لمحة عامة عن مراحل الاكتئاب

قد يواجه أي شخص في مرحلة ما حالة مصحوبة بمزاج متدني ولامبالاة بالأحداث الجارية. يتوقف الموضوع عن تلقي الفرح والسرور من الحياة. يشعر بالحزن ، والاكتئاب العام للخلفية العاطفية ، ويشكو من اضطرابات النوم والشهية ، وشرود الذهن. قد تشير هذه الأعراض إلى الاكتئاب. يجب علاجه ، وإلا فإن المرض المهمل يمكن أن يتسبب في الانتحار.

تتراكم حالة الاكتئاب تدريجياً. يمر الشخص بعدة مراحل من المرض. هناك تصنيفات مختلفة في علم النفس. يفترض أحدهم الانقسام إلى معتدل ومتوسط ​​وشديد. وفقًا لشدة الزيادة في الاكتئاب ، من المعتاد التمييز بين ثلاث مراحل.

تتميز المرحلة الأولية باللامبالاة والخمول وزيادة التعب وعدم الرغبة في القيام بأي عمل. يتم تقليل سرعة عمليات التفكير. قد يعاني المريض من نقص الشهية والأرق والقلق والعصبية والتهيج الخفيف. النعاس المفرط أثناء النهار والأرق الليلي من الأعراض الشائعة لهذه الحالة. في المساء يعاني الفرد ولا يستطيع النوم ثم ينام أكثر من المعتاد.

معظم الناس لا تستطيع التركيز. يؤثر هذا الظرف على الأداء. يفقد الشخص الاهتمام بهواياته السابقة ، ولا يرغب في الاتصال بالأقارب والأصدقاء. كثير من الناس ينزعجون من الابتسام والبهجة والتفاؤل.لا يريد الشخص مقابلة الأصدقاء ، وغالبًا ما يشكو من عدم معنى الوجود. الموضوع بعيد عن العالم الحقيقي ، ويفضل قضاء معظم الوقت في عزلة رائعة.

تفقد السيدات الاهتمام بالمجوهرات ونسيان المكياج. تبدأ النغمات الداكنة في الظهور في خزانة الملابس. قد لا يدرك الفرد ما يحدث له لفترة طويلة. يتجول في الشوارع بلا هدف ، مستلقيًا على الأريكة لساعات يشاهد التلفاز. يسعى الإنسان لراحة نفسه ، وهذا لا يؤدي إلى النتيجة المرجوة. تزداد المعاناة العقلية ، وتصبح تقلبات المزاج أكثر تكرارا.

غالبًا ما يربط الشخص حالة الاكتئاب بالمزاج السيئ أو الظروف الجوية غير المواتية أو الحالة الصحية السيئة.... أحيانًا يتم تضليل الآخرين من خلال الصدمة المفرطة للمريض. ليس من غير المألوف أن يلعب الموضوع للجمهور في محاولة لجذب انتباه الغرباء. لوحظ هذا السلوك عند الأشخاص في المرحلة الأولى (المقنعة) من الاكتئاب. يسعى الشخص بهذه الطريقة للتعامل بشكل مستقل مع المشاكل النفسية ، وطرد الأفكار القمعية من نفسه.

يمكن للأقارب المحبين والرعاية تقديم الدعم والمساعدة في المرحلة الأولى من المرض. في هذه الحالة ، غالبًا ما يتم الاستغناء عن الدواء. لكن ليس كل شخص قادرًا على قمع الأعراض المزعجة المتزايدة. ثم سوف يستغرق الأمر تدخل معالج نفسي.

يرتبط الانتقال إلى المرحلة التالية من الاكتئاب بإعادة هيكلة الجسم بالكامل بسبب توقف إنتاج هرمون السعادة - السيروتونين... تقلبات المزاج أقل شيوعًا مما كانت عليه من قبل. الموضوع يعبر عن الهدوء الخارجي. تشير هذه العلامات إلى أن اللامبالاة العميقة قد استحوذت بالفعل على الشخص. يدرك الفرد عدم قدرته على التعامل مع الموقف. يقبل هذه الحقيقة.

