كيف تتوقف عن التفكير في شخص؟

غالبًا ما يحدث مثل هذا: الحب الجميل والعاطفة العنيفة تبقى فجأة في الماضي. هناك هوة ضخمة تتشكل بين الشعبين. يعيش أحد الشركاء مع أحاسيس جديدة لفترة طويلة ، وكل شيء يسير على ما يرام بالنسبة له. لا يزال الشريك الآخر لا ينسى المشاعر القديمة ويعيش بذكريات بعيدة طوال الوقت. هل تعرف هذا الشعور؟ إذا كان الأمر كذلك ، فستكون المعلومات التالية مفيدة.

كل الناس مختلفون جدا. شخص ما لا يحب الخوض في المشاكل ، ويأخذ شخص ما كل ما يحدث في الحياة على محمل الجد. نفس الشيء مع الحب. بعد الفراق ، يقع بعض الأفراد في اكتئاب كامل ، بينما يسعى البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، إلى أحاسيس ومشاعر جديدة. كل هذا يتوقف على المزاج ، على التربية ، وكذلك على البيئة التي اعتاد الإنسان على الوجود فيها. فلماذا يمكن للبعض التعامل مع المشكلة والبعض الآخر لا يستطيع؟ لا يمكن الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه ، ولكن يمكن النظر في الخيارات. إذا كان الشخص مرتبطًا برفيق روحه ، فيمكنه تخصيص كل وقت فراغه للذكريات الماضية. يختلف التعلق غير الصحي عن الحب الحقيقي ، وبالتالي فهو خطير جدًا على الحالة العقلية للشخص.

يمكن أن تؤدي قلة الخبرة في العلاقة أيضًا إلى ارتباط قوي بشخص لا يرد بالمثل. الطفولة الصعبة هي سبب آخر محتمل. يعتاد بعض الناس منذ سن مبكرة على الاعتماد على شخص ما (الوالدين أو أشخاص آخرين) في كل شيء. عندما يصبحون بالغين ، يستمرون في العيش في خضوع لشخص قريب منهم. على سبيل المثال ، الزوجة مرتبطة تمامًا بزوجها ، أو الزوج مرتبط تمامًا بزوجته.

هناك أفراد يقعون بسهولة في الاعتماد المادي. إذا حدث هذا ، فلن يستطيعوا تحمل الحرية. على سبيل المثال ، تخضع الزوجة تمامًا لزوجها لأنه هو الوحيد الذي يجلب المال للأسرة. إذا حدث انقطاع في العلاقات ، فعلى المرأة أن تكسب المال بنفسها. ومع ذلك ، فإن البعض يفعل ذلك بشكل سيء. هذا يخلق حالة مزاجية حزينة تثير العديد من الأفكار حول الماضي. ومع ذلك ، عندما يقع الشخص في حب عميق ، فإنه بطريقة ما يصبح معتمداً على شخص آخر. الحب ، مثل المخدرات ، يتطلب المزيد والمزيد من المشاعر. إذا لم يستطع الفرد الاحتفاظ بمشاعره ورغباته "بين يديه" ، تتحول حياته تدريجيًا إلى كابوس. لذلك ، بعد الفراق ، يغرق الكثير ، وإن كان لفترة قصيرة ، في الاكتئاب.

من منا لم يختبر مشاعر مثل الحب والعاطفة والكراهية؟ إذا جاءوا في سن مبكرة ، فإن الوضع يتفاقم في بعض الأحيان. في مرحلة الشباب ، يكون كل شخص مستعدًا لأحاسيس جديدة ويريد استقبالها بالكامل. ومع ذلك ، في الحياة لا يتحول كل شيء دائمًا بالطريقة التي نريدها. ومن هنا كانت الدموع والحزن وخيبة الأمل. لا يستطيع الشخص الذي لا يزال وعيه هشًا أن ينفصل عن قصة خيالية جميلة ، لكن الواقع يملي ظروفه الخاصة. هذا هو المكان الذي تنشأ فيه المشاكل التي تجذب الذكريات الحزينة إلى ذهنك. ومع ذلك ، ليس المراهقون فقط هم الذين يعانون من مشاعر قوية. بالفعل في مرحلة البلوغ ، يمكن لأي شخص تجربة الكثير من الأحاسيس المرتبطة بالحب المفاجئ. وعليك أن تكون مستعدًا لذلك. يرجى ملاحظة: جميع الأعمار تخضع للحب. الشيء الرئيسي هو أن الحب واعي ولا يتطور إلى إدمان بمرور الوقت. إذا بدأت في الشعور بالتعلق المؤلم ، فإنك ستدمر علاقتك مع شريكك ، وبعد ذلك سيأتي الوقت الذي ستعاني فيه من مشاعرك الضعيفة.

