لماذا ينشأ شعور بعدم الجدوى وماذا تفعل؟

الإنسان كائن اجتماعي. لذلك ، عندما يشعر بعدم الجدوى ، فإنه يفزع. يجلب هذا العامل النفسي السلبي الأقوى ألمًا يمكن مقارنته بسهولة بالألم الجسدي. أي أن الإنسان يعاني في اتجاهين في آن واحد ، ومن هذا تتحول حياته إلى جحيم. وإذا حان الوقت الذي شعرت فيه بالوحدة الكاملة ، فلا داعي للذعر. نحن بحاجة للعمل! كيف؟ دعنا نحاول معرفة ذلك.

يختار الأشخاص الشعور بالوحدة إما بوعي أو بغير وعي. يحدث أيضًا أن الشخص لا يصبح وحيدًا فحسب ، بل يصبح أيضًا غير ضروري تمامًا. ثم هذا الشعور يسبب الغضب تجاه كل شيء وكل شخص. الإساءة التي لا تترك لمدة دقيقة تجلب معاناة شديدة. يسأل الرجل نفسه لماذا ابتعد الجميع عنه. لا يجد إجابة لهذا السؤال من الخارج ، حيث لا يوجد أحد بالقرب منه. هذا يعني انه تحتاج إلى معرفة أفكارك ومشاعرك... عندها فقط سيكون هناك أمل في مخرج من هذا الوضع. لا يمكن منع هذا إلا من خلال الشعور بالغربة عن النفس.

في علم النفس الحديث ، من المقبول عمومًا أن الناس في عصرنا يحاولون العيش منفصلين. يكمن سبب هذه الظاهرة في ظهور العديد من المصالح الأخرى التي يمكن أن تحل محل التواصل. عندما يكون الشخص صغيرًا جدًا ، فإنه غير قادر على فهم عواطفه تمامًا. كما أنه ضعيف التوجه في العلاقات مع الأشخاص الآخرين ، من الذكور والإناث على حد سواء. لذلك ، يتقارب بسهولة وينفصل بسهولة مع الناس: الشركاء والأصدقاء.ولكن عندما يعيش الإنسان في سن الشيخوخة ، يبدأ في الخوف من الشعور بالوحدة وعدم الجدوى. غالبًا ما يقع اللوم على الشخص الذي تُرك "بمفرده". في بعض الأحيان لا يفكر مثل هذا الشخص في أفعاله. يعامل الآخرين بطريقة المستهلك: غالبًا ما يقسم معهم ، ويقود أسلوب حياة فخور.

وبالتالي ، فهو يريد أن يبني حياته الشخصية بطريقة تؤكد على "أنا". يتعارض هذا المفهوم إلى حد كبير مع مفهوم المجتمع البشري ، والذي يتطلب التواصل المستمر بين الناس ، والتواصل و "القذف" مع الأقارب. والنتيجة هي كالتالي: طالما أن الشخص قوي وصحي ، فهو في وضع مفيد. لذلك مثل هذا الموضوع لا يشعر بالفراغ من حوله. ولكن في يوم من الأيام ، عندما تتركه القوات أو تأتي ظروف قاهرة ، يدرك أنه تُرك بمفرده تمامًا. ثم يبدأ مثل هذا الشخص في تجربة عقدة النقص.

يمكن أن يتشكل الشعور بعدم الجدوى لدى أي شخص في أي عمر. بطبيعة الحال ، يجب أن تكون هناك أسباب وجيهة للغاية لذلك. دعونا نفكر فيها.

إذا فقد طفل في سن مبكرة والدته لسبب ما وليس لديه أقارب مقربين (جدة أو عمة أو غيرهم) ، فقد ينشأ لدى هذا الطفل شعور بالرفض. لماذا يحدث ذلك؟ عندما ينكسر الرابط بين الأم والطفل ، يقع الطفل في الفراغ. يبدو له أنه تم التخلي عنه. لا أحد يحتاجه في هذا العالم. لا يستطيع الشخص الصغير الوحيد أن يخبر أحداً عن مشاعره ، لأنه لا يعرف كيف يفعل ذلك.