يمكن لأي شخص أن يفاقم الأمراض المزمنة ويصاب بالأرق المزمن ويفقد الشهية تمامًا. أحيانًا يفكر الموضوع في الأمراض لنفسه. يبدو له أنه يعاني من مشاكل في القلب والكبد والكلى. يبدأ الفرد في زيارة عيادات الأطباء المختلفة. المعلومات حول عدم وجود أمراض تؤدي بالمريض المشبوه إلى المراق والرهاب. لديه خوف على صحته. يعاني البعض من الهلوسة ، ويتطور الأرق. في كثير من الأحيان ، يعاني المريض من صعوبات في بناء السلاسل المنطقية والكلام غير المترابط.

تؤدي الأفكار القاتمة التي تطارد الكوابيس أحيانًا إلى عدم القدرة على التفكير المنطقي والكافي. لا يمكن للموضوع التحكم في عواطفه وأفعاله. يبدأ الأشخاص غير القادرين على التعامل مع الأفكار المخيفة في التفكير في الانتحار. إنهم واثقون من أن الانتحار فقط هو الذي سينهي كابوسهم.

شخص في المرحلة المتوسطة من الاكتئاب لا يتسامح مع أي انتقادات في خطابه. في المجتمع ، يتميز بسلس البول والسلوك الجريء والمبتذل. يتصرف الفرد بعدوانية مع الغرباء ، ويهينهم ، ويسخر منهم بفظاظة ولاذعة.

من الممكن استعادة صحة المريض في المرحلة الثانية من المرض بسرعة كبيرة ، على الرغم من أنه سيحتاج إلى تناول مضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى.

تعتبر الدرجة الأخيرة من الاكتئاب أخطر مرحلة.... في هذه المرحلة ، تكون نفسية الشخصية مهددة بالعمليات المرضية المشمولة. لا يمكن للإنسان أن يتحكم في سلوكه. قادر على إلحاق الأذى الجسدي بنفسه وبالآخرين. يُظهر الموضوع الغضب ، ويتفاعل بشكل غير كافٍ مع أقوال وأفعال من حوله ، إذا كانت لا تتوافق مع فكرته عن العالم.

يتوقف الفرد عن الشعور بأنه شخص ، ويفقد معنى الوجود... هناك لامبالاة كاملة تجاه الأحداث والأشخاص الآخرين. في أغلب الأحيان ، يرفض المريض العلاج بسبب اللامبالاة الناشئة تجاه حياته.

يحتاج الناس في هذه الحالة إلى مساعدة طبيب نفسي. لا يمكن الخروج من المرحلة الثالثة إلا من خلال العلاج المكثف. لم يعد من الضروري تناول مضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى دون تناول مضادات الاكتئاب. تستغرق رحلة طويلة للعودة إلى الحياة الطبيعية. يجب أن يتم العلاج في مكان للمرضى الداخليين. يصعب تصحيح المرحلة الأخيرة من المرض. قد يستغرق الأمر شهورًا أو حتى سنوات للعودة إلى حياتك القديمة.

تقترح إليزابيث كوبلر روس تصنيفًا بديلاً. تصف 5 مراحل للاكتئاب عند فقدان أحد أفراد أسرته أو تشخيص مرض عضال. يمكن أن يكون سبب ظهور حالة الاكتئاب أيضًا فقدان الوظيفة أو الحبس أو الطلاق أو العقم أو إدمان المخدرات. الأحداث المأساوية تقود الناس إلى مراحل معينة من حياتهم. لكن لا يواجه الجميع كل مرحلة من المراحل الموصوفة. يمكن أن يختلف تسلسل اجتياز المراحل اعتمادًا على الخصائص الفردية للشخصية.

في عام 1969 ، نشر عالم نفسي أمريكي كتاب حول الموت والموت ، والذي يصف فترات بديلة من اضطراب الاكتئاب.

