ما هو الخجل وكيف يختلف عن المشاعر الأخرى؟

كل شخص يخجل بشكل دوري أمام شخص ما. وقد يعذبه الضمير أو الشعور بالذنب الذي نشأ. تشير كل هذه المفاهيم إلى عدم التوافق بين ضبط النفس الأخلاقي والفعل الفعلي للفرد.

العار هو شعور قوي ذو دلالة سلبية. غالبًا ما يقود الخجل الشخص إلى ذهول ويحرمه من إرادته. يبدو أنه نتيجة لإدراك تناقض بعيد المنال وحقيقي بين الإجراءات الشخصية أو المظاهر الفردية التي يتبناها المجتمع. هذا الشعور بمثابة عتبة يخشى الشخص تجاوزها. في كثير من الأحيان ، يمنع الخجل الاستثارة العاطفية ويمنع الشخص من إكمال الإجراءات المخطط لها.

للثقافات والأديان المختلفة معاييرها الأخلاقية الخاصة بها ، لذا فإن الأفعال التي يجب أن يخجل الشخص بسببها يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا. على الرغم من ذلك ، فإن معنى كلمة "عار" يُفسَّر بنفس الطريقة في كل مكان. لأول مرة ، قدم الفلاسفة القدامى أرسطو وأفلاطون وصفًا عامًا لهذا المفهوم. لقد رأوا هذه المشاعر على أنها نوع من الخوف من اللوم من قبل الآخرين: العار هو الخوف من الكلمة السيئة. كما نُسبت إدانة غير مستحقة إلى هذا النوع. في وقت لاحق ، كاد الناس يساوون الخجل مع الإحراج والشعور بالذنب ، وبالتالي توقفوا عن اعتباره فئة منفصلة. لفترة طويلة في علم النفس لم يكن هناك تمييز واضح بين هذه المفاهيم الثلاثة.

يعتبر العار الآن عاطفة نفسية عالمية. يشير الخجل ، الناجم عن إدراك المرء لخيانة الأمانة أو الغباء أو عدم الكفاءة أو العجز ، إلى احتمال فقدان احترام الذات. في كثير من الأحيان ، لا يستطيع الشخص الذي يرى اختلافات كبيرة في بياناته الخارجية أو سماته الشخصية أو نموه العقلي من أعضاء آخرين في المجتمع أن يقبل الحقيقة بروحه. هذا يعني أنه في لحظات العار ، يعتبر الفرد نفسه عديم الفائدة وغير قادر على أي شيء.

يتأثر بشكل خاص أولئك الذين تعرضوا لانتقادات شديدة منذ الطفولة وانتقدوا بسبب أفعال مختلفة. بسبب العبارات الانتقادية للأحباء التي لها تأثير كبير على شخص معين ، يمكن أن يصاحب العار الشخص لبقية حياته. إن طبيعة هذا الشعور تجعل هذا الشعور ليس صفة فطرية ، ولكنه مأخوذ من الشخص من الأعراف الأخلاقية وقواعد التفاعل مع الآخرين التي استوعبها.

كل مجتمع محدد له معاييره الأخلاقية والمعنوية. يعتمد الشعور بالخزي عليهم وعلى المواقف الشخصية للإنسان. لقد ثبت أنه منذ الولادة ، لا يتم إعطاء الأطفال لتجربة ذلك. والكبار فقط هم من يغرسون الخجل في نفوس الأطفال بمرور الوقت. إنهم يخجلون الطفل باستمرار من الأشياء الخاطئة التي فعلوها. في البداية ، لا يشعر الطفل بالخجل بشكل كامل ، ولكنه يفهم فقط أنه بحاجة إلى أن يخجل من أفعاله السيئة. بمرور الوقت ، يبدأ الرجل الصغير الذي يشعر بالخجل باستمرار في تجربة هذه المشاعر بشكل لا إرادي.

يحدد التعريف أن هذا الشعور الملون بشكل سلبي هو تجربة مؤلمة. تؤدي الثقة بنقصه وعدم كفايته إلى حقيقة أن الشخص يعتبر نفسه لا يستحق الحب ومجتمع الأشخاص المستحقين. الخجل يتعارض مع الإدراك الذاتي. يبدو للشخص الذي يشعر بالخجل أن من حوله سيتوقفون عن معاملته بشكل جيد إذا اكتشفوا الحقيقة الكاملة عنه. يخاف الناس من كره الآخرين.