لذلك ، يبدأ في الانسحاب تدريجياً إلى نفسه. علاوة على ذلك ، فإن هذه الحالة تتفاقم فقط. بعد ذلك ، عندما يكبر الطفل ، يصبح بالغًا ، فإن إحساسه باهت ، لكنه لا يمر. لذلك ، فهو يبحث دائمًا عن الحماية من الغرباء. إنه لأمر جيد أن يكون هناك شخص محترم في الطريق يشاركه الأحزان والأفراح. بفضل الموقف الحساس ، سيتمكن الشخص المصاب من الخروج من موقف صعب تم تشكيله في مرحلة الطفولة.

عندما ينشأ الطفل على يد والدين لا يبدون أي مشاعر دافئة تجاهه ، فإن هذه الحالة تقتل الطفل نفسياً. إذا كان الأقارب غير مبالين بتطلعات ورغبات طفلهم ، يبدأ هذا الطفل تدريجياً في الانسحاب إلى نفسه. في البداية ، أصيب بالاكتئاب الكامن. نتيجة لتطوره ، ينسحب أخيرًا إلى نفسه.

بمرور الوقت ، سيبدأ في إدراك أن أقاربه غرباء تمامًا عنه. بعد أن نضج ، مثل هذا الفرد سوف يبتعد أيضًا عن من حوله. لن يسمح له الشعور بعدم الجدوى بالتطور بشكل صحيح. إذا لم يتم تصحيح الموقف في الوقت المناسب ، فإن الشخص الذي لم يكن محبوبًا من قبل أحبائه في مرحلة الطفولة سوف يكبر ليكون موضوعًا أنانيًا وشريرًا. لن يشفق أبدًا على أحد ، لأنه لم يسلم في الطفولة أيضًا. مشاعر مثل الحب والرحمة والمودة ستكون غريبة عليه.

تنشأ مشاعر الهجر لدى البالغين لعدة أسباب. كما يحدث على النحو التالي: شخص يفقد عائلته بسبب حادثة مأساوية. يعاني كثيرا على أقاربه القتلى. هذا الحادث يثير قلقه تماما. يمنع التعلق القوي مثل هذا الشخص من التطور والمضي قدمًا. إنه يركز على حزنه ، يفقد وظيفته وزملائه وأصدقائه.

تتجلى الوحدة بطرق مختلفة لدى الرجال والنساء. المرأة هي مخزن للطاقة. تكون سعيدة فقط عندما تعطي هذه الطاقة لأحبائها: زوجها وأطفالها. إذا تم أخذ هذا منها ، ستشعر المرأة بأنها لا قيمة لها وتسقط من هذا الشعور إلى حالة من الاكتئاب.

غالبًا ما يختار الرجال عمدًا أسلوب حياة وحيد.... إنهم يعتقدون أنه بهذه الطريقة سيبدأون بسهولة في تسلق السلم الوظيفي ، وسيكونون أيضًا خاليين من الالتزامات. لذلك ، في الوقت الحالي ، لا يعاني الكثير منهم من المعاناة من حقيقة أنهم تركوا بمفردهم. يمرون بحياتهم بسهولة ، طالما لديهم القوة للقيام بذلك. وفقط عندما يصبح هؤلاء الأفراد أشخاصًا في سن الشيخوخة ، يبدأون في إدراك أنهم ارتكبوا خطأ لا يمكن إصلاحه من خلال السير في طريق الوحدة.

يمكنك التعامل مع مثل هذا الشعور غير السار إذا كنت تريد ذلك حقًا. لذا ، دعونا نلقي نظرة على ما يجب القيام به. بادئ ذي بدء ، عليك أن تتقبل سوء حظك وتبدأ في القتال من أجل حياة أكثر سعادة. عندما "تُزال" كل المظالم ضد القدر ، تعامل مع الموقف. فقط تقبل الأمر على أنه حقيقة حدثت في حياتك. أخبر نفسك: لقد حدث هذا ولا يوجد ما يمكنك فعله حيال ذلك... إنكار وجود مشكلة ليس طريقة للخروج من هذا الموقف. لا يمكنك التغلب على مشاعرك بعدم الجدوى إلا عندما تعترف أنك شخص وحيد تمامًا.

إذا كنت محاطًا فقط بمثل هؤلاء الأشخاص الذين لن يأتوا لمساعدتك أبدًا ، فأنت بحاجة إلى فهم هذا وقبوله. ثم عليك أن تفكر: ربما يستحق التخلي عن هذه العلاقة؟ على سبيل المثال ، تعيش المرأة مع رجل يتمتع بالمزايا التي تقدمها له. بمجرد أن لا تتمكن من القيام بذلك ، سيتركها لامرأة أخرى أكثر نجاحًا. ضع في اعتبارك أنه عندما تضع حداً لعلاقة سامة ، فمن المؤكد أنه سيتم استبدالها بالآخرين ، على الأرجح أكثر إنتاجية ومتعة بالنسبة لك.