• في البداية ، ينكر الشخص الموقف. يكرر لنفسه عبارات مثل "لا ، لا! لا يمكن أن يكون الأمر كذلك! " - "ليس معي!" - "هذا نوع من الخطأ السخيف." الإنكار هو رد فعل دفاعي مؤقت للجسم. الموضوع يرفض قبول الحدث المحزن. أولئك الذين نجوا من موت أحد الأحباء يتحدثون عنه حصريًا في المضارع ، ولا يريدون التخلص من أشيائه. في بعض الأحيان يكون هناك مظاهرة لمزاج جيد بشكل غير طبيعي ونوبات من الضحك الذي لا يمكن السيطرة عليه.
• المرحلة الثانية تتميز بالغضب والاستياء. يعتبر الفرد ما يحدث له ظلمًا كبيرًا. إنه لا يفهم لماذا حدث هذا الموقف له. يبدأ البحث عن المذنب. إذا كان الشخص مريضًا بشكل خطير ، فإنه يرفض التعاون مع الطبيب المعالج. هو غاضب ، كثيرا ما يبكي. يجب على المقربين ألا يأخذوا على محمل الجد نوبات الغضب وكلمات المريض. سبب غضبه هو عدم القدرة على السيطرة على الموقف.
• تتميز المرحلة الثالثة ببروز الأمل... تدريجيا ، ينحسر الغضب ، وتضعف القوة العقلية. يتحول الموضوع إلى قوى أعلى للحصول على المساعدة ، ويبدأ في إقناع نفسه بأنه يستطيع أن يجد القوة في نفسه لتغيير أسلوب حياته أو طرق العلاج البديلة. نوع من المساومة يجري. يحاول الكثيرون عقد صفقة مع الله والحياة والآخرين. يستمع المريض إلى توصيات الطبيب. يريد تصحيح الوضع. تتميز هذه المرحلة بقلة العدوانية والتفكير والسلوك الهادئ للمريض. إنه يؤمن بتطبيع الوضع ، رهنا بتنفيذ خوارزمية معينة من الإجراءات.
• ثم هناك ذروة الاكتئاب مع كل العواقب المترتبة على ذلك.... يدرك المريض حتمية الموت. يشعر بالألم على أكمل وجه ويأس. الشخص الذي فقد أحد أفراد أسرته لا يفهم لماذا وكيف يعيش. الشخص الذي يرفض الأكل ، من حضور المناسبات المختلفة ، ينسحب على نفسه. نومه مضطرب ، خمول ، خمول ، شرود الذهن يظهر. الخوف ، القلق ، الشوق ، الشعور باليأس يغرس في قلبه. في هذه المرحلة ، لا ينصح الخبراء بإسعاد الشخص المصاب بالاكتئاب. يجب أن يمر الإنسان بفترة حزن من تلقاء نفسه. يوصي الخبراء أحيانًا بالأدوية.
• تتميز المرحلة النهائية بقبول الموقف. يصبح الفرد تدريجياً في التواضع.إنه يفهم أنه لا يمكن إرجاع أحد أفراد أسرته. والحياة تستمر. يتقبل المريض عقلياً حتمية موته ويبدأ في التعاون مع الأطباء. الاسترخاء العقلي في. يبدأ الشخص ، بعد أن توصل إلى استنتاجات معينة ، في العيش على الرغم من كل شيء. المزاج يتحسن. يستأنف المريض أنشطته المفضلة ، ويعتني بأحبائه ، ويسعى جاهدًا للعثور على معارف جديدة.

أهم شرط للخروج من حالة الاكتئاب فرصة للتحدث... من الضروري استفزاز المريض في محادثة. في المحادثة ، يجب أن يكون هناك 90٪ من حديث المريض و 10٪ فقط مقابل.

الخطوة التالية كاملة استرخاء... يحتاج الشخص إلى الاستمتاع بالموسيقى الهادئة المريحة. يمكنك التأمل.

تبديل الانتباه والأفكار له أهمية كبيرة. من المهم جدًا للموضوع قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق ، واستنشاق الهواء النقي ، والاستماع إلى أصوات العصافير ، والاستمتاع بالأشجار والأزهار. يوصي الخبراء بشراء نباتات داخلية والاعتناء بها. يمكن أن تساعد الحيوانات الأليفة أيضًا في التخلص من الاكتئاب. الحياكة والتطريز والرسم وأنواع أخرى من الإبداع تغرس السلام في الإنسان وتساعد على استعادة راحة البال. يعزو علماء النفس أي مساع إبداعية إلى طريقة التحويل.

الامتثال لروتين الحياة اليومية. إن الخطة الموضوعة للمستقبل القريب والأهداف المحددة بوضوح لا تسمح للأفكار الكئيبة بالاستقرار لفترة طويلة في رأس الشخص المعرض للاضطرابات الاكتئابية. التسلية غير المنتظمة تؤدي إلى ارتباك وانعكاسات متشائمة. يحتاج كل شخص إلى تعلم الإبداع.