من الصعب الإجابة على هذا السؤال ، لأن كل الناس على وجه الأرض لديهم تطور فردي خاص بهم ، والذي تعتمد عليه نظرتهم للعالم. إذا كنا نعتمد على المعلومات العامة ، فيمكننا القول بشكل لا لبس فيه أن جميع الأشخاص الذين يعيشون على هذا الكوكب يعانون من حالة مزاجية حزينة حول الفراق. ومع ذلك ، بالنسبة للبعض ، فإن المعاناة في أرواحهم تهدأ بسرعة ، بينما بالنسبة للآخرين يمكن أن تستمر بقية حياتهم تقريبًا. لماذا يحدث ذلك؟ دعنا نفكر في هذه المشكلة بمزيد من التفصيل.

غالبًا ما يعاني الأشخاص الحنونون جدًا من الحب غير المتبادل لأنهم "يخترعون السعادة لأنفسهم". إنهم واثقون من أن العالم كله يدور حولهم. يجب أن يكون الشريك الذي اختاره هذا الشخص موجودًا ، بغض النظر عن السبب. عندما لا يتمكن هؤلاء الأشخاص من الحصول على "السعادة" المرغوبة بالكامل ، فإنهم يصبحون مستائين جدًا من هذا الأمر ، مكتئبين. يبدو لهم أن عالمهم قد انهار مرة واحدة وإلى الأبد. لذلك ، هؤلاء الأشخاص منغمسون تمامًا في المعاناة. من الذي لم يواجه الحب بلا مقابل؟ هناك عدد قليل جدا من هؤلاء الناس. الحب غير المتبادل هو الشعور الأكثر هجومًا وقوة. تتضمن هذه العملية الطموح البشري والأنانية والرغبة في الحصول على ما تريده حقًا.

لذلك ، فإن الموضوع في الحب يسعى دائمًا إلى أن يكون بجانب الشخص المحبوب. يبدو له أنهم على وشك الاهتمام به ، ونتيجة لذلك سيأتي شعور بالسعادة الكاملة. يمكن أن يستمر خداع الذات لبعض الوقت. وكلما كان مثل هذا الشخص في "حالة أحلام" ، كلما سقط في اليأس. في النهاية ، يمكنها أن تدخل نفسها في حالة اكتئاب كامل مع كل العواقب المترتبة على ذلك. فما الذي يمنع الناس من التوقف والمعاناة؟ مرة أخرى ، يجب القول ، أولاً وقبل كل شيء ، إن العقلية الخاصة تمنع الشخص من النسيان.

لا يهتم الأشخاص الرومانسيون أحيانًا بما إذا كان الشخص المختار يوجه نظره في اتجاههم أم لا. يستمتعون بمشاعرهم. المعاناة من هذا في بعض الأحيان تجلب لهم المزيد من الرضا أكثر من العلاقة الحقيقية. في هذه الحالة ، الأحلام والأفكار التي لم تتحقق حول موضوع العشق هي معنى الحياة. الموضوعات الساذجة والضعيفة تتأثر بمشاعرهم لدرجة أنهم يتوقفون عن ملاحظة العالم من حولهم. إنهم يؤمنون بسذاجة أن موضوع عبادتهم يومًا ما سوف ينتبه أخيرًا إلى مغازلة المتواضعة. يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص انتظار معجزة لسنوات. بطبيعة الحال ، لا يتم تلبية توقعاتهم في كثير من الأحيان.

لا يستطيع ممثلو المجتمع عديمي الخبرة (ومعظمهم من المراهقين) تحديد مشاعرهم بسبب عقليتهم الخاصة. لم يتقوى وعيهم بالكامل بعد ، وبالتالي فهم غير قادرين على تقييم الوضع برصانة. لذلك ، فإن حالتهم الذهنية تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. هناك خيارات أخرى بالطبع. من الممكن أن يكون الأشخاص الذين تزوجوا لفترة طويلة جدًا قد اعتادوا على بعضهم البعض. لفترة طويلة نهضوا من الفراش معًا وذهبوا إلى الفراش معًا ، وتناولوا الطعام معًا وقضوا وقت فراغهم. بمرور الوقت ، أصبح الشركاء وحدة واحدة. لذلك ، فإن رحيل أحدهما سيكون صدمة للآخر ، وبعد ذلك يصاب الشخص الوحيد بالاكتئاب. سوف تتفاقم بسبب ذكريات الماضي.

بالإضافة إلى ذلك ، سيتعين على الشريك المهجور بشكل عاجل إعادة بناء حياته بالكامل وإقامة اتصالات جديدة. لسوء الحظ ، من الصعب جدًا تحقيق مثل هذه القفزة ، حيث سيقارن الشخص الوحيد حياته الماضية بالحاضر. وإذا تبين أن الحياة الواقعية أسوأ بكثير من الحياة السابقة ، فسوف ينشأ الشوق واليأس في الروح. في هذه الحالة ، يكون التخلص من المشاعر السلبية أمرًا صعبًا للغاية بسبب العادة. لا عجب أن يقولوا أن العادة هي عامل قوي جدًا في حياة الإنسان.