ستساعد المشاركة في العديد من النوادي ذات الأهمية في التغلب على حالة الفراغ. إذا كنت لا تعرف كيفية الخياطة ، فقم بالتسجيل في دورات الخياطة والخياطة. لذلك سوف تتقن مهنة جديدة وتبدأ في إنشاء أشياء جميلة. أثناء الدراسة ، ستكون قادرًا على مقابلة أشخاص آخرين. ربما هذه هي الطريقة التي ستجد بها الأشخاص ذوي التفكير المماثل.

من خلال أداء هذه الوظائف ، ستشعر أنك بحاجة ماسة للغاية وستكون صداقات حميمة. الأشخاص الذين يقومون بالأعمال الخيرية هم جميعًا أشخاص لائقون جدًا. هم قادرون على الصداقة الصادقة. إذا كنت لا تعمل في أي مكان لأي سبب ، فحاول بكل الوسائل العثور على وظيفة. بهذه الطريقة يمكنك أن تشعر بأهميتك وتكوين صداقات. لا تنسحب على نفسك. كل شخص يحتاج النصف الثاني. ابحث عنها ، وبعد ذلك سوف يبتسم لك القدر. ربما يكون الشخص العزيز عليك في مكان ما بالقرب منك ، لكنك لم تلاحظه بعد.

تنمية التفكير الإيجابي... من الواضح أن الشخص الوحيد دائمًا ما يكون دائمًا بعيد المنال. يشعر اللاوعي بعدم جدواه ، وبالتالي يفكر في الأمر طوال الوقت. توقف عن فعل ذلك.

تعلم كيفية التعامل مع نوبات القلق والحالات المزاجية السيئة. سيساعدك هذا في الحصول على دروس خاصة في تنمية التفكير الإيجابي. يمكنك التخلص من الشعور بأنك غير ضروري بمساعدة ممارسات مختلفة ، مثل التأمل أو التأكيد. بمساعدة التأمل ، ستجد لغة مشتركة مع "أنا" الخاصة بك وتجذب الحظ السعيد إلى حياتك. يمكن أن تساعدك الممارسات مثل تأكيدات التحدث على غرس موقف إيجابي في نفسك. على سبيل المثال ، قبل الذهاب إلى الفراش ، كرر العبارة التالية لمدة نصف ساعة: "لدي أشخاص مقربون". وبالتالي ، ستجذب أيضًا إلى حياتك الأشخاص الذين سيصبحون عائلتك.

الشعور بعدم الضرورة هو مجرد موقفك. الأمر يستحق التخلص منه ، ولن تشعر بعد الآن كموضوع لا قيمة له.لذلك ، اتبع نصيحة أحد المتخصصين. تواصل مع جيرانك ، إلا إذا كنت تعيش في غابة عميقة. تذكر أنه في الطابق العلوي أو السفلي من المؤكد أن يكون هناك مثل هذا الشخص الذي سيتواصل معك. قد يحتاج إلى مساعدتك. لا ترفضه وتساعده. لذلك سوف تقترب أكثر من جارك أو جارك وتشعر أن هناك من يحتاجه.

توقف عن التفكير في أنك شخص غير ضروري وبالتالي لا أحد يريد التواصل معك. لتثبت نفسك بخلاف ذلك ، حاول تكوين صداقات. فقط لا تبحث عن أصدقاء عبر الإنترنت. وإذا قررت مع ذلك اتخاذ مثل هذه الخطوة ، فكن حذرًا وحذرًا في الاجتماع الأول. إذا أخبرك حدسك أن هناك شخصًا صالحًا أمامك ، فاستمر في التواصل.

احصل على حيوان أليف. لذلك ستعرف على وجه اليقين أنهم في انتظارك ويحبونك في المنزل. اذهب إلى الفراش في مزاج جيد. ثم تستيقظ في مزاج جيد. لتعزيز التأثير ، شاهد فيلمًا كوميديًا أو فيلمًا يؤكد الحياة قبل النوم. عندما تتناول الإفطار أو الغداء ، قم بتشغيل الموسيقى الخفيفة. حتى تتمكن من التغلب على الصمت ، وسوف يمتلئ منزلك بالأصوات اللطيفة.