الشعور بالغربة

يشعر بعض الناس بعدم الارتياح في المجتمع. يمكن لأي شخص تجربة هذه الحالة لأسباب مختلفة. البعض يفتقر إلى الشجاعة ، والبعض الآخر غير آمن للغاية ، والبعض الآخر لا يزال غير قادر على التعامل مع أخطائهم الماضية. في أي حال ، من الضروري التعامل مع هذه المشكلة بعناية أكبر وفهم المشكلة.

في علم النفس ، هذه الكلمة لها معناها الخاص. من المقبول عمومًا اعتبار الاغتراب شعورًا بانعدام الثقة في شخص ما أو برودة تجاه شخص أو مجموعة من الأشخاص.

بكلمات بسيطة ، إذن يحاول الشخص المغترب تجنب الخبرات ذات التوجهات المختلفة. من هذا ينسحب إلى نفسه. تمتد هذه الحالة إلى جميع مجالات الحياة البشرية - من التفاعلات اليومية إلى العلاقات الوثيقة جدًا. العزلة هي علم الأمراض ، لأن جوهرها يكمن في اللامبالاة والبُعد والبرودة ، إلخ.

مع الاغتراب ، لا تمتلك الشخصية عمليا أي مشاعر تجاه كل ما يحدث. لا يهتم ولا يشعر بالملل في المجتمع والعمل. يحاول هذا الموضوع الهروب من العمل ومن أفكاره. بدلاً من ذلك ، يختار الاتجاهات الخاطئة في هوايته. على سبيل المثال ، ينغمس في لعبة كمبيوتر أو ينام طوال الوقت.

عندما يحاول الشخص الابتعاد عن المجتمع ، فإنه يشعر بالوحدة والشعور بنقص الحرية. في هذه الحالة ، هناك شعور بفقدان انتمائهم إلى "أنا" الخاصة بهم.

في هذه الحالة ، ينظر إلى العالم الخارجي على أنه معاد. إنه خطير جدا. الشعور الهدام يسبب الرفض في جميع مجالات الحياة. لا يخفى على أحد أن الاغتراب يمكن أن يقارن بسهولة بالكراهية.هذا الشعور ينتهك سلامة الفرد وانسجامه.

الابتعاد في العلاقات يخلق دائمًا مسافة بين الناس.... إذا لم يتم فعل أي شيء ، فسوف تنقطع العلاقة. على سبيل المثال ، سيصبح الزوج والزوجة غرباء عن بعضهما البعض إذا توقفا عن التحدث مع بعضهما البعض في مواضيع صريحة.

في معظم الحالات ، يؤدي الاغتراب إلى الرفض على مستوى الروح. وإذا سمح لمثل هذا الشعور السيئ بالتطور ، فقد يخرج الموقف عن السيطرة ويؤدي إلى خسائر كبيرة.

إذا كان الشخص في صراع مع نفسه ، فقد يشعر بالغربة تجاه العالم بأسره من حوله. بالنسبة للوجوديين ، ينشأ الاغتراب عندما تنشأ حالة صراع بين الوعي الحدسي والعقلاني. يبدو لهم أنهم ، بعد أن حصلوا على الحرية ، سيكونون قادرين على التغلب على التناقضات الداخلية.

من حيث المبدأ ، يشعر الكثير من الناس بهذا الشعور مرة واحدة على الأقل في حياتهم. وهذا أدى إلى بعض المشاكل النفسية. على سبيل المثال ، تشعر بالغربة في عائلتك أو في العمل. وعلى الفور كان هناك شعور بأن شيئًا سيئًا كان يحدث في حياتك.

الآن دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب الشائعة لمشاعر الاغتراب.

• ربما كانت هناك صراعات في عائلتك. ربما كنت طفلاً غير محبوب وغالبًا ما يعاقب والديك. عندها يمكن أن يصبح الشعور بالغربة فيك عادة ، تبقى لفترة طويلة. ومع ذلك ، قد تؤثر المدرسة أيضًا على تطور الاغتراب في المستقبل. إذا أساء إليك أطفال آخرون في الفصل أو إذا عاملك المعلمون بطريقة خاطئة ، فقد تواجهك أيضًا مشكلات.
• قد تكون لديك أفكار تختلف اختلافًا كبيرًا عن أفكار الآخرين.... على سبيل المثال ، لديك رأيك الشخصي البحت فيما يتعلق بشخص ما أو بشيء ما.
• انت ذكي... من الصعب جدًا على شخص يتمتع بذكاء عالٍ التواصل مع أولئك الذين لا يستطيعون فهمه بسبب قصر نظرهم. والنقطة هنا ليست الغطرسة إطلاقاً ، بل في الحاجز الذي لا يمكنك تجاوزه.
• قد يتسبب مظهرك وطريقة لباسك في حدوث صراعات.... يجعلك تشعر بالغربة.
• الكثير من الطموح يدفعك إلى أعمال متهورة.... لذلك ، تشعر بالعداء من العالم الخارجي. نتيجة لذلك ، تبدأ تدريجيًا في إبعاد نفسك عن المجتمع.
• عزل - وهذا سبب آخر لظهور الاغتراب.
• أنت شخص هادئ ومتوازن. لا يمكنك التكيف بسرعة مع بيئة سريعة التغير وتصبح منعزلاً. هذا ينطبق بشكل خاص على الانطوائيين.
• الخجل - وهذا سبب آخر لظهور الاغتراب عن الآخرين.