إذا كان لديك موقف بدأ يثقل كاهلك ويجعلك تعاني ، فأنت بحاجة إلى التعامل معه. بادئ ذي بدء ، عليك أن تجبر نفسك على التوقف عن التفكير في الشخص الذي رحل إلى الأبد. بطبيعة الحال ، من الصعب للغاية تحقيق مثل هذا الشرط. يتطلب ذلك معرفة أو خبرة أو مشورة معينة من طبيب نفساني - وأحيانًا مساعدة متخصصين آخرين. ومع ذلك ، لا داعي للذعر. أولاً ، حاول أن تساعد نفسك بطريقة مستقلة حتى تنسى الشخص الذي لا يليق بك إلى حد كبير. لذلك ، سوف نصف الأساليب التي يمكن تطبيقها في الممارسة. تقبل حقيقة أنك ستعيش مع مشاعر وأفكار غير سارة لفترة من الوقت. تذكر أن إعادة التأهيل ستستغرق وقتًا. حتى يكون المريض. تعرف: كل شيء يمر - وسوف يمر.

ابدأ في البحث عن الجوانب السيئة في حبيبتك السابقة أو في موضوع حبك بلا مقابل. تذكر ، لا يوجد أناس مثاليون. لذلك ، سيكون لدى الشخص المحبوب الخاص بك بالتأكيد بعض الصفات السيئة (أو حتى أكثر من ذلك بكثير). على سبيل المثال ، يدخن كثيرًا ومدمنًا على الكحول ، ربما ليس مخلصًا كما كنت تعتقد. ومع ذلك ، قد يكون لديه ميول سلبية أخرى ، والتي يجب عليك "سحبها" و "تنميتها" باستمرار في عقلك. من خلال هذه الأفعال ، يمكن أن تسبب الكراهية في روحك لحبيبك السابق. وعندما تكره شخصًا ما ، يصبح من السهل جدًا نسيانه.

إذن عليك أن تفهم وتقبل حقيقة أن شريكك السابق لا يهتم بحالتك ومشاعرك. هل تحب حقًا أن تكون مجرد ظل لحبيبك (أوه)؟ إذا لم يكن كذلك ، فاذهب لذلك. بعد ذلك ، يجب أن تقول وداعًا عقليًا لشخص لا يمكن أن يصبح شخصًا قريبًا منك حقًا.

تخيل الآن مستقبلك المشرق. صدق أنك ستقابل بالتأكيد من تحب سوف يجيب على مشاعرك ولن يخونك. فكر في الأمر طوال الوقت. تذكر أن رغباتنا مادية ، وبالتالي فهي قابلة للتحقيق تمامًا. ابدأ الحياة من الصفر. قم بجدولة جميع أنشطتك لهذا الشهر. دع يومك يتم جدولته بالساعة. يجب ألا يكون هناك وقت فراغ فيه. لا تنسى أن ترتاح. إيلاء اهتمام خاص لهذه القضية.

قلل من اللقاءات العشوائية مع حبيبك السابق أو الشخص المحبوب. إن القيام بذلك أمر بسيط للغاية - ستكون هناك رغبة. إذا اضطررت في العمل إلى التواصل باستمرار مع شخص لست غير مبالٍ به ، فحاول على الأقل تقليل وقت كل اجتماع من هذا القبيل. بالإضافة إلى ذلك ، خذ كل مشاعرك "في متناول اليد" وعاطفيا لا تتفاعل مع الاتصال. على سبيل المثال ، تحتاج إلى حل مشكلة معينة تتعلق بنشاط عملك. أغمض عينيك وازفر قبل الانخراط مع حبيبك (حبيبك) السابق. تخيل أنك ترتدي بذلة فضائية لا يمكن اختراقها. الآن ابدأ الدردشة.

هل تحدثث؟ زفر الآن. ثم "خلع البدلة" عقليًا ورميها في سلة المهملات جنبًا إلى جنب مع المشاعر المتصاعدة. بهذه الطريقة يمكنك التخلص بسرعة من الانطباعات الأولى. ثم قمع الرغبة في مواصلة التفكير في الشخص الذي تكاد تكرهه. انشر على وسائل التواصل الاجتماعي أنك تريد أن تبدأ علاقة مع شخص ما. تواصل بنشاط مع معارفك الجدد ولا تتسرع في الوقوع في الحب. دع علاقتك الجديدة تبدأ بمزيد من الإجراءات المتعمدة.

تمتع بأسلوب حياة نشط. ابدأ في ممارسة الرياضة أو انضم إلى فصل الخياطة والخياطة. يمكنك القيام بالأمرين في نفس الوقت. من خلال الرياضة ، ستحسّن من قوامك ، وستساعدك الحرف اليدوية في العثور على راحة البال. وبالتالي ، ستكتسب الثقة في قدراتك. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون لديك أصدقاء وأشخاص متشابهون في التفكير. المعارف الجديدة هي جولة جديدة في حياتك. استفد بشكل كامل من هذه الفرصة ولا تفوت حظك.