته. يكون هذا العامل قمعيًا بشكل خاص إذا كانت الزوجة تلومه باستمرار وترتب فضائح مهينة للزوج.
2. يمكن أن يتفوق الاكتئاب على الرجل بسبب العمل. تحدث الكثير من المشاكل والمشاكل في هذا المجال: تخفيض الرتبة ، العلاقات السيئة مع الرؤساء أو الزملاء ، الفشل في النشاط المهني ، عدم الإنجاز ، وما إلى ذلك.
3. بعد ولادة الطفل ، يصبح بعض الآباء الصغار غير مبالين ومكتئبين. لا يكون الرجال دائمًا مستعدين لظهور فرد جديد في الأسرة في حياتهم ، خاصةً إذا كان حمل الزوج غير مخطط له.
4. كل من الرجال والنساء عرضة للأزمات المرتبطة بالعمر. هذه ليست سهلة ، على الرغم من أنها ليست فترات طويلة ، عندما يتم إعادة تقييم القيم في كثير من الأحيان ، وإدراك جديد للذات. إذا تزامنت الأزمة مع لحظة سيئة في الحياة ، فغالبًا ما تؤدي التجارب والاستبطان إلى إصابة الشخص بحالة اكتئاب.
5. الصدمات الخطيرة ، مثل المرض أو وفاة أحد الأحباء ، تضغط أيضًا على النفس.
6. تلعب الخصائص الشخصية دورًا كبيرًا في التعامل مع التوتر والمشاعر السلبية ، والتي يتعامل معها كل منا يوميًا تقريبًا. الرجال ليسوا منحوتات حجرية على الإطلاق. لحسن الحظ ، فإنهم قادرون على الشعور والتجربة. ولكن هناك أيضًا جانب سلبي لكونك شديد الحساسية وعاطفيًا. هذه السمات الشخصية تجعل الشخص أكثر عرضة للاكتئاب والانهيار العصبي.
7. أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب لدى الرجال هو وجود بيئة غير مواتية ومرهقة في المنزل. المشاجرات مع زوجته ، وسوء الفهم من جانبها ، والتوترات مع أقارب العديد من الأزواج يدفعون إلى الإدمان على الكحول أو ترك الأسرة. والذي ، بدوره ، كان يسبقه في كثير من الأحيان الاكتئاب الذي تطور على خلفية المشاكل العائلية.

غالبًا لا يرغب ممثلو الجنس الأقوى في الاعتراف بأن لديهم أي مشاكل. في نظر زوجاتهم وأطفالهم ، يريدون أن يبدوا غير معرضين للخطر ويمكن الاعتماد عليهم. لهذا السبب في المراحل الأولى ، بينما لا يزال ذلك ممكنًا ، يبذل الرجال قصارى جهدهم لإخفاء أعراض الاكتئاب التي تتدحرج عليهم عن عائلاتهم.

أكثر التغيرات السلوكية والأعراض الفسيولوجية شيوعًا لدى الزوج المصاب باضطراب اكتئابي هي:

• التهيج والعصبية والعدوان غير المعقول والقلق.
• قلة الثقة بالنفس ، قلة احترام الذات ، العزلة ؛
• اللامبالاة وانخفاض الأداء.
• الصداع ، ارتفاع ضغط الدم ، اضطرابات في عمل الجهاز القلبي الوعائي.
• الأرق؛
• تغير في الشهية في اتجاه أو آخر ، فقدان ملحوظ أو زيادة في الوزن ؛
• المشاكل المتعلقة بالمجال الجنسي ؛
• الخمول ، والكلام ، وردود الفعل البطيئة ؛
• شرب الكحول أكثر من المعتاد ، وأحيانًا بدون سبب على الإطلاق.

الاكتئاب مرض نفسي خطير يتطلب غالبًا علاجًا متخصصًا. في بعض الحالات ، يتم وصف العلاج بمساعدة الأدوية لإخراج الشخص من هذه الحالة.

ماذا تفعل الزوجة إذا كان زوجها يعاني من اضطراب اكتئابي؟

1. حافظ على جو هادئ ومرحب في منزلك.
2. حاولي إثارة اهتمام زوجك بهواية جديدة أو نشاط جديد.
3. امد زوجك بالدعم العاطفي ، وانتبه له ، وتحدث معه عن مشاكله ومخاوفه.
4. حاول أن تجد فرصة وأخرج العائلة بأكملها في إجازة. إن تغيير البيئة مفيد جدًا في حالات الاكتئاب وحالات الاكتئاب المماثلة في النفس.
5. إذا شعرت أن اكتئاب زوجك مستمر لفترة طويلة ويزداد سوءًا ، اقنعيه بمقابلة معالج. في مثل هذه الحالات ، يصعب على الرجل اتخاذ مثل هذا القرار بمفرده.

نعلم جميعًا مقولة "الوقاية من المرض أفضل من العلاج". الاكتئاب هو في الأساس مرض عقلي. لذلك نفس القاعدة تعمل معها.

1. أدخل المزيد من الخضار والفواكه في نظام الأسرة الغذائي. الصحة الجيدة واللياقة لها تأثير إيجابي وتقوي على الخلفية العاطفية.
2. تمرن أو امشيا في الهواء الطلق معًا. النشاط البدني ينشط وإيجابي ويقلل من التوتر.
3. حافظي على علاقة ثقة مع زوجك. خذ وقتًا للتحدث ودعم بعضكما البعض.
4. حاول تجنب الخلافات والفضائح. يمكن حل أي مشكلة بطريقة هادئة. لا تؤدي الصيحات والعدوانية إلا إلى زيادة حدة الموقف وتسبب الغضب على الجانبين ، كما تساهم في تراكم المشاعر السلبية ، والتي بدورها تؤدي غالبًا إلى تطور الاضطرابات النفسية.