تتجلى العزلة في التبريد والانفصال عن البيئة المباشرة. ثم هناك انسحاب من الروابط الاجتماعية. ينشأ العجز أمام المهام الصعبة. إن عدم معنى ما يحدث يؤدي إلى اللامبالاة.

تأمل في الأشكال التي يتجلى فيها الاغتراب.

• القطيعة الشخصية. في هذه الحالة ، يتم عزل أحد الأشخاص عن الآخر. على سبيل المثال ، إذا كان هناك صراع بين الأصدقاء ، ولم يتوصل الطرفان بعد ذلك إلى التفاهم.

• العزلة الاجتماعية. منظر معقد للغاية. في هذه الحالة ، ينغلق الشخص على نفسه بسبب أي صراعات متزايدة مع المجتمع المحيط. إنه محصن عن هذا المجتمع وعن المجتمع ككل.

• الانفصال العاطفي. في هذه الحالة لا يشعر الشخص بأي مشاعر ومشاعر تجاه الشخص الآخر. عادة ما يأتي هذا النوع من الاغتراب تدريجيًا. تظهر في العلاقات بين الأحباء. على سبيل المثال ، بين الزوجين.إنه مجرد أن الزوج أو الزوجة يبتعدان تدريجياً عن شريك الزواج بسبب أي تقصير.

• الاغتراب الشديد. في هذه الحالة يحاول الإنسان عزل نفسه عن نفسه وفي نفس الوقت يعزل نفسه عن الناس وعن العالم المحيط به.

عليك أن تتعامل مع شعور سيء مثل الاغتراب. ضع في اعتبارك ما يجب فعله إذا وقعت أنت أو أحد أفراد أسرتك فجأة في هذه الحالة.

• ابدأ الدردشة. إذا شعرت بالغربة عن كل ما يحيط بك ، فلا تنسحب إلى نفسك. على العكس من ذلك ، حاول أن تكون في الأماكن العامة أكثر وأن تنظر إلى العالم من حولك. ادخل في حوار مع الناس وانظر حولك. ربما بفضل هذه الإجراءات ، سترى العديد من الجوانب الإيجابية في التواصل وفي العالم من حولك. ثم لن تبدو حياتك رمادية بالنسبة لك.
• قم ببعض التأمل. قد تكون شخصًا موجهًا بشكل أناني. وإذا كان الأمر كذلك ، فإن الناس حول العالم والعالم ، الذين يدافعون عن أنفسهم ، يظهرون لك المقاومة. إذا توقفت عن الاهتمام برغباتك وأفكارك فقط ، فقد تنجح الأمور.
• ابدأ بالتفكير بشكل إيجابي. فقط لا تفكر بالسوء.
• توقف عن الشعور بالحرج... ابدأ العمل على نفسك. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام اللعبة التالية. اذهب إلى متجر به سلع باهظة الثمن وقم بمراجعتها بجو خبير. ثم اطلب من مندوب المبيعات شيئًا وتصرف بشكل مستقل. عندما تحصل على إجابتك ، اترك المتجر كما لو كنت تفكر.
• تغلب على كل مخاوفك. يوجد في أي مجتمع أناس طيبون وسيئون للغاية. ابحث عن واعثر على أناس طيبين. تواصل معهم بسرور واكتسب مشاعر إيجابية. لا تلاحظ الأشرار.
• حب نفسك. ثم ستبدأ كل بيئتك في معاملتك باحترام. سيؤدي هذا إلى زيادة احترام الذات ، وسيختفي الشعور بالغربة عن العالم.
• وآخر... تحدث إلى كل الناس من حولك. تأكد من إخبار الناس إذا كنت لا تحب شيئًا عنهم. استمع أيضًا إلى الرأي المعاكس. كنتيجة للتواصل ، ستصل إلى الحقيقة وتتوقف عن الشعور بالغربة.