الخجل هو عاطفة انعكاسية. يصبح الشخص أكثر حساسية تجاه تقييمات الغرباء. يمكن أن ينظم الخجل الاتصال ، مما يجعل الاتصال بين الأشخاص صعبًا أو أسهل. يدرك المبحوث عدم صحة بعض أفعاله أو أقواله أو سلوكه. بدأ يشعر بالخجل أمام الآخرين. عندما يكون الشخص بمفرده ، لا ينشأ هذا الشعور. هذا ممكن فقط في وجود الغرباء. الشخص الذي يخجل يركز بالكامل على شخصه. إنه يشعر بأنه أسوأ وأكثر عيبًا من الآخرين.

من ناحية ، العار يحمي الشخص من التصرفات المتهورة. يلعب دورًا تنظيميًا في المجتمع. بفضل هذا الشعور ، الشخصية لا تتجاوز الحدود التي لا ينبغي تجاوزها. يرتبط التقييد بقواعد معينة للسلوك لنظام اجتماعي معين ، مع معايير الأخلاق والأخلاق. يمكن للخجل أن يمنع الشخص من فعل الأشياء السيئة والأفعال غير القانونية. تعزز هذه المشاعر تنمية الوعي الذاتي وضبط النفس ونقد الذات. إن الشعور بالخجل يساعد الإنسان على عدم التحلل الأخلاقي في ظروف الإباحة والاستمرار في عيش حياة صحيحة.

من ناحية أخرى ، فإن العار يثبط بشكل كبير التطور الشخصي الطبيعي. يمكن أن يكون لها تأثير مدمر على الشخص. كثير من الأشخاص القابلين للتأثر لديهم شعور زائف بالخزي. يبدو بسبب الجوانب السلبية الخيالية للشخصية والعيوب المفتعلة في المظهر. عادة ، مثل هذه الموضوعات لديها أفكار سلبية حول شخصيتهم مبالغ فيها إلى حد كبير. يبدأ الناس الخجولون في جلد أنفسهم. العار يأكل أرواحهم من الداخل. يتم تحويل الشخصية. بمرور الوقت ، يزرع الفرد ويضاعف مجمعاته ، ويحول الرذائل الوهمية إلى عيوب حقيقية.

في بعض الأحيان يبدأ الشخص في كره نفسه لعدم قدرته على التغيير. بمرور الوقت ، قد يظهر العدوان تجاه الآخرين. نتيجة لذلك ، لا يشعر الشخص بأنه عضو كامل العضوية في المجتمع.

العار يصيب الناس بنفس الطريقة. يتضمن القول المأثور "تحترق بالعار" المظاهر الجسدية الحقيقية لهذا الشعور. الموضوع وقع في شيء يحمر الخدود ، يتعرق. يشعر بحرقان داخلي. يظهر الاختناق. الشخص ليس مرتاحا. يريد أن يغطي وجهه بيديه ، وبالتالي عزل نفسه عن إدانة النظرات ، ويختفي ، ويختفي ، ويسقط على الأرض.

هناك بعض العلامات الأخرى:

• القلب.
• انقطاع في التنفس
• زيادة التعرق
• احمرار الجلد (استحى خجول) ؛
• الالتباس؛
• الخجل.
• مشاكل مالية؛
• القلق؛
• عزل.

في أغلب الأحيان ، تتقاطع المشاعر المختلفة التي تغمر كل شخص مع بعضها البعض. لا يرسم البعض خطاً واضحاً بين الخزي والشعور بالذنب. لكن هناك اختلافات. العار يجعل الشخص يشعر بالحرج الشديد ، ويعترف بفساده بسبب فعل معين أو الوقوع في موقف مذل. لا تنخفض حدة المشاعر والتجارب الحقيقية حتى يتوقف الشخص عن الشعور بالخزي. يمكن أن تستمر هذه الحالة لعدة سنوات. عادة لا تتناسب درجة الخزي مع المخالفة نفسها. العار يفوق بكثير الضرر الذي تسببه الأعمال البشرية.

من ناحية أخرى ، الشعور بالذنب هو الشعور الذي ينطوي على العقاب على الفعل الخاطئ. قد يكون الموضوع قد فعل شيئًا في الماضي وهو يأسف عليه الآن. لا يستطيع الإنسان أن يفعل ما يجب عليه. أو أنه سيفعل شيئًا لا ينبغي أن يفعله. سبب الذنب هو الفعل دائمًا. يمكنك التكفير عن ذلك باعتذار أو غرامة أو إجراء آخر مشابه. الشخص الذي يعتذر عن فعله يحاول تصحيح الموقف وتغيير سلوكه. الشعور بالذنب يحفز الشخص. والفارق أن المخزي يعتبر نفسه شخصا سيئا ويخجل مما هو عليه. على عكس الخزي ، عندما ينشأ شعور بالذنب ، يعتقد الشخص أنه أخطأ. يلوم الشخص نفسه مباشرة على فعل معين. الشعور بالذنب أمر بناء ، والخزي مدمر.

يرتبط الضمير أيضًا بالوعي الذاتي للواجب الأخلاقي والمسؤولية الأخلاقية تجاه الأفراد والمجتمع. تؤدي آلام الضمير إلى حقيقة أن الموضوع يبدأ في الشعور بأنه تافه تمامًا. يحدث أنه لهذا السبب لا يمكن لأي شخص أن يدرك إمكاناته ويشعر بعدم جدواه وعدم ملاءمته. ويختلف العار عن الضمير في تجربة الموضوع لكون فعل الفاحشة قد انتشر في العلن. يخجل الإنسان أمام المجتمع. الضمير يعني التجربة الداخلية للشخص بسبب أفعاله السيئة. لا تعتمد على آراء الآخرين. في الخيال ، غالبًا ما تتشابك مفاهيم مثل "العار" و "الخزي". البعض يعتبرهم مترادفين. تسمى الأفعال المثيرة للاشمئزاز التي يدينها المجتمع بالعار. يمكن استخدام الكلمة للإشارة إلى الأجزاء الحميمة من الجسم.

يمكنك أن تشعر بالخجل أمام نفسك أو أمام الآخرين. هناك عار سام يؤدي غالبًا إلى الاكتئاب والعدوانية والضغط واضطرابات الأكل. يبدأ بتجربة الصدمة النفسية ، والتي غالبًا ما ترتبط بأي شكل من أشكال العنف والعقاب المنتظم والإذلال الذي يعاني منه الشخص في مرحلة الطفولة.

يمكن أن ينتج العار السام عن الاغتصاب أو المواقف المتطرفة الأخرى. في بعض الأحيان ، لا يكون لشعور المرء بعدم الأهمية أسباب معقولة. غالبًا ما يشعر الشخص ، إلى جانب هذا ، بالذنب بسبب حقيقة أنه لا يستطيع التحكم في الألم العاطفي.

يميز علماء النفس الأنواع الأخرى:

• يمتد العار الخارجي إلى الموضوع وبيئته ؛
• العار الوسيط يتعلق فقط بأفعال شخص معين ؛
• العار الوقائي يعني توقع المشاعر من أجل الحماية من الرغبات الفاحشة والدوافع اللاأخلاقية ؛
• يسعى الخجل الإرشادي إلى تحقيق هدف بنياني ؛
• يؤثر العار الأخلاقي على جوهر الذات الاجتماعية للموضوع كعضو في مجتمع معين ؛
• يتكون العار الكاذب من الخجل بسبب عدم الامتثال لبعض متطلبات الناس في مجتمع معين أو ثقافة فرعية دون سبب موضوعي.

أفضل طريقة للتخلص منها هي القدرة على استخدام مشاعرك بشكل صحيح. من المهم جدًا أن تتقبل نفسك كما أنت. لا داعي للتعبير عن عدم الرضا الدائم عن نفسك. إن السخط المتزايد على النفس يزيد من فرص الشعور بالخجل من أفعاله. تعلم أن تقبل نفسك ومن حولك مع كل نقائصك. لا يمكن اكتساب الإحساس بقيمتك إلا من خلال القدرة على الدفاع ضد هذه المشاعر. كن نفسك. سامح نفسك على السيئات.

لا تقارن سلوكك بما يتوقعه منك الآخرون. يساعد عدم وجود مثل هذه المقارنات في القضاء على الشعور بالخزي والتوافق مع الذات. في هذه الحالة ، يتم توفير الحماية من التجارب بسبب تضارب ما يحدث في الواقع مع الكيفية التي ينبغي أن يكون عليها.

يمكن لأي شخص أن يؤثر على هذه المشاعر المؤذية بطريقتين:

• تحتاج إلى قمع العار في نفسك ، وعدم السماح لنفسك بالتفكير في أفعالك غير اللائقة ، والتعود على التفكير فيه ، وبعد ذلك ، نتيجة لمظهر عاطفي قوي ، يجب أن يحدث تغيير في النظرة إلى العالم والعادات ؛
• يجب السماح للمشاعر السلبية بالانتشار - على سبيل المثال ، يجب على الشخص الذي يخجل التحدث أمام جمهور كبير أن يلقي خطابًا أولاً أمام العديد من المستمعين.

يمكن اكتساب الحصانة من العار من خلال الاعتراف بوجود شعور معين. ثم عليك أن تصبح سيد الأحداث التي تحدث